園 ゆきな さん プロフィール

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園 ゆきなさん: 美味しく食べる!できれば痩せたい!!
ハンドル名園 ゆきな さん
ブログタイトル美味しく食べる!できれば痩せたい!!
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/neko_neko69
サイト紹介文毎日、食べたものと体重を写真で綴ります。20kg痩せたけど、まだ70kg。子供の頃からの筋金入りデブです。
自由文心療内科でお医者さんと栄養士さんに診てもらいながら、2年間で20kgの減量。
が、未だにBMIは27近くあり、まだまだ太っているのでダイエットをぼんやり決意。
そんな30女です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供822回 / 365日(平均15.8回/週) - 参加 2013/05/10 21:21

園 ゆきな さんのブログ記事

  • 10月19日 昼食 1,265kcal
  • カップそば 379kcalお好み焼き(惣菜)526kcalベーコン炒め 200kcalご飯 160kcalほうじ茶ハロウィン限定(?)のどん兵衛、ニンニクと辛味が強い強い!あまり好きな方向ではなかったようで、スープはほぼ残した。だから、実質カロリーは低いと希望(笑)。 [続きを読む]
  • 10月19日 朝食 455kcal
  • オープンサンド・フランスパン 183kcal・ツナマヨ(ツナ水煮、玉ねぎ、マヨネーズ)40kcal・茹で卵 80kcal・ペッパーハム 30kcal中華スープ(昨夜の残り)野菜100g 70kcalカフェオレ 52kcal67.1kg今日も今日とて生理痛と眠気が酷い。サクッと買い出しに出て、また仕事までゆっくりさせてもらおう。 [続きを読む]
  • 10月18日 昼食 642kcal
  • ラーメン・もやし 80g・きくらげ・麺とスープ 448kcal・鶏むねハム 20kcal魚ロッケ 214kcalご飯 160kcalほうじ茶カップ麺で済ませたかったけど、チルド麺が悪くなっちゃうから、なんとかかんとか調理。生理痛の中、割と午前中に動けたので、午後はちょっとゆっくりしようかな? [続きを読む]
  • 10月17日 昼食 987kcal
  • ちゃんぽん(惣菜)487kcalお弁当(炊き込みご飯、玉ねぎの天ぷら、ふきの煮物)500kcal緑茶移動してヤボ用を済ませ、友達と会う前にごはんをかっ込む。ほんとはさ、ケンタの新作バーガーとか、ちょっと良いお弁当とか食べたかったんだけど、朝の動き出しが遅かったせいで、こんな結果に。ま、仕方ない。美味しかったから良いや。 [続きを読む]
  • 10月17日 朝食 370kcal
  • コーンパン 180kcal +カニかま 27kcal +マヨネーズ 20kcalみそ汁(昨夜の残り)野菜130g 91kcalカフェオレ 52kcal66.3kg異様に眠い朝、連日の疲れにしてはおかしな眠気だなぁ、と思ってトイレに行ったら、生理が始まってました。今日は移動と、友達とお茶なのに。まぁ、仕方ないや。痛み止め飲んで、行って来よう! [続きを読む]
  • 「海老の天ぷら」517kcal
  • 中華春雨スープ・白菜・にんじん・しいたけ(野菜合計 70g)・春雨 27kcal・鶏むねハム 10kcal・卵 20kcal・調味料 40kcal海老の天ぷら(惣菜)180kcal鶏の唐揚げ甘酢かけ 80kcalご飯 160kcalほうじ茶疲れた。。仕事量は大したことないけど、とにかく拘束される仕事がやっと終わった。。疲れた同居人がスープを作ってくれたので、何もせずに夕食。海老の天ぷらはデパ地下で買って来たものだし、疲れは吹き飛ばないけど(笑)、幸せ [続きを読む]
  • 「天ぷら」277kcal
  • 天ぷら 250kcal・しいたけ・玉ねぎ・かいわれ大根の豚巻き・天つゆ・大根おろし 50g酢の物・もずく・オクラ 20g・イカ 9kcal・カニかま 8kcal・調味料 10kcalほうじ茶同居人が食べ応えありそうな椎茸を買って来てくれたので、天ぷらに。あー、幸せだ。 [続きを読む]
  • 10月10日 昼食 1,000kcal
  • 写真なし海老フライ定食 1,000kcal・海老フライ・サラダ・バーニャカウダ・ハムのマリネ・ポテトサラダ・パンプキンスープ・ご飯・ジンジャエールカロリーはテケトー。急遽、友達とランチが決まり行って来た。先日食べた海老フライが美味しくて、海老フライブームが来ている私(笑)。楽しみました [続きを読む]
  • 「家飲み最終日」647kcal
  • イワシの刺身 100kcal大根、大葉、海藻 20g鶏皮ポン酢 65kcalふきの煮物(惣菜)20kcalカレイの煮付け 90kcal麦ご飯 200kcal +納豆 92kcal +卵 80kcalゼロカロリーノンアルコールカクテル連休最終日、今日も今日とて家族と飲み。今回は法事があったものの、割とゆっくりできました。ありがたいありがたい。 [続きを読む]
  • 10月9日 昼食 542kcal
  • 醤油ラーメン・キャベツ・もやし(野菜合計 160g)・麺とスープ 527kcal・メンマ 15kcal緑茶家族に作ってもらったラーメン。日清の「行列のできるラーメン屋・尾道」新発売らしいけど、これ好き!!私の中の醤油ラーメン1位かも!?魚介のすっきりスープに豚の背脂でコクを足して、その加減が美味しい!!!お安くないから自分では買わないだろうけど(爆)、これはまた食べたい。 [続きを読む]
  • 「持ち帰り品で飲み」865kcal
  • 鶏皮ポン酢(惣菜)65kcal豚軟骨(惣菜)80kcalポテトサラダ(惣菜)90kcalカレイの煮付け 80kcalミックスナッツ 80kcal持ち帰り品・天ぷら(えび、椎茸、ピーマン)120kcal・酢の物(もずく、カニかま、イカ)50kcal・ローストビーフ 100kcal麦ご飯 200kcalノンアルコールカクテル持ち帰り品のカロリーはテケトー。持ち帰り品の写真、撮り忘れた [続きを読む]
  • 10月7日 夕食 580kcal
  • 写真なし会食・刺身盛り合わせ(イカ、ぶり、カレイ、マグロ)180kcal・フライ(海老、蟹爪クリームコロッケ)200kcal・ローストビーフ 50kcal・魚のみそ汁 50kcal・茶碗蒸し 50kcal・デザート(ロールケーキ、お団子、柿)・ノンアルコールカクテル 50kcal・緑茶カロリーはテケトー。台風で流れた祖父の法要を終え、会食。飲む人が少なく、早く終わったのが幸い。盛り沢山なお膳だったので、かなりの量を持ち帰り。明日が楽しみ( [続きを読む]