オ-シャンブル- さん プロフィール

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オ-シャンブル-さん: KOのつれづれなる自転車日記
ハンドル名オ-シャンブル- さん
ブログタイトルKOのつれづれなる自転車日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/ko-1552/
サイト紹介文2012年10月からロ-ド始めました。愛車のBOMAで茨城県内のワインディングロ-ドを走っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供32回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2013/05/03 01:33

オ-シャンブル- さんのブログ記事

  • 第32回ツールド八ヶ岳参戦
  • 4月15日。日曜日。第32回ツールド八ヶ岳に参戦してきました。天気予報通りの雨風の中でのレースのため、ハ―フコースに短縮して行われました。しかし、スタート前には、日射しも少しさしてきた。しかし、雨風がきつい。しんどいながらもクルクル脚を回して何とかゴール出来ました。55分4秒 [続きを読む]
  • 吹っ飛んだ?
  • 3月11日。日曜日。加波山の下り。道路のところどころにある路面を横切っているグレーチング。乗り越えた時にガン?と音がした。パンクか?前にグレーチングを通過した時に前項輪パンクした苦い経験があり、またか?しかし、パンクはしていない。そのまま下って行き、県道64号に出る手前でサイコンに目をやると、スピードが0になっていた。えっ?ケイデンスも0だ?止まってよく見ると、スピード/ケイデンスセンサーがない????? [続きを読む]
  • 取手クリテリウム参戦
  • 3月3日。土曜日。二年ぶりの参戦。今年は年代別クラスで参戦しました。朝イチの8時30分スタートなので、早めに行って準備しようと思い、4時30分に自宅を出発したが、6時前に着いてしまった。早すぎた?7時に受付を済ませ、準備してから7時30分からの試走を30分程度走り、準備完了。一番の問題はスタート時のクリ―トキャッチ。前回、前々回の二回ともクリ―トキャッチで失敗しているので、今回は慌てずに確実にキャッチすることに [続きを読む]
  • fun ski
  • す1月20日21日。土日曜日。1泊2日で年に一度のスキーに行って来ました。行先は、毎年恒例の宮城えぼしスキー場。天気は快晴。人も少なく最高に気持ちいい?年に一度なので無理はせずに気持ちよくクルージング。山頂から見渡す世界は爽快そのもの。日頃の疲れが吹き飛びます。夜は宴会です。ビール、ワイン、日本酒、梅酒。楽しい????????。翌日もskiを楽しんで無事に帰宅。 [続きを読む]
  • 膝痛が治ったか確認ライド
  • 1月4日。木曜日。昨年の10月から悩まされていた右膝の痛み。いろいろな対策を施して行き着いた先は、定番のサドルを下げること。 流石に定番と言われることだけあって、サドルを5mm下げたら、痛みが出なくなった。痛みが出ていた時は60kmくらい走ると痛みが出て来て70kmを越えると痛みが増してきて走るのが出来なくなるほどだった。一週間程度で痛みが無くなるので、また走ると痛みが出る。の繰り返しだった。11月のもてぎエンデ [続きを読む]
  • 2018年始動開始
  • 2018年1月2日。火曜日。今日から2018年のトレーニング開始。三本ローラー40分。アップ5分 50x15で110rpm 10分で心拍175まであがり、撃沈。5分レストで5分x3本。ダウン10分。いい汗かきました。本日の走行距離:25km [続きを読む]
  • 涸沼サイクリング
  • 12月10日。日曜日。鉾田経由で涸沼までサイクリングしてきました。もてぎエンデューロの時にサドルを5mm下げてからは、膝痛が殆ど出なくなった。前は、70kmを過ぎると痛くて走れなくなっていたが、先週の不動峠80kmや荒川サイクリング80kmでも、ほぼ痛くならなかった。今日の涸沼の66kmでも問題なし。ちょっとしたポジションの変化でこうも変わるのかとビックリ。怪我なく走れるのがいちばんですから。本日の走行距離:66km。獲得標 [続きを読む]
  • 荒川サイクリング
