まぁ さん プロフィール

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まぁさん: まぁrunning
ハンドル名まぁ さん
ブログタイトルまぁrunning
ブログURLhttps://ameblo.jp/maarunner/
サイト紹介文健康のために走り始めました。 怪我が多いのが悩みです。 大会に出るようになって仲間が増えました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供125回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2013/05/16 09:01

まぁ さんのブログ記事

  • 歴史街道マラニック7−さくらマラニック
  • 前日就寝が早かったので、翌日は2時過ぎから目が覚めます。さくらマラニックに家族が来ます。揃って開会式、準備体操をします。今回はアップダウンがたくさんあります。って説明があります。22km以外はほぼ下りばっかりだと思ってましたが違ったようです。 そして距離毎(22km・12km・8km)に分かれてスタートします。私たちは12kmです。まず吹屋の街並を上に向かって走ります。200m程をやっと上がると、下りになります。途端に足 [続きを読む]
  • 歴史街道マラニック6−ラストスパート?
  • ぎっくり腰でランニングお休み中です。ウルトラの途中とかでなくてよかった! 終盤になると前後にいるのは女装男子と私の二人だけになります。彼もほぼ歩きですが、たまに走ります。私もほぼ歩きで、彼を励みに頑張ります。残りはゴールに向かってほぼ上りのみです。イメージ的には汗見川の前半と後半の間位の感じかな? ここら辺になるとますます花の写真に逃げます。あっちこっちの木に花が咲いてます。 川の横を歩いて(走っ [続きを読む]
  • 初ぎっくり腰
  • 今日ぎっくり腰になりました。思った以上につらいです。 原因として考えられることは?1.マラニックの疲労が残っていた2.水曜日にインターバル走(短距離)をしたんで普段と違う負荷がかかった3.木曜日に飲みに行って変な格好で寝ていた4.金曜日朝起きて調子が悪かったんで無理にストレッチしてひねってしまった 1〜4が積み重なったように思います。3は足のつま先が痛かったんでビブラムでダッシュしました。これが一番の原因かな [続きを読む]
  • 歴史街道マラニック5−山登り・・・
  • 坂道を上がっていきます。ほぼ走れません。坂は歩いて、コーナーの平らになってるところを少しだけ走ります。途中で何人かに追い越されますが、そのうち3人ほどは見える範囲にいます。この人たちを目標に追っていきます。 なんとか上り切ると夫婦岩エイド(46km)に向かいます。道から外れて、足を引きずって夫婦岩(名所らしい)に向かいます。絶景が広がります。ここで頂いたのはぜんざいです。中には白い餅と黒い餅のようなも [続きを読む]
  • 歴史街道マラニック4−ピンチ
  • 39kmを過ぎますが考えてるのは、42.195kmまでは歩かない!って事いつも30〜35km過ぎで歩いてるんで、今回はせめてフルの距離は走りたいと思ってました。でも腰は動かず、右足も突っ張ってきました。ここで一旦ストップして薬を飲みます。 ウルトラの先輩から痛み止めと胃薬を持っといたほうがいいよとアドバイス頂いて持ってました。 そしてゆっくり走りだします。42kmエイドまでもう少し頑張ります。そこまで行けば、あとは20km程 [続きを読む]
  • 歴史街道マラニック3−異変の兆し
  • 坂を上っていきますがペースはそんなに変わりません。心拍は130代に上がります。27kmのエイドにつきます。ここでは豚汁が美味しいですよって声がします。豚汁を頂きます。更にバラずし・巻きずし・梅干し・漬物が・3種類ほどあります。さすがにキャパオーバーです。梅干しと奈良漬けだけ食べて前へ進みます。 坂道を上ってると右の腰から下の力が時々抜けます。これは時々なるんですがヤバい分です。何とか上がっていきます。31k [続きを読む]
  • 歴史街道マラニック2−美味しい序盤
  • スタート会場でストレッチ準備体操をして、駐車場を列になって走った後そのままスタートします。さすがにタイムを測らない大会、秒読みも正確な時間表示もありません。さて川のふちをあっちへ曲がったりこっちへ曲がったりしながら走りますが、どっち行ったらいいかあまりわかりません。取り敢えず前の方についていきます。想定はキロ6分の前半です。同行の友人と話します。経済速度ってどれくらいだろう。キロ6分位だと思いますよ [続きを読む]
