大阪40代女性のための姿勢・歩き方レッスン 古谷 さん プロフィール

  •  
大阪40代女性のための姿勢・歩き方レッスン 古谷さん: 40代の女性へ☆何歳(いくつ)からでも身体は変わる!
ハンドル名大阪40代女性のための姿勢・歩き方レッスン 古谷 さん
ブログタイトル40代の女性へ☆何歳(いくつ)からでも身体は変わる!
ブログURLhttps://ameblo.jp/furuya-posture/
サイト紹介文普段の姿勢・歩き方を意識するだけでウエスト12cm減。心のぜい肉も落ち、毎日が楽しいことがいっぱい!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供755回 / 365日(平均14.5回/週) - 参加 2013/05/26 13:15

大阪40代女性のための姿勢・歩き方レッスン 古谷 さんのブログ記事

  • 【物を拾う2】拾いながら、密かに筋トレ
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 洗礼された大人の、物の拾い方。》》》こちらの続きです。物を拾う時は、腰を落として物を拾います。 しゃがむのが、面倒? 物を拾う時に、腰をおとす=しゃがみます。腕だけが出てしまう人は、たいてい、しゃがむのが面倒。というかた。 しゃがまず、手を出して物を拾うと、背中が丸まってしまいます。見た目がよくありません。 それだけでなく、腰に負担がかか [続きを読む]
  • ローフードを学んできました
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 ローフードって聞いたことありますか? ローフードとは ローフードの《ロー》とは、《生》と言う意味です。つまり、ローフード=生の食べもの。 私は、今まで、食べ物に関して学ぶと、『 何だか、好きな物を食べられなくなるのでは?』 という漠然とした窮屈感があって、学んだことがありませんでした。 そんな私ですが、今回はピンときた講座があり参加してきま [続きを読む]
  • 【物を拾う1】お尻を突き出してませんか?
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 落としたものを拾うとき、どんなふうに拾っていますか?歩く姿勢以上に、無意識なのが、落としたものを拾うとき。 腕だけ伸ばしていませんか? 物を落としてしまうのは、偶然だったり不注意だったり。計画的に起こることではありません。そのため、身体も、頭も、気持ちも、全てが、拾うものに集中しています。 頭から突進して、立ったまま、腕を伸ばして手だけで [続きを読む]
  • 人生、今日が一番若い
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 何かを始めようと思ったとき 『 10年前に始めておけばよかった・・・』『 30代でやっておけばよかった・・・』『 学生時代に知っていたら』 なんて思ったこと、ありませんか?私も、昔はあきらめていました私も、過去に何度かありました。『 もっと前から、やっておけばよかった・・・』 と感じたこと。 * 外国語を習って、頭に入らないとき。* ダイビングをは [続きを読む]
  • 男性の姿勢・歩きかたレッスン
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 先日、レッスン後、コースレッスン生のみなさんとランチ中、こんな話になりました。 ご主人の姿勢が気になる 『 姿勢って、ホント大切ですね〜』『 一番気になるのは、主人だわ』『 最近、お腹も出てきたんです・・・』『 ポスチュアウォーキングなら、健康的に痩せれそう』『 でも、きっと私が誘っても来ないよね〜』『 男性だけのレッスンなら、行くかも!』 ご [続きを読む]
  • 二条城に天守閣はありません
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 》》》今夏に訪れた、世界遺産の二条城(京都市中京区)9月の台風21号の影響で、で国宝・二の丸御殿の屋根瓦が落下したり、直径1メートルもある、菊のご紋の飾り金具が脱落するなど大きな被害を受けたそうです。 NHK NEWS WEBより一時期、一般への公開を一部中止していたそうですが、現在は、ほぼ通常公開に戻っているとか。貴重な文化財が多く壊れたと聞き、驚き [続きを読む]
  • 6年前の写真が出てきました
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 懐かしい写真が出てきました。ちょうど6年前の今日ポスチュアウォーキング協会・ポスチュアスタイリスト養成コースへのオーディションに合格し8か月トレーニングを受けました。泣いたり、笑ったり。仲間と励ましあいながら。そして、最終日にポスチュアスタイリスト試験にも無事合格。ちょうど6年前2012年11月11日でした。 ポスチュアスタイリスト・古谷維久子の [続きを読む]