  • 12月9日。土曜日。豊洲に用があり出かけたついでに荒川をサイクリング してきました。限られた時間は約4時間。川下に向かって右岸を遡上出来るところまで走りました。初の荒サイなのでどんなコースなのか分からないため、サイクリングペースで進むことにしました。荒川、凄い人だらけ。河川敷が広くグラウンド で野球やサッカーをやっている少年少女とその親たち。サイクリングコース上にもサイクリストやランナーたちが沢山いる [続きを読む]
  • 2017もてぎエンデューロ参戦
  • 11月26日。日曜日。もてぎエンデューロへ参戦してきました。今回は4時間男女混合と2時間ソロのダブルエントリーしたので、ちょっとハ―ドな1日になりそうです。 最初に走る混合レースは、第一走者にしてもらい、2時間ソロ迄の時間を稼ぐことにしたが、心配なのは膝痛。2レース合わせると100km以上走るので、最初に走る混合はいいとして、2時間ソロの後半辺りで膝痛が出ると思われる。出たら出たで走るか止めるかを考えればいい [続きを読む]
  • 大洗ライドⅡ
  • 11月4日。土曜日。先週に引き続き大洗までのライド。一週間自転車に乗らないと、膝の痛みはなくなる。膝の痛み対策は、原因が考えられそうなことを、ひとつひとつ潰していく。サドルの高さが合わない。膝が外側を向いている。クリートの向き。膝間接が硬い。他は・・・病院へ行く。先ずは、膝の向きに注意する。膝ががに股にならない様に内側気味にすること。 あわせて、膝にサポーターを巻いてみた。50kmを過ぎると、膝に痛みが [続きを読む]
  • 雨が降る前に大洗ライド
  • 10月28日。土曜日。今日は午後から雨予報なので、雨が降る前に走ろうと、大洗までライドしてきました。大洗までは、片道30km。1時間のライド。もてぎ2時間の練習には、丁度いい距離。最初からアゲアゲで走るも、台風の影響からか向かい風が強い。遮るものも何もない関東平野の田んぼ道。涸沼の南側をひたすら走る。これもいい練習だ。1時間程で大洗に到着。大洗マリンタワー結構痛車が多い。流石に地元大洗。知る人ぞ知るガルパン [続きを読む]
  • 雨なので・・・Ⅱ
  • 10月22日。日曜日。今日も雨なのでローラー練。52分。いい汗かきました。しかし、中禅寺湖ロングライドで痛めた右膝の調子がよくない。無理せずに様子を見ながら乗ろう。もてぎ2h大丈夫かな?本日の走行距離:37km。 [続きを読む]
  • 初の他チーム練習へ参加
  • 10月1日。日曜日。昨日の疲れが抜けないが、今日はチーム練習。2〜3kmのチームTT。出しきりました。練習後、Y口さんから来週、霞ヶ浦で合同練習があるから参加しない?とのお誘いが。他のチームの人と走ったことが無かったので、いい機会なので行ってみることにしました。果たしてどうなることやら。不安半分、楽しみ半分。 [続きを読む]
  • 中禅寺湖ロングライド
  • 9月30日。土曜日。9月はいろいろあって余り走れていなかったので、距離を走りたくて、ロングライドに行って来ました。行先は、いろは坂を登り中禅寺湖迄の過去最長距離を目指すことにしました。往復220km。Ave.25km/hで走っても9時間弱はかかる計算になる。兎に角、朝早く出て、16時迄には帰ってこよう。朝5時40分出発。県道1号線〜123号線〜4号線〜118号線とひたすら走り続ける。最初の休憩は、約70km程走ってコンビニでピットイ [続きを読む]
  • 筑波稜線ライド
  • 9月16日。土曜日。オーバーホールに出していたBOMAが戻って来たので、二週間ぶりの外ライドへ行って来ました。久し振りなので登り倒されたいくらいに登ろう。コースは、道祖神峠〜吾国山〜板敷〜加波山〜きのこ山〜ユートピア〜湯袋〜風返し峠〜つつじヶ丘。スカイライン〜不動峠〜平沢官衛遺跡。そしてツルつくコースを2本。道祖神峠吾国山板敷加波山一本杉滑空場ユートピアつつじヶ丘つつじヶ丘 2回目来た道を引き返そうかと思 [続きを読む]
  • 2017八方が原ヒルクライム参戦
  • 8月20日。日曜日。今年度最後のヒルクライムレース。富士ヒルでは、体重を落として挑んだが、思うような結果が得られなかった。このため、今回は体重は気にせず、パワーを付けようと、苦手なリピートクライミング練習を愛宕山で実施して挑んだ。作戦は、行けるところまではガンガン行き、後半垂れたら、ひたすらガマンする作戦。目標タイムは、60分切り。当日受付を済ませ、小学校駐車場で準備をしていると、 ナイ。サイコンが見 [続きを読む]
  • 無知の極み?
