2024年3月のまとめ

3月のまとめ全然ダメな状態で東京マラソン何とかゴールしました。その後はジムではずっとエアロバイクエアロバイク踏んでます。症状改善しないんでYouTubeで見て…

東京マラソン4-その後

ゴールしてメダル・ガウン？・水分・補給食等もろもろ受取り、荷物受取り＆更衣場所に移動します。半分ぐらいの方はガウン被って歩いてました。このイメージの感じ、写真…

東京マラソン3-後半戦

歩き続ければ7時間以内のゴールは出来るだろう！でも気になるのは18時の新宿同窓会！6時間45分かかったらゴールは16時になります。東京マラソンの新コースはゴー…

東京マラソン2-前半戦

おっかなびっくり準備運動のつもりで走り始めます。2～3キロ走ると左臀部の違和感がだんだん消えていきます。腰の痛みも出ません。キロ6分を目途に走っていくことにし…

東京マラソン1-スタートまで

土曜日の朝一の飛行機で羽田に飛びます。10時前にビッグサイトにつきますが、もう受付が始まってました。さっさと受付して駆けつけてくれた娘夫婦とEXPOをまわりま…

練習は裏切らない！

でも練習でしなかった（できなかった）事はできない4週前の丸亀ハーフでは10キロ過ぎから歩いて、2週前に友人が設定してくれたロング走練習会では16キロでギブアッ…

東京走ります

東京きました昨日は娘夫婦がわざわざ日程を開けて付き合ってくれたので、断れず歩き回って違和感のあった左臀部が痛い。更に鰻屋さんに連れて行ってもらい調子にのって飲…

腰椎5番-東京へ

今までの不調は整体で対処してんですが今回は走っていいのかどうかわかりません。丸亀後1週間は薬飲まず様子を見ていましたが、良くなりそうにありません。 ラン友に整…

腰椎5番-東京へ

今までの不調は整体で対処してんですが今回は走っていいのかどうかわかりません。丸亀後1週間は薬飲まず様子を見ていましたが、良くなりそうにありません。 ラン友に整…

丸亀ハーフ

昨年に続いて不調で練習できない中での丸亀ハーフ、今年は更に坐骨神経痛っぽくて痛みを抱えてます。家族はみんな東京の為に止めたらって言いますが逆に今回走ってなかっ…

薬に手を出す

9月ころから走れるようになっては故障するってのを繰り返してます。特に12月からはほぼ走れてません。症状としては腰や臀部の下の方の張りや違和感、走り出すと太腿の…

ご無沙汰です

明けましておめでとうございます。やっと上がってきたと思った11月下旬またやってしまいました。少し走ると臀部の下の方・太腿の上の方に衝撃が走り、そこから走れなく…

エアロバイクいいかも？

10月18日にプチ故障して、プチなだけにそろそろ走れそうとあがいてはまた『振りだしに戻る』を1か月ほど繰り返しました。半月たった頃にコロナに感染し症状もまあま…

まさか今更コロナ？？？

月曜日から体調（ランニングでない）が悪くて、火曜日から発熱してます。買置きの検査キットで検査するとコロナ陰性という事で安心して日常生活は送ってました。火曜から…

2023年10月のまとめ

10月のまとめ7月にスロージョグから再始動して、フルも見えてきてましたが18日の練習中に故障しました。今も600mほど走ると足の付け根が痛くてリタイアの繰り返…

エアロバイク

故障治らず日曜日の高松クオーターはDNSに決めました。 7～8年前までは故障して走れなくなると、よくエアロバイクに乗ってました。しかし負荷が下がったのか故障も…

また故障？

夏にスロージョグから再スタートして大分復活していました。そのタイミングで先月東京マラソンに当選しモチベーションアップ、練習にも力が入り負荷も上がってきました。…

もっと眠りなさいー255からのアドバイス

私の睡眠は質が悪く3〜4時間でパッチリ目が覚めてしまい、それから目が冴えて眠れなくなります。そのまま起きても辛くはないけど、昼間は眠たいです。頑張って寝ても1…

ガーミン255S-実力判定

ガーミン255Sは勝手に練習計画立ててくれるし、現在の実力も推定してくれます。 練習計画がオンになってると「今日はリカバリーの日だから速すぎる」とか走ってる間…

ガーミン255sミュージック

先日、使っていた235を紛失しました。ガーミン無しでは走っても距離もスピードもわからずモチベーションだだざがりです。慌ててネットでさがして買いました。サイズは…

一年ぶりのロング走？

