し〜やん さん プロフィール

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し〜やんさん: わがままなおっさんの悪足掻き
ハンドル名し〜やん さん
ブログタイトルわがままなおっさんの悪足掻き
ブログURLhttp://wagamamasiiyan.blog.fc2.com/
サイト紹介文色々やってみましたが 今は走ることに夢中です 走ってる時はやめたいと思ってますが・・・
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供193回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2013/05/19 00:56

し〜やん さんのブログ記事

  • おっさんの丹後がやっと終わった感じです
  • まいど、おおきに幻のあの日の影響が全く無いわけではない普段は帰宅ランで走らされるのでw結構距離は走れるのですが土日がモチベーションが上がらず走れなくなって少し困ってるあれだけ50km走ができたのに30km走を走る気がしないあれから土日で走れたのは宴で呼ばれた時だけで何かきっかけを他で作ってもらわなければ走れないようだけどデートマラニックも雨予報だと朝起きる気がしなかったw最近は雨が多く帰宅ランも出来ない日が [続きを読む]
  • 新たに3足シューズを購入
  • まいど、おおきにムカデと言われようが欲しいものは欲しいwしかしながら今回は必要に駆られたお買い物wまずはこれエニグマ5ご存知の通りおっさんの日々のトレーニングシューズ今回これを2足購入毎日帰宅ランするには1日休ませるためにも2足必要実は最近同じものを2足おろしたところですが今年でエニグマが廃盤になるとのことでシューズマスターからも今年は良いトレーニングシューズが見当たらないとのことで来年用のストック [続きを読む]
  • やっとブログを書く気になったw
  • まいど、おおきにやっとブログを書く気になりましたwまあそのきっかけがあったのですけどその出来事についてはまた後ほど・・・幻のあの日があったにもかかわらず9月の月間走行距離は400kmなので元気がなかったとかではなく全くブログを書く気がなかっただけでした9月の終わりに宴にご招待して頂きその場では10月入ってすぐにでも再開するようなことを約束してしまいましたがおっさんのブログを読むような奇特な方がその宴にほとん [続きを読む]
  • なんと言ったらいいのか・・・
  • まいど、おおきに存知の方も多いとは思いますが、とんでもないことになってしまいましたwおっさんの壷売りにご賛同いただいた方々にはただならぬ迷惑をおかけいたしました・・・大変申し訳ございませんでしたもしよろしければこれに懲りずにまた来年、再度お付き合い願えればと思います今から丹後に乗り込んで一人でも走ってきたい位ですがあまりにむなしいのでやめときますw何日か前からこのようになることは予想できたのですが [続きを読む]
  • 最後の仕上げ
  • まいど、おおきにガタガタ言ってもどうしようもないので昨日は最後の仕上げの帰宅ラン2日のランオフがあったせいか足は軽かったw国道の気温も25度涼しかったのもあるでしょう1kmだけ一生懸命走ってみると3:36分/kmおっさんやればできるw最後の上り坂もキロ5ペースで上りきった長い距離は本番次第だが今の所調子は良い若干左足のアキレス腱が気になるくらい今までもこれくらいはあったので問題はないはず今日は急遽入った職場の飲み [続きを読む]
  • はぁ。。。。
  • まいど、おおきに昨日もランオフにしましたさわやかな日差しの日にランオフは素敵過ぎるwランオフってやってみて必要だと感じますね一昨日は階段さえ辛かったですが昨日は階段も少し楽に感じましたレース前はどれくらいから調整するのが良いかいつも迷いながら試行錯誤し決めているのですが今回はさすがに疲れ切ってるみたいなので休んじゃいましたって感じでランオフを入れたんですけどその結果はどうなのでしょうか?(笑)ただ、 [続きを読む]
  • 丹後のお天気
  • まいど、おおきに昨日の雨は激しく降りました夕方にはやんでましたがおっさんはなんとしてでもという思いでランオフをしましたwランオフって素敵やわ〜w丹後の天気ですが灼熱ばかりを怖れておりましたがすっかり忘れていた訳ではありませんもう一つの懸念材料の台風w今年はまさかとは思っておりましたがこんな説もあるようでもし直撃ならえらいこっちゃ・・・しかしながら台風18号は少なからず丹後の天気には影響を及ぼすようでな [続きを読む]
  • TATTA
