痩せた！（禁煙1020日目！）

0.8kg 痩せたあああああ！！！！・・・。ミリ単位で痩せますはぃ今日はコナミの有料サービスVBODY(ブイボディ)というやつの体験を受けてみましたマンツーマンでトレーナーがつくライザップみたいな感じ内容はたどたどしい会話気分をageてくれない補助未熟なアドバイスた、

筋トレ再開 初日

筋トレを本格的に再開するためにまずは自重トレで慣らしていきます初日・腕立て 10回・腹筋 20回 ・アームカール 10kg10回・スクワット軽いメニューですがキッチリと筋肉痛が出ましたなまってますなあ・・・w久しぶりの筋トレだったので筋肉痛が全て収まるまで5日かかりまし

筋トレ再開！禁煙1014日目！

でぶっためっちゃでぶりました3年前はこんな感じ現在は・・・こんなかんじ！お腹ぼーんおっぱいCカップ腕はあまり変わらずなかなかの貫禄っすねwwwwww(￣▽￣;)!! ﾔﾍﾞｴダイエットも含め筋トレを本格的に再開しますそして禁煙の方は無事に継続中です（やったね）しかし

魔王さん 超モデル級美人生主 （禁煙176日目！

転職先から初出勤がいつになるのか報告がきませんっ！！そろそろ1週間放置されてるんですがぁ；；；既に前の仕事を退職しているのでとても不安になりますはい。 やることがないっっ金も無いぃぃいいいい！！日雇いバイトでもするか・・・いいんだいいんだふーんだ と独り