ikechi さん プロフィール

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ikechiさん: Ikechiのダイエット日記 NEO!!
ハンドル名ikechi さん
ブログタイトルIkechiのダイエット日記 NEO!!
ブログURLhttp://ikechi.jugem.jp/
サイト紹介文目指せ!!103Kg⇒55Kg!! 現在−40Kg達成!! 食事管理・運動を中心に暗躍中!! 
自由文103Kgから55Kgを目指して、現在−40Kg達成!!
「どうせやるなら楽しくダイエット生活を送ろう」をモットーに、のほほんとグダグダな毎日を送っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2013/04/21 06:47

ikechi さんのブログ記事

  • 久しぶり
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記皆様、本当に、本当に久しぶりでございます。かれこれ一年ぶりくらいにはなるのでございましょうか。久々なのに何ですが、、、体がえらいことになってましてね。。。実は昨年の今ごろ、帯状疱疹になりましてね、そこから自分を甘やかしているうちに甘えた生活になれてしまいまして。。。明日からまた頑張ろうと思います。え?今日?今日は勘弁んしてください。ほら、よく言うじゃないですか。ダイエッ [続きを読む]
  • 焦る気持ち
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記今日は早番勤務。退勤後は諏訪湖へ走りに行ってきました。距離はまだ6km体的にもまだまだ距離を延ばすには早く、もう少し体重を落としてから、と考えています。現にタイムは53分なので。。。これは一番体重が落ちていた時の10Kmのタイムと同じくらいなのでございます。焦る必要はないのですが、早く動けない体に悶々とする今日この頃でございます。1月13日(金)の記録★食事 カロリー計算 [続きを読む]
  • 引きこもり
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記翌日更新です。この日は仕事がお休みでした。目が覚めたのは8時前。早々に食事を済ませたのですが、何だか体が重い。。。少し食休みをしたのですが、筋肉疲労以外にも何とも言えないだるさがあり、ベッドでゴロゴロとスマホをいじっているうちに午前中が終了。。。昼食を食べても同じような感じで、何もやる気になれず、結局家を一歩も出ないうちに1日が終了してしまいました。。。ただ、1日を無駄にし [続きを読む]
  • 夜勤明け
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記今日は夜勤明け。定時は少し過ぎましたが、10時過ぎには退勤して、そのまま諏訪湖へ直行して走ってきました。ここ最近の夜勤明けでは一旦帰宅して、昼食と仮眠をとってから走りに行く感じだったのですが、今日は夜に諏訪で用事が入っていた為、先に運動を終わらせてゆっくりした後で出かけようと思い、ちょっと眠くてきつかったのですが、頑張って走ってきました。今日、長野県では雪になるとの予報 [続きを読む]
  • 寝坊
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記今日は夜勤日。昨夜の思惑だと今朝は8時前には?朝食を食べて、諏訪湖で走ってから夜勤に行くつもりでした。ところがところが。。。目が覚めたら…10時でやんの。んでもって、しばしの間どうしようか考えていたら、また寝てしまって、気が付いたら11時。ああ…。ダメなパターンだ。。。と、諦めて、朝食も諦めて、昼食を食べた後は風呂になんぞ入っちゃったりなんかして、のんびりと出勤時間まで [続きを読む]
  • 走破
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記今日は仕事がお休み。。。なのですが。。。朝6時前に叩き起こされ、雪かき&新聞配りへ。家族の中では私が4WDの軽を持っているということで、こういった雪の日には出動するのでございます。さらに13時からは施設の行事である「どんど焼き」の櫓の準備。なかなか真面なやぐらが出来たと。。。思いたい。。。さて、それが終わった後は諏訪で彼女と待ち合わせ。諏訪湖のランニングコースの除雪が出来 [続きを読む]
  • 転んだ。。。
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記翌日更新です。この日は遅番勤務。本当ならここ2日間のように退勤後に走りに行きたいところでしたが、生憎と夕方から雪が降り始め、今シーズンで一番の雪となった為中止。夜は諏訪のロイヤルホストで友人達との待ち合わせがあり出かけてきました。それにしても、朝から雪が降るという情報は得ていたのですが、なにも考えずにいつもと同じ靴を履いて来てしまった為、帰り道の下り坂で派手に3回ほど転 [続きを読む]