  • まいど、おおきに自分で言ってましたノルマをなんとかやりました(笑)25km、ジョグでしたが・・・ランネットで特集かキャンペーンかなんかでTATTAをインストールしたのですがエプソンを使っている時は月間走行距離がすぐにパソコンで見れるのであまり使用せずもう削除しようかと思ったのですがガーミンに変えてからガーミンで月間走行距離を見るのがわかりにくいので使うようになりました月間走行距離しか見てませんが・・・wそん [続きを読む]
  • 丹後1週間前
  • まいど、おおきにとうとう1週間前になりました来週の今頃はスタート前の準備で寝ぼけておりますw丹後参加者のブログが熱いですがおっさんも負けずに熱く逝きますw前日言ってた通り昨日も走ったw教え子のサッカーを見るためだけど片道14kmだからちょうどいい?w朝8時半頃出発でしたがもうすでに暑く丹後の時間的には復路の七竜峠この暑さには慣れなきゃならない帰りも道路の温度表示は30度まだまだ丹後の海岸線も30度の可能性が大 [続きを読む]
  • 仕上がり具合
  • まいど、おおきに今週ラストの帰宅ランも辛かった・・・昨日の疲れが残っているのか朝から体が重く昼食後の休憩時時間も昼寝をしておりました昼間は暑かったですが終業後は爽やかでいいランニング日和だったと思うのですが走っている時は終始しんどく途中、コンビニでアイスを食べた時だけは復活しましたw今日のスピードはキロ6は切らずにキロ7は超えないように注意して走ったおっさんはこのスピードのジョグを非常に大切にしてい [続きを読む]
  • 昨日の帰宅ラン パート4
  • まいど、おおきに人気が無くてもひつこくいくw今日は雨、しかも仕事が緊急で福井市に車で行くことになり朝から今日はランオフしようと思っておりました前々から丹後の2週間前はテーパリングで1日置きくらいの間隔で帰宅ランをする予定だったのがなぜか毎日帰宅ランをしてしまっているおっさん大丈夫か?せっかく刷り込まれた走り方が忘れてしまうんじゃないかという心配性のおっさんはどうしてもランオフができないw今日は380km運 [続きを読む]
  • 昨日の帰宅ラン パート3
  • まいど、おおきにみにくる人が少なくなっても同じテーマで押し通すこんなおっさんをお許しください(笑)昨日の願いはもろくも崩れw今日の終業時はどんよりとした曇り空昨日とは明らかに雨の降る確率は少なそうしかもジメッと蒸し暑いぼんやりと去年の丹後を思い出した去年の丹後もスタート直前まで雨が降り雨が止んでスタートは良かったもののお日様が出て20kmあたりから蒸し暑くて脱水症状のような状況でしたこんな日にランオフ [続きを読む]
  • 昨日の帰宅ラン パート2
  • まいど、おおきに昨日は帰宅する寸前にパラパラと雨が降り出したここでランオフでも良かったのですが今週の天気は雨模様で読みにくいためこれくらいの雨なら走ってしまおうとおっさんには珍しく雨の中、走ってきました雨に濡れるのが嫌いなおっさんはどうせ明日以降の天気もわからなくて走れるかどうか怪しいものだからおっさんには珍しく少しスピードを上げて走ることにしたどれくらいのスピードをだすのかはっきり決まらないまま [続きを読む]
  • 昨日の帰宅ラン
  • まいど、おおきにだいぶ涼しくなってきました今日の帰宅中の国道の気温は28度30度を切ると水分補給なしでなんとか家まで持ちそうです以前問題にしておりましたランニングダイナミクスの左右のバランスですが今日は50.1:49.9でしただいぶコツがわかってきたと言うか擦り込めるようになってきたと言うかなかなかの数字に満足ですw足の着地の感覚として前回は左踵の外側を引っ掛けると言っておりましたがどちらかと言うと今は左小趾球 [続きを読む]
  • 伝え方が9割
  • まいど、おおきに昨日の情熱大陸を観た伝え方が9割と言う著者コピーライターの佐々木圭一さんでした伝え方と言うとこのブログも一応伝える手段ではあるがこのブログで伝わっているかといえば全くもって怪しいまずその伝え方が怪しいwたまにみんなに伝わっているかどうかを確認してみたりするのだが今の所、半分伝わっていたらOKかなと思いますまあその会った時に色々注釈などを入れるのでwブログのみなら2割も伝わってないwやっ [続きを読む]
  • オフ
  • まいど、おおきに昨日は2週間ぶりのランオフ仕事もオフだったのでブログもオフにしようかって思ったw教え子のサッカーを観に行って教え子の豪快な得点を観れて気分良く帰るレース用の帽子を購入してメイタンゴールドも購入2ヶ月ぶりに散髪にも行き丹後前の準備も万端特に何もしない土曜日は罪悪感が残るものですがw今日は久しぶりにゆっくりできた感じで心身共リラックスできた感じでした明日から1週間は無理せず少し頑張ってラ [続きを読む]
  • 丹後対策 ペース編
