UMI_PAPA さん プロフィール

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UMI_PAPAさん: 日々の生活とトライアスロンと・・・
ハンドル名UMI_PAPA さん
ブログタイトル日々の生活とトライアスロンと・・・
ブログURLhttp://umipapanotriathlon.blogspot.jp/
サイト紹介文アラフィフになってトライアスロンに復帰。3人の子どもたちとの日常やトライアスロンライフを発信します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供28回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2013/04/14 23:03

UMI_PAPA さんのブログ記事

  • たまにはプールに行きたいのだが
  • 5:00amSleep Meister の優しいアラームにて目覚める。…しかし…ついつい二度寝…ハッと気づいて、5:20am 起床長女を叩き起こし、朝食の用意はせずに朝ジョグにGO昨日は朝起きたら雨が降っていたので走らなかったが、昨日も今日も、暖かい。通常は、1月の半ばから2月にかけて、一番寒い時期。それなのに、ここ数日とは言えどもこんなに暖かい日があっても良いのだろうか。昨夜のニュースで見たが、蔵王スキー場の急斜面、横倉の [続きを読む]
  • 五本指ソックス、いい感じだった
  • 5:30am起床土曜日でも早朝より休日出勤せざるを得ない長女を叩き起こす。自分は休みなので、朝食の用意と持っていく水筒に入れる紅茶の用意などをしてあげる。今朝はこの冬一番の寒さだったと思う。屋根がない駐車場に駐めていた長女の車は、フロントガラスだけでなくボディの一部まで凍り付いていた。今日は休みのため、明るくなってからジョギングすることとして、休日にこなさなければならない諸々の用事を済ます。昨夜、東方神 [続きを読む]
  • 珍しく3日連続ジョグ で、足指廻りが痛い
  • 4:54am Sleep Meister の優しいアラームで目覚める。このSleep Meister は、睡眠中は常時身体の動きを測定していて、指定時刻の10分前くらいからは、眠りが浅くなったタイミングでアラームを発信してくれる。今朝も、午前5時54分の直前に寝返りを打って、ヒザを立てたりしたので、その動きを察知してアラームを鳴らしてくれたらしい。一旦は目が覚めたので、起きようとする自分の意思があれば、そのままスムーズに起き上がることが [続きを読む]
  • 111で、101
  • 5:00am起床二度寝しそうになるところを何とか持ち直して起床仕事に行かなければいけない長女を叩き起こす。今朝は次女を早くに起こす必要がなかったので、長女の朝食の準備だけをチャチャっとして、朝ジョグにGO今朝も、例によってダラダラジョグ今朝も寒いが、風もなく穏やか。東南の夜空に浮かぶ半分の月とそれに寄り添う金星も、優しくほのかに暗闇を照らしてくれる。道は暗いけど出発して10歩ほど歩いてから、ライトを携帯して [続きを読む]
  • 2018年はヒザの痛みから
  • 12月28日に仕事を納めたその夜は「山登りの会」との忘年会があった。帰宅後、家庭内でイザコザが発生(*_*)酔いが醒めた後に、後悔してももう遅い。翌日の29日の早朝から、自分と長女(24)長男(9)の3人でスキーに行った次女はバイトがあるため居残りを選択し、妻は居残ることとなった。スキー1日目は、蓼科方面の「ブランシュたかやま」2日目・3日目は、奥志賀高原3日間たっぷり滑って、下半身のトレーニングにはなった。31日の [続きを読む]
  • 仕事納め日は6knジョグ
  • 5:10amSleep Meister のアラームにて、目覚める。昨日の朝は寝坊してジョグれなかったし、今日の夜は忘年会があるので、朝ジョグしなければ…と、考えながら…ついつい今日も、二度寝6:00amに再び目覚める。あーあ、もう長女をたたき起こさなければならない時間今朝のジョグはダメか……そうだ。今は息子が冬休みなので、長女を起こしてから、ジョギングに出かけることができるゾ!6:00am起床長女を叩き起こし、お茶を沸かす。イヤ [続きを読む]
  • 宮古島のペースを予想してみた
  • 5:10amアラームで目覚める。起きようかなぁ、と思ったものの…昨夜は仕事の忘年会で、当然ながら二日酔い気味それに、昨夜から風がぴゅーぴゅー吹いていて、かなりサムくなってたし…どうしようかなぁ…起きようかなぁ…迷っているうちに…二度寝してました(*_*)結局6:15am起床起きると雪が風に舞っていて、やっぱり寒かった。起床時体重&体脂肪率…未計測測らなくても、増加していることは間違いない。本日のアフター5は、家族5 [続きを読む]
  • 体重&体脂肪率が危険水域に
  • 5:10am起床今朝は珍しく4:45am頃に、自然に目覚めた。風邪をひいて以来、久しぶりの早起き。昨夜は、家族で自分の誕生祝をしてもらった。自分の誕生日は、12月25日この時期はクリスマスとも重なるため、どうしても洋食系のご飯が続く。そのため、自分の誕生日は蕎麦屋や居酒屋など、和食系の店となることがほとんど。今年は、「海宝」という、海鮮系の居酒屋にしてもらった。お値打ちなコースを頼んだのだけれども、ボリュームも味 [続きを読む]
  • クリスマスイブは90分のダラダラジョグをした
  • 6:10am起床起床時体重&体脂肪率…未計測天気は穏やか。風も弱いし、気温もあまり低くない。ダラダラジョグに出発。風邪をひいて以来の、約2週間ぶりの運動。ゆっくり、ダラダラと走る。距離は約14キロ所要時間は約90分久々のジョギングなので、股関節や膝下(半月板の下あたり)が疲れた。急にトレーニング量を増やして、故障してしまっては元も子もないので、あまり張り切りすぎないように、徐々に増やしていくことにしよう。チ [続きを読む]
  • あと121日、宮古島トライアスロンまで
  • 金曜日5:20am起床先週風邪をひいてから、まともに運動もせず、早起きもできていない。起床時体重&体脂肪率、未計測昨日、どなたかのtwitterにて、12月22日に宮古島トライアスロン参加可否のメールが届くとの情報を得た。仕事中も何となく気になって、デスクワーク中は何度もスマホの画面を確認してしまった。昼休みも終わり、午後イチの会議が始まる。14時過ぎ、会議が終わって部屋を出ながら携帯をチェックすると、MSPOエントリ [続きを読む]
  • そろそろ耳あて?