  • 歴史街道マラニック1ースタートまで
  • 歴史街道マラニック63kmの部に参加しました。フル以上の距離を走るのはほぼ初めて(4年ほど前に練習で45km走ったのが最高)なので目標を立てておきます。 比較的緩やかなフルの距離にある英独までは歩かない。ただしエイドは必ず止まって楽しみ、ポイントでは写真も撮ります。 山越えを含むアップダウンの激しい後半はほぼ歩いてOK! これで前半?を5時間、後半を3時間と目標設定します。7時スタートなので15時頃にゴールする予定で [続きを読む]
  • ふれあいマラニック12km
  • 日曜日(15日)マラニックに参加します。本当は土曜日のウルトラでなく、こちらに出るつもりで友人達を誘ってました。でも食いついてきたのがウルトラの方だったんで一緒に土曜日にエントリーしました。 しかし、去年誘ってた家族からさくらマラニックどうなったん?って聞かれました。妻は桜を見に行きたかったようで、こちらにも参加することにしました。22kmのコースもあるけど私は前日走ってるし、家族は10km程しか走ったこと [続きを読む]
  • ウルトラマラニック63km
  • この土曜日(14日)ラン友と二人でマラニックに行きます。私は練習を含めても最長45kmまでしか走ったことがありません。 しかしエイドの充実・景色等の情報にひかれて参加することにしました。しかも完走後の入浴や懇親会までエントリー料に含まれているっていう充実ぶりです。 前泊も考えましたが、朝4時に出たら十分間に合うってことで二人で早朝出かけることにしました。 80kmでエントリーして(時間的に)無理なら63kmに途中変 [続きを読む]
  • 2018年3月のまとめ
  • 3月のまとめ3月はアクシデントもあり、大会前後の休養もありあまり走れませんでした。大会入れて、140km弱です。とくしまは恒例の撃沈でした。 トレーニングランニング 11日  距離 138km 今月も200kmに遥かに届きませんでした。 (とくしまの歩き分も含む)飲酒     11日 (ビール中ジョッキ3杯分以上は7日) 大会前の週はあまり飲んでないけど、その前後の週も少な目でした。 ちょっと弱ってますね!体重     [続きを読む]
  • 青の山〜。
  • お花見に行ってきました。タイトルははしけんさんの真似です。 9:00 我が家の近くの駐車場に集合立派な桜があり、ここで花見したらええやんって意見もありました。でも日曜営業してたんでこんなところで酒盛りしたら町中の噂になってしまいます。 近くの産直の店で昼食を仕入れます。鶏のてんぷらアジフライ辛子漬け水先週は走れてないので午後から走る予定です。この日は飲酒予定はありません。 お寺の横を通って普段通らない道 [続きを読む]
  • とくしまマラソン6−愚痴みたいなもの
  • 安形元成さんよりコメント頂きランフォト無事にダウンロードできました。安形元成さんありがとうございました。 撮影地点は35kmとゴール地点の2か所です。ランフォトの場合はゼッケン番号でなく通過時刻でピックアップされるので自分の写ってない写真もかなりあります。また撮影ポイントを示すボードもないので35km地点はカメラマンに気が付かず馬群に埋もれてます。 ゴール地点も今年は左の方がたくさん写ってたようですが、私は [続きを読む]
  • とくしまマラソン5−いつものお楽しみ
  • いつも無料ダウンロードのゴールシーン今年はないんでしょうかね?ホームページにも記述ありませんし・・・オールスポーツに義理立てしたんでしょうか?せっかく力を振り絞ってガッツポーズしたのに!その分オールスポーツでは競技場の入り口からゴールまで随分写ってました。1枚くらい欲しいな! 今回は初挑戦の方もいるので帰りの集合時間の設定が難しかったです。ゴールしたら全員揃うまで風呂に入ってゆっくりすることにしまし [続きを読む]
  • とくしまマラソン4−お決まりの後半戦
  • 30km付近の阿波銀さんの支店前を土手沿いを上っていきます。この坂が地味に堪えますが私はもう歩いています。阿波銀さんのエアサロ隊が盛大にエアサロサービスしています。筋肉に異常はないのでパスしますが、スプレーが目に沁みます。 ここでとりあえず計算します。30キロ地点で約2時間40分、4時間まで残り80分です。再び走ろうとしますが、一度歩いてしまうと、もう走り続けることができません。キロ6分30秒でサブ4が可能ですが [続きを読む]
  • とくしまマラソン3−中盤のがっかり!