  • まいど、おおきに今回は何を書こうか思いつかなかったがえーかわさんがペース表を作っていたのでおっさんもペースについて考えてみた昔のおっさんならえーかわさんのようにここの10kmはこれくらいで♪とか考えていたが今のおっさんには何にも思いつかないただ、前提がサブ10だからキロ6以上はあり得ないのは確かwではどうするか?今の所の予定のレパートリーはキロ5を少し切るペースと5:45くらいのペースまでのスピードでスター [続きを読む]
  • 8月のまとめ
  • まいど、おおきにサッカー日本代表もW杯出場を決めちゃいましたね次のサウジアラビア戦まで持ち込んで痺れるような試合を観てみたいという変な好奇心もありましたがw昨日が8月最終日スピードはとにかく距離をしっかり走り込んでおっさんが思う良い走り方を体に刷り込んで暑さに負けない強い走りを目指しました結果507km走りましたアホですwとにかく怪我をしなかったから目的はある程度達成出来たと思っております全く痛みは無いっ [続きを読む]
  • 足運
  • まいど、おおきに皆さんはご存知かどうかわかりませんがおっさんは以前、将棋が趣味だと言ってましたまあサッカーほどではありませんでしたがかなり真剣に取り組んでおりました今はそんな影もないくらい弱いですがw昔は色々将棋を指していて自分なりに勝つための研究をするのですがいくら研究をしても自分の思っている展開には絶対なりませんそれはもちろん相手もおっさんに勝ちたいわけでおっさんの思っても見ない手を指して来ま [続きを読む]
  • 丹後対策 持ち物補給編
  • まいど、おおきに一昨日のVOMaxは昨日の帰宅ランでワンランクダウンしましたwサブ3の道は果てしなく遠いwサブ3も遠いのですが当面の目標は丹後でのサブ10今一番の悩みはボトルポーチを持つかどうかやはり手ぶらで走るのがストレス無くて良いとは思っておりますがここまで残暑が残ると水分補給をエイド以外にも必要かと感じておりますエネルギージェルはメイタンのクリアプロサイクルチャージ赤を箱買いをしましたのでそれを持つ [続きを読む]
  • 昨日の帰宅ラン
  • まいど、おおきに昨日もいつものように帰宅ラン空模様が気になって帰る寸前までするかどうか迷った8月18日に雨でランオフをしてからランオフしてないのでランオフしても良いかなと思ったけれどこの疲れた状態で走るのが絶対に生きると思って続けて来たから今月いっぱいは走り続けたかった雨雲レーダーは30分前まで真っ赤かなところがチラホラしたものだから今日は無理かな?って思いましたが終業後確認すると大丈夫そうなのでラン [続きを読む]
  • サライ
  • まいど、おおきに昨日言っておりました試合観戦ですが会場に行きますと全く違う試合をやっておりました先程確認しますとどうやら時間変更があったみたいで全く観ることができませんでした日本サッカー協会のHPのバカヤロー!wでもそこまで走って行ってますので良いトレーニングにはなりましたw題名の通り昨日は24時間テレビ24時間テレビと言えば24時間マラソン最近家族からおっさんが簡単に100kmを走って来たと言ってしまうから [続きを読む]
  • 高校サッカー
  • まいど、おおきに昨日も教え子のサッカーの試合を見てきました今年で高校3年生冬の選手権が最後ですおっさんの最後のつとめと言うか楽しみです今になってもまだサッカーをやっている方が少ないのですがそれでもやっている教え子はそれなりに頑張ってます中には大学でも続けると言ってるのもいるので頑張って欲しいです昨日の教え子はやっと怪我から復活してレギュラーを取り戻した頑張り屋さんです試合の方は荒試合で3vs3の打ち [続きを読む]
  • キビシー!
  • まいど、おおきに昨日のテレビ、金曜プレミアムで厳しい状況へ自ら飛び込み頑張る若者の特集をしていたおっさん久しぶりに昔の感覚を思い出しましたw頑張る若者もいいんだけど主役の若者じゃなくてそれを導こうとする指導者の熱さがグッっときた周りはそれを鬼だとか気狂いだとか言うんだろうけどおっさんはそんな人たちこそ尊敬しますこれだけ一人一人個人の権利を主張する世の中でもしかしたら一つ間違えば若者の命を奪いかねな [続きを読む]
  • 今シーズンの予定
  • まいど、おおきにいよいよシーズンインが近づいてきましたおっさんの場合は毎年丹後からなんですけどねwかっとびを入れてたときもあったけどwそれが終わると後は11月 大阪マラソン12月 加古川マラソンこの二つになりますここのところ丹後を意識したことしか書いてませんのでウルトラのみと思われてるかもしれませんが一応おっさんはフルマラソンは走りますw大阪マラソンは市民アスリート枠で手堅くゲット来年以降の市民アスリ [続きを読む]