園 ゆきな さん プロフィール

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園 ゆきなさん: 美味しく食べる!できれば痩せたい!!
ハンドル名園 ゆきな さん
ブログタイトル美味しく食べる!できれば痩せたい!!
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/neko_neko69
サイト紹介文毎日、食べたものと体重を写真で綴ります。20kg痩せたけど、まだ70kg。子供の頃からの筋金入りデブです。
自由文心療内科でお医者さんと栄養士さんに診てもらいながら、2年間で20kgの減量。
が、未だにBMIは27近くあり、まだまだ太っているのでダイエットをぼんやり決意。
そんな30女です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供971回 / 365日(平均18.6回/週) - 参加 2013/05/10 21:21

園 ゆきな さんのブログ記事

  • 「みそ汁」386kcal
  • チキンナゲット 263kcal +ソース2種 33kcalみそ汁・白菜・にんじん・えのき・しめじ・豚ミンチ 50kcal・みそ 30kcalところてん 10kcal麦茶マックのスパイシーナゲットを食べてみたくて、ジャンクの香り漂う夕ごはん。一見ヘンテコだけど、我が家では普通。美味しけりゃ何でもアリ [続きを読む]
  • 7月18日 夕食 790kcal
  • 刺身(鯛、カンパチ)150kcal大根、大葉煮ひじき(惣菜)60kcalポテトサラダ(惣菜)80kcalイカしゅうまい(昼の残り)50kcalイカ天(昼の残り)150kcalみそ汁(なす、玉ねぎ、豆腐)70kcal雑穀ご飯 230kcalゼロカロリーノンアルコールカクテル持ち帰った幸せのイカ(笑)と刺身やポテサラで、安定の実家ごはん。明日は朝から自宅に戻ってお仕事。金曜日はまた引きこもりかな… [続きを読む]
  • 「イカの活き造り」800kcal
  • イカの活き造りコース 800kcal・イカもろみ・イカの活き造り(ゲソは天ぷらに)・イカしゅうまい・茶碗蒸し・吸い物・ご飯・お漬物・オレンジ・オレンジジュースカロリーはテケトー。家族のリクエストでイカを食べに来ました。透明なイカ、美味しいなかなか量があって、しゅうまい1個と天ぷらを半分近く持ち帰り。夜も楽しみ〜 [続きを読む]
  • 「酢辣湯」412kcal
  • 酢辣湯・豆腐 160kcal・卵 40kcal・豚ミンチ 60kcal・ニラ・エリンギ・レトルトスープ 60kcalもずく納豆 92kcal麦茶ダイショーの酢辣湯スープは豆腐と卵を入れて作るもの。めっっちゃ美味しい!!!程よい酸味と、刺激的な辛さ、濃い旨み。いや〜、また食べたい。 [続きを読む]
  • 7月17日 昼食 1,300kcal
  • 冷やし中華(惣菜)450kcalイカ天(惣菜)200kcal牛丼(惣菜)650kcal麦茶運動教室の終わりに直接車を走らせ、温泉に入って来ました。サッパリしたけど暑くて、出先でごはんを見つけられず。買い物して目に付いたものを買っちゃって、結果バカ買い。ダメだなぁ。 [続きを読む]
  • 7月16日 夕食 490kcal
  • 手羽先の照り焼き 220kcalエビフライ(惣菜)90kcalだし巻き卵 90kcal焼き浸し(作り置き)40kcalピーマンのツナ甘辛炒め(ピーマン、ツナ油漬)50kcal麦茶夫氏が手羽先と卵を調理してくれ、私はピーマンを刻んで炒めただけ。あとは作り置きや惣菜でテケトーに。また明日から小忙しい1週間が始まる [続きを読む]
  • 「梅しそ巻とんかつ」1,088kcal
  • 梅しそ巻とヒレ膳 1,088kcal・梅しそ巻・ヒレカツ・エビフライ・千切りキャベツ+ドレッシング・赤だし・麦ご飯・お漬物・ほうじ茶家族とごはん。今日は母の64回目の誕生日。入院も少なくなかったし、最期は病院だったけど、今でも母がいるのはお墓でもなく実家の家だと思うのです。だから、この日は実家に帰ります。外食するけども(笑)。 [続きを読む]
  • 「中華飲み」1,200kcal
  • 中華飲み 1,200kcal・八宝菜・豚とピーマンの炒め物・青菜と干し海老の塩炒め・前菜セット(焼豚、棒々鶏)・海老チャーハン・コーラ・ほうじ茶家族と中華飲み。と言っても、私はノンアルコール。久しぶりにたくさん話して、楽しい時間を過ごしました。 [続きを読む]
  • 7月14日 昼食 1,300kcal
  • ランチバイキング 1,300kcal・チキン南蛮・春巻き・オニオンフライ・肉団子の甘酢あんかけ・鶏の唐揚げ・海藻サラダ(鴨スモーク付)・きんぴらごぼう・コロッケサンド・カルパッチョ・ローストビーフ丼・イカのチリソース炒め・ローストポーク・麻婆豆腐・ペペロンチーノ・高菜チャーハン・押し寿司・巻き寿司・おこわ・揚げたこ焼き・カレーライス・柑橘シャーベット・チーズケーキ・烏龍茶・ココア・チョコチーノカロリーはテケ [続きを読む]
  • 「麻婆豆腐」250kcal
  • 麻婆豆腐・豆腐 60kcal・豚ミンチ 80kcal・大根・しめじ・白ねぎ・レトルト調味料 40kcalわかめスープ・わかめ・にんじん・調味料 40kcal焼き浸し(なす、玉ねぎ、エリンギ)30kcal麦茶久しぶりにクックドゥで麻婆豆腐。豆腐が少なかったから、大根入れてみた。これは旨い [続きを読む]
  • 7月12日 昼食 1,141kcal
  • のりタル弁当 600kcalウィンナー 320kcalわかめおにぎり 160kcalみそ汁(昨夜の残り)61kcal緑茶お弁当のご飯が少なめで「絶対足りない!」とウィンナーとおにぎりつけたけど、食べ終わってみればお腹パンパン。まだまだチョイスが下手だ。 [続きを読む]