大阪40代女性のための姿勢・歩き方レッスン 古谷 さん プロフィール

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大阪40代女性のための姿勢・歩き方レッスン 古谷さん: 40代の女性へ☆何歳(いくつ)からでも身体は変わる!
ハンドル名大阪40代女性のための姿勢・歩き方レッスン 古谷 さん
ブログタイトル40代の女性へ☆何歳(いくつ)からでも身体は変わる!
ブログURLhttps://ameblo.jp/furuya-posture/
サイト紹介文普段の姿勢・歩き方を意識するだけでウエスト12cm減。心のぜい肉も落ち、毎日が楽しいことがいっぱい!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供796回 / 365日(平均15.3回/週) - 参加 2013/05/26 13:15

大阪40代女性のための姿勢・歩き方レッスン 古谷 さんのブログ記事

  • 人生の目標の先輩と
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 尊敬する名古屋在住今井スタイリストと。すでに還暦を過ぎていらっしゃってこの美しさ。 私の周りには、人生の先輩で素敵な方が沢山。目標のお一人です。 ポスチュアスタイリスト古谷維久子のホームページはこちら。 にほんブログ村ぽちっとお願いします [続きを読む]
  • 「腹筋運動」って腰痛の原因??
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 腹筋運動と言えば、どんな運動を思い浮かべますか?上向きに寝ころんで、上半身を起こす「上体起こし」学校の体育の授業やクラブで、させられた記憶があります。大人になってからは、腹筋をつけるためにはこれがいいと思って自発的に、お風呂上がりとかにしていました。先日、朝日新聞デジタルよりこんな記事を見つけました。 腹筋を鍛える運動としてよく知られる [続きを読む]
  • 小さな幸せ〜路上ジャズライブに遭遇
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 》》》昨日の忘年会、少し早く着いたので御堂筋のイルミネーションを見ようと会場まで遠回りして行くと、こんなラッキーが。 路上ライブって、コブクロさんのイメージが強くて歌だけだと思っていました。昨夜遭遇したのは、ジャズの路上ライブ。 ギター・サックス・ベース・ドラムと、本格的。曲も、誰もが一度は耳にしたことがある曲で、上手い!思わず、周り [続きを読む]
  • 【ご報告】マスター3回目〜セルフケアと宿題
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 先週の土曜日は》》》マスターコースレッスン3回目でした。6回のコースレッスンなので、折り返しです。月に一度繰り返すことで、皆さんドンドン進化されます。 後ろ姿も決まっています。もうどんな時も、猫背のかたはいらっしゃいません。 90分のレッスン中、ずっと歩いているわけではありません。足のケアも行います。通称・アシホソホソ(←わかりやすいネーミ [続きを読む]
  • マジック忘年会
  • みなさま。こんばんは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 今宵(昨日?)は、今年から習い始めたマジックの忘年会でした。 総勢約20名。なにがすごいって、弁護士、税理士、司法書士、教員、コンサルタント、営業マン、介護職員、ガイドさんなどなど、職業バラバラ、年齢バラバラ、住まいもバラバラはじめまして、のかたもいらっしゃるのにこの盛り上がり! さすが、マジックを習おう、と思うかたは個性的な方がいっぱい [続きを読む]
  • 【階段3】上がるついでに美脚になる方法
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 階段を上がる時、足元はどうなっていますか?この階段の一段一段を、ステップと言います。このステップに、足のどこがついていますか? つま先派?踵派? ステップに、つま先だけをつけて、踵を浮かして階段を上がる人。また反対に、踵も全部つけて上がる人。 大きく分けると、二つの上がり方が多いようです。 あなたは、つま先だけで階段を上がる派?踵も全 [続きを読む]
  • 【気学】来年は2018年2月4日からです
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 》》》こちらの 【 修了記念・気学お試し鑑定 】先日の鑑定は、大きな夢に向かっているかたでした。 まず、生年月日から、持って生まれた星をみます。ご本人は、驚いていらっしゃいましたが【女優】の星をお持ちでした。私にはその、人を惹きつけるところは垣間見えていたので納得です。 次に、来年はどんな年まわりかをみます。2018年は【帝王】の年でした。今 [続きを読む]
  • 【階段2】手すりを持つ手に品格が出る
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 階段を上り下りするとき、どこを気をつけていますか? 落ちないように、踏み外さないように足元?周りの人とぶつからないように、周囲の様子?階段はしんどいから、何も気をつけていない?(笑) 身近な凶器 》》》階段は凶器にもなります。階段の転倒事故は多く報告され、死亡事故にも繋がっています。階段は、慌てず上り下りします。足元も、周りの状況にも気を [続きを読む]
  • あなたの都道府県民の平均年齢は?
