キミ兄 さん プロフィール

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キミ兄さん: 量は質を凌駕する
ハンドル名キミ兄 さん
ブログタイトル量は質を凌駕する
ブログURLhttp://sevenseasofrhye.blog.jp/
サイト紹介文昭和39年生まれの一児の父が日常を語ります。読書、自転車に最近キャンプにもはまっています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供393回 / 365日(平均7.5回/週) - 参加 2013/05/24 10:26

キミ兄 さんのブログ記事

  • 【つくばまで】期日前マラソンやってPB!【あと36日】
  • 今週の日曜日はいよいよ衆議院総選挙だが、日本列島を台風が直撃しそうで投票率に注目が集まっている。そこで期日前投票を促す動きが強まっている。しかし待て。投票率が下がると与党有利。投票率が上がると野党有利。期日前投票を促すのって、特定の政党を応援することにならない?と、某元首相なら言うかも(笑)そして同日に開催される市川リバーマラソン。台風が来たら当然中止だろう。と思って大会のホームページを見たらこんな [続きを読む]
  • 【つくばまで】今シーズンの目標は本当にサブ3?【残り37日】
  • マジで来週の月曜日までずっと雨なんだって。しかも日曜日は台風が来るんだって。じゃあ市川リバーマラソンも中止だね。本当にクソ寒い。今日は一旦家に帰ってから、クルマで市営体育館へ。トレッドミルで1時間10kmをヒタヒタと走る。昨日のインターバルの疲れは相当に残っていて、これぞまさに疲労抜きジョグという走りだった。ちょっとペースが速いが。まだ本番の走りを1回しかしてないので、いったい自分の走力がどうなっている [続きを読む]
  • いつも強い風の日を選んで走っている・・・・わけじゃない
  • 月、火と宴会、かつ朝は雨だったので久しぶりに2日連続でランオフ。雨の谷間の今日しか走る時はない。てことで、1000m×5インターバルやってきました。設定は3:50でレストはさすがに1分はきついと思ったので1:30。ガーミンのインターバル機能を最近愛用しています。ガーミンのインターバルは、インターバルとレストいずれも距離もしくは時間での設定ができる。今回は、インターバル(ようするに疾走するパート)を1km、レストを1分 [続きを読む]
  • 【つくばまで】あ、それ正しいかも【あと39日】
  • コースケに、自民党と希望の党と立憲民主党ならどれに投票するか聞いてみた。そしたら「希望の党と自民党は合流するんでしょ。だから立憲民主党」だそうだ。卓球ジャパンの石川佳純が好きだ。あの透明感が好きだ。メガネっ子な感じが大好きだ。以前妻に「マンションの同じ階の奥さんって石川佳純に似てるよね」って言ったら「アナタそれ前も言ってたよね」って言われた・・・・それ以来石川佳純の話題は我が家では禁句になったんだ [続きを読む]
  • 【つくばまで】オレはつくばでデカしたい!【40日】
  • 「デカしたい」というのは、クロマニヨンズの新アルバムのなかの1曲「デカしていこう」より。「でかした!」が由来ですと甲本ヒロトがラジオで言っているのを聴いた。甲本ヒロトはオレの1歳上で、実はそれほど好きなわけではないが、彼がそのラジオでこんなことを言っていた。「この歌で何を伝えたいですか」と聞かれても「それが言えないから歌にしたんです」としか言えないと。この言葉は甲本が初めて言ったわけでもないし、言 [続きを読む]
  • 今週の動静〜日曜から夜更かし
  • 放送作家:それではそろそろ参りましょうか。キミ姉・放送作家:日曜から夜更かし!テーマ曲:ジミ・ヘンドリクス/Voodoo Chile 放送作家:うわー、またサイケなの選んできましたね〜。キミ姉:本当はアタシはこっちで知ったんだけどね。 放送作家:クールジャズの巨匠ギルエバンス!チューバですね。キミ姉:こっちの方がオリジナルよりヴードゥーっぽいでしょ。放送作家:ギル・エヴァンス、学生の頃にはまりました〜。マンデ [続きを読む]
  • キミらがまったく興味のない200と400のおっさんPB更新
