OK和男 さん プロフィール

  •  
OK和男さん: ☆OK WALK☆Aloha Walking  美しくカッコ良く歩く♪
ハンドル名OK和男 さん
ブログタイトル☆OK WALK☆Aloha Walking 美しくカッコ良く歩く♪
ブログURLhttps://ameblo.jp/okwalk/
サイト紹介文健康長寿・メタボリック対策・美しくダイエット・印象向上・モデル・婚活・ウォーキング情報満載ブログ
自由文男性必見「BODiVO」2013年6月中旬発売予定
http://ameblo.jp/okwalk/entry-11520115343.html
「歩くだけでやせる!OKウォーク」発売中
http://ameblo.jp/okwalk/entry-11494592009.html
ミスコンテスト、ファッションショー、専門学校、企業研修、等ウォーキング講演活動・執筆業・講師養成・ウォーキングイベントプロデュース等、国内外で活動中
http://okkazuo.com/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供156回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2013/05/03 19:51

OK和男 さんのブログ記事

  • 札幌でラジオ生出演”リアルミニッツ”2017.10
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪札幌でラジオ生出演”リアルミニッツ”2017.10 先日の事、北海道札幌にてラジオ生出演してきました〜!ラジオカロスサッポロ(FM78.1Mhz)「SallyのReal Minutes/サリーのリアルミニッツ」 http://ameblo.jp/okwalk/entry-12269306104.html番組は、リアルサウンド代表でもあるサリーさんシンガーソングライター善人/yoshitoさんカメラマン伊藤ハム太郎さん、イケメンオーナー [続きを読む]
  • OK COOKING プリン編
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪今朝の東京は気温10度を下回りました熱い飲み物をオーダーする頻度が増えてきますねさて 前回のOK COOKINGでは 褒め上手な笑顔に乗って 杏仁豆腐を2度ほど作りました→https://ameblo.jp/okwalk/entry-12315490261.html杏仁豆腐嫌いの子供が 「お店よりうまい!」と言って私の大きな手作り杏仁豆腐をペロリと完食「嫌い」が 「好き」に昇華しました!またまた調子に乗って  [続きを読む]
  • 箱根でOKウォーク2017
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪本日2度目の更新です!今年も紅葉の季節がやってまいりました箱根2017秋の箱根 芦ノ湖畔を歩こう開催決定!詳細→http://mrs.living.jp/odecolle2/topics/280126211月8日 水曜日 日帰りバスツアー温泉&昼食付き 秋の箱根 芦ノ湖畔を歩こう【参加申し込み・問い合わせ】サンケイツアーズ03(5283)8250 (※月〜金曜9:30〜17:30)「リビングWebを見た」と言って電 [続きを読む]
  • オールブランアンバサダーとして食をアレンジ
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪さて 寒暖差の大きな日々が続いていますね体調管理を万全にして歩きましょう!今回は恒例となりました美味しいテーマケロッグ オールブラン アンバサダープログラムのモニター参加によるOK和男の食事をご紹介しますオールブランをちょい足ししてミートソースに食物繊維を強化!!ふりかけ感覚で手軽にトッピングするだけで食物繊維 UP!食べ応え UP!満腹感  UP! [続きを読む]
  • 爽やかウォ−キングにピッタリの秋空
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪本日は久しぶりに気温が上がっていますね! 東京上空は 清々しい秋空が広がっています。夏バテNG歩き と 爽やかOKウォークSilent  movie でお楽しみください♪https://www.youtube.com/watch?v=9wdhuwKhCJoこの動画はSilent  movie です。 声は入っていません。暑い時こそ爽やかに歩きましょう! “爽やかに歩く”には、視線を上げて背筋をシャキッとさせて、顎や [続きを読む]
  • 毎日摂り続けているチョコレートとコーヒー
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ チョコレートを頻繁に食べている人の認知能力が高いとか コーヒーをたくさん飲んでいる人の死亡リスクが低いとか そんなニュースを目にしながら、毎日食べているチョコレートと毎日飲んでいるコーヒーを正当化している自分・・。 告白します・・・ 以前 スイスに行ったとき 破損したスーツケースを新しいスーツケースに買い替えて ネスレのチョコレートで満タンにして帰っ [続きを読む]
  • 北海道 札幌 三越でOKウォーク
