UMI_PAPA さん プロフィール

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UMI_PAPAさん: 日々の生活とトライアスロンと・・・
ハンドル名UMI_PAPA さん
ブログタイトル日々の生活とトライアスロンと・・・
ブログURLhttp://umipapanotriathlon.blogspot.jp/
サイト紹介文アラフィフになってトライアスロンに復帰。3人の子どもたちとの日常やトライアスロンライフを発信します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供22回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2013/04/14 23:03

UMI_PAPA さんのブログ記事

  • 今日はミカン狩りをしてきた
  • 5:45am起床土曜日なのに仕事に行かなければならない長女を叩き起こす。朝食の用意と持っていく紅茶の用意をして、送り出す。朝ジョグに出ようとしたものの…何となく気が乗らなかったので、今朝はOFFと決めてゆっくり過ごす。洗濯を干す。コーヒーを淹れて、読書「日本国記」今日は、妻の知り合いのミカン畑にて、ミカン狩りをさせてもらいに行ってきた。我が家から車で20分ほどの隣の市。日当たりの良い丘陵地に、ミカン畑があっ [続きを読む]
  • 今朝は走れた
  • 5:25am起床二度寝の時に寝覚めの悪い夢を見たが、なんとか起床仕事に行く長女を叩き起こす。持っていく水筒を洗ってやり、水筒に入れる紅茶を用意し、コーヒー牛乳をつくってあげて…今朝は朝ジョグにGO!1.昨日久々にブログを更新した2.昨夜のうちに、車の中に入っていたジョギング用のLEDライトを取ってきて、玄関のフックに吊るしておいた3.朝ジョグ用のウェアを用意して、出しておいた上記3点の効果により、今朝は朝ジョ [続きを読む]
  • 腹筋はまったく割れないまま、冬に入った
  • 5:15am起床仕事に行く長女を叩き起こす。お湯を沸かし、長女が持っていく紅茶と、自分のコーヒーをつくる。ジョギングしようかどうか迷うが、①ジョギング用のLEDライトが車の中に入れっぱなしになっている。②少し腰が痛い。③ここ数日、左ひざに違和感がある(座った状態から立つと痛い)。の上記3点の理由により、本日もジョギングはやらないこととした。これで、11月の中旬にクォーターマラソンに出走してから、ずっと走って [続きを読む]
  • 腹筋を割りたい
  • am5:00目覚ましで目覚める。少しだけ二度寝して、am5:15起床仕事に出かけなければならない長女を叩き起こす。am6:00長女出勤今朝も相変わらず暑い(熱い)ので、朝トレする気分にはなれない。今朝も朝ジョグはあきらめる。体重計に乗る。起床時体重67.4kg 体脂肪率20.3%因みに…ここ数年で、ベストの体重は……メモを見ると…体重60〜62kg程度、体脂肪率は15%程度だった。2月末にスキーで首を強打し、痛みが引かないために、思うよ [続きを読む]
  • 久し振りのブログ更新と、8kmジョグ
  • 前回ののブログ更新から、約3か月経った。今の季節は、梅雨今日は、梅雨の晴れ間で、かなり暑い30度を超える真夏日になった模様ということで、最近ずっとサボっていた近況報告を少しだけ…2018年2月の末に、スキーのパークにて失敗し、後頭部というか頸部、首の付け根を強打した。その後遺症は、まだ解消されていない。首を廻すと痛みが走るし、上を向いても下を向いても、じっとしているとすぐに違和感を感じる。日常生活は、もう [続きを読む]
  • 痛みが引かない…困った
  • 5:00am起床体重&体脂肪率…いつものように、未計測6:00am頃に出勤する長女を叩き起こす朝食の用意をする(近くのベーカリーの、塩パン+チョコトースト&コーンスープとカフェオレ)長女が職場に持っていく水筒のお茶(さんぴん茶)を用意する長女が食事をしている横で、自分は洗濯を干す。ダラダラと、朝のニュースを見ながら…早起きしても、やることがないというか、やりたいことがやれない…胸が痛い(*_*)(恋してないのに) [続きを読む]
  • 宮古島DNSの危機、再び
  • Ceepoの塗装の件の続きは、また次にして…5:00am起床体重&体脂肪率は未計測仕事に出かけなければいけない長女を叩き起こす。夢遊病者のようにフラつきながら起きてきた長女を確認して、朝食の用意をしてあげる。(朝食といっても、トースト・カフェオレ・春¥雨スープ・トマトという、簡単なもの)紅茶を入れて、職場にもっていく水筒を用意してあげる。行ってらっしゃいと、送り出す。…最近の自分は、娘にやさしい…なぜかそれ [続きを読む]
  • CEEPOのペイントは間に合わなかった
