OK和男 さん プロフィール

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OK和男さん: ☆OK WALK☆Aloha Walking  美しくカッコ良く歩く♪
ハンドル名OK和男 さん
ブログタイトル☆OK WALK☆Aloha Walking 美しくカッコ良く歩く♪
ブログURLhttps://ameblo.jp/okwalk/
サイト紹介文健康長寿・メタボリック対策・美しくダイエット・印象向上・モデル・婚活・ウォーキング情報満載ブログ
自由文男性必見「BODiVO」2013年6月中旬発売予定
http://ameblo.jp/okwalk/entry-11520115343.html
「歩くだけでやせる!OKウォーク」発売中
http://ameblo.jp/okwalk/entry-11494592009.html
ミスコンテスト、ファッションショー、専門学校、企業研修、等ウォーキング講演活動・執筆業・講師養成・ウォーキングイベントプロデュース等、国内外で活動中
http://okkazuo.com/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供138回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2013/05/03 19:51

OK和男 さんのブログ記事

  • ディスプレーを長時間見ている人の肩こり・眼精疲労・快眠について
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ ディスプレーや書類と1日中にらめっこしている人に 眼精疲労や肩こりで悩んでいる人が多いのはなんとなくわかると思います。 それでは、快眠できていますか?と聞かれると、 「快眠かどうかはわからないけど眠れてはいる」 と、よくわからない人 「睡眠の質悪いなぁ、時間も短いし」 と、睡眠時間の不足と質の悪さを実感している人 いずれにしても→起床時に肩が凝っている人 [続きを読む]
  • 内外両面からデキル風邪予防!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪【内外両面からデキル風邪予防!】風邪予防していますか??/毎年インフルエンザが騒がれる時期ですが、あなたは大丈夫ですか?ちなみに私は、予防接種をずーーーーーっとしていませんが、ずーーーーーっとインフルエンザにかかっていません。悪いウィルスが逃げていくようです。(☆^^☆)インフルの家族を密室で看病していた時も、うつりませんでした(@_@)☆なぜこの時期に、イ [続きを読む]
  • 姿勢・ウォーキング・ダイエットご質問
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪新メルマガ配信スタート記念のご質問受付キャンペーン!たくさんのあの手この手の(笑)メッセありがとうございました。メールマガジン【OKウォーク通信】の中で適宜お答えしていきますね。・アラフォー過ぎてもクビレを保つボディデザインメソッド・健康ビジネスで成功を手にする方法・人生をちょっぴり楽しくする発想法などなど 無料配信中です。【OK和男の新しいメールマガ [続きを読む]
  • テスト
  • https://88auto.biz/okwalk/planmail.php" method="post" enctype="multipart/form-data">OKウォーク姓 * 名 * メールアドレス * レジスト 性別 生年月日 -- 1918 1919 1920 1921 1922 1923 1924 1925 1926 1927 1928 1929 1930 1931 1932 1933 1934 1935 1936 1937 1938 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 1946 1947 1948 1949 1950 1951 1952 1953 1954 1955 1956 1957 1958 [続きを読む]
  • 引越しします!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪新メルマガスタート告知!今月生まれ変わります!!今から約18年前の2001年2月から始まったOK和男のメールマガジン”OK先生の快適健康ライフ”500〜600名様の読者さんに応援いただいてきました。 感謝! このたび設備・タイトル・配信内容すべてを変えて ”0”ゼロからリニューアルします!メールマガジンのお引越しです!新メルマガ開設を記念して”質問”を限定募集 [続きを読む]
  • プロが教える「バストアップ」 エクササイズ!〜基本形〜
