園 ゆきな さん プロフィール

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園 ゆきなさん: 美味しく食べる!できれば痩せたい!!
ハンドル名園 ゆきな さん
ブログタイトル美味しく食べる!できれば痩せたい!!
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/neko_neko69
サイト紹介文毎日、食べたものをカロリー付で写真と一緒に綴ります。
自由文心療内科でお医者さんと栄養士さんに診てもらいながら、2年間で20kgの減量。
やっとBMIが25近くをウロウロするようになったものの、そこからちっとも減らない30代ド真ん中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供1032回 / 365日(平均19.8回/週) - 参加 2013/05/10 21:21

園 ゆきな さんのブログ記事

  • 12月12日 昼食 1,168kcal
  • ネバネバうどん・めかぶ 54kcal・納豆 98kcal・うどん 286kcal・調味料 10kcalレモン豚タン 120kcal鶏の唐揚げ(惣菜)200kcalほうじ茶鮭ご飯(作り置き)200kcal移動中に鶏の唐揚げ200kcalをモグモグしつつ、買い物やドライブに行って帰って来ました。タイトルのカロリーはこれも含みます。買い物は上手くいったかどうか分かんないけど、とりあえずひと段落。明日も買い物かなー。 [続きを読む]
  • 12月11日 昼食 756kcal
  • カブと鶏の煮物(昨夜の残り)80kcalスパゲティサラダ(昨夜の残り)30kcalチキンナゲット 263kcal +バーベキューソース 33kcal磯辺焼き 350kcal白菜の漬物ほうじ茶お弁当箱の断捨離2個目。ご飯にしようかと思ったけど、お餅買っちゃったことを思い出したので、磯辺に。美味しかった [続きを読む]
  • 「カブと鶏の煮物」320kcal
  • カブと鶏の煮物・カブ・にんじん・鶏のぶつ切り 200kcal・糸こんにゃく・調味料 40kcalスパゲティサラダ(きゅうり、玉ねぎ、ツナ水煮、コーン、スパゲティ、マヨネーズ)80kcalほうじ茶良い鶏のぶつ切りをじっくり煮て、出汁から肉から旨みをまるごと頂きます。会心の出来すぎて幸せ [続きを読む]
  • 「カラムーチョ鍋」570kcal
  • カラムーチョ鍋・白菜・大根・白ねぎ・豚肉 250kcal・豆腐 120kcal・鍋スープ 100kcal巻き寿司(惣菜)100kcalゼロカロリーノンアルコールカクテルどうしても食べてみたくてカラムーチョ。温められて上がる湯気は、とてもジャンクなカラムーチョそのものの匂い。味は大丈夫か?と食べたら、不思議なほどジャンクな感じのしない美味しい辛いお鍋でした。でも、辛口は辛すぎたみたい今度は中辛いってみようかな [続きを読む]
  • 12月7日 昼食 339kcal
  • 梅おにぎり 224kcal卵焼き 100kcalインスタントもずくスープ 15kcal高菜の漬物ほうじ茶67.5kg起きて4時間、お茶だけ飲んでなんとかかんとかやり過ごして採血と検尿。家から作って来た、パンが足りずに薄〜くなったサンドイッチと、カフェで買った甘いパンで朝食を取りました。野暮用のため実家に向かい、家族が用意してくれたお昼を食べてしばし休憩。ありがたいです。 [続きを読む]
  • 「ステーキ丼」1,348kcal
  • ステーキ丼・牛肉 480kcal・かいわれ大根・ご飯 320kcal・調味料 60kcalみそ汁(昨夜の残り)111kcalほうじ茶インスタントラーメン 377kcal朝、眠くて眠くて、倒れるように二度寝をこんこんとしてしまいました。10時に目覚めて朝食という気分にならず、カフェオレとお菓子をつまんで買い物に行くだけのエネルギーチャージ。昨夜から牛肉が食べたかったので、米と合わせて幸せ幸せ。インスタントラーメン足してしまったのは失敗だけ [続きを読む]
  • 12月3日 夕食 266kcal
  • 蒸し物・肉シューマイ 180kcal・白ねぎ・かいわれ大根みそ汁・豆苗・にんじん・えのき・油揚げ 11kcal・豚肉 25kcal・みそ 30kcal鶏むねハム 20kcalほうじ茶仕事準備したのに、うっちゃらけた。上司のあれこれ変わる指示に軽くムカついた。 [続きを読む]
  • 12月3日 昼食 1,525kcal
  • チキン南蛮弁当 850kcal糸こんにゃくの炒め煮(作り置き)40kcalブレンド茶ホワイトチョコイーストドーナツ 269kcalソイラテマフィン 314kcalカフェオレ 52kcalお弁当は(最近にしては)マトモだけど、ドーナツやマフィンを足してダメにしております。でも良いの。美味しかったし、お腹はパンパンになってないから。 [続きを読む]