約一年前の岡山マラソンでは約30キロまで走りました。2月の丸亀ハーフは10キロから歩きました。3月のとくしまは20キロから歩きました。今シーズンは（というかこ…

2023年9月のまとめ

9月のまとめ7月下旬からスロージョグで再出発、8月は何とか200km走りました。9月は月初めの登山とその後の疲労（筋肉痛）であまり走れず始まりました。中旬以降…

12年ぶり2回目の当選

今年度は走れる気がせず、練習兼ねて AJIクオーター地元なので 丸亀ハーフしかエントリーしていませんでした。フルは運試しに、ダメもとで東京だけエントリーしてみ…

3いいのやま〜

9月に入ってすぐに、はしけんさんに東赤石山ってところに連れて行ってもらいました。ランニング友達のおかげで健康的な趣味が拡がって感謝です。東赤石山は石鎚山系？の…

60歳になりました

家族が、お祝いしてくれました。お店に赤いちゃんちゃんこが用意されてた（笑）着るつもりはなかったけど覚悟を決めて着ました。

2023年8月のまとめ

8月のまとめ今年になって早々に故障して以後走れなくなってます。7月下旬から初心に戻ってスロージョグからやり直してます。今月は今年初めて200kmいきました。ほ…

スロージョグ始めて1か月

全然走れる気がしなかった7月前半でした。身体が大きくなり、現在持ってる服は限界を迎えていました。ランニング始めて痩せた時に、ちょっと大き目までを残して残りを捨…

2023年6・7月のまとめ

6・7月のまとめなんか知らんけど走らんかったら走れんようになってしまった6月でした。7月は全然走れる気がせんかったけど、20日過ぎてからスロージョグで復活を目…

娘の結婚

娘が結婚しました。兄妹達の中で一番色々付き合ってくれてました。大学は県外へ行くことになりましたが、条件として県内で就職することを約束させました。警察官を目指し…

スロージョグから再出発

遥か10年余り前、ダイエットのために始めたスロージョグでした。それがいつの間にか大会出るようになって走れて当たり前感がありました。走りに行っては思ったように走…

お酒どれくらい飲みます？

健診で内視鏡の先生に聞かれました。週三日ぐらいですそうじゃなくて量です少しイラっとした感じで聞かれました。私の酒量は説明しずらい普通は缶ビール1本と酒1～2合…

夏の思い出

学生時代の友人たちとの飲み会が東京でありました。お店は当時50代の女将さんがやってたお好み焼き屋さん、今も現役（満89歳）です。飲むだけ飲んで二日酔いの翌日は…

今後の予定

現在の状況7/30 汗見川ハーフ（結婚式でDNS）9/17 ぶどうの里マラソン（大会が無くなってた）終了のお知らせがしばらく前からホームページにありました。去…

お伊勢参り

人生初のお伊勢さんでした。当地からだと結構交通不便で時間がかかります。 前日泊って松阪牛(ホルモンメイン)を食べます。さすが松阪、ホルモンも美味しい！八丁味噌…

時間調整中

早く着き過ぎたんで（わざと？）寄り道しました。美味しい!平日の昼なのにいっぱいです。

伊藤若冲と腰痛

金毘羅さんで伊藤若冲の襖絵他が9年ぶりに公開されています。修復してNHKで8kの映像を残したりした流れだそうです。公開は11までという事で、先週の日曜日(5/…

2023年4・5月のまとめ

回復力の問題か、精神力の問題か走れてません。言い訳しては休んでますね 4月のまとめ4月は128kmほどですコロナあけて飲みに行くことも増えました。2・3月から…

オリーブマラソン-後半戦

岬の方へ曲がってしばらくすると（約10キロ辺りから）アップダウンが始まります。もう帰りたい、歩きたいって思いが頭をよぎりますが、今回はスロージョグでいいから走…

オリ－ブマラソン-前半戦

今回もジャンボフェリーで小豆島に向かいます。メリットは島内移動がないこと、比較的快適な船旅である事、デメリットは便数がない（1便だけ）事です。 4時半に地元を…

オリーブマラソン

たぶん4年振りのオリーブマラソンでした。今月も今のところ50キロ程しか走ってません。第一目標は1時間50分で走って丸亀ハーフのBクラスを確保する。第二目標は何…

久しぶりの小豆島

フェリーに乗って行ってきます

2023年3月のまとめ

テンション下がって3月のまとめが今頃になってしまいました。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 3月のまとめ1・2月の絶不調から徳島を目…

