らら さん プロフィール

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ららさん: ☆ダイエット・糖質制限でカロリーオフ☆
ハンドル名らら さん
ブログタイトル☆ダイエット・糖質制限でカロリーオフ☆
ブログURLhttp://kayu985.blog.fc2.com/
サイト紹介文糖質制限の時短ダイエットレシピや簡単エクサなど紹介しています。
自由文楽しく痩せるを目標に、自分に負けず糖質ダイエット維持中です。目標マイナス8kgです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供4回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2013/04/28 22:15

らら さんのブログ記事

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  • アボガド&トマトのサラダ
  • アボガド&トマトのサラダ☆ダイエットに実は良いアボガド(^^♪カロリーが高いから敬遠されてしまいがちな食材ですが、本当は、栄養価もすごい美容効果もきたいできる食材なんです。そんなアボガドは、サラダにおすすめ☆相性が良いのがトマト(^^)/本日購入の新鮮トマト198円なり〜アボガドの気になる効能は、利尿作用、高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防、がん予防、便秘改善、老化防止、肌荒れ防止、むくみ解 [続きを読む]
  • もやしでヘルシー料理♪
  • ダイエットに最適!もやしでヘルシー☆とにかく安いもやし(^^♪活用方法はたくさん。本日は、もやしを使ってサラダを作ってみました☆茹でたもやしとレタスきゅうりハムを入れてドレッシングで和えれば出来上がり!代わりにポン酢でもいいですね。ついでにきゅうりとワカメと玉ねぎの酢の物も作りました。もやしは、栄養価がすごくてしかも低カロリーなのが嬉しいです。もやしでおすすめなのが大豆もやしという種類のもやしです。 [続きを読む]
  • 毎日納豆&サラダでダイエット♪
  • 簡単、時短なメニュー☆最近忙しくてなかなか手の込んだ料理ができない私ですがいつも手抜きで簡単な時短メニューばかりで調理しています。こちらは、ある日の夕飯です。サラダ(キャベツ&新玉スライス)とライス&納豆&目玉焼き&キャベツです。毎日、納豆とサラダは食べています。納豆って栄養価がすごく高くて、体にいいのでおすすめです☆カルシウムやビタミンなどバランスよく栄養が含まれています。とても安いのでこんな私で [続きを読む]
  • ミスタードーナツ オイルカットドーナツ
  • ミスタードーナツの新商品☆新発売された40%オイルカットドーナツ♪種類は、プレーンと紫いもときなこの3種類です。価格はどれも129円(税抜120円)です。今回購入したオイルカットドーナツは、紫いもときなこです。生地の脂質を極力カットされていてフライオイルを吸収しにくい生地になっているそうですがそれを感じないドーナツ!!!満足です☆それでいてカロリーは、紫いも 120kcal。きなこ 118kcal。なんでも食べ過ぎは良く [続きを読む]
  • 乾燥対策!ボディケアグッズ☆お手入れ(^^♪
  • 今年のボディケアお手入れアイテム〜♪乾燥の怖い冬の季節になりましたね(^^;しっかりお手入れしないとお肌がボロボロに(´;ω;`)乾燥肌の私なのでボディクリームは必需品です!!毎年使っているのが定番のニベアクリーム大缶☆そして最近買ったのが、LUXのボディソープ☆ちょっとリッチになって香りがとってもいい感じに香るボディソープです。そして、ニベアのプレミアムボディミルク☆超乾燥肌用です。コエンザイムQ10やコラ [続きを読む]
  • 美容に良いシルク100%マスク☆
  • シルク100%大判マスク☆最近、乾燥しているのでのどやお肌の為にもマスクを活用しています。一目惚れで買ったのがこのシルク100%のマスク。ピンク色でかわいいでしょ(^^♪肌触りもとても良くて毎日洗って使えるのが良い感じです。1400円にて購入です。マスクに1400円は高いかな??でもシルクおすすめですよ♪耳に掛ける紐は調整ができます。朝起きると、しっかり保湿されていてお肌もしっとりしていました。 [続きを読む]
  • 最近はまりのヘルシードリンク♪
  • マルサンのバナナ豆乳です☆最近はまってます(^^♪マルサンの豆乳って種類が豊富で選ぶのに迷ってしまうぐらいです(^^;)でもいつも買うのがこのバナナ豆乳です。カロリー50%オフになっていて通常の豆乳よりヘルシーになっています。そして最近気付いたのが、注ぎ口のキャップが新しくなって注ぎやすく、漏れにくくなりました。これで気にせずに振ることができます!ちなみに、100ml当たりのカロリーです。26kcalですよ。200mlタイ [続きを読む]
  • モスのヘルシーバーガー☆
  • モスのヘルシーバーガー「菜摘」昨日の私の夕食です♪これは、大好きなモスバーガーの期間限定メニューです。「モスの菜摘ソイモス野菜」です。この菜摘がすごいのは、バンズの代わりにレタスが使われているのでとってもヘルシーなんです。レタスに包まれた中には、細切りレタスにソース、オニオンスライス、ソイパティ、トマトが入っています。それでカロリーは、155kcalとは驚きですよね。今までは、ハンバーガーは食べたいけど [続きを読む]
  • ヘルシーなトマトラーメン♪
  • 冷やしトマトラーメン(^^♪本日の夕食に作ってみました!!冷やしトマトラーメンです☆食欲がなくなるこの時期にピッタリなややヘルシーな感じ??のトマトラーメンです。今日は、いつもにないぐらいガッツリ食べてしまいました(^^;)トマトは、ビタミン豊富でリコピンもたっぷりなので美容にも健康にも良い食材ですねというのはちょっとした情報で私が大のトマト好きなだけなんです(笑)食欲ないときは、トマト&塩がいい感じ〜♪し [続きを読む]
  • 本日の昼食です(^^♪
  • ヘルシーなランチメニュー☆本日の昼食の紹介です(^^)/オクラ(食物繊維があるので整腸作用あり☆)キムチ(体にいい発行食品!!)もずく(低カロリーでダイエットや美容にも最高です)しじみのみそ汁(アミノ酸たっぷり)水菜サラダ&手作りドレッシング(食物繊維たっぷりでビタミンCも摂れる)ライス(少々(^^;))納豆(砂糖を少し入れると粘り気が断然アップ!!!私は、少量のお酢も入れます。あと、ワサビとかつお節とねぎも)あと、最近 [続きを読む]
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