  • 6:00am起床土曜日にもかかわらず、仕事に出かけなければならない長女を叩き起こす。長女の仕事は小学校のセンセー教師の勤務状況は、今の国会が停滞している要因となっている「裁量労働制」の、悪い代表例のよう。ただ、勤務形態はどちらも一長一短があるので、批判はしない…長女の朝食用カフェオレと、持参用の紅茶(水筒)を用意し、再度叩き起こした後、ジョギングにGO!気が付いたら、最近ブログの更新をしていなかった。もと [続きを読む]
  • 降雪、体調不良、そしてフクラハギ故障
  • しばらく体調も生活も不調となり、ブログの更新も滞ってしまった。1月の後半に、仕事上の飲み会があった。いつものように、というよりいつも以上に、たくさん呑んだ。三次会の記憶は、ほとんどない。帰宅後は、スーツを脱ぐのが精いっぱいで、そのままリビングの床で朝まで寝た。夜中に寒くて寒くて、何度か起きた。ガスファンヒーターを点けたりしたが、ずっと寒かった。なら寝室に移動すればよいのに、酔っぱらった頭では、そこ [続きを読む]
  • 宮古島行きの航空券をゲット
  • 宮古島トライアスロンに出場するためには、いくつものハードルを越えなければならない。  完走できるレベルになるまでのトレーニング  2倍以上の倍率を突破して選ばれる抽選力  3万円を超えるエントリーフィー  早目に予約しておきたい宿  有給休暇を取るための業務調整能力  そして、往復のエアチケット1月23日は、JALの先行予約日だった。3年前、2015年の大会の際、予約していたスカイマークが、エアバスの購入など [続きを読む]
  • ぼくの夢の中の麻生太郎さんもひょっとこのように口が曲がっていた
  • まだ暗い。自然に目が覚めた。時間を確認すると、4:43am今朝も目覚ましアラームなしで自然に起きられた。珍しく、さっき見た夢の話を少し覚えていた。夢の中で、自分のオフィスの打ち合わせ机を囲んでいた。相手は上司らしき人が二人なんと、自民党の二階幹事長と、麻生太郎副総裁兼財務大臣だった。二人とも上着を脱いだジャケット姿で、リラックスした雰囲気だった。僕は、企画中のプロジェクトを進めるための問題点について、と [続きを読む]
  • 早朝ジョグは白いウェアを着てほしい
  • 4:30am自然に起床目覚ましをかけ忘れたが、起きられた。しかしながら…まだ少し早いので、二度寝30分後…5:05amまたまた自然に目が覚めた。仕事に行きたくないとゴネる長女を叩き起こし、お湯を沸かし、水筒とコーヒー牛乳の用意だけをしてあげて、朝ジョグにGO今週末は、スキーに行く予定がなかった。宮古島大会まであと92日と、早くも残り日数が二ケタになってしまっているので、金曜日の夜の時点では、週末は少しだけ気合を入れ [続きを読む]
  • たまにはプールに行きたいのだが
  • 5:00amSleep Meister の優しいアラームにて目覚める。…しかし…ついつい二度寝…ハッと気づいて、5:20am 起床長女を叩き起こし、朝食の用意はせずに朝ジョグにGO昨日は朝起きたら雨が降っていたので走らなかったが、昨日も今日も、暖かい。通常は、1月の半ばから2月にかけて、一番寒い時期。それなのに、ここ数日とは言えどもこんなに暖かい日があっても良いのだろうか。昨夜のニュースで見たが、蔵王スキー場の急斜面、横倉の [続きを読む]
  • 五本指ソックス、いい感じだった
  • 5:30am起床土曜日でも早朝より休日出勤せざるを得ない長女を叩き起こす。自分は休みなので、朝食の用意と持っていく水筒に入れる紅茶の用意などをしてあげる。今朝はこの冬一番の寒さだったと思う。屋根がない駐車場に駐めていた長女の車は、フロントガラスだけでなくボディの一部まで凍り付いていた。今日は休みのため、明るくなってからジョギングすることとして、休日にこなさなければならない諸々の用事を済ます。昨夜、東方神 [続きを読む]
  • 珍しく3日連続ジョグ で、足指廻りが痛い
  • 4:54am Sleep Meister の優しいアラームで目覚める。このSleep Meister は、睡眠中は常時身体の動きを測定していて、指定時刻の10分前くらいからは、眠りが浅くなったタイミングでアラームを発信してくれる。今朝も、午前5時54分の直前に寝返りを打って、ヒザを立てたりしたので、その動きを察知してアラームを鳴らしてくれたらしい。一旦は目が覚めたので、起きようとする自分の意思があれば、そのままスムーズに起き上がることが [続きを読む]
  • 111で、101
  • 5:00am起床二度寝しそうになるところを何とか持ち直して起床仕事に行かなければいけない長女を叩き起こす。今朝は次女を早くに起こす必要がなかったので、長女の朝食の準備だけをチャチャっとして、朝ジョグにGO今朝も、例によってダラダラジョグ今朝も寒いが、風もなく穏やか。東南の夜空に浮かぶ半分の月とそれに寄り添う金星も、優しくほのかに暗闇を照らしてくれる。道は暗いけど出発して10歩ほど歩いてから、ライトを携帯して [続きを読む]
  • 2018年はヒザの痛みから
