あおmama☆ さん プロフィール

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あおmama☆さん: 続・サブ4ランナーになりたい
ハンドル名あおmama☆ さん
ブログタイトル続・サブ4ランナーになりたい
ブログURLhttp://runnermama.blog.fc2.com/
サイト紹介文働く2児の母、ランも頑張ります!2016東京マラソン3:49。まだまだ記録更新したい!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供94回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2013/05/14 13:03

あおmama☆ さんのブログ記事

  • 私のキロ5の感覚やいかに!?
  • こんにちは、あおmamaです。朝ランがだいぶしやすくなりました。今朝、走ったけど汗はかくが、滝汗ではなかったです。つい3日前のこと。きぐまさんと朝ランしました。お互い、ご近所なだけあって集合もテキトー。前日の夜10:00くらいに急遽決定して、きぐまさんの起床が4:30というので、私もそれに合わせて起きることにして、集合は現地でテキトーにという感じ。結果、きぐまさんとちゃんと集合できました。さすがご近所!そして、 [続きを読む]
  • もうそろそろギアチェンの時期がやってくる。
  • 今朝は曇ってて走りやすそう!と思って走り出したら、やっぱり暑かったあおmamaです。曇ってても、所詮夏は夏。暑いですね。滝汗でした。そんな今朝のラン。夏はスピ練だ!なんて思ってたのはいつの話だろうか?ほとんどできてないのが実状。気が向いた時にちょっと速く走る程度です。秋のつくばは11/26。8月も月末になれば、3ヶ月切ってくるわけで。サブ3.5、再チャレンジに向けて、ギアチェンの時期はすぐそこに。ちなみに私の右 [続きを読む]
  • 涼しいってこんなに楽なの!?
  • こんにちは、あおmamaです。ご近所さんにラン友がいるって素敵!先日、朝ランしてたら、なんと同じく朝ランしていたきぐまさんに遭遇!びっくりしました(^。^)きぐまさんと一緒に走らせてもらいましたが、ひさびさにサブ4ペースというもので走りましたよ。そこそこ暑かった日なので、ゼーゼーしてしまうくらい落ちぶれている自分を再確認…でも、きぐまさんとおしゃべりしながら走る時間が久しぶりすぎてとっても楽しかったです!さ [続きを読む]
  • あおmamaのランナー的夏休み@代々木公園
  • 今日はお休み?そして、今日から息子くんが私の父母と出かけていて明後日までいないので、日中は自由の身!!夏休み中はお休みでも息子くんがいるからどこか連れて行かないといけないかなぁとか思っちゃってなかなか自由にできないのです。まぁ、実際は友達のところに遊びに行ったりしていないことが多いのですが…まぁ、ともかく今日は心置きなく自由!なので、どうしようかなーといろいろ検索した結果、代々木公園でクロカンして [続きを読む]
  • こうも暑いとやる気が出ない
  • 暑い、暑すぎる…緩めのジョグしたって朝から滝汗ですよ。今朝の朝ランはこんな感じ。もうゆるゆるですよ。でも、ゆるいだけじゃいけない!!と思ってWS5本入れておきました。今度の自分の平日休み、どっか走ろうかなと思っているけど、日中は暑すぎるし…でも、夜はうちの家的に走りに行けないし…朝はそんなにたくさん走れないし…山に行きたいけど遠いし…皇居行ってみようかなぁとか、いろいろググってみてどっかいいとこない [続きを読む]
  • Amazonプライムデーで買っちゃった^ ^
  • 先日のAmazonプライムデー。買わずにいられなかった。お財布の紐ゆるゆるでしたよ…本当は子供服とか見ようと思ってたんですけどね。そちらはあんまりめぼしいのを発見できなくて、ついでに、ついでに!ランニング用品見てたら、そっちで散財。まずはこれ。またシューズ。オンクラウド 。10000円しなかった。すでにクラウドフローは持ってるんだけど、こっちはどうなのかなと気になっていて。実際履いてみたら、これ軽いのね^_^走 [続きを読む]
  • 暑いから暑いなりの練習
  • 最近ものすごく暑いです。走るのは危険な時期になりました。でもね、全然走らないと秋に練習再開した時にビックリしちゃうから、走ってます。右尻からハムにかけての状況は相変わらず。ですが、少し軽くなったかなー。なので、暑いから長く走れない→だから短く。→それなら速く走る。と言うランナーならよくある流れ。速くといっても、スピードない系ランナーあおmamaは頑張って走ったところで大したことないので、「速めのラン頑 [続きを読む]
  • シャワーランと乳がん検診
  • 今日はお休み!!だから午前中走りに行こー!と思ってたらまさかのトイレ水漏れ( ̄◇ ̄;)ググってみたり、色々してみたけど、結局よくわからなくて水道屋さん呼びました。そしたら、なんともないってさ!!あんなに水出てたのに!!でも、たしかに今は水漏れしてなさそうです。一体なんだったの!?さて、少し時間は遅れましたが、いつもの周回コースをシャワーランしてきました。でも、雨降ってる中、ずぶ濡れで走ってるところを [続きを読む]
  • 最近のランニング
  • こんにちは、あおmamaです。暑いです…。こんなに暑いのに、2歳児もうすぐ卒業の娘ちゃん、いい風吹いてるからと思って窓を開けると泣きながら全力で泣きながら阻止してきます。扇風機も「寒い〜!」と言って使わせてくれません。注)娘は風邪ひいてません。多分、今時の保育園はエアコン入ってると思うのでその影響なんじゃないかと。あんまりこっちが反抗するとギャンギャン泣くので、こっそり小さい窓だけ開けて風通してしのぎま [続きを読む]
  • あおmama、鍼に初挑戦!