  • 8月17日。木曜日。ストラバって、ガーミンなどのサイコンがないと、使えないと思っていました。しかし、いろいろと検索して見ると、スマホでもある程度は使えることがわかった。(無知でした(;_;))早速、使ってみました。こんな感じ。 会社の後輩が、本格的なヒルクライムは初めて、と言うことで筑波山へ行って来ました。前に、竜神大吊り橋まで一緒に走ったことがあるので、大体の走力は分かっている。初めての筑波山で足つきな [続きを読む]
  • T.T
  • 8月12日。土曜日。今日から連休に入りました。ここ最近は、八方が原対策でリピートクライミング中心に練習してきたが、レベルアップしているのかどうか確認しよう。まっ、八方が原走れば分かることなのだが。T.Tするには、涼しい朝のうちに走りたかったが、朝起きると外は雨。雨が降る。今日は諦めてローラー回そうかと思ったら、しだいに雨が止んできた?午前中は買い物で時間が過ぎてしまい、結局は走りには行けなかったが、路 [続きを読む]
  • seven
  • 8月5日。土曜日。今日も朝練をしてきました。4時過ぎに起きてテレビをつけると、何と世界陸上がやっているではないか。しかも100Mの予選。サニー、ケンブリッジ、多田の日本人3人が丁度走るところ。これは観るしかないでしょう。多田頑張れ!(個人的に応援してます。)3人とも無事に準決勝進出おめでとう。モチベーション上がったわ?そして、いつもの愛宕山へ。霧が凄い。1本目:12分7秒。2本目:12分29秒。3本目:12分33秒。4本目:12 [続きを読む]
  • 朝練
  • 7月29日。土曜日。今週も愛宕山で朝練。なるべく一定ペースで登るように心掛ける。1本目:12分5秒。2本目:12分27秒。3本目:12分28秒。4本目:12分13秒。4本目で終わろうと思い、ラストをペースアップしたので、若干タイムがあがった。駐車場で休んでいたら、何だか見覚えのある自転車乗りが来たと思ったら、知り合いだった。少し話をしてから別れ、下っていたら登ってきた。負けてはいられないので5本目に突入。5本目:12分14秒。下っ [続きを読む]
  • 朝練
  • 7月22日。土曜日。八方が原HCまであと1ケ月。夏本番の暑さのため、日中走るのはキツイので、先週から朝練を始めました。5時に出発、20分後には愛宕山登り口へ。愛宕山には、3本の登坂がある。正面側のメインルート。滝側の裏ルート。山の池側の左側ルート。(全て勝手につけたルート名です)自分が登るルートは、主にメイン側。たまに滝側。メインルートは、距離2.2km、獲得標高207m、平均勾配9,4%。距離は短いが、かなり登りごた [続きを読む]
  • 2017ツ―ルドつくば参戦
  • 6月25日。日曜日。朝4時過ぎに起きると、どんよりとした天気だが雨は降っていない。よし、出来る。5時過ぎに外へ出ると、パラパラと雨が降ってきた。とうとう降ってきたか(;_;)とりあえず行こう。6時過ぎに駐車場に着くと、既に満車。パンフレットには、2箇所しか載ってなかったので、スタート先の左側駐車場へ行ったら、駐車場の看板があったので、そこへ止める。雨は強くなってきたが、これくらいでは中止にはならないだろうと、 [続きを読む]