  • 12月28日に仕事を納めたその夜は「山登りの会」との忘年会があった。帰宅後、家庭内でイザコザが発生(*_*)酔いが醒めた後に、後悔してももう遅い。翌日の29日の早朝から、自分と長女(24)長男(9)の3人でスキーに行った次女はバイトがあるため居残りを選択し、妻は居残ることとなった。スキー1日目は、蓼科方面の「ブランシュたかやま」2日目・3日目は、奥志賀高原3日間たっぷり滑って、下半身のトレーニングにはなった。31日の [続きを読む]
  • 仕事納め日は6knジョグ
  • 5:10amSleep Meister のアラームにて、目覚める。昨日の朝は寝坊してジョグれなかったし、今日の夜は忘年会があるので、朝ジョグしなければ…と、考えながら…ついつい今日も、二度寝6:00amに再び目覚める。あーあ、もう長女をたたき起こさなければならない時間今朝のジョグはダメか……そうだ。今は息子が冬休みなので、長女を起こしてから、ジョギングに出かけることができるゾ!6:00am起床長女を叩き起こし、お茶を沸かす。イヤ [続きを読む]
  • 宮古島のペースを予想してみた
  • 5:10amアラームで目覚める。起きようかなぁ、と思ったものの…昨夜は仕事の忘年会で、当然ながら二日酔い気味それに、昨夜から風がぴゅーぴゅー吹いていて、かなりサムくなってたし…どうしようかなぁ…起きようかなぁ…迷っているうちに…二度寝してました(*_*)結局6:15am起床起きると雪が風に舞っていて、やっぱり寒かった。起床時体重&体脂肪率…未計測測らなくても、増加していることは間違いない。本日のアフター5は、家族5 [続きを読む]
  • 体重&体脂肪率が危険水域に
  • 5:10am起床今朝は珍しく4:45am頃に、自然に目覚めた。風邪をひいて以来、久しぶりの早起き。昨夜は、家族で自分の誕生祝をしてもらった。自分の誕生日は、12月25日この時期はクリスマスとも重なるため、どうしても洋食系のご飯が続く。そのため、自分の誕生日は蕎麦屋や居酒屋など、和食系の店となることがほとんど。今年は、「海宝」という、海鮮系の居酒屋にしてもらった。お値打ちなコースを頼んだのだけれども、ボリュームも味 [続きを読む]
  • クリスマスイブは90分のダラダラジョグをした
  • 6:10am起床起床時体重&体脂肪率…未計測天気は穏やか。風も弱いし、気温もあまり低くない。ダラダラジョグに出発。風邪をひいて以来の、約2週間ぶりの運動。ゆっくり、ダラダラと走る。距離は約14キロ所要時間は約90分久々のジョギングなので、股関節や膝下(半月板の下あたり)が疲れた。急にトレーニング量を増やして、故障してしまっては元も子もないので、あまり張り切りすぎないように、徐々に増やしていくことにしよう。チ [続きを読む]
  • あと121日、宮古島トライアスロンまで
  • 金曜日5:20am起床先週風邪をひいてから、まともに運動もせず、早起きもできていない。起床時体重&体脂肪率、未計測昨日、どなたかのtwitterにて、12月22日に宮古島トライアスロン参加可否のメールが届くとの情報を得た。仕事中も何となく気になって、デスクワーク中は何度もスマホの画面を確認してしまった。昼休みも終わり、午後イチの会議が始まる。14時過ぎ、会議が終わって部屋を出ながら携帯をチェックすると、MSPOエントリ [続きを読む]
  • そろそろ耳あて?
  • 4:51amにアラームが鳴り出す一度アラームを止めて、少しだけ二度寝5:10am起床昨夜から今朝の睡眠状況今朝表示された Sleep Meister を見ると、こんな感じ今日は携帯を置く位置が身体から遠かったようで、睡眠が深く表示されている。でも、「眼が覚めた」と思った瞬間にアラームが鳴り始めるのは、不思議。今まではけたたましく突然鳴り出すアラームでビックリして飛び起きていたが、このアプリを使い始めてからは、小さな音でソフ [続きを読む]
  • 申し込んじゃった(^o^)
  • 5:20am起床体重及び体脂肪率…未計測ただ、昨日測定したところ…65キロオーバー(*_*)18日が奥さんの誕生日で、昼と夜とにごちそうをたらふく食べたので、一気に1キロ強増加していた。朝ジョグ…寒い…あれ?メチャメチャ寒いと覚悟して外に出たものの、風は微風だったため、身に沁みるような寒さではなかった。ただ…数日前から違和感のある右ヒザが、やっぱり気になる。ピリッときたり、チクっとしたりする。ヒドくなるとイヤなの [続きを読む]
  • IRONMAN70.3 知多半島ジャパン もあるよ
  • 5:10am起床体重&体脂肪率、未計測昨夜は飲み会だったし、夜も遅かったため、今朝はノートレ(>_長女もお疲れのようで、何度起こしても起きて来なかった。さて、宮古島のエントリーは11月30日までだが、それ以外にもエントリーが始まっている大会もある。その一つが、これ。アイアンマン70.3セントレア知多半島自体からセントレア空港まで、車で30分ほどなので、自分にとっては地元の大会。第1回から4回までずっと出ていたけれども、 [続きを読む]