園 ゆきな さん プロフィール

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園 ゆきなさん: 美味しく食べる!できれば痩せたい!!
ハンドル名園 ゆきな さん
ブログタイトル美味しく食べる!できれば痩せたい!!
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/neko_neko69
サイト紹介文毎日、食べたものと体重を写真で綴ります。20kg痩せたけど、まだ70kg。子供の頃からの筋金入りデブです。
自由文心療内科でお医者さんと栄養士さんに診てもらいながら、2年間で20kgの減量。
が、未だにBMIは27近くあり、まだまだ太っているのでダイエットをぼんやり決意。
そんな30女です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供863回 / 365日(平均16.6回/週) - 参加 2013/05/10 21:21

園 ゆきな さんのブログ記事

  • 「すき煮」470kcal
  • すき煮・牛肉 250kcal・白菜・ごぼう・しめじ・えのき・豆腐 50kcal・糸こんにゃく・調味料 60kcal・卵 80kcal鶏むねハム 30kcalほうじ茶わわわーと切って、サッと煮込んで、すき煮。美味しい美味しい [続きを読む]
  • 2月16日 昼食 950kcal
  • スンドゥブチゲラーメン定食 ・スンドゥブチゲラーメン・サラダ・チャプチェ(たぶん)・もやしのナムル(たぶん)・ご飯水カロリーはテケトー。前に友達に連れて来てもらって美味しかった薬膳韓国料理店に1人で。美味しい美味しいスンドゥブに中華麺が入る幸せ。白ご飯もついて、これをスープにダイブさせて食べる幸せ。ああー、旨い!お腹もパンパン!!バーゲンセール会場を2時間ウロウロして、目的のものは買えなかったけど、 [続きを読む]
  • 「また惣菜を並べます」545kcal
  • 八宝菜(惣菜)180kcalバンバンジー(惣菜)200kcalわかめスープ・わかめ・にんじん・卵 27kcal・カニかま 11kcal・調味料 35kcal納豆 92kcalほうじ茶明日は街にお出かけ。明後日も用事でお出かけ。ちゃんとした夕食にするには事前準備が必要。そんなわけで今夜を手抜きにして、明後日の準備に労力を回しました。お知らせ。去年9月に頂いたコメントにお返事しました。さくらんぼさん、まるいさん、お待たせしました [続きを読む]
  • 2月15日 昼食 702kcal
  • キャベツ・ベーコンパスタ・キャベツ・玉ねぎ・ベーコン 100kcal・スパゲティ 362kcal・調味オイル 65kcalノンフライチキンカツ 160kcal +ソース 15kcalほうじ茶野菜しっかり入れてモグモグ。食べた直後は口淋しい気がしなくもないけど、おにぎりとかパンとか付けずにガマンガマン [続きを読む]
  • 2月15日 朝食 395kcal
  • フランスパン 183kcal +ローストチキン 75kcal +マヨネーズ、ケチャップ 30kcalコンソメスープ(昨夜の残り)15kcalヨーグルト+キウイジャム 40kcalカフェオレ 52kcal67.4kg二度寝しようかな?と思ったけど、起きてられそうだったので動くことに。わーい!午前中が長い!!お知らせ。去年9月に頂いたコメントにお返事しました。さくらんぼさん、まるいさん、お待たせしました [続きを読む]
  • 「惣菜を並べます」535kcal
  • 焼きそば(惣菜)250kcal手羽元の唐揚げ チリソースがけ(惣菜)150kcalコンソメスープ・キャベツ・玉ねぎ・にんじん・コンソメ 15kcal煮物(作り置き)120kcalほうじ茶出掛ける前にスープの材料は切っておいたので、帰って来てやったのは火にかけただけ。後はお皿に盛っておしまい。濃いものが多くて、ちょっと疲れた [続きを読む]