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪北海道でOKウォーク♪ 次回札幌が決まりました。来週!10月14日土曜日13時から札幌三越でトークショーテーマは【OKウォーク!健康的に美しく歩こう】生涯現役 積極的に “歩く”に一緒にフォーカスしてみましょう!このページをご覧のあなた参加費無料!/////////////////////OKWALKTV 無料動画講座の YouTubeページ (ぜひチャンネル登録してください!)https://www [続きを読む]
  • OK COOKING 杏仁豆腐 褒め上手
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪先日、杏仁豆腐をつくってみました!お店で食べて 美味しくなかった記憶のある子どもは杏仁豆腐が嫌いでした。 だが but しかし 「お店よりうまい!」 美味しい美味しいと 大きな杏仁豆腐をペロリ私の手作り杏仁豆腐により 「嫌い」が 克服され 「好き」に昇華! 数日後調子に乗って、また 作った(*´▽`*)/また 美味しそうに 喜んで 大きな杏仁豆腐をペロリと完食 [続きを読む]
  • 歩くススメvol.2 撮影しました♪
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪歩くススメvol.2 撮影しました〜。ウォーキング冊子 【歩くススメ vol.1】は、 ご覧いただけましたか??全国のヨネックスウォーキングシューズ販売店さんの店頭やウォーキングイベント会場で配布しています!表紙は岡江さん→https://ameblo.jp/okwalk/entry-12308823090.htmlそして先月、都内某スタジオにて vol.2の撮影を行ってきました☆今回は、女優 岡江久美子さん [続きを読む]
  • 噛みたくなる!くちどけカカオ
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪オールブラン アンバサダーとして、新発売となった「フルーツグラノラ ハーフ くちどけカカオ」を試してみました♪よく噛むことが身体にいいことはわかっていてもついつい数回噛んで飲み込んでしまいがちな食品が多い中、噛みたくなる!グラノラでした☆自然にしっかりと何十回も噛みたくなる!自然に健康的な行動が促される!「フルーツグラノラ ハーフ くちどけカカオ」!食 [続きを読む]
  • 焼き立てパンのある朝(*´▽`*)007
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 【焼き立てパンのある朝(*´▽`*)007 前回の記事→焼き立てパンのある朝(´▽`)006http://ameblo.jp/okwalk/entry-12278669617.html さて「焼き立てパンのある朝」第7回目をお届けします。今回は56個目から 65個目までのパンです♪ ちなみに今朝は レーズンパンを食べました〜☆ それでは次回をお楽しみに〜♪前回までの記事は こちら(#^.^#) 第1回(1〜7)はこ [続きを読む]
  • 京成百貨店でOKウォークトークショー
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪京成百貨店でOKウォークトークショー明日 9月16日は、茨城県 水戸市京成百貨店 水戸店 にてヨネックスウォーキングシューズフェア2階 特設会場にて、ウォーキング講座トークショー行います!お時間は 2STAGE 13:00〜/15:00〜 各回≒30分会場:茨城県水戸市泉町1丁目6番1号詳細:京成百貨店サイトhttp://www.mitokeisei.co.jp/event/07ladies_ac/0914_0920c.htmlO [続きを読む]
  • OKバースデー 48
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪週末は、京王百貨店 聖蹟桜ヶ丘店さんでとても楽しい健康ウォーキングトークショーでした満員御礼のEvent Reportはこちら→https://ameblo.jp/okwalk/entry-12309616490.html さて、私事ですが、9月11日 48回目のバースデーを迎えました!メール・メッセンジャー・フェイスブックラインなど様々なルートから本当にたくさんのお祝いメッセージを頂きました。 感謝!人生の [続きを読む]
  • 京王百貨店 健康ウォーキングトークショー
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪Event Report京王百貨店 聖蹟桜ヶ丘店にて健康ウォーキングトークショー清々しい秋晴れの中増席・増席・立ち見席の大盛況! お集まりいただいた皆様ありがとうございました(*´▽`*)!メディアの先を行く最新健康情報、巷に溢れる健康情報の読み方、おひとりおひとりにとってOKな運動の目安を限られたお時間の中でお届けさせていただきました。櫻田彩子さんの温かいナビゲー [続きを読む]
  • 冊子【歩くススメ】OK和男出演中!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪冊子 歩くススメ ご覧いただけましたか??https://ameblo.jp/okwalk/entry-12258520950.html↑撮影は今年の3月全国のヨネックスウォーキングシューズ販売店さんの店頭やウォーキングイベント会場で配布しています!見かけたら 是非 お手に取って見てください(*´▽`*)ウォーキングの基本とシューズの履き方について触れています! 明日9月9日は 聖蹟桜ヶ丘で  和泉雅 [続きを読む]
