アテナス さん プロフィール

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アテナスさん: 元気な100歳を目指して
ハンドル名アテナス さん
ブログタイトル元気な100歳を目指して
ブログURLhttps://atenas2848.exblog.jp/
サイト紹介文『元気な100歳』を目指して「一貫不怠」でウォーキング&筋トレに取り組んでいます
自由文元気な100歳を目指して取り組んでいること
1.朝5時から90分のウォーキング
2. 夕方の筋トレ+60分〜70分のウォーキング
3.1週間で18万歩以上歩く
4.日曜日の朝は、SWC(サンデー・ウォーキング・クラブ)で3時間以上のウォーキング
5.4月の糸島三都110キロ、5月の佐世保島原105キロ、9月の飯塚武雄100キロ、10月の行橋別府100キロウォークへの参加
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2013/04/25 09:27

アテナス さんのブログ記事

  • 健闘讃会
  •  ゴール後、三城浩司さんに手配して頂いた「海門寺温泉」で汗を流します。温泉から上がると、休憩室で爆睡です。午後3時前に起き、近くのホテルにチェックインを済ませます。午後4時から「イタリアンレストラン北浜CaSa」でチーム一期一会100の健闘讃会始まります。ここで、サプライズがあります。チーム一期一会100からの完歩賞が授与されます。メンバーの佐藤由紀子さんが、「ゴール後誰も待っていない、誰も... [続きを読む]
  • 私的な行橋別府100キロウォークの完歩報告
  •  前夜祭の後、コンビニで買った焼酎一合で完璧な二日酔い状態です。実はこの半月減量のために食事の量を8割にし、間食を断ち、焼酎のお湯割りも1杯で我慢してきていたのに。アルコール分解能力が落ちていたのでしょう。前日にとんだ間違いを犯しました。気を取り直して行橋駅に向かいます。そこでなんと大分の超有名人スーパーボランティアの尾畑春夫さんと遭遇します。 尾畑春夫さん ガッチリと握手します... [続きを読む]
  • 前日受付&前夜祭
  •  大会は中止と決まりました。歩くことを諦めきれない私は、単独でも歩くことを決め、行橋に向かいます。大会は中止でも、前日受付は設営されています。行橋駅ら着くと、駅構内が受付会場となっています。記念品のTシャツ等はもらえましたが、実行委員会の判断でゼッケンはもらうことが出来ません。受付会場では100キロ友にも合うことが出来ました。ホテルでチェックインを済ませ、行橋市内を歩きます。歩いた後、「函館... [続きを読む]
  • 単独歩行をします
  •  台風25号の影響で、第20回行橋別府100キロウォークは、中止となりました。 私は諦めることができません。半年前からホテルを予約し、新幹線も基本変更が出来ない早特で購入しています。そして、1年に1回しか会えないチーム一期一会の100キロ友もいます。嬉しいことに、チーム一期一会の「健闘讃会」を予定通り日曜日に開催するとの連絡を受けました。そこで、これから行橋に向かいます。夜は、大会は中止に... [続きを読む]
  • 第20回行橋別府100キロウォークの完歩計画
  •  いよいよ、第20回行橋別府100キロウォークが今週末に迫りました。100キロウォーカーの皆様は、準備に余念のないことと思います。 私は、体重を65kg台に絞りました。たった1kgを落とすために、この1ケ月の間、食事の量を8割にし、間食を断ち、焼酎のお湯割りも1杯で我慢してやっと達成できました。 今回も完歩計画を立てます。最近の100キロウォークではなかなか計画通りにいきませんが、自分を... [続きを読む]
  • 9月の結果
  •  2018年(平成30年)9月のウォーキングは、回数56回、歩数797,721歩(1日平均26,591歩)、月間総歩行距離588.9km(1日平均19.63km)、累計(平成19年4月〜)6,366回でした。 10月6日(土)〜7日(日)の第20回行橋別府100キロウォーク迄、1週間を切りました。天気が心配ですが、準備を怠りなくして本番に臨みます。 [続きを読む]
  • 鹿児島県内&全国の100歳以上
  •  鹿児島県は、県内の100歳以上が(9月15日時点)1,557人に上がり過去最多を更新すると発表しました。男性が173人で、11.1%、女性が1384人で88.9%になります。 厚生労働省は、全国での100歳以上が(9月15日時点)69,785人に上がり、48年連続で増加したと発表しました。男性が8,331人で11.9%、女性が61,454人で、88.1%になります。圧倒的に女性優位のよう... [続きを読む]
  • 『前夜祭』のご案内
  •  第20回行橋別府100キロウォーク迄、1ケ月を切りました。練習に余念のないことと推察いたします。さて、恒例の『前夜祭』を10月5日(金曜日)午後6時〜8時、行橋駅前の「函館あかちようちん」(〒824-0005 福岡県 行橋市中央3丁目3-4)で開催します。参加者の100キロウォークに賭ける思いを語らいながら鋭気を養いたいと思います。飲み過ぎない程度に盛り上がりましょう。自由参加ですので、ど... [続きを読む]
  • 8月の結果
  •  2018年(平成30年)8月のウォーキングは、回数57回、歩数852,972歩(1日平均27,515歩)、月間総歩行距離624.5km(1日平均20.8km)、累計(平成19年4月〜)6,310回でした。 10月6日(土)〜7日(日)の第20回行橋別府100キロウォーク迄、後1ケ月余となりました。今回は、ゴール後、更に大分市までの往復20kmのおまけウォークにも参加しますので、しっかりと... [続きを読む]