  • 久しぶりだと。。。
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記今日も仕事は遅番勤務。昨日に続いて諏訪湖で走ってきました。とは言ってもきのと同じく6Kmで、半分は歩いてました。それにしても久しぶりにブログに画像を入れると、やり方を忘れていてたった2日間分を書くのに4時間もかかってしまった。。。短い文ですが、明日も仕事なので寝ないと。。。そんな訳でご勘弁を。。。1月7日(土)の記録★食事 カロリー計算ツール Karada Manager 使用  ◆朝 [続きを読む]
  • 初走り
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記翌日更新です。この日は遅番勤務。とりあえず退勤後に諏訪湖で走ってきました。…ま、ほとんど歩いてましたけど。。。1月6日(金)の記録★食事 カロリー計算ツール Karada Manager 使用  ◆朝食 8:40〜 自宅   ・ほうれん草のお浸し (19kcal) ・豚肉のしょうが焼き(53kcal) ・赤魚粕漬け焼き(43kcal) ・ごはん 75g(126kcal) ・味噌汁(えのき・白菜) (35kcal)    朝食摂取量 35 [続きを読む]
  • 寒さに負けた
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記今日は仕事がお休み。新年初の休日ということで、午前中はすこしダラダラと過ごしてしまい、気が付いたら午後に。。。昼食後(13時半)にすぐに出かけたのですが、運動以外にもやらなきゃいけない事がありましてね。それは車のメンテナンス。というか、修理というか。実は何日か前からブレーキを踏む度にキーキーと音がしていましてね。前からブレーキパッドがすり減っていることは知っていましたの [続きを読む]
  • セロトニン
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記本日は夜勤明け。昨日述べたように今日から運動開始!!…のはずが…爆睡しましてね。。。目が覚めた後も頭がすっきりせずにゴロゴロと過ごしてしまい、結局運動はできず。。。こんな時はできなかったことを嘆くよりも少しでもマイナスなことをしないように心掛けたほうが得策。例えばやけになって酒を飲んだりしない…とかね。鮭…じゃねぇ、酒を飲まないようにするのはダイエットでは当たり前の事だ [続きを読む]
  • 2017年
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記皆様、明けましておめでとうございます。そしてそして、大変長らくご無沙汰しておりました。実に半年ぶりくらいの更新でしょうか。。。夏の間はダイエット的なことも少しはしていたのですが、ここ最近はダイエットとは全く無縁の生活をしておりました。再開しよう、再開しよう。。。と言い聞かせてはいたのですが、またあのアグレッシブな毎日を過ごさなければならないかと考えると、なかなか踏み出せ [続きを読む]
  • 夜のランニング
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記今日も仕事は早番勤務。ただ、昨日と違って夜に用事がなかったので退勤後に走りに行きました。ところが、諏訪に向かう道中で睡魔に襲われ、事故るのも嫌なのでしばし車中で仮眠。その後、彼女と会うことになり、諏訪湖へ着いたのは18時半頃でした。ここ最近は日中に走ることが多く暑さに辟易していたのですが、今日は日が暮れた後という事で気持ちよく走れると思って諏訪湖に来たのですが…。駐車ス [続きを読む]
  • 筋トレのみ
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記今日は仕事が早番勤務。夜は19時半から塩尻で用事が入っており、家を18時半には出発しなければならなかったので、早朝に起きて走り、退勤後は筋トレをしようと考えていたのですが。。。4時半に起きるつもりが目覚めたのは4時50分。仕方ないので走るのは諦め、退勤後に筋トレを頑張ってきました。体育館の写真でも撮ってこようと思っていたのですが、早く帰宅して夕飯を食べたり風呂で汗を流し [続きを読む]
  • 明日から
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記今日は仕事がお休み。台風一過で清々しく晴れた諏訪湖を走ってきました。実は昨日は職場の懇親会という名の飲みがありまして、朝起きたのは9時過ぎ。。。帰りにコンビニで買って食べたチップスターの余りと茹で玉子が朝食。。。まあ、今日は本格的に再スタートをする前の小手調べって事にしておいてください。。。明日から気合い入れます!!8月31日(水)の記録★食事 カロリー計算ツール Karada [続きを読む]
  • 3日坊主