  • バースディメッセージ
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪眞子さまと、小室さんの婚約話が明るいニュースで飛び交っていますね!文仁親王妃紀子(ふみひとしんのうひ きこ)様のお誕生日9月11日。じつは同じ誕生日のOK和男(^^♪9月に入ってから バースディ特典のメッセージがどんどん舞い込んできています。おかげで誕生日前から、既に誕生日が過ぎた気分(‘’◇’’)ゞさて、午後も姿勢を正して呼吸を深く歩きましょう!本日も O [続きを読む]
  • ウォーキングトークショーご招待
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪OK WALK information今年もあっという間にウォーキングの秋に突入ですね。歩行量が増える前に、身体に優しい健康美容効果抜群のウォーキングをマスターしませんか?日時:2017年9月9日(土曜日)14:00〜会場:京王聖蹟桜ヶ丘ショッピングセンター7階催事場プログラム:14時(午後2時)〜 約35分ヨネックス OK和男 健康ウォーキングトークショーさらに 14時 [続きを読む]
  • 目覚めのいい朝を手に入れて毎日を絶好調で始める方法
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪本日の東京は涼しい一日でした!雨も午前中であがり 綺麗な青空が広がりました♪ こんな日は とっても気持ちよく歩けます☆気持ちよく歩いた日は グッスリ眠れます!本日は そんな”睡眠”に関してのコラムです美LAB OK連載コラムvol.50【ご褒美は“目覚めのいい朝”♪毎日が絶好調で始まる自分になる!】→https://www.b-lab.jp/ambassador/02422/忙しい毎日だから [続きを読む]
  • 新発売 オールブラン オリゴグラノラ
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪オールブランマイスターアンバサダーとしてオールブラン新商品について投稿しています!オールブラン オリゴグラノラは、簡単に美味しく食物繊維をプラスできる逸品です。しかもたっぷり1食分40gで5.1gの食物繊維が摂れます。大腸の奥に生息するビフィズス菌の栄養になるオリゴ糖も入っているので腸内環境を整えるためにも積極的に摂り入れたいですね!ちなみにオリゴ糖は、 [続きを読む]
  • 血流改善で体温を上げる!☆簡単な動き☆
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪美LAB☆OK和男連載コラム〜血流改善で体温を上げる!簡単な動きでできる「インナーマッスル刺激法」全文はこちら→https://www.b-lab.jp/ambassador/02417/健康も若さも美しさも、全ては血液や血管の質がカギを握ります。血流悪化の原因を解消して、本物の美を手に入れましょう。今回は、血流悪化の原因になる運動不足と、悪い姿勢を改善する簡単ストレッチをご紹介します。美 [続きを読む]
  • こんなところで働きたい!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪綺麗な入口 ひろ〜〜〜〜〜〜い フロア仕事はかどりそうです! 写真は 先月伺った DMM本社ですこちらは 懇親会 ////////////////////////OK☆TV 無料動画講座の YouTubeページ (ぜひチャンネル登録してください!)https://www.youtube.com/channel/UCpVRY8BdajaiHSwkmqPwXTw 本日も OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪ OKウォーク♪ OKライフ♪ Big [続きを読む]
  • リアルビューティのベースは「血液」!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪美LAB ☆ OK和男 連載コラム【美しさのベースは「血液」改善から!  ドレスアップより重要な理由】無料公開中 全文はこちら→https://www.b-lab.jp/ambassador/02416/数え年以上に「血管年齢」が重要と言っても過言ではありません。 健康も若さも美しさも、全ては血液や血管の質が要となっているといえます。リアルビューティ本物の美しさを手に入れるためには、メイク [続きを読む]
  • 切磋琢磨! 力愛不二!!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪振り突きに対する外押し受けの修練で前腕が痛い・・と感じながらのブログ執筆しています。。(‘’◇’’)ゞ少林寺拳法は創始70周年 東京進出60周年を迎えました。私も先月、東京武道館で開催された東京都大会に4年連続で出場してきました。今年は老若男女≒1600人の参加でした。昨年は金メダル 今年は 4位・・・(-"-) ご報告 大変遅くなりましたが 昨年末 11月よう [続きを読む]