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪プロが教える「バストアップ」エクササイズ!〜基本形〜https://www.b-lab.jp/203931/ 一生懸命頑張っているのに望む成果が出ない人必見!それって勘違いによる「間違いエクササイズ」が原因かも?プロが教える“バストアップのためのプッシュアップ!”を学んで、ちゃんと成果につながるアクションに切り替えましょう!美LABOK和男連載コラム全文はこちら→プロが教える「バ [続きを読む]
  • 低山ハイキングの歩き方 7つのOKポイント
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪美しい紅葉を満喫しに出かける人へ低山ハイキングの歩き方7つのOKポイント→https://www.b-lab.jp/203587/安全に健康美容効果を高めてしまいましょう〜!「楽しみながら“ちゃっかり運動不足を解消する”ダイエット方法」今回のコラムでは、ハイキング当日に活きる歩き方7つのOKポイントを公開しています。低山ハイキング7つのOKポイント美LAB OK和男連載コラム全文 [続きを読む]
  • 標高4,205 m マウナケアでOKジャンプ!!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪部屋を片付けていると懐かしい写真が出てきたので チョコッとシェアハワイ島  高〜いところへ行った時の写真です 高いところへ向かう途中で眠くなった人はお水をちょくちょく補給するといいですよ! チョコやアメもOKです。 のんびり上りましょう^^/ ちょうど 標高 3200メートルあたりで銀剣(シルバー ソード) を発見!世界に 3カ所しかない貴重な景観です [続きを読む]
  • 食べていないのに太るのはなぜ? 悲しい肥満を防ぐ3箇条
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪食べていないのに太るのはなぜ?悲しい肥満を防ぐ3箇条 https://www.b-lab.jp/205837/「それってもしかしてNG食習慣?!」健康的な美しさを身体の中から支える食品をチェック!我慢して食べていないのに太るという人は、栄養失調型の肥満である可能性が高いと言えます。悲しい肥満を防ぐ3箇条をお伝えします。ありがちなNG食習慣を解消するOKポイント!美LAB OK和男の連 [続きを読む]
  • OK和男お気に入りのおにぎり #OnigiriAction
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪どんな週末を過ごしましたか? さてアメブロにもあった?この機能?ブログ記事を書こうとしたらこんなメッセージを見つけました。3年前の今日あなたの書いた記事があります自分の書いたものとはいえつい見たくなってしまいます^^こんな記事でした→OK100OK #001OKウォークのポイントが書かれています。さて本日は「あなたがおにぎりを食べると、世界の子どもた [続きを読む]
  • 疲れた時に甘い物!? OK和男のおすすめ疲労回復法とは?
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 疲れた時に甘い物!? おすすめの疲労回復法とは? 自戒の意を込めたコラムです(#^^#)https://www.b-lab.jp/205836/ あなたは、“新型栄養失調”(隠れ栄養失調)は大丈夫ですか? あなたの身体をつくる毎日の食事は、あなたの身体が喜ぶ内容を考えて美味しく食べるようにしましょう。 身体の中が健康でなくて美容はありえません。栄養不足からくる不調を防いで健康美に磨きを [続きを読む]
  • 3秒で姿勢矯正☆眼精疲労・肩こり改善ストレッチ
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪3秒で姿勢矯正!眼精疲労・肩こり改善ストレッチhttps://www.b-lab.jp/205473/OK和男の連載コラムのご紹介です! 今回は、その場でできるストレッチで、首や肩甲骨周囲をほぐして、「身体のだるさ・思考・心の重さ」を解消しましょう!大切なのは「凝りっぱなし」にしない事!デスクワーク・スマホ・読書・・・、私たちを取り巻く環境を振り返ると、「下を向いている時間が増 [続きを読む]
  • 福岡OKウォーク特別クラス!満員御礼!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪週末はいかがお過ごしでしたか?私はコーチング三昧でした^^♪さて、今月“福岡”にて行われたウォーキングイベント OKウォーク→OKウォーク福岡会場満員御礼☆https://ameblo.jp/okwalk/entry-12409292560.html↑募集開始早々に満員になった人気イベントのリポートをお届けします^^ちなみに明日は“名古屋”へ移動して翌日30日の朝のウォーキングワークショップの準備で [続きを読む]
