ばこやし さん プロフィール

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ばこやしさん: ばこやしのブログ
ハンドル名ばこやし さん
ブログタイトルばこやしのブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/bakoyashi
サイト紹介文100マイルレース参戦記。今年はUTMF,おんたけ,UTMBに出場予定。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供365回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2013/05/11 09:26

ばこやし さんのブログ記事

  • クレアチン実験の結果
  • 月曜にウェイトをやって確認。下半身はランの影響があるのか実感はそれほどなし。ただ、ベンチプレスはいつも45kgで重いな〜と6レップ3セットみたいなのでしたが、今回は5レップのメニューということもあり+2.5kgで。するといつもより軽く感じてサクサク挙げられました!ま、プラセボ効果かもしれないので継続してみる感じですね。 [続きを読む]
  • 週間100kmをなかなか越えられない
  • 毎週水曜のトラック練習会にちゃんと合わせようとすると週末追い込み練習みたいなことをしようとすると疲労のリスクが高いので避けてますが、そうするとどーしても走る量は減ります。で、最近は80-90km/週くらいまでに量が減ってます。多少ジョグを増やしても100km超えられれば御の字みたいなボリューム感。5000mの能力は伸びてると信じたいですがウルトラランナーとしてはなーという感じです笑どうなることやら…… [続きを読む]
  • クレアチン実験
  • クレアチンが良いらしいという記事を読んで(元ネタソースは失念w)とりあえずローディングを試し始めてます。どうなることやら……しかし●●がいいらしいとなって、案外家に積ん読ならぬ積んサプリしてあるの不思議ですね結果が出たらnoteなんかにまとめてみます [続きを読む]
  • TransJejuの注目選手
  • 男子の110kmのエントリーリストをザッと眺めてみると・セバスチャン・土井さん・飯野さん・アミルさん辺りが出場する模様。韓国や中国など他の国からの方はノーマークなのでちょっとわかりません。男子は全体で200人くらい。UTWTのチャレンジャーカテゴリーだけど人数少なめな印象?56kmの方が海外からの方が多そうな印象。ま、たしかにわからなくもないですね。 [続きを読む]
  • TransJejuに向けて気をつけたいこと
  • 今回は完走目的とはありますが、走り込み的な意味合いも込めて、当日なりにしっかり走りたいと思ってます。・補給を中心に行動計画に従う・補給は固形物なしでどこまでいけるか試す・ネガティヴな思考がどこで襲ってくるか記録する出来る限り快適に走り、ダメージを残さないのがテーマです笑 [続きを読む]
  • 次のレース
  • ハセツネを皮切りに連戦が続きます。次はTransJeju。ここは某レースのポイント目当てなので、目標は絶対完走&なるべくダメージを最小にするというところ。しばらくレース走りきれてないのでしっかりゴールしたいですね。 [続きを読む]
  • 金曜、土曜は軽め
  • 金曜はちょっと重めに練習しようかと思いましたがやっぱり疲労残るよなーと不安になったので軽めにしました。重い練習は不安があるとできません!えいや!でやる気がないとどうせ継続できないですしね。ともかく肥えたカラダはともかく、普通に走れる感じでレースには臨めそうです。どうなることやら。 [続きを読む]
  • 蹴上がりチャレンジ
  • 宮原さんがやってるというので、、、チャレンジしてみたら、一回もできなかった笑youtubeで検索するとやり方結構できてくるので、みんな案外できてないなこれは!ちなみに、蹴上がりって体操の鉄棒競技で最初にやるやつじゃね?的なことを言われ、そもそも体操の鉄棒の入り口にすら立ててないのか……という気分になっています。がんばろう [続きを読む]
  • 今週末も台風は確定
  • ほぼほぼ避けられない感じの雰囲気になってきました、今週末の台風。ハセツネがどうとかはおいておいて、先週やられたとこの被害が更に拡大しそうな予感。個人的にもちょっと片付けしないといけなかったりしそうで、なんだかなーという感じ。もー最後にしてほしいですね、ホント。 [続きを読む]
  • 久しぶりの高尾
  • 土曜は高尾へ。で思ったのは、これまで実はそこまであんまり、リズムよくというか、里山なのに爽快に走れないパターン多いなと思っていたのですが、ようやく気づきました。累積標高めちゃくちゃ稼いでると。細かいアップダウンで疲れてるんだなーと。これからはちょっと向き合い方を変えてみます。 [続きを読む]
  • 食欲の秋
  • やー旺盛ですね、食欲……まぁお陰様でそこまで体調崩さず、風邪引いても最小限だったりするので良しとしますかね。ところで睡眠時間短いとやっぱり食欲増える気がするので、秋の夜長の読書は控えめに睡眠時間確保を意識したいなとは思います。 [続きを読む]
  • 今年は寒くなるのが速い?
  • もう富士山は初冠雪……早くも冬の足音が。9月は30度をぽんぽん越えてくると思ったら、もう風邪を引かないように暖かいものを着るのを意識しないといけなくなりました笑ちなみに練習のあとは頭冷えないようにバフみたいなの巻いておくと風邪ひきにくいのでオススメです。軽くて持ち運びも便利。かさばらないですしね。 [続きを読む]
  • 週末は激坂練
  • 某所で数週間振り?に激坂練習。前回よりも数秒タイム更新?まぁコンディションのせいかもですが。上がってきてるということを祈るばかり。。。 [続きを読む]