怪盗紳士 さん プロフィール

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怪盗紳士さん: 怪盗紳士専用サブ3 〜17本目の標的〜
ハンドル名怪盗紳士 さん
ブログタイトル怪盗紳士専用サブ3 〜17本目の標的〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/kaito-run/
サイト紹介文怪盗紳士ブログ第8シリーズ♪ 自己ベストを目指し、シャア専用ザクの3倍の速さで走るブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供205回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2013/05/26 22:56

怪盗紳士 さんのブログ記事

  • PC壊れ体も壊れ
  • PCが壊れ、体も壊したのでブログもお休みしてました。 先週木曜から引いた風邪が長引き、木金土日はランオフ。昨日に至ってはほぼ1日布団の中という状態。今日は熱は下がったものの、まだ喉が痛く咳が止まらない状態なので、完治には程遠い状態。ここにきて走力落ちしてそうだけど、横浜マラソンが本命じゃなくてよかった。故障と病気は走れないのは共通だけど、周りに与える影響が違う。故障はほとんど場合が自己完結で済むが、 [続きを読む]
  • ”いいね”とか
  • 風邪が悪化。今朝いつものように5時に起きたら目が回り起き上がれず。熱があったので会社を休んだ。 薬を飲み日中はほとんど横になっていたおかげで熱は下がった。次に走るのは日曜日の朝になりそう。まぁいい休養ということにしておこう。 さて、これを書くことに若干の躊躇や恐れもあります。 アメブロとかFBにおける”いいね”みたいなもんがあまり好きではないです。あれ誰が”いいね”したのか見えちゃうでしょ。それが嫌な [続きを読む]
  • 横浜マラソンの走り方
  • お子さんが鼻風邪で咳をする。 オレも喉がかゆいし咳が出始めた。王道だが移ったかも。。すかさずのどぬーるスプレーを買った。 体調そのものは悪くないので今日も帰宅ラン。昨日の疲れもあり、スピードは出さず。 8.52km 38'56(4'34/km) 気が付けば、横浜マラソンまで3週間を切った。いろいろ考えて横浜マラソンの走り方を決めた。 テーマは家族サービスとロング走の練習♪ 奥さんと子どもが応援に来てくれる予定。こうやってのう [続きを読む]
  • 今こそ、昨年の水戸黄門漫遊マラソンを反省する
  • 連休明け帰宅ラン。 まずは海老名駅までゆるくギリ?5で走った。暑いのか何なのか足取りが重かった。 8.55km 41'54(4'55/km) 途中大和駅で下車。トラックで1200m×5本のインターバル走をやった。設定は4'18〜4'24(3'35km〜3'40/km)、つなぎは400mを2分 4'18(2'01)4'22(1'59)4'23(2'02)4'24(2'03)4'24 Ave.4'22(3'38/km) 2本目からペースが落ち、3本目からは4'24(3'40/km)を維持するのが精一杯、つなぎも2分超えでダメ。 やっぱ暑 [続きを読む]
  • 何を隠そう月間走行距離信者です
  • 3連休で走った走行距離。 20km(・_・;) 10/7 12km走(3'47/km)+JOG だけ。。 10/9時点の月間走行距離は59km。 届かねー。 300kmまでとても届かねー。 ちょっと危機感を感じている。 私はこう見えても月間走行距離信者で、この星で一番走った人が一番速い人だと思っている。だから私は月1000km走るほど走ることが好きではなく、月800km走る人ほど体が強く無く、月600km走る人ほど時間が無く、年一度月400km走るのが上限だからこの程 [続きを読む]
  • ペース走っすよ、静岡マラソンっすよ