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 昨日、12月13日に厚生労働省から2015年「都道府県別生命表」が発表されました。5年に1度、国勢調査などを基につくられるもので、簡単に言うと都道府県別にみた平均余命 がわかる表です。こちらにご紹介します。 あなたのお住まいの都道府県は、何位ですか?探してみてください。 ■2015年都道府県別生命表■順位   男      女  全国80.77  全 [続きを読む]
  • まちのなかの達人〜八尾市教育委員会
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 今年も登録させていただいております、大阪府八尾市教育委員会の 《まちのなかの達人》 冊子が届きました。 教えてほしい人と、技術がある人を出会わせてくれる冊子です。 姿勢や歩き方を教えてほしいけど、誰に聞いていいのかわからない。《ウォーキング》 といっても、長距離歩くんではないんです。モデルさんみたいに、魅せる歩き方でもないんです。 普段を [続きを読む]
  • 【階段1】階段の手すりは命綱
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 駅や商業施設、自宅など階段を利用することがあると思います。階段を上り下りする時、どんなことに気をつけていますか? 厚生労働省調査より 実はこの階段。階を移動する時に便利なのですが、こんな報告があります。 【厚生労働省2015年調査】 ◆ 『階段及びステップからの転落及びその上での転倒』 の事故で亡くなった人は、694人。◆ 毎日約2人が、階段での転 [続きを読む]
  • 【ご案内】2018年3月までの1回完結体験レッスン
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 12月も半ば。今年を振り返り、来年を計画する時期になってきました。 2018年は、ご自分の基本を見直してみませんか?毎日付き合う身体の使い方。普段の、姿勢・歩き方です。 ◆ 猫背が気になるんだけど・・・◆ いつもピンとした姿勢になりたい。◆ 歩く時に、足音が大きいと言われるのよね・・・ ほんの二時間で、長年のお悩みが解消します。2018年の一回完結 [続きを読む]
  • クリスマスとお正月両用ネイル
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 2017年最後のネイルチェンジに行ってまいりました。12月上旬で今年最後。そして次は1月上旬。つまり、その間にビッグイベントが二つあります。 クリスマスと、お正月。 今回のテーマは、クリスマスにも、お正月にもOKなネイル。 ボルドーにラメライン。そして、プチダイヤのようにストーンをON。 ボルドーはクリスマスっぽい赤色。そして、お正月も赤でおめ [続きを読む]
  • 東公民館 健康教室アンケート
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 先月に開催しました》》》富田林市東公民館の健康教室。ご担当者様が、ご参加の皆様のアンケートを送ってくださいました。 評価は、【大変よかった/良かった/普通/少し不満/期待はずれ】の、5段階。 99%のかたに全項目で【大変よかった】の評価をいただきました。いくつか受講生の声をご紹介いたします。 ■健康教室受講生の声■* 知りたかった正しい姿勢を知 [続きを読む]
  • ポスチュアウォーキングの効果
  • みなさま、こんにちは。大阪を中心に、心と身体が軽くなる、姿勢と歩き方をお伝えしておりますポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 ポスチュア(姿勢)ウォーキングは2000年に考案された美容のみならず、教育、医療・介護分野などからも注目されているウォーキングメソッドです。 歩く前の、姿勢を一番大切にしています。姿勢が崩れたままでは、キレイに健康的に歩けません。姿勢を正し、そして姿勢改善を行いながら、全身の筋 [続きを読む]
  • 目標の一人、吉田先生おめでとうございます
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 『ドレスコード』って聞いたことありますか?日本語で言うと、『服装規定』レストランで短パン、ノーネクタイを禁止するのもドレスコードの一種です。 》》》こちらのクリスマスーパーティーでも、今回ドレスコードが設けられました。それは、 something red何か赤いものを身につけてきてね。というもの。 赤いドレスのかた、赤い靴のかた、赤いバック、赤いネイ [続きを読む]
  • 【歩23〜腕】女子アピールは肘と膝
