イケネコ さん プロフィール

  •  
イケネコさん: 文化部出身のおっぺけ主婦が ランニング始めました。
ハンドル名イケネコ さん
ブログタイトル文化部出身のおっぺけ主婦が ランニング始めました。
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/peanutian/
サイト紹介文自分の励みになるように練習日記書いています。運動経験は『体育の授業のみ』どこまで走れるようになるかな
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供73回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2013/04/13 19:47

イケネコ さんのブログ記事

  • ファイナンシャルランナーズ駅伝、活躍できーず
  • 日が経ってしまいましたが〜12月2日(土)ファイナンシャルランナーズ駅伝5km走って来ました。結果はー21分46秒 でした。昨年は21分36秒……まさかの10秒落ち。でもですね、昨年はちょっと距離が短かい疑惑があったのですよ。今年は折返しがだいぶ先になって、ある意味正しくなったというか。みんなもタイム落ちてるし一昨年と比べると10秒速くなってます……あれ?2年前から10秒しか速くなってないの一昨年 [続きを読む]
  • 補給ジェルの選び方
  • 2016年3月の板橋Cityマラソンで、ジェル選びに失敗し、後半エネルギー不足で地獄を見ました本当は練習で試した方が良いのですけどね。あの市販の激甘なジェルを飲むのは、精神的に負担で…飲まずに済むなら飲みたくありません。30kmならジェルなしで走り切れちゃうし。1個200円以上するし。(結局お金の話!?)本番になれば、美味しくないけどどれだって飲めるだろうと。有名でみんな飲んでるやつだしと。そうしたら [続きを読む]
  • 府中多摩川マラソン〜ほろ苦い結果
  • 11月23日(木・祝)府中多摩川マラソン(ハーフ)を走って来ました。結果はー1時間38分10秒 でした。本当は速報をあげるつもりだったのですが…内容があまりにひどく現実逃避?いや、途方に暮れていました。練習では、昨年より走力が上がってる自信があるのですが…。大会で思ったような結果が出ないことが続いていて。当日も翌日もお風呂の中でずーっとレースのことを振り返っていたら、お湯が冷めてしまい、寒くて出ら [続きを読む]
  • わたしたちの座間〜パンケーキに絵を描こう
  • 元ざまっこのイケネコが伝えたい座間の魅力3大名物と言えばーひまわり畑大凧祭りZAMA坂道マラソン (え?違います?)そして特産品と言えばーざまみず 座間の地下水です( *´艸`)さて、そんな座間ですが、最近情報番組で見たのがー《ラ・リチェッタ》と言うイタリア料理屋さんそちらの、リアルパンケーキ(要予約)が話題になっていました。プロの作品はお店のTwitterで、作る過程からご覧になれます。簡単に説明す [続きを読む]
  • 5000m×2本〜レースを想定した練習になった
  • 2日間ランオフしてフレッシュな状態でポイント練習しました。11/15 5000m×2本 つなぎ1km 14℃ (河川敷)(設定:キロ4分30秒 つなぎキロ6) 1本目 4分11−27−26−28−26 (21分58秒)つなぎ 5分39秒2本目 4分23−26−27−25−18 (22分00秒)2本とも平均4分24秒で走れました(∩´∀`)∩さて、何がレースを想定しているかと言うと…1本目の入りの1km [続きを読む]
  • 中止になった『綾・照葉樹林マラソン』から!?
  • 11日(土)ジョグから帰って来たらポストに不在連絡票が入っていました。待っていた荷物があったので、勝手にそれだろうと思い込んでいたのですが、シャワーを浴びていざ再配達を依頼しようとよくよく見たら、10月22日に台風で中止になった『綾・照葉樹林マラソン』からでした。横浜マラソンに関しては、計測タグの返却が気になっていたのもあって、その後の案内も確認し、出走記念タオルをそのうち送ってくれるのだな〜と思 [続きを読む]
  • 河川敷パトロール〜先週の台風の影響はいかに?