  • 4:51amにアラームが鳴り出す一度アラームを止めて、少しだけ二度寝5:10am起床昨夜から今朝の睡眠状況今朝表示された Sleep Meister を見ると、こんな感じ今日は携帯を置く位置が身体から遠かったようで、睡眠が深く表示されている。でも、「眼が覚めた」と思った瞬間にアラームが鳴り始めるのは、不思議。今まではけたたましく突然鳴り出すアラームでビックリして飛び起きていたが、このアプリを使い始めてからは、小さな音でソフ [続きを読む]
  • 申し込んじゃった(^o^)
  • 5:20am起床体重及び体脂肪率…未計測ただ、昨日測定したところ…65キロオーバー(*_*)18日が奥さんの誕生日で、昼と夜とにごちそうをたらふく食べたので、一気に1キロ強増加していた。朝ジョグ…寒い…あれ?メチャメチャ寒いと覚悟して外に出たものの、風は微風だったため、身に沁みるような寒さではなかった。ただ…数日前から違和感のある右ヒザが、やっぱり気になる。ピリッときたり、チクっとしたりする。ヒドくなるとイヤなの [続きを読む]
  • IRONMAN70.3 知多半島ジャパン もあるよ
  • 5:10am起床体重&体脂肪率、未計測昨夜は飲み会だったし、夜も遅かったため、今朝はノートレ(>_長女もお疲れのようで、何度起こしても起きて来なかった。さて、宮古島のエントリーは11月30日までだが、それ以外にもエントリーが始まっている大会もある。その一つが、これ。アイアンマン70.3セントレア知多半島自体からセントレア空港まで、車で30分ほどなので、自分にとっては地元の大会。第1回から4回までずっと出ていたけれども、 [続きを読む]
  • 宮古島のスイムコースが変更になった
  • 5:00am起床起床時…ではなく、走った後の体重を計測体重 64.3kg&体脂肪率18.4%ホントに久し振りの計測体重や体脂肪率が多いのか少ないのか、久し振りの計測なので、分からない(もちろん、少ない訳はないけど(*_*))朧げな記憶を辿ってみても、50キロ台だったのか60キロ台だったのかさえ思い出せない。また後日、自分のブログの体重記録等を確認して、報告することとします。で、今朝。長女を起こし、最低限の準備をした後、朝ジ [続きを読む]
  • 宮古島、申し込む?