とくしまマラソン後編

後半に入ると脹脛が小さく痙攣するようになります。 折り返して下りの土手に入ったところのエイドでまんじゅうをもらって食べます。 28キロ？のエイドではソーメンを…

とくしまマラソン

予想通り大撃沈でした。 スタートまでトイレ渋滞に巻き込まれ整列が遅くなったので指定のBエリアに入れず、Cエリアに並びます。でもさんなに速く走る気はないんで無問…

とくしま大丈夫か！？

とくしま2週前に30Kを目標、1週前は軽く15Kの予定でした。結果はどちらも、ほぼ2/3でした。しかも最後は歩き歩き、止まり止まりでした。フル完走はイメージで…

2023年2月のまとめ

2月のまとめ1月より不調で練習できず、丸亀ハーフは1か月ほぼノーランからのぶっつけ本番で見事お散歩大会となりました。下半身の筋肉痛は初ハーフの時並みにあった気…

後ろには9人！

丸亀ハーフマラソン最終成績が発表されました。私の後ろには9人しかいない！高校時代の成績表を見るようです。それほどの状況でも頑張ってゴールしたと自分をほめておき…

もしかして・・押し込む？

東京で勤務している娘が「遊びに来い、遊びに来い」って言うので私以外の家族が二泊三日で東京に行きました週末は作業着を洗わないかんし、ランニングウエアも放っといた…

丸亀ハーフ振り返り

丸亀ハーフマラソン男子選手は3年以内に1時間50分のタイムがあれば第2ウエーブから出走できます。最初はキロ5分で1時間45分、悪くても1時間50分を目指すつも…

丸亀ハーフマラソン

見事？に撃沈しました！練習してないのにツッコミ過ぎでした。一応プランあったのに・・・

2023年1月のまとめ

1月のまとめ12月は100km少ししか走れず、1月は200kmに近づけるべく頑張ってました。成人の日の連休月曜日、朝の隙間時間にと寒い中走ったのが仇となり軽い…

引きずってます・・・

成人の日にやってしまった脹脛の肉離れ？？痛くはありません。10日間ほど安静にしました。 もうしばらく安静にしようかとも思ったんですが、練習できてないんで丸亀ハ…

故障中(発生1週間)

丸亀ハーフが近づいてますが、故障発生しました。12月が疲労感等で走れなかった分少しずつ上げていた最中でした。 1/8、年末からテレビでバンバン宣伝している高知…

2022年12月のまとめ

12月のまとめ遅くなってしまったけど12月のまとめです。なんか寒すぎて走れず、疲労感があって走れずと100kmもピンチでしたが、最後に帳尻を合わせました。帳尻…

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。おかやまマラソンから上げて行きたかったんですが、12月は下がってしまい、100キロがやっとこさでした。正月はたくさん家飲みして…

2022年11月のまとめ

11月のまとめ久し振りのフルマラソンを走れました。その後足の甲が痛んで少しペースダウン、このところの平均的な100キロ台半ばの月間走行距離でした。トレーニング…

モーションセンサー(最高記録)

先週の練習会はインターバルして、ペース走しました。途中で撃沈したけど・・・まず自主的にアップします 力強さはないけど点数はいい次は800メートル+400メート…

フルは最後のつもりだった！

春先から走れなくなってフルマラソンは走りれる気がしませんでした。今シーズンは取り敢えず抽選大会にエントリーして当選したら考えようと東京・大阪・おかやまの3つだ…

おかやまマラソン4-おまけ

ゴールしてフィニッシャータオルと完走メダルを受け取ります。 さっさと着替えて帰らないと飲み会に間に合いません。駅へ向かう道をボランティアさんに聞くと駅まで送迎…

おかやまマラソン3-後半戦

ハーフ地点を過ぎた頃から心拍が上がって苦しくなってきます。22キロ過ぎたあたりでは歩きたくなりますが、ほとんど誰も歩いてないので意地でも頑張ります。5分30秒…

おかやまマラソン2-前半戦

スタートすると周りはキロ6分半ほどのペースで少し遅い気がしますが、無理をせず周りについていきます。詰まった時だけ前へ出るようにしていると1km過ぎるころにはキ…

おかやまマラソン1-スタートまで

おかやまマラソンは前日受付(本人)が必要になってます。朝一で往復して昼前から仕事をしようと思ってました。でも土日しか在宅してないお客さんの家(4Fエレベーター…

プラン通り？

プラン通り後半あるき倒しでした。ただ本番効果か練習の成果かペースが上がっんで設定より早いゴールになりました。抑えて距離を伸ばす練習頑張りますいるかも?