  • 11月初めの3連休はのんびりジョグしていました。いつも走ってる川。雨が降らないとカラッカラですが、いい感じに流れています川を下って、台風の影響を確認。あぁ〜〜〜やっぱり長めのジョグの時に使う場所ですが、砂利が全部流されて凸凹したコンクリートが剥きだしになってる本来は左に上がってく所ではなくて…右の黄土色の部分を走っているのですけどね流れて来た枝やゴミで埋め尽くされていました。いつ回復するかな〜。ま [続きを読む]
  • 横浜マラソン中止で落ち込む私を一気に回復させた魔法の一言
  • 久しぶりの更新〜10/22綾・照葉樹林マラソンが台風で中止になり、やる気スイッチがオフになってしまったのですが、『来週横浜マラソンがあるよ』と。『横浜があって良かった〜(*´▽`*)これで元気もらって仕切り直しだ』と思っていたのですが…。まさか2週連続台風で中止の憂き目に遭うなんて朝5時台の電車でも間に合うけれど、『綾が中止になった分、横浜で宿泊しちゃえ』と大会前日に宿を予約。小雨が降る中、受付を済ま [続きを読む]
  • 横浜マラソン エキスポデビュー(* ̄ー ̄)
  • 都市型マラソンに縁のない私。エキスポってちょっと憧れていたのですよね〜(ノ´∀`*)近そうで遠い横浜。しかも大会が8時半スタート…って早くないですかもちろん、わかってましたよ?うんうん、そこに文句を言うつもりはありません。(キッパリ)なので…今朝急遽ホテルを予約しましたこれで万全だ桜木町から受付&エキスポ会場の赤レンガ倉庫へ。15時半頃着いたのですが、試供品等は見当たらず。あちこちのテントで修了しましたの [続きを読む]
  • 綾・照葉樹林マラソンDNS…(´・ω・`)
  • 10月22日(日)開催予定の『綾・照葉樹林マラソン』走る気満々で調整してきましたが、残念ながらDNS…。大会HPによると開催可否については20日午後5時を目途に最終決定するそうですが。台風が接近中なので、飛行機が飛ぶか、行けても帰れるかもあるので。宿も飛行機もキャンセル。飛行機のチケットはウルトラ先得で購入した為、欠航が決まらないとキャンセル料50%、痛いあ〜、期日前投票もしたのにな〜飛行機が普段 [続きを読む]
  • 2000m×3本&プロテインパンケーキもどき
  • いつもそうなのですが、登山&ウォーキングはランニングと違う筋肉を使っているようで、筋肉痛になりますと言うわけで、城山湖マラニックの結果、前太ももが筋肉痛(;´∀`)3日経っても軽く残る状態でどの程度走れるのかしら?週末に向かって、天気は終わりが見えないほど下り坂なので取りあえず木曜日に最終ポイント練習として2000m×3本を実施しました。10/12 2000m×3本 27℃(河川敷)設定タイム キロ4 [続きを読む]
  • 城山湖31kmマラニック〜緩んでる妻と気が抜けない夫の会話
  • 八王子ロードレースの翌日、夫と2人でマラニック(マラソン+ピクニック)に出掛けました何か目的地が欲しいと言うことで思いついたのが城山湖。神奈川県相模原市にありまして、むかーし昔、ドライブで何度も訪れたことのある懐かしい場所(注:夫は車の免許はありません)ただあまりに遠すぎる記憶で、地図上では道を思い出せませんでした。でも近くまで来て実際に見ると、思い出すものですねもうすぐ城山2つに分かれる道。「ど [続きを読む]
  • 八王子ロードレース10km〜女同士の熱い戦い
  • 10月8日(日)八王子ロードレース10kmを走って来ました観測所の気温は25℃でしたが、大会の方が27.数℃だと言っていたのが聞こえたので、恐らく日向はそのくらいはあったのだと思います。日差しもあり、気温も湿度も高く、ここ数日肌寒いくらいの日が続いていたので一層暑く感じました。3kmアップジョグを済ませ、スタート前に軽くジョグと流しをしようと走り出したら、左膝の裏が攣ったえー何で今までこんなところ [続きを読む]
  • 10kmペース走&久々に見たふなっしーに違和感
  • だいぶ疲労が溜まってきてる気がする今日この頃。ポイント練習をする日なのですが、ジョグで良いのではと悪魔の囁きが聞こえてきますでも今週までは走り込み週。来週から疲労抜き週。だから疲れが溜まっているのは当然だ疲労がある中、どれだけできるかも大事と言うわけで、嫌々ですが予定通りポイント練習してきました。9/28 10kmペース走 設定キロ4分40秒 24℃→(河川敷)1−5km 4分31ー37−37−3 [続きを読む]
  • 15kmペース走〜自信を取り戻すのだ!&ころころチェアーに潜む危険