  • 【レッスン後】リーズナブルな、てんぷら屋さん
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 マスターコースレッスン、2名がお休みでしたが、ご参加のかたと、楽しく美しく終了しました。 じわ〜っと身体を使いながら歩くので、激しい運動ではありませんが、汗もかきます。そして、おなかが空きます。 ランチは、ご都合付く生徒様と一緒に。すでに今回で3回目?お気に入りのてんぷら屋さん・田丸さんです。お昼はリーズナブルに、おいしくてんぷらをいただ [続きを読む]
  • 今日はマスターコースレッスン二回目
  • みなさま、おはようございます。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 今日は、梅田マスターコースレッスンの二回目です。 最近、朝晩とお昼の気温差が激しくて、上着を持って出かけることが多くなりました。 そんな、上着。バサバサと着ていませんか?腕を伸ばし、周りの人に邪魔になりながら、脱いでいませんか? 今日は、姿勢・歩きかたに加えて、周りのかたの邪魔にならない、スマートなジャケットの着脱を練習します。 [続きを読む]
  • もし、ご主人が一人暮らしになっても大丈夫?
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 8月に学んだフレイル予防。その時の記事は》》》こちら フレイル予防に必要なこと フレイルとは「要介護になる前の状態」のこと。 要介護になる前の状態で、予防していくことです。 フレイル予防には◆ 身体的◆ 社会的◆ 精神的全てで、健やかでいられることが必要です。 女性より、男性のほうが 実は、女性より男性の一人暮らしのほうが、要注意です。三重に [続きを読む]
  • 体感〜人は、必ず死ぬ
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 》》》昨日、JRに乗って5年ぶりの再会をしてきました。この角度での明石海峡大橋は、始めて見ました。景色に感動していると、自分が今、どこに向かっているのかも忘れるくらい。 そんな一瞬もありましたが、つきつけられた事実。生前の名前 『守』が一文字入った戒名。遺影の写真は若くて、元気なころの守ちゃん。 人生における「三つの真実」 第一の真実 / [続きを読む]
  • 今日の旅のお供
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 昨日届いた、この本。今日の旅のお供です。 彼は、どんな人生を送ったのかしら、、、 今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。何歳からでもスタートできるポスチュアウォーキング。 ■ 2019年1月の梅田・一回完結体験レッスン(ベーシックレッスン)どなたでもご参加いただけます。1月5日(土)14:00〜16:00。 詳細は》》》こちらお [続きを読む]
  • 5年ぶりの再会が・・・
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 若いころに知り合った友達で、頻繁ではないけど数年空けて、集まるような友達っていますか? 私は、高校の時 (35年以上前です)に知り合った友達で3〜5年くらいに一度集まっている、腐れ縁(?)の友達が居ます。 ある語学学校の主催で、短期留学に行きました。その時のメンバーです。全員で40名位だったかな・・・その中の7-8人が今でも、たまに会う腐れ縁友達 [続きを読む]
  • 【ご報告3】キレイになるヒントが詰まった、ノートタイム
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 先週のアドバンスコースレッスン。》》》こんなことや、》》》こんなことで、キレイに過ごせるワンポイントを身につけていただきました。 でも、* レッスンではできても、すぐに忘れてしまう。* あの時の感覚は、どうやってできたのだったかな?* スタジオを出たとたんに、何だったか思い出せない。 それでは、もったいない。 アドバンスコースレッスンでは、 [続きを読む]
  • 身体との対話の大切さを感じた瞬間
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 実は私、先日、体調を崩してしまいました。 急な頭痛。そのうち治るかな〜と思っていたけど、治まらず。それどころか、めまいと吐き気まで襲ってきます。三重苦です。 いつもは1時間くらいで帰られる距離を、2時間近くかけて帰宅。そのままベッドにもぐりこみました。翌朝には、お陰さまで治っていましたが・・・ 体調崩して、健康の大切さを感じた瞬間でした。 [続きを読む]
  • 人生100年余生40年、何しますか?