  • 5:00am起床体重&体脂肪率、いつも通り未計測長女を起こし、お湯を沸かし、朝ジョグにGOテレビの天気実況では、雨とか言っていたけど、まだ星が見える状態だったので、今のうちにと急いで出発。毎日日の出の時間が遅くなり、今朝は6:26なので、今日からはライト類の携行を始めた。赤いボタンのライトは、シューズのカカト部分にはめ込む。常時点灯と点滅が選択できる。黄色い方はクリップで服などに挟めるようになっている。これも [続きを読む]
  • 快晴のクォーターマラソン
  • 6:00am起床起床時体重・体脂肪率…未計測そろそろまた測る習慣に戻ろう今日は、地元のマラソン大会付き合い等もあるので、毎年参加している。距離は、クォーターで、10.5キロ昨夜と今朝、正露丸を飲んで、トイレをコントロール納豆ごはんとバナナで、エネルギーとなる糖質を摂取9時集合のため、8時20分に自宅を歩いて出発木曜日の登山による筋肉痛が、今朝になってようやく普通に歩けるまでに回復した。今日は、快晴空気はヒンヤリ [続きを読む]
  • ブログを書く時間帯
  • 4:55am アラームが鳴る。5:00am起床。昨夜の睡眠状況が、これこのソフト「 Sleep Meister 」 については、また後日起床時体重&体脂肪率…相変わらず未計測長女を起こして、少し家事をこなしてから、朝ジョグ。今朝の日の出は6:19amになり、朝のスタート時もずいぶん暗くなってきた。土曜日の満月から月が欠け始めたことが、メガネをかけていなくてもよくかった。今朝もいつも通りのダラダラジョグウォームアップのウォーキング [続きを読む]
  • 脱・ダラダラ練習は可能なのか
  • 5:00amにアラーム5:10am起床体重及び体脂肪率は、相変わらず未測定早くに仕事に出かける長女を起こし、彼女用に簡単な朝食を用意してから、ジョギングにGO今朝の距離は、約6km相変わらずダラダラと走る。0:32'47”今年の宮古島以降、ダラダラ練習しかしていない。スイムは、50分間をダラダラと泳ぐだけ(しかもたまに)バイクも、近所の1周3.3キロほどの周回路をダラダラと漕ぐだけ(しかもたまに)ランも、自宅からスタートする5 [続きを読む]
  • 我が家のシーサーが
  • 6:30am起床5時半に一度起きたのに、二度寝(*_*)慌てて着替えてコーヒー牛乳だけ飲んで、地元の小学校へ!今日は、地元のコミュニティ運動会コミュニティの役についているため、コミ運動会も担当が割り振られている。朝の準備から、プログラムの進行+お弁当の分配+子どもたちの相手、そして後片付け一日中バタバタでも、久し振りに晴れた週末気持ち良かった。ただ、帰宅すると良くないことが…我が家の門の上には、シーサーが6セ [続きを読む]
  • 家族と離れた1日
  • 5:00am起床起床時体重及び体脂肪率、未計測家族が朝からユニバに遊びに行く。2、3日前から我が家に遊びに来ているスキーイントラのゆうたろうと一緒に。自分は明日の地元運動会の準備があるため、同行できない(+_+)みんなを叩き起こし、5:30amに家族を送り出してから、ジョギング昨日と同じ、8kmコース昨日と同じように、ダラダラとジョグ0:44’36”ダラダラしてても、昨日より遅い(+_+)家族からは、楽しそうな写真が届く(*_*) [続きを読む]
  • ブログに割く時間
  • 5:30am起床起床時の体重&体脂肪率…未計測最近ずっと測定していない。現実から目を背け続けている……ズボンがキツい(+_+)朝ジョグダラダラと、約8km0:43'55"来週の週末は、地元のシティマラソン大会がある。速く走るわけではないが、地元の大会なので、目立たず銃弾に紛れてゴールできるようにしたい。さて、表題の件最近、というかこの3年くらい、ブログを更新する頻度がどんどん低くなっている。一番の原因は、「トレーニング [続きを読む]
  • 9月になった
  • 5:00am起床体重及び体脂肪率は、未計測運動をサボっているので、怖くて体重計に乗れない(>_まずは、6時前には仕事に出かける長女を叩き起こす。長女の朝食の支度を少し整えてから、朝ジョグ久しぶりの朝ジョグ。前回の朝ジョグは暑く成り始めた頃で、日の出の時間も5時頃だった。今朝の日の出は5時27分、朝の気温も落ち着いてきた。もっとも、ジョギングといっても、キロ6分を超えるようなスローペースで、タラタラと走るだけ。走 [続きを読む]
  • (今更ながら)第33回宮古島大会の出場を決意するまで
  • 今から約1か月前の3月末時点において、自分の中での「宮古島大会参加可能性」は、およそ20%だと思っていた。つまり、心の中では「行くのはやめよう」と考えていた。仕事では、4月からの異動が決まり、大会の前の週に大きな仕事も入ってしまった。もちろん3月末時点で、練習は満足にできていない。DNSと決めれば、予約してあるエアチケットや宿泊先はキャンセルすればよい。大会は来年も再来年もある。トレーニングができていない [続きを読む]
  • 第33回宮古島トライアスロン
  • 第33回宮古島トライアスロンを完走した。自身6度目の宮古島大会、そして5度目の完走。3年前の第30回の時に、2回パンクしてリタイアして以来の、4年ぶりの完走。タイム的には今まででワーストだったけれども、完走できて良かった。不調&不運が連続した2014年シーズン以降、自分の気持ちの中でトライアスロンに対するモチベーションが低下したままだった。その2014シーズンは、まず5回目の出場となる4月宮古島大会は、バイク100km過 [続きを読む]
  • 言い訳を考えるのに、疲れた
  • 5:15am起床階下の人の気配で起きた。珍しく長女が自分から起きてきていた。起床時体重、未計測朝トレ、なし今日は、二女の高校卒業式自らそこを選んだものの、自宅から結構遠い学校に6年間通い続けた。エライエライ妻は卒業式を見に行った。LINEで、「この学校に通わせてよかった、と思わせてくれる卒業式でした。」と送ってきた。まだ4月からどの大学に行くかは決まっていないけど、自分の夢を叶えるために、ガンバって欲しい。仕 [続きを読む]