  • ウォーク&ランフェスタの翌日、体をほぐすためにゆるっと走りました。思ったタイムが出なくて、今後どうしたら良いのかなんて考えたり。8月は例年より涼しかったから、それなりに走れたはずなのに。今シーズン黄色信号だななんて思いながら。考えすぎるとランニングが嫌いになってしまいそうなので、走り始めた頃を思い出しながら気分転換を図りました。走っているだけで(当時ペースはキロ8くらいだったかな〜)爽やかな人にな [続きを読む]
  • ウォーク&ランフェスタ10km〜ショックな結果(´・ω・`)
  • 3年連続で参加しているウォーク&ランフェスタ10km。東京学芸大学の敷地内、1周1kmを10周します。台風後と言うことで大枝小枝があちこちに落ちていましたが、大学に着いた時、ちょうど走路を竹ぼうきで綺麗にして下さってました。↓コース人数は少な目、コースは広め、給水とスポンジを1kmごとにとれる快適な環境です。そして応援してくれる子供たち多数朝早くから本当にありがとうございます。昨年は44分14秒で [続きを読む]
  • 1000m×5本〜派手に失速…全部太陽フレアのせいだ(`;д;´)
  • 春に競技場が使えなくなって以来封印してきたインターバル。 夏の間はガチユル走や坂トレ中心でやってきましたが、秋なのでそろそろガチのポイント練習も必要かな…と、渋々河川敷でやってみることにしました。最近のガチユル走の1本が4分04秒、5kmを4分23秒平均で走ったのを考えるとー4分15秒くらいでは行けるのではだいたい設定より速くなりがちなので、上手くすれは4分10秒〜15秒くらいも期待しちゃったりし [続きを読む]
  • 30km走&コーヒー豆の行方
  • 前々回書きました通り、8月31日に距離合わせの5km閾値走という名のTTを実施しまして、週末は軽めの練習をする予定でした。しかし……次の大会が9月18日。8月のカレンダーを見ている時には全く気付きませんでしたが、もう大会2週間前になってしまうのですよねフルマラソンをメインでは走っていませんが、たまにはロング走入れないと走れなくなりそう。だけど、30kmをやれるタイミングがない…今週末しかない渋々で [続きを読む]
  • 今シーズンの予定〜ラン後の吐き気の対処法
  • 秋の大会に怒涛のエントリー9/18 ウォーク&ランフェスタ 10km(毎年恒例)10/8 八王子ロードレース 10km10/22 綾・照葉樹林マラソン 10km(宮崎遠征)一応ここまで。あれ、怒涛のエントリーしたのは夫か?10kmしかない?おかしいな〜(ノ´∀`*) 今年もフルは1月の勝田マラソンです…たぶん。ハーフは…11月の府中多摩川マラソンと3月の立川シティハーフあたりかしら。府中多摩川は後半縫いな [続きを読む]
  • 月間走行距離の距離合わせ、する派?しない派?&白猫シローとの戦い
  • 私は距離合わせ『しない派』です(`・∀・´)エッヘン目安として200km超えたら良いな〜くらいで。大会前の調整とか故障とかなければ、それなりに気にしていなくて走れるので。8月30日が終わった段階で、293km。あと7km走れば大台の月間300kmです今年はまだ一度も300kmに到達していません。チャンス到来ですでもですね、私は距離合わせ『しない派』なのですよ。31日にあと7km?しないしない自分が必要だ [続きを読む]
  • ガチユル走のガチ部分がペースダウンしてるのなんで?&生姜に注意!
  • 8月29日は暑さがぶり返していて、朝走りに出る気力が湧きませんでした。なので、夕食を作ってから走ることにしたのですが…。炒め物を作ろうと冷凍しておいた丸い生姜を半分だけ使おうと思いまして。左手で生姜を抑え、包丁にグッと力を入れたところーツルンと逃げた生姜逃げられない私の左手左の中指を目掛けて包丁がー 久しぶりに笑えないほど出血しました硬い爪があって助かった〜爪じゃないところだったらと思うとゾッとし [続きを読む]
  • 20年ぶりの再会〜高3時代の同級生集合
  • 先日、いつもの友達A さん&高校時代の友達Bさんと食事をしましたBさんはなんと約20年ぶりヾ(*´∀`*)ノ久しぶり〜年賀状だけはずっとやり取りしていて、いつも『いつか会いたいな』と思っていたものの、Bさんは関西へ引っ越し、子供も産まれ、実現せずここまで来ました。でも今回帰省の時に会おうと連絡を貰ったのです。ありがとう〜何事も行動に移さないとダメね。会う約束はできたけれど、果たして私達再会できるのかしら正直 [続きを読む]
  • マイントピア別子マラニック
  • 愛媛に来ている間、一日だけジョグしました。『マイントピア別子』に行くぜ8/13 28℃ 30℃超えの暑さを覚悟しながら予定を立てていましたが、この日は涼しいゆっくり走って、山根公園に到着。ここはマイントピア別子に向かう麓にありまして、四国三大祭りの一つ『新居浜太鼓祭り』のかきくらべ会場の一つでもあります。ここから3kmの表示あり。緩やかな上りが続きます2km…1km…と青いラインに残りの距離が書か [続きを読む]