  • 世の中には「キミらがまったく」を名乗るブログ記事は数々あれど、これこそ本当にキミらがまったく興味のないPBだ。どうだ。200mが34秒9、400mが76秒6。先週まではおのおの40秒、80秒は切れてなかったので、大幅更新。高校生の時の100mPBが確か13秒4、200mは覚えてないけど多分30秒は切れて、400mのPBは1分4秒だったので、これはあくまでもオッサンになってからのPB。そういえばmotoさんが「おっさんベスト」ってよく書いてるけど [続きを読む]
  • 変節者K 私がインターバル走に宗旨替えした理由
  • 水曜日の400m×10のインターバル。実は心拍数はガーミンのハートレイトセンサーで測った。というのも、その前の金曜日にインターバルやった時にあまりに心拍数が低かったから。116は無いよねえ。まあ以前からガーミン235の心拍測定は怪しいと思っていたんだけど、これ見てやっぱり一度ちゃんと測っとこうと思った。で、水曜日のデータを再掲。これってどうなんでしょうねえ。自分の最大心拍が180くらいだとして、このくらいの数値 [続きを読む]
  • 浅田真央ホノルル挑戦のブログ村影響を考える
  • あの〜。ワタシ、今年初めて手賀沼エコマラソンに挑戦するじゃないですか。だから、去年までどんなTシャツが来てたか知らないんですけど、大凧マラソンのTシャツすらスタイリッシュだと思ったワタシの目からも、ちょっとこいつは・・・・何?よく見えない?ほれ。何? まだよく見えない?いや、いいんです。なんてったって23回もの開催実績のある大会。多少Tシャツのデザインがブレたところで、大会の価値を減じるものじゃあない [続きを読む]
  • 【45days remain】微沈インターバル【for つくば】
  • 冗談抜きで本当に毎日忙しいです。といいながらブログも書いているのでアレなんですが、実はもう1年くらい新聞を読んでいない。オンラインで契約はしてますが、毎日読まなくても全く支障が無いということに気が付いた。思えば社会人1年目に勤務先の先輩から「毎日日経新聞は読め」といわれて、まるで呪いのように読み続けてきましたが、ふと気が付いたら読まなくなってました。出世に興味が無くなったら読まなくなるのか(笑)その代 [続きを読む]
  • 【つくばまで】激沈尋ね人【あと46日】
  • 昨日月曜日、「伊集院光とラジオと」の「バーチャル東海道五十三次」を聴くともなしに聴いていたら、お題の宿場が「金谷」(かなや)だった。このコーナーは宿場名のダジャレ投稿コーナーなのだ。今回の設定は、道端でマナカナの片割れに偶然会ったマナのファン。「もしかしてマナカナ?マナかな?わたし、マナのファンです!」「何言うてんねん。ワイはカナや!(金谷)」「え?カナ?じゃなくてマナかな?」「だからワイはカナや [続きを読む]
  • つくばマラソンまで50日切ったので禁断のインターバル
  • 去年の10月ごろのブログを見てみると、つくばマラソンの46日前からカウントダウンを始めていた模様。→【リベンジ】つくばマラソンまで46日【稲毛海岸】 実は今日(10月8日)はつくばマラソンまで49日。気が付けば50日を切っていた。先日も書いたが、ここ1か月疲労抜きジョグと流ししかやっていないので、フルマラソンに対する不安が増している。本当にサブ3なんてできるのか。だいたいサブ3に必須といわれる50 [続きを読む]
  • 鉄道オタクに捧げる体幹トレーニング
  • 今朝も無事にコースケ改造計画、執行してまいりました。今朝はさらに起きるのに抵抗もなく、気持ち良く向いの公園へ。いつものように体操、ランジ、スキップ&ランをこなし、50m走へ。今日は1本走り終えると次のスタートの秒読み開始。15秒のインターバルで次をスタート。これで4本連続50m走。トレーニングの効果を考えると、50m×4だけだと毎日とはいえ少し物足りない感じ。長いのが嫌いなコースケに、少しでも有酸素運動の要素を [続きを読む]
  • シューズのサイズの合わせ方(私の場合)
  • 今朝のコースケ。2回声を掛けるとむっくり起き上がり、無事起床。公園でいつもの準備体操、ランジ20回、スキップ&ダッシュ2本、50mダッシュ4本。見事に三日坊主脱出。そして今日のオレ。火曜日の1000m流し×2がかなり効いているようで、本当に疲労抜きジョグ。そしてもちろん流しも入れる。200m→400m→400m。最初の200mより2本目の400mの方が平均ペースが速い(笑)。最近は流しではとにかく脚をブン回すことだけを考えている。そ [続きを読む]
  • スパルタおやじになりたかった