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記またもや3日坊主的にブログをサボってしまいました。う〜ん。本気になった…つもりだったようです。考えてみれば生活自体がだらけたままで決意だけしても、すぐに元に戻りますわね。やっぱり腹をくくって生活リズムそのものを締めていかないとダメなようです。私の場合。とりあえず朝に勝つ生活を身に付けないといけませんね。去年のように朝に走ったりする事にも挑戦してみようと考えております。下の [続きを読む]
  • 膝の痛み
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記今日は夜勤明けです。10時前に退勤した後は帰宅せずにそのまま諏訪湖へ。出勤してきた職員の方から、午後から天気が崩れるとの情報があったので、午前中のうちに走りに行こうと思ったのです。今日も昨日と同様に日差しは厳しいものの、風が冷たくて気持ちよく車は窓を全開にしていればエアコンが必要ないほどでした。諏訪湖に着くと少し眠気があったので少し休もうと座席シートを倒したのですが…。 [続きを読む]
  • 夜勤日
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記今日は夜勤の日。久々に夜勤前に走りに行ってきました。体調は…。。。筋肉痛真っただ中にございます。とは言っても、筋トレの時に少し加減をしたので動けないほどの筋肉痛ではなかったので走り始めて2?手前で程よく体が暖まると平気でしたけど。いや、暖まるというか…暑い。。。気温と湿度はそんなに高くなく、木陰は涼しくて気持ちよいのですが、直射日光が強敵なのです。走っている最中に木陰が恋 [続きを読む]
  • こじつけ
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記オリンピック終わりましたね。。。んでもって、台風がすごいですね。私の職場の同僚の中にも土日に沖縄に行って帰ってこれなくなっている方がいらっしゃるのですが、できるだけ被害が少なく、日常生活が戻ることを祈るばかりです。今回日本を襲っているトリプル台風の中でも、どうしても気になってしまうのが台風10号の存在。進む方向がイレギュラー的と言うのもあるのですが、私が幼いころに我が家 [続きを読む]
  • 本気
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記また1週間程ブログを休んでしまいました。。。振り返ってみると、ここ何か月かの間、自分に足りなかったもの…それは勝ちへのこだわりだったような気がします。言い方を変えれば本気度とも言えるかもしれません。「何が何でも結果を出そう。その為に今日1日でやるべきことをしっかりとやる!」そういった決意というか、意気込みがなかったように思います。「何となく」やっていたのでは「何となくな [続きを読む]
  • 夜勤日
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記今日は夜勤です。目が覚めたのは10時。いくら夜勤だからと言ってもかなりの寝坊。しかも体を起こすとあちらこちらが痛くて運動する気にもならず、昼間は結局ゴロゴロしたまま過ごしてしまいました。明日は↓こんな気持ちの良い環境で走れたらいいな。。。8月13日(土)の記録★食事 カロリー計算ツール Karada Manager 使用  ◆朝食 10:30〜 自宅   ・豚肉の野菜まき (143kcal) ・白菜 [続きを読む]
  • 飲んじゃった。。。
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記翌日更新です。この日は夏休み明けの初勤務で遅番勤務。朝早くに起きなくてもいいのが助かるのですが、逆に気が引き締まらないまま勤務となり、1日中体がだるく、仕事に身が入ったのは夕方から。。。何となくて遅れな感が。。。退勤時間は19時でしたが、実は19時半から塩尻市にて会合が入っておりまして。一人だけならサボって走りにでも行こうかと思ったのですが、車に一緒に乗っけて行くことに [続きを読む]
  • 小旅行?
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記今日は山の日でしたね。私はいよいよ夏休み3連休の最終日。心配していた膝の痛みもなく、午前中のうちに走ろうと思い諏訪湖へ。ところが、諏訪湖へ到着して着替えて準備運動をするのですが、どういう訳かやる気が全く起きず。。。別にどこか調子が悪い訳でもないのですが、何だか走りたくないのです。そんな訳で、今日は運動は忘れて何処か気晴らしに出かけよう!!と思い立ち、何故か長野市へ。実は [続きを読む]
  • 電池切れ
  • JUGEMテーマ:ダイエット日記今日も暑い1日でしたね。…諏訪は涼しかったけど…。関東近辺は豪雨がすごかったみたいですね。…ここは降ってないけど…。いや、別に喧嘩を売っているわけではないのです。日記として事実を書いてるだけですのでお気になさらず。。。諏訪近辺にお住まいの方も「涼しかった」という意見に否定的な方もいるかもしれませんが、日差しは厳しかったのですが、けっこう涼しい風がふいていたので、日陰にい [続きを読む]