  • 平成最後!名古屋ウォーキング1day講座!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪名古屋ウォーキング1day講座!ウォーキングの秋をお楽しみですか?カラダが喜ぶ歩き方できていますか?OKウォーク“秋のワークショップ”☆NHK文化センター名古屋教室☆2018年10月30日火曜1日限定! 開催!会場:NHK文化センター名古屋教室愛知県名古屋市東区東桜1-13-3NHK放送センタービル7F最寄駅:栄駅イベント日時:2018年10月30日火曜日午前10時〜 [続きを読む]
  • そごう千葉店にてOKウォーク 〜ウォーキング講演〜
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪そごう千葉店にてOKウォーク〜イベントリポート〜【リアルウォーキング☆  ダイエットセミナー 】昨年 ⇒そごう千葉店「健康ウォーキング トークショー」https://ameblo.jp/okwalk/entry-12333811716.htmlに続いて、今年もお呼びいただきました♪今回は、テーマに沿って賢くダイエット効率を上げるOKポイントを 姿勢 強度 筋肉 の 3点にフォーカスしながらお伝えし [続きを読む]
  • コリを解消して、力強く優雅に“腕”を使う方法
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪コリを解消して、力強く優雅に“腕”を使う方法パンチ力を上げる!投球に活かす! 重い物を効率的に持ち上げる!手先のパワーだけではなく体幹部のパワーを連動させて”腕”を活用する方法を話しました!→OKウォークTVhttps://youtu.be/PrvQTl-vdH0//////////////////////OKWALKTV 無料動画講座の YouTubeページ (チャンネル登録 大歓迎♪)https://www.youtube.com/cha [続きを読む]
  • そごう千葉店リアルウォーキングダイエットセミナー
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪そごう千葉店にてOKウォークイベント開催!【リアルウォーキング☆ダイエットセミナー 】千葉のみなさ〜ん♪ 今年もOK和男とOKウォークしましょう!!会場:そごう千葉店 2階=パルパティオ千葉県千葉市中央区新町1000番地アクセス:https://www.sogo-seibu.jp/chiba/access_info/日時:2018年10月13日土曜日   13時〜14時昨年のイベントの様子はこんな感じです⇒そごう [続きを読む]
  • 新作動画「超回復」を10月10日21時公開します!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪本日は“仙川”でアロハストレッチ&OKウォーク☆ウォーキングレッスンでした健康面も見た目も美しくしながら、脂肪燃焼効果抜群のプログラムで皆さんと一緒にOKな汗をかきました!さてさて 明日久〜〜〜しぶりに ユーチューブを更新します。10月10日 21:00に新作をアップします今回は、ボディデザインに欠かせない「たんぱく質」について嬉しい嬉しい「超回復」について質 [続きを読む]
  • OKウォーク福岡会場満員御礼〜☆
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 満員御礼!前回のブログでお伝えしましたこちらのイベント→ 福岡&名古屋☆OKウォーク秋のイベント決定!https://ameblo.jp/okwalk/entry-12406561843.html 福岡会場は、すでに満席になりました。早々のお申込みありがとうございます♪ 名古屋会場も残席わずかとなっております。ご検討中の方は、直接会場へお問い合わせお願いします。 名古屋会場はこちらです→ NHK文化セン [続きを読む]
  • 福岡&名古屋☆OKウォーク秋のイベント決定!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪お待たせしました!!福岡&名古屋 OKウォーク秋のイベント決定!NHK文化センター福岡教室福岡県福岡市博多区下川端町3-1リバレインオフィス11Fイベント日時:2018年10月12日金曜日13時半〜15時半(予定) 最寄駅:中洲川端駅 NHK文化センター名古屋教室愛知県名古屋市東区東桜1-13-3NHK放送センタービル7Fイベント日時:2018年10月30日火曜日10時〜12 [続きを読む]
  • ボディデザインウォーキングレッスン☆股関節
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪本日は 久里浜でボディデザインウォーキングレッスンでした! ご受講ありがとうございます!股関節〜お元気で〜(´▽`)♪ 股関節を鍛えることで 連動してお尻も鍛えられバランス感覚もよくなり 歩きのブレが解消されます♪ウォーキングを演出する際に欠かせない歩幅のコントロールのためにも しっかり鍛えておきましょう!//////////////////////OKWALKTV 無料動画講座の [続きを読む]