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 姿勢は、第一印象を決める大きな要素です。背中が丸まっているだけで、マイナスのイメージを与えてしまいます。得する姿勢の詳細は》》》こちら あれ?イメージが違う・・・ 姿勢と同じくらいその人個人の印象を決めるのは、歩き方です。街で見かけた人、こんな経験はないですか? ◆ とても美しいワンピースにピンヒールの女性が、歩きだすとなんだか男性っぽい [続きを読む]
  • 美味しい金太郎飴
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 師走の日曜日、皆様いかがお過ごしですか?私は、今日はシフトで事務のお仕事日。小さな会社ですが、温かい職場です。 良く差し入れをいただきます。今日の差し入れはこちら。 クリスマスバージョンの金太郎飴。こんな美味しい金太郎飴、初めて出会いました。 》》》こちらのものだそう。店舗では毎日、職人さんが手作りでキャンディを作っている姿を見ることがで [続きを読む]
  • 午後は上級コースレッスンです
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 午前のマスターコースレッスン終了。レッスンの様子は後日、ご紹介したいと思います。 午後はアドバンスコースレッスンです。アドバンスコースレッスンは、上級者用のレッスンです。マスターコースレッスンを二回以上受講したかただけが、参加できます。 今日は6回コースのうちの3回目です。今回から、ヒールレッスンがスタートします。 ヒールでキレイに歩くって [続きを読む]
  • 梅田マスターコースレッスン3回目へ
  • みなさま、おはようございます。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 今日は梅田マスターコースレッスン6回の内3回目です。マスターコースレッスンでは、基本の姿勢・歩き方に加え普段を美しく過ごせる所作も学べます。 実はこのクラスでは、今回はじめて受講生全員が揃う予定です。コースレッスンでは、ご都合の悪い日はレッスンのお振り替えをしていただける特典があります。詳細は》》》こちら 今日は、楽しい宿題も出ま [続きを読む]
  • ブログの先生
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 》》》こちらのクリスマスパーティーでは、たくさんのかたに『 ブログを見ています。』『 いつも、ブログを楽しみにしています。』『 毎日、ブログの更新大変じゃないですか?』ブログに関する、お声をかけていただきました。(毎日の更新、楽しいですよ〜) とっても、とっても嬉しかったです。ポスチュアスタイリストなりたての2012年11月からスタートしたブログ [続きを読む]
  • 【歩22】腕を振って歩いて背肉退治
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 歩く時は、肩から腕全体を大きく後ろに振って歩きます。後ろに振ることで、背中が動き出します。 キレイなだけじゃない お顔も、動くことで表情がでます。表情が無いお顔は、恐いです。背中も動くと、表情が出ます。表情がでると、背中が笑顔になります。キレイな背中になります。 腕を後ろに振ることで背中に表情を出しながら、キレイに歩くことができます。そ [続きを読む]
  • 【歩21】女性らしいさは指先で決まる
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 二の腕を素敵な人に引っ張られるように歩くと、背中が動いて表情が出ます。背中に表情を出しながら、キレイに歩くことができます。 さらに女性らしく、歩く方法があります。 (画像はこちらからお借りしました) それは、指先まで伸ばすこと。 女性と男性の差は、指先で決まります。女性は、腕を後ろに振って歩く時、最後に指先まで伸ばすとその一瞬で、キレイな [続きを読む]
  • 2017年船上クリスマスパーティー4〜二次会
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 2017年船上クリスマスパーティーの最終回です。ご興味ある方だけ、最終回・二次会の様子をお付き合いください。 2017年船上クリスマスパーティー1では、乗船するまでの様子を2017年船上クリスマスパーティー2では、パーティーwalkingの様子を2017年船上クリスマスパーティー3では、船上デッキの様子をご紹介しました。 楽しいパーティーはあっという間に終わりま [続きを読む]
  • 【歩20】腕は引っ張られて
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 綺麗に歩く一つの方法として》》》腕を振って歩くことがあります。 《腕を振って歩く》◆ 日常生活の『歩く』時から、腕を振るように意識します。◆ 肩から腕全体を振るように。◆ 背中にも表情を出して歩きます。 腕を振ると、背中が動きます。動きが出ることで 表情が現れます。背中に表情を出すことで、綺麗に歩くことができます。 腕は後方に 腕は、ひじか [続きを読む]