おかやまマラソンのプラン

今のところなんの準備もしていません。明日の前日エントリー土曜日は仕事なんでどうやって抜け出そうか思案中です。最悪早めに仕事終えてとんぼ返り、それなら宿泊の方が…

ハイキング

岡山マラソンまで一週間、鍛え方の足りない私は今更頑張っても疲労が溜まるだけ!ハイキングに行ってきました。メンバーは母(81歳)、妻、息子、上の娘(インドア)、…

2022年10月のまとめ

10月のまとめ今月は2年7か月ぶりの大会・登山とそれなりに充実してました。距離的には140km弱、山登り迄換算しても150km弱しか走れず岡山に不安が残ります…

高松ファミリー＆クオーターマラソン

号砲鳴ってスタートします。頑張りすぎないよう抑えて走りますが、やはり本番効果+周りにつられて想定より少し速めのキロ5分辺りで走ります。最近キロ5分は高速で5キ…

2年7か月ぶりの大会

コロナの時代になって、大会のキャンセルが相次ぎモチベーションも下がり2020年3月の頭を最後に大会に出ることができていませんでした。 しかし来月のおかやまマラ…

続、石鎚さ～ん

朝食時にロッジの御主人から映像を見ながらレクチャーを受けて気分が盛り上がります。但し紅葉時の天狗岳は30分待ちとかになるんで1時間以上余分にかかりますよって言…

石鎚さ～ん

石鎚山へ行ってきました。 発端は虚弱な家族に山の素晴らしさを伝えたいって言ったらおこがましいんですが、初心者にありがちな仲間を増やそうモードですね！ さて初心…

2022年9月のまとめ

9月のまとめ大会が近づいてるのに、だんだん走行距離が減ってきてとうとう100kmちょいになってしまいました。しんどくて走れない、走り出してもやめてしまう日が続…

「ご参加いただけることとなりました」ってメールが来た

正直テンションダダ下がり中です。エントリーしたんかな？東京だったら行くんだけどな？ これは行かんかな？

山専用でリハーサル

先日、大山へ行った時に家族で石鎚山へ行きたいけどハードなコースは無理って話したら、土小屋からのルートだったら楽に行けると教わりました。 妻を誘うと靴がないし滑…

2022年8月のまとめ

8月のまとめ年度変わってから何故か走れなくなってます。テンション下がってまとめも忘れてました。ちょっと走るとしんどくて止めてしまってます。お盆期間あまり走れて…

だいせ～ん 遠足

数年前から企画しては流れていた大山登山、やっと行けました。最初に計画した時は頂上付近にウッドデッキを整備中で立ち入れないという事で延期、その後はコロナの影響も…

夏休み

高校生の甥の帰省に合わせてラフティングに行きました。彼の両親は中国で仕事をしていて往来が困難（彼は寮生活）なので代わりに楽しませてやろうって企画です。うちの家…

まさか!?