  • こんにちは、あおmamaです。あまりにもスッキリ治らなさすぎる私の足。12月の腸頸靭帯炎発症に始まり、3月にそれは落ち着くものの、その後右尻の痛みが続いたまま今に至ります。接骨院通いはしているものの、なかなか良くならず…旦那がたまに鍼に行っているのもあって、私も試してみることに。4〜5センチくらいあるんじゃないかというほそーい鍼を、私の場合は背中からお尻、ハムストリングあたりにうってもらいました。感想は、 [続きを読む]
  • 柴又の大会結果/秋のレース予定と私の最近。
  • こんにちは、あおmamaです。柴又のレポが終わったら、めっきりブログも更新しなくなってしまいました。燃え尽き症候群ですよ。そういえば、柴又の大会結果出ました。もしかして、年代別で入賞できてるんじゃないの?とか思ってましたけど、年代別では5位でした(;ω;)柴又って5歳刻みで年代別の順位出してくれて、しかも総合で入賞してる人は除いて1〜3位まで表彰してくれる、私みたいな滅多に賞状をもらえない人にとっては有り難 [続きを読む]
  • 走ることを日常に取り戻そうと思ったけど…
  • おはよーございます。あおmamaです。今朝、柴又以来初めて朝ランを試みたんですよ。でも、走るって言っても久しぶりだから疲れたら歩いてもいいやとかなりのゆるゆるで。そしたら…本当に走れない。びびった。引っ張りすぎじゃね?と思うかもですが、やはり気になってた右尻の状況が思った以上に良くなくて(´;Д;`)走って1歩目から痛い。違和感とかじゃなくて痛い。キロ7で走っても痛い。ってなわけで、走り3割ほどの4km。早朝 [続きを読む]
  • 走らないという日常
  • こんにちは、あおmamaです。柴又100kが終わってから1mmも走ってない者です。理由は違和感、痛みのある右尻を完全に治したいから。もう1週間以上経つので筋肉痛は全くないけど、右尻の状況は柴又前と後、全く変わらず。走れないこともないけど、秋にサブ3.5を決めたいから、今はじっとする時期なのかもと思ってる。ストレッチだけは真面目にやってます。もうそろそろ様子見ランしたいところだけど、今朝も実は目覚ましかけてたけど [続きを読む]
  • 100km走ると身体はどうなるの?(あおmamaの場合)
  • 柴又100kが終わって、丸1週間が経ちました。1日中外で走ってたあの日とは違って今日(6/10)はほぼ家の中。(日曜日に記事作成後の予約投稿です)まぁ、なんてインドアで平和な日曜日なんでしょう。さて、100km走ると身体はどうなるのか?ある意味人体実験みたいなものですね。ウルトラを走るペースとして50kmまでは6:30/kmで行くと自分で決めてました。結果、だいたいそんな感じになりまして、そのペースならフル通過時は特になんとも [続きを読む]
  • 柴又100kまとめ
  • こんにちは、あおmamaです。レポは終了しましたが、もう少しだけお付き合いを。まとめに入りまーす!今回の柴又100kは暑さとの戦いになりました。箇条書きに良かったことや反省点(私のような完走を目指すレベル向けです)・水に濡らして首に巻くやつを持っててよかった。・アームカバーも絶対必要。濡らせば気化熱で涼しくなる。・とにかく暑さ対策大事!・エイドでいろいろ食べたので(前半は)、ジェルを持ちすぎた。2個もあればあ [続きを読む]
  • 柴又100kレポその6〜ゴールまで行け〜!!