  • とくしまマラソンは私設のエイドがたくさんあり、個人を含めた応援がたくさんあり感謝に堪えません。オカリナの演奏や、バンドの演奏、阿波踊りなど元気を頂きます。定番は「負けないで」「ランナー」「アトム」あたりのみんな(年寄りでも)知ってる歌ですよね。私は音痴でカラオケでも歌いませんが、マラソンの時だけは演奏に合わせて歌って元気をもらいます。 16km辺りにはとくしまマラソンで一番好きなポイントがあります。毎 [続きを読む]
  • とくしまマラソン2−様子見の序盤戦
  • スタートすると右側で野口さん他が手を振ってます。この時のペース6:30、少しづつ上がったらちょうどいいなって思います。この日の想定ペースは5:30〜6:00です。スタートが太い道をまっすぐになったんでストレスなくなり走りやすくなりました。毎年改善とくしまマラソン立派です。 後ろから我がチームのアイドルが来たんでしばらく並走します。そのうちはぐれて一人で走ります。流れに乗ってペースは5:15辺りになってます。ま [続きを読む]
  • とくしまマラソン1−グダグダの出発
  • 当日、4:00に起床します。今回はすんなりトイレを済ませられましたが、すんなり過ぎて逆に不安が残ります。 今回は8人で2台に分乗して会場に向かいます。とくしまに入って少し回り道をしてしまった事もあり駐車場に車を停めれたのが7:40を過ぎてました。途中でトイレに行きたかったんですが寄る時間が無くなってしまいました。シャトルバスでスタート会場に向かいます。着替えて荷物預け(8:30締切)て整列(8:40)したらギリ [続きを読む]
  • とくしまマラソンまであと3日
  • あと3日になってます。今月は80km程しか走ってません。2/18の海部川からこっちでもやっと100kmです。もちろんロング走無し・・・ 最近は休日に春休み中の娘とキロ6分程度で1時間ほど走るってのがメインのトレーニングです。心拍が150近くまで上がってしまい、いっぱいいっぱいです。そのあと1時間おまけに走ろうって思いますが完走できません。このペースで4時間走れるのか? 最近(先週の水曜日以降)少しだけ走法変えました。練 [続きを読む]
  • 新ガーミンの診断
  • 2/18の海部川風流マラソンから3週間経ちました。いろいろあって3週間で35km程しか走ってませんでした。まさかの月間50kmペース!自慢の脹脛も心なしか細くなってます。 日曜日娘を誘ってジョグに行きました。計画はアップを兼ねて娘と1時間走(キロ7〜8分ペース)、とくしまに向けてペース走(キロ5分30秒)1時間って感じです。 さて娘と並んで走り出すと彼女が前へ出てるような気がします。合わせて走りますが、結構一杯一杯です [続きを読む]
  • ガーミン買ったよ!
  • 走ってないのにガーミン買いました。 実は来年に就職を控えた娘が帰省中です。体力つくりのためにランニングをするっていうので620Jを貸しました。するとガーミンなかったら走れんっていうんで譲りました。 そして自分は235Jを買いました。発売から2年近く経ってるんでモデルチェンジも近いかもって思います。でも性能的に十分すぎるんで思い切りました。前のはプレミアムハートレートセンサー付きで¥44,000ほどだったと記憶して [続きを読む]
  • 溶連菌ってなに?
  • 先週後半は町内のイベントがらみで連日飲んでました。昼間はイベントに出てたので当然走ってません。 さてその日曜日気が付くと左足の足首のあたりがパンパンになってます。小さい傷があって虫刺みたいな感じです。土曜の夜は外(テントの中)で飲んでたんで刺されたのかなって思ってました。 月曜日になると更に腫れが広がってます。念のために病院へ行きます。先生からは一目見て溶連菌でしょう厄介ですよって言われました。 指 [続きを読む]
  • 2018年2月のまとめ
  • 2月のまとめ2月は2つの大会に出場しました。丸亀ハーフ・年々記録の下がり方が大きくなってきてます。とくしま   ・なんとか4時間でゴールしました。月間距離は二つの大会合わせても120kmでした。大会前のコンディショニングのためと、大会後の回復のための休養で、ほぼ休みでした。酒量と・ランニング量がそろって落ちてるのは衰えだろうか? トレーニングランニング  11日  距離 120.7km 11日といっても3km以内が3日 [続きを読む]
  • 海部川風流マラソン5−おまけ
  • ゴールして真っ先に行くのはマッサージサービス!すいてるうちに並びます。攣りかけた脹脛と土踏まずを中心にケアしてもらいます。 そして貴重品を返してもらって着替えます。そうこうするうちにどんぺけさんが現れて合流します。 彼はキロ5分を切る高速で30km走って最後は辛い戦いをしたそうです。一緒にうどん(無料)を頂き、伊勢海老入りの味噌汁(無料)を頂きます。どんぺけさんのアドバイスで混まないうちにとシャトルバス [続きを読む]