11日に私と妻の兄弟や子どもたちとラフティングに行ってきました。楽しく遊んで焼肉食べて解散しましたが、数日して義弟から連絡があり甥が発熱してるとの事・・・検査…

2022年7月のまとめ

7月のまとめなんか段々と走れん循環になってます。今月は最後頑張って150kmがやっと！持久力（もしくは気力）がありません。夜は毎日ジムに行ったらいいのにビール…

2022年6月のまとめ

6月のまとめ太りすぎかロング走できません後半は暑さにばててしまいました。酒量は増えています。 岡山マラソン走り切る自信ないしどうしようかなぁ？いつもそなん言い…

再開できるのか？

あちらこちらで、おかやまマラソン当選したって話を聞いてエントリーしたかどうか考えたけどわかりません。当落結果のメールも来ないし、RUNNETの履歴見ても出てこ…

2021年4・5月のまとめ

4・5月のまとめお久しぶりです。腰(背中)の不調は治ったけど、その後も距離は下落のままです。テンション下がって、とうとう5月はブログ更新がありませんでした。4…

自衛隊観閲式

近くの街で自衛隊の観閲式がありました。入場券をいただいたので観に行くことにしてました。帰り走って帰るのにちょうどいい距離なので当然その予定です。ところが朝起き…

雨天中止

本日はウオークの大会に出かける予定でしたが、雨天中止になりました。今日は雨模様のようなんで傘をさして歩こうか、一気に走るか悩んでいました。すると一緒に参加する…

ヤクルト太り

私は眠りが浅く、夜中によく目が覚めます。24時より早く寝ると朝5時までなんか寝てられません。途中で1～2時間毎に目が覚めるんです。朝5時まで布団にいるのが苦痛…

卵3個と今年最後の花見

中国に住んでいる妻の弟の長男が関東にある大学の付属高校に進学することになりました。入学準備や隔離期間は妻の実家にこもってましたが、無事諸行事を済ませて弟だけ中…

花見2と3

週末に2か所花見に行きました。花見1はこちら 花見2日曜日は天気予報が怪しかったんで、土曜日の夕方近くのお城に花見に行きました。県内では花見の名所です。お城の…

2022年3月のまとめ

3月のまとめ今月も200kmに届かず。状態は良くなってるんですが、なぜか（走ってなかったから、他）お腹が大きくなって走れなくなりました。絶体スピードも下がって…

お花見(ひろめ市場)

高知県で桜の開花が宣言されたって聞いたんで、昨日朝ランのあと高知城にお花見に行きました陰の狙いはもちろんひろめ市場‼️まずは腹ごしらえ、ウツボの唐揚げ・鰹のタ…

2022年2月のまとめ

2月のまとめ遅くなったけど2月のまとめです。2月最初の水曜日、朝から原因不明の背中痛で歩くだけでも痛い状態になりました。その後だんだん痛みは引いたけど今でも違…

病院ラジオ

先週土曜日、オリンピック放送が終わった夜中の事、画面にサンドイッチマンが出てきました。病院に行って入院患者さんや家族とやりとりするって番組です。この日はたまた…

丸亀ハーフ参加賞？

今朝荷物が届きました内容はパンフレット(要らん)Tシャツ(リボーンの文字が虚しい)うちわ(竹骨にして欲しかった)クオカード(経費の残りだそうです)参加費(一万…

神経痛ショック‼️

先週からの背中や首、肩の痛みは神経痛ではってご意見頂きました。神経痛って、お年寄りの病気って感じですよね？よく分からんけど子供の頃から神経痛って、頭が薄い方や…

今日は丸亀ハーフのはずだった❗️

不水曜日には毎週の練習会がありました。いつものように余分に走るためにちょっと早目に行きます。この日は背中が痛くてやめておこうとも思ったけど2月は日曜の勤務も何…

2022年1月のまとめ

1月のまとめ去年の2月から続いけてる月間200kmが1年になりました。やっとこさの200kmが大目標になってますが、2月は厳しいかな？1日あたりの距離は伸ばせ…

中止の布石

マラソン大会の中止のお知らせが各地で相次ぎます。気になって丸亀ハーフのホームページを見ると、開催の前提条件が最近変わってました。昨日県の基準は(2)感染警戒対…

中止の布石

マラソン大会の中止のお知らせが各地で相次ぎます。気になって丸亀ハーフのホームページを見ると、開催の前提条件が最近変わってました。これって中止が決まってるような…

初もうで

毎年行ってる金毘羅さんへ今年も初詣に行きました。親の代から交通安全のお守りはこちらでまとめて購入しています。 さてこの日は両親も同行するって事で朝から出発、1…

2021年1月のまとめ

明けましておめでとうございます 12月のまとめやっとコロナが小康状態になってきた11月、いろんな会合がここぞとばかりに予定されました。今の内とばかり12月中旬…

間違ってた？上下動・・・

フルマラソンでのダメージを考えると上下動が少ないほうが良いと思い、極力腰を動かさず足を大きく上げない走りを目指してきました。しかしこれって間違ってたかも？ モ…

キロ5分・・・

キロ5分って練習で走る目途でした。JOGとは言わないけれど、普通の練習で走るベースのスピードだった。ここ2～3年スピード練習でやっと出せるスピードになってまし…