  • 2月14日 昼食 1,116kcal
  • 回転寿司・出汁かけ天丼 638kcal・スリーミーコロッケ 179kcal・エビカニ軍艦 133kcal・てんこ盛り豚カルビ巻き(プチシャリ) 90kcal・旨だれ蒸し帆立 76kcal・緑茶ところどころで買い物をしながら移動。途中に思い付いて、食べてみたかった出汁かけ天丼を。ほーぅ、こんな味かぁ甘濃い天丼のタレとはまた違って楽しい。今思い付いたけど、出汁が別で来るんだから、天つゆみたいに浸けながら食べるのもアリかも。丼に注いじゃうと [続きを読む]
  • 2月14日 朝食 282kcal
  • 食パン 180kcal +バター、キウイジャム 50kcalカフェオレ 52kcal67.0kg昨日頑張って仕事を済ませたおかげで、今日夕方までフリーになった!買い物もあるけど、ちょっとお外に出て来ようお知らせ。去年9月に頂いたコメントにお返事しました。さくらんぼさん、まるいさん、お待たせしました [続きを読む]
  • 「鮭ときんぴらごぼう」420kcal
  • 塩鮭 160kcalきんぴらごぼう・ごぼう・にんじん・エリンギ・油揚げ 50kcal・調味料 40kcal鶏の唐揚げ甘酢がけ(惣菜)70kcal冷奴 50kcalあさりの味噌汁 50kcalほうじ茶何年ぶりだろう?あさりの味噌汁作って飲んだの。美味しいなぁ。今冬はあさり(牡蠣も)を安く売ってるスーパーに出会えたおかげで、何度も食べられた。幸せだわぁお知らせ。去年9月に頂いたコメントにようやっとお返事しました。さくらんぼさん、まるいさん、お [続きを読む]
  • 2月13日 昼食 818kcal
  • 醤油ラーメン・麺とスープ 428kcal・キャベツ・きくらげワカメおにぎり 160kcalチキンソテー 200kcalほうじ茶みかん 30kcal今日は久方ぶりに二度寝せず、マジメにマジメに仕事しました。なので、早くお腹が空いたので、早めにごはん。なんとなしに食べてしまって口淋しいから、みかんで誤魔化し [続きを読む]
  • 「惣菜パーティ」593kcal
  • 中華スープ・キャベツ・玉ねぎ・にんじん・エリンギ・カニかま 8kcal・卵 20kcal・調味料 35kcalチャーハン(惣菜)200kcal豚の中華風生姜焼き(惣菜)230kcal鶏の唐揚げ(惣菜)100kcalほうじ茶中華惣菜を買い込んで来たので、それを広げてパーティ(笑)。今日は朝から晩まで遊んだなぁ。帰りに寄ったショッピングモールで、目的のものとは全然違うものを買ってしまったけど、まぁいっか(爆)。ズボンと靴、お買い得でした [続きを読む]
  • 2月10日 夕食 540kcal
  • みそ汁・キャベツ・玉ねぎ・にんじん・えのき・豚肉 40kcal・みそ 30kcalチキン南蛮(惣菜)170kcal納豆 90kcal冷奴 50kcalご飯 160kcalほうじ茶ほぼほぼ外出してたのに、割とまともなごはんが出来た。クタクタで帰って来たのに、みそ汁作った私エライ!(笑) [続きを読む]
  • 2月10日 朝食 362kcal
  • 焼き芋 230kcal +チーズ、バター 80kcalカフェオレ 52kcal67.9kg焼いて冷凍しといたお芋にチーズとかバターとか乗せて焼き戻し。美味しいかなー?そうでもないかなー?よく分かんないさ、行ってきますかね。 [続きを読む]
  • 2月9日 朝食 500kcal
  • 食パン 180kcal +卵マヨ 50kcalフランスパン 160kcal +バター 30kcal吸い物(昨夜の残り)28kcalカフェオレ 52kcal67.6kgうーん、食後から「動きたくない」モードと「胃が重い」のがダブルで発動。グダグダだー、とこれ書き始めて気付いた。パン多すぎ……そりゃ胃も重くなろうて。。バカだなぁ。 [続きを読む]