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 一昔前までは、《人生80年》 と言われていました。最近は、《人生100年》 と言う言葉さえ現れています。 平均寿命は、男性で約81歳・女性で約88歳と言われています。なのに、《人生100年》 ??? あるドクターに聞いたところ、この平均寿命には残念ながら新生児でお亡くなりになられたかたも含まれているそうです。 余生の計算  今から400年前、江戸時代の平均 [続きを読む]
  • 【ご報告2】見られています、後ろ姿
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 週末のアドバンスコースレッスン》》》こんな感じで、キレイに物を拾うほかに、階段の優雅な上り下りも練習しました。 今回のアドバンス受講生は、アドバンスのリピーターさんでもあります。日常を意識して、カバンを持って階段の上り下り。 この後ろ姿。ひざが伸びていて、とてもきれいです。 ポスチュアウォーカーは、普段からポスチュアウォーカーです。日々 [続きを読む]
  • 【ご報告1】物を拾うときの姿勢??
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 先週末はアドバンスコースレッスン2回目でした。今回のテーマは《物を拾う時》 物を拾う時の姿って、無防備になりがちです。 《落ちた物を拾う》ことに、気持ちも、身体も、頭の中も、全てが集中しています。前かがみになって、お尻を突き出して〜よくありがちです。 キレイに拾うとまわりの空気までキレイになります。 キレイに拾うには、ひざの屈伸を使います [続きを読む]
  • ささやかな私のしあわせ
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 早朝から、海外に行っていた家族のお迎えに。アジアの真中に行っていたので、普通の(?)食事に憧れのまなざし。 通りかかった喫茶店でモーニングを一緒にいただきました。 パンとゆで卵、コーヒー、サラダにヨーグルト。極々普通のモーニングですが、旅先では、スパイシーメニューが多かったようで、とっても喜んでいました。 私は、朝食はスムージーだけの日 [続きを読む]
  • 初対面のかたと話すのは苦手でした
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 私は、姿勢と歩き方の専門家・ポスチュアスタイリストであり、2級マジシャン資格も保有している、マジック講師でもあります。関係なさそうな二つの資格を持っている理由は》》》こちら 昨日は》》》こちらの大阪イベントの懇親会で、ウエルカムマジックを担当させていただきました。 私自身も、このセミコン卒業生でもあり、昨年までは、運営のお手伝いもさせてい [続きを読む]
  • 今から、ウエルカムマジックスタートです。
  • みなさま、こんばんは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 私は、姿勢と歩き方の専門家・ポスチュアスタイリストであり、2級マジシャン資格も保有している、マジック講師でもあります。関係なさそうな二つの資格を持っている理由は》》》こちら 今日は今から、ウエルカムマジック。初めてこの場にご参加の皆様の、緊張をほぐせるように、マジックを楽しんでいただきます。 〜私の原点・ポスチュアウォーキング〜 今の姿勢 [続きを読む]
  • 今日はアドバンスコースレッスン2回目
  • みなさま、おはようございます。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 今日は、アドバンスコースレッスン2回目です。 少人数なので、皆さんのご予定に合わせて、日程変更。 外を一緒に歩きたいくらい、良いお天気ですね〜 今日は、階段をスマートに上り下りし、落ちたハンカチを、優雅に拾っていただきます。実はこれが、抜群の筋トレ要素を含むのです。 みなさま、お楽しみに〜 今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの [続きを読む]
  • 和歌山で震度4
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 近畿の皆様、地震大丈夫ですか?私は仕事中で、思わず窓を開けました。 家族からも続々と連絡。これは、ありがたいです。 忘れた頃にやってくる・・・お互い、気をつけましょうね。 今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。何歳からでもスタートできるポスチュアウォーキング。 ■ 2019年1月の梅田・一回完結体験レッスン(ベーシックレ [続きを読む]