心を穏やかにするコト

最近自分の人生について考える事が増えました。 毎日タンタンと生きている自分。 立ち止まって真剣にこれからの自分についてきちんと考えている人なんて どのくらい居るんだろう。

小顔に良いコト

見た目に良いコトしてますか？ 最近顔のたるみが気になりだしたICです。 加齢によるお肌のたるみに、筋力の衰えも加わり シワだったり、まぶたが下がってき…

毛穴に良いコト

毛穴レスなお肌ですか？？ 年を重ねるにつれ、鼻の辺りから毛穴がだんだん気になってきます。 中には毛穴の黒ずみが気になって悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

ハワイで良いコト

夏休みの予定は立っていますか？ もうすぐ6月。 早い方はもう夏休みの旅行先は決まっていますよね。 わたしはこの季節になるととてもワクワ…

クレンジングでお肌に良いコト

毎日の洗顔を大切にしていますか？ 今日から東京も梅雨入り。 全国的にももうすぐ梅雨に入りますね。 梅雨とお肌のコト、あんまり関係のないような気もしますが、

豆乳で良いコト

豆乳飲んだ事ありますか？ 私は昔、お肌に良いと聞いてから 10年程毎朝の習慣になっています。 確かに飲み始めてから、便秘にもなりにくくなったし、

心に良いコト

リラックスしてますか？ 毎日毎日働き詰めでいると、リラックスする事を忘れてしまいます。 切り替えが上手な人は、例えばタバコ休憩の時に 何も考えない、仕…

ストレッチで良いコト

半年前から、ほったらかしにしてボロボロになっていた 心と体をリセットする為にYOGAを始ました。 YOGAと聞くと、すごく難しいポーズなんかを想像してしまいますが …

白湯で良いコト

今日も白湯についての情報を。 白湯の作り方についてはネットや雑誌等、沢山の情報で溢れています。 その中でも私が実践している作り方。 とてもシンプルなんだけど、知らないと効果が全然違うと思っています。

体に良い事

体に良いコトしてますか？ 仕事中毒に陥った心と体の健康を取り戻す為に 今年に入って私が毎朝続けている体に良い習慣。 それは、毎朝必ず白湯を飲むこと。 白湯についてはネットや雑誌にも沢山取り上げられており、 作り方や、効果はとても沢山の情報で溢れています。 なぜ皆がこぞって白湯をオススメするのか。 始めてみて、続けてみて分かりました。 そ…

肌に良いコト

肌に良いコトしてますか？？ 忙しい毎日に追われていると、疲れに負けて寝る事が最優先になってしまいます。 仕事が終わって電車に乗るとウトウトと睡魔に襲われ 家に着くとサッとお風呂に入って早く寝たい・・・ そんなこんなで、肌の事なんて後回しになってしまう。 でも、いつもの基本の御手入れだけは欠かせないですよね？ そのいつもの御手入れの方法を少し変えるだけで 断然お肌の状…

呼吸するという事

   最近、呼吸について考える事が増えました。 毎日忙しく働いていると、いつの間にか呼吸が浅くなり いつの間にか背筋が曲がり、慢性的な疲れを感じるようになる。 でもそんな自分の状態にも気付かない毎日。 そんな自分を無視した毎日が続いてると段々顔色も冴えなくなり 体もむくみがちになり、とにかく疲れる。 肩も凝り頭痛は日常茶飯事、そのうち眠たくて眠たくて せっかくの休日…

はじめまして！！

はじめまして！！ ICです！！！