  • レポをまとめ始めて改めてわかる100kmの距離の長さ。いろんなことがたくさんあったな。さて80km過ぎまできました。この辺まで来ると、走り続けられなくなってきました。歩いたり、走ったりの繰り返し。きぐまさん、ぽんこさんが並走してくれるものの、私自身はだいぶ言葉少なで、前に進むのがやっとな感じ。77.8kmと71.8kmのエイドのパンは受け付けなくて食べられなかった。50km以降、アミノバイタルパーフェクトゼリー少しとmasa [続きを読む]
  • 柴又100kレポその5〜ウルトラ後半戦。突き進め〜
  • レポがだいぶ長くなって来た…早くまとめ終えよう。えっと55kmまで来ましたね。そのまま進んで進んで…60km。前回(2014)の時はこれで終わりだったのか…今回はまだフル1本分弱あるよ。100km果てしない。この頃の体の状態。上半身はいたって元気。60km走っても、前の60kに出た時ほど辛くはありません。まだ余力はある状態。気になる右尻は、一応さっきひばりの里でロキソニンではなく、もう少し体の負担が軽いカロナールを用意して [続きを読む]
  • 柴又100kレポその4〜食べラン柴又100k
  • 35kmまで来ましたねー。ちなみに地図でいうと、まだ1/3越えたばかり。でもね、38.8kmにはエコスポいずみの大エイドがあるの。そして、そろそろトイレにも行きたい。さっき行こうとしたけど、2基あるうち両方使われちゃったからパスしたので、ぜひ次で行きたい。38kmを越えたところで、土手からロードに降りて行きます。そこが下り坂なのでちょっといい気になって飛ばしたら5'58。調子に乗りすぎた。でもちょっと気分良かった。ロー [続きを読む]
  • 柴又100kレポその3〜胃腸も元気。食べながら進む
  • 15kmまで行きましたね。ここから先記憶が曖昧だったりするので、多少のズレとかが生じてるかもしれません。すみません…先に謝っておきます。16.7kmのおにぎりエイド到着〜そして、お饅頭も。多分カスタードが入ってた。美味しくいただきました!そのまま走り出します。しばらく行くと今度は22.6kmパンエイド。オレンジパンいただきまーす!!そして28.1kmでもパンエイド。今度はチョコパンだったかな。美味しくいただきましたー! [続きを読む]
  • 柴又100kレポその2 〜まだまだ超絶元気!応援を力に変える!!
  • スタートしました!後半に足を残すためにゆっくりゆっくり。時計を見ながら走ります。でも、このガーミン、前日のうちに電池持たせるためにGPSの設定をウルトラトラックモード(測位する回数を減らすことで稼働時間を延長できるらしい)とやらに変えているのでもしかしたら誤差が出るかも…と思って、これは体感で走るしかないのかなと。周りには抜かされまくる展開で序盤の1km。ガーミン曰く、5'39。ダメじゃん!!周りが速いんだ。 [続きを読む]
  • 柴又100kレポ その1〜スタートまで。
  • 鉄は熱いうちに打て、と言いますし、今日は仕事を休みにしていたので早々とレポしていきまーす!!その前に100km走った後の体の状態。昨日から内臓、特に胃のダメージがあり、ゴール後1本だけリカバリー用のドリンク1本飲んだきり、何も口にせず。お茶だけは1杯半くらい飲みましたが。今朝はお腹すいたーと思って起きるも、一応おかゆにしてみたが、食べたら気持ち悪い。食べて後悔。あ、でも今11:00ですが、だいぶ食べる気持ちが [続きを読む]
  • さてどうなる?初100km
  • 今日で諸々の準備を終え、もう布団に入って寝ようとしています。ドロップバッグの中身、どうしようかなと散々迷ってこうなりました。マグオン3つ(うち1こカフェイン入り)トップスピード1こアミノバイタル1こ干し梅スポーツようかんカカオ汗拭きシート、エアサロ、バンドエイド写真にはないけど、ワセリンと日焼け止め。干し梅はきぐまさんが推してたので、ドロップバッグにin。あともう1こ、写真に写ってる青いボトル。スポーツシ [続きを読む]
  • 強い気持ちを持って!柴又の準備を進めます!
  • 今週はあえて金曜日にお休みを入れた。明日は仕事に行っても午後は時間があるので、だから金曜日。今日はこれから柴又の準備で必死になる予定です。今週は水曜しか走ってなくて、パワー溜め込み中。明後日はパワー満タン、「早く走らせてくれー」という気持ちになることを狙ってます。それと気になる右尻の状態を少しでもよくするため、あまり走りません。昨日はガーミンの設定を直しました。今まで、心拍見れなかった画面に心拍を [続きを読む]
  • 激アツな予感…柴又
  • 柴又100kの6/3のお天気調べたよ!これ…やばくないか???晴れすぎだよ…2014年の柴又100kの再来な気がする(ーー;)柴又100K 2014年完走率この時、私は60kmの部に出てました。どうにか完走はできましたが、あのコースで気温30℃とかになって、かなりきつかったのは覚えてます。や・ば・い。゚(゚´Д`゚)゚。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]