  • 「男性のチャレンジ支援セミナー」 4日目(最終回)
  •  8月18日(土曜日)10時〜12時、サンエールかごしまで、鹿児島市男女共同参画センターが主催する、男性のチャレンジ支援セミナー「人生100年時代」をどう生きる? 〜男たちのライフシフト〜の4日目がありました。 参加者は、4人×2組、3人×1組で11名。4日目のテーマは、男飯の代表!〜一生のお宝レシピ(ビビンバ)を作ろう〜 です。前回と同じく管理栄養士の長友ゆかり先生が指導されます。まず、... [続きを読む]
  • 「男性のチャレンジ支援セミナー」 3日目
  •  8月11日(土曜日)10時〜12時、サンエールかごしまで、鹿児島市男女共同参画センターが主催する、男性のチャレンジ支援セミナー「人生100年時代」をどう生きる? 〜男たちのライフシフト〜の3日目がありました。 3日目のテーマは、「思い描こう!これから先のハッピー★ライフプラン」です。参加者は、40代2名、50代4名、60代1名、70代3名の計10名。 セミナーは、講義と先生からの問題提... [続きを読む]
  • 「男性のチャレンジ支援セミナー」 2日目
  •  8月4日(土曜日)10時〜12時30分、サンエールかごしまで、鹿児島市男女共同参画センターが主催する、男性のチャレンジ支援セミナー「人生100年時代」をどう生きる? 〜男たちのライフシフト〜の2日目がありました。 参加者は、4人のグループが3組で12名。2日目のテーマは、料理の基本をマスターして「充実朝ごはん」を作ろう! です。管理栄養士の長友ゆかり先生が指導されます。まずご飯の炊き方か... [続きを読む]
  • 7月の結果
  •  2018年(平成30年)7月のウォーキングは、回数57回、歩数834,363歩(1日平均26,915歩)、月間総歩行距離601.7km(1日平均19.4km)、累計(平成19年4月〜)6,253回でした。  11月3日(土)〜4日(日)に実施される、第5回飯塚武雄100キロウォークの募集要項が届きました。早速、明日申し込みをします。 [続きを読む]
  • 「男性のチャレンジ支援セミナー」 1日目
  •  7月28日(土曜日)10時〜12時、サンエールかごしまで、鹿児島市男女共同参画センターが主催する、男性のチャレンジ支援セミナー「人生100年時代」をどう生きる? 〜男たちのライフシフト〜の1日目がありました。 1日目のテーマは、「上手に乗り越えよう!男たちに迫る人生の試練」です。参加者は、40代3名、50代3名、60代3名、70代1名の計10名。 セミナーは、グループワークを中心に進め... [続きを読む]
  • 「男性のチャレンジ支援セミナー」に参加します
  •  鹿児島市男女共同参画センターが主催する、男性のチャレンジ支援セミナー「人生100年時代」をどう生きる? 〜男たちのライフシフト〜に参加します。7月28日(土曜日)から、毎土曜日計4回開催されます。元気な100歳を目指す私にとって、格好のセミナーと思い申し込みました。元気な100歳を目指す為の生き方・働き方を学びたいと思います。 それと、日頃から妻に言われていることがあります。「私はあなた... [続きを読む]
  • 6月の結果
  •  2018年(平成30年)6月のウォーキングは、回数57回、歩数814,466歩(1日平均27,149歩)、月間総歩行距離583.1km(1日平均19.4km)、累計(平成19年4月〜)6,196回でした。 第20回行橋別府100キロウォークは、当選しましたので、準備を怠りなくしたいと思います。 [続きを読む]
  • 5月の結果
  • 2018年(平成30年)5月のウォーキングは、回数57回、歩数1,053,740歩(1日平均33,992歩)、月間総歩行距離651.1km(1日平均21.0km)、累計(平成19年4月〜)6,139回でした。 今月は、3日(木)〜4日(金)に第7回佐世保島原105キロウルトラウォークラリーを歩きました。 [続きを読む]
  • 第7回佐世保島原ウルトラウォークラリーの完歩報告
  •  第7回佐世保島原ウルトラウォークラリーは、17時間03分31秒(平均時速6.16km)で完歩しました。順位は、43位でした。 当日の朝は、4時15分に目覚めます。5時前からスタート地点周辺をウォーキングします。そして、朝食を取り、着替え、ストレッチを済ませて、9時過ぎにチェックアウトしてスタート会場に向かいます。 9時30分に受付会場の「佐世保市体育文化会館」に... [続きを読む]
  • 前夜祭
  •  今年の前夜祭は、「KING COCO」(佐世保市山形町4-5)で開催しました。佐世保市で有名なスリランカ料理のお店です。参加者は、黒瀬孝志郎さん、町田実さん、山口昌則さん、近藤浩充さん、浦川誠一さん、そして私の6名です。美味しいスリランカ料理を堪能しながら、100キロウォークへの熱い思いを語り合いました。私は、何とか焼酎2杯で辛抱できました。 [続きを読む]
  • 4月の結果
  •  2018年(平成30年)4月のウォーキングは、回数55回、歩数934,069歩(1日平均31,136歩)、月間総歩行距離665.6km(1日平均22.2km)、累計(平成19年4月〜)6,082回でした。 今月は、21日(土)〜22日(日)に第9回糸島三都110キロウォーク、28日(土)〜29日(日)に桜島ナイトウォーク36kmを歩きました。 来月は、3日(木)〜4日(金)に第7回佐世... [続きを読む]