  • 今朝は雨模様だったのでトモコランは2km弱で切り上げ、そのままコースケ改造計画へ。ベッドで寝ているヤツを起こそうとするが、一昨日よりも昨日、昨日よりも今日の方が寝起きが悪い。やはり最初の高揚感が薄れているんだろうか。しかも今朝はかなり肌寒かったので、上は長袖。行きたくなさそうに暫くはしていたが、なんどかけしかけたらようやく重い腰を上げた。今日のメニューは、準備体操の後ランジ20回×1本。そしてスキップラ [続きを読む]
  • 流し1000m×2本(笑)
  • 今朝もやりました、コースケ改造計画。実は寝坊してトモコランは出来なかったんだけど、コースケランは頑張って起きた。練習場所はマンションの前の公園。ここなら50mコースが取れるし、家から近いので10分で終るし。子どもなので、いかに嫌な思いをさせないかに結構気を使ってます。とにかく走ることが当たり前って感じにさせたい。そうしたら多分一人でも続けられるはず。今朝はまず準備運動のあとで、ランジ20本1セット [続きを読む]
  • コースケ改造作戦
  • だいたいタイトルに「今回は面白い」とか書くって、かなり痛いですよね・・・・最近、疲労抜きジョグの最後のウィンドスプリントにはまっている。100mとか200mから始めてちょっとづつ距離も伸ばして、今は400m。ペースも最初はキロ3:50だったのが、400mで80秒、キロ3分20秒まで上がってきた。今日も8kmの疲労抜きジョグの最後に400mと200mを一本ずつ。マイコース上には200mおきにマークがあって、それを信じて400m走ってみたらタイ [続きを読む]
  • 今週のランニング週報と時事放談(今週は面白いですよw)
  • 放送作家:今週も始まるよ!キミ姉・放送作家:キミ姉の日曜サンデー!!挿入歌:Wink「淋しい熱帯魚」 キミ姉:あら〜、懐メロね。放送作家:相田翔子にはずいぶんお世話になりました。キミ姉:そうねえ、キミ兄も結構お世話になったんじゃないかしら。放送作家:人気の浮沈っていうのは悲しいですね。キミ姉:このブログだってそうよ。ほら。こんなに浮沈が激しい(笑)放送作家:これは9月のPV推移ですか。今月はとにかくTake先 [続きを読む]
  • 2017年9月の読書記録
  • 9月は本当に本が読めなかった。10冊行かなかったのは本当に久しぶり。この月間読書記録、2013年12月から続いている最古のコーナー(笑)なんだが、この4年間の中でも10冊に到達しなかった月は2回しかない。ページ数も普段はだいたい5千ページから8千ページの間で、たまに5千ページを割ることもあるが、今月は3千ページ台と過去最低。Tシャツ欠品騒動もあったし、資格試験もあったし、なんか頭が読書することを拒んでる感じだった。ち [続きを読む]
  • お台場リレーマラソンでサブ3
  • 今日は職場の仲間と、お台場で開催されたエールランに参加してきました。3時間で1.3kmの周回を何周できるかという大会。職場で集まった仲間は5人。メンバーの概要はこんな感じ。ランナーA(52歳):フルの持ちタイム3時間9分、最近はウルトラ中心ランナーB(52歳):フルの持ちタイム3時間36分ランナーC(49歳):フルの持ちタイム3時間40分、最近はウルトラ中心ランナーD(46歳):フルの持ちタイム3時間18分、ウルトラ中心ランナ [続きを読む]
  • ブログを毎日更新するには
  • 昨日の上から目線のカウンセリング記事。あくまでもコースケが毎日勉強する気になるためには、という観点です。ランニングで毎月300km走るためには、とか、ブログを毎日更新するためには、とかいう視点であればもう少し違う書き方になったよな、と思った。いや、毎月300km走るのには、たぶん昨日書いたようなことが大事な気がする。要するに、やる気をそぐような要因をとにかく排除。毎日、自分をランニングに駆り立てるのではなく [続きを読む]
  • 【カウンセラーキミ兄】三日坊主を直したいキミへ 
  • はい、次の方どうぞ〜。こんにちは、ボク。名前は? コースケ君ね。何歳? ああ、小学3年生。で、お母さん、今日は何の相談ですか?ああ、三日坊主を治したい。何でも長く続かないんですね。これまでにどんなことやってきました?ピアノ、水泳、書道、英会話、図工教室、エトセトラエトセトラ・・・・すぐに飽きちゃうんだね。で、今は? 家での勉強が続かない?晩こ飯の前に勉強しようと思っても集中できない?あげくに晩こ飯 [続きを読む]