  • 実家帰省の為、予約投稿です。 今日は朝4起床。始発まで時間があったので、一駅先の鶴ヶ峰まで走った。始発よ、お前はもうのろい。 山下公園に着いたのが5時半過ぎ。アップもそこそこ早速練習開始。 今日は『ペース走っすよ、12、3?っすよ』少し名称が変わったw 設定は3'50/km3'50を見ないでどこまで行けるが勝負だ。 結果。 12km 45'20(3'47/km) 12kmでピタリと止めた(笑)あと1km走ろうなんて気はビタ一文無かった。冗談では [続きを読む]
  • 君らが本当にまったく興味のないやまなしの話
  • 今日はランオフ。 12km走は見送りました。 起きたのが9時だったが見送ったことにしておくw明日は朝4時起きで山下公園か境川でやる。始発に乗らず自宅から走って現地に行くつもり。 で、ぱーっと12km走って終わりにするつもり。 明日はマラソン界では30kmDayらしい。横浜、稲毛海浜、さらに上尾の可能性も示唆されている。 南、東、そして北。3方向に囲まれた格好だ。 おっかねぇ。西に逃げるしかねえぇ。 明日は朝走った後、実家 [続きを読む]
  • 過程と計画を楽しむ
  • 今日はランオフ。雨だし。 最近、会社〜海老名間の平日帰宅ランがすっかりつなぎJOG化してしまった。帰宅ランのスピードは春先の方が圧倒的に速く、リュック背負って3分台も珍しくなかった。最近は長い距離をそれなりのペースで走ることも増えてきたので、メリハリが付いたということにしておこうw 大会で走るのはもちろん好きだけど、それと同じくらいそこに至るまでの過程が好きだったりする。多分過程で楽しめないと大会の楽し [続きを読む]
  • 倒産寸前にも関わらずまさかの値上げ (注)マラソンの話です
  • 今日も帰宅ラン。 まだまだ疲労がたまっている為ゆるく。 いつもの会社〜海老名間 8.55km 41'13(4'49/km) 練習内容 帰宅ラン8.55km(4'49/km)、他0.5km10月走行距離 39km体重 未計測  ※身長174cm 明後日から3連休。10月のマラソン界でハロウィンより盛り上がっている30km走はやらない。10月の30km走祭り感て何なんだろうね(笑) 日曜・月曜は家族で山梨の実家に行く為、走れるのはおそらく土曜日のみ。土曜日予定しているポイ [続きを読む]
  • 君らがまったく興味の無い”よこはま”の話
  • 今日は帰宅ラン。 ちょっと疲労が溜まっているのを感じる。昨日の400m×10本はイマイチだったし。今日明日はゆるく走る。金曜日はランオフで。 8.55km 40'53(4'47/km) 練習内容 帰宅ラン8.55km(4'47/km)、他0.5km10月走行距離 30km体重 未計測  ※身長174cm 今月末、横浜マラソンを走る上で、走るとか勝負するとか以前に、やはり”よこはま”を知っておかねばならないだろう。 横浜に住み始めて約1年半。 どの地域にも特色が [続きを読む]
  • 速さ、センス、華 3000mの目標
  • 唐突な書き出しになるが、オレはエリーさんのファンだ。 中部地方の女性ランナーで1、2を争うほどの俊足。10km36分台、ハーフで80分切り、フルはサブ3。一度足立フレンドリーで一緒に走ったことがある。スタートから、え??5kmTTですか??みたいな突っ込む感じで視界から消えていった(笑) でもファンになったのは足が速いからではない。足が速いだけなら世の中は広いもんで、彼女より速いランナーはいる。オレがファンになった [続きを読む]
  • サブ50までの距離感
  • コメント欄を閉じたら、前記事のコメント表示も消えてしまった。ハロさんから頂いたコメントを返信したのに・・。アメブロの仕様変だぞ!! 今日は30km走の疲労を確認するように、ゆるく海老名駅まで帰宅ラン。 8.57km 41'23(4'50/km) 先日の30km走が4'03/km 極秘で入手した情報だと、ふらっとさんが8日の新横ぐるぐるで30kmを4'03/km以内で走るらしい。本来の力なら、ふらっとさんにとってはEペースだ。 さらに同日、怪盗紳士青 [続きを読む]
  • 10月マラソンについて
  • 今日はランオフ。 お気づきの方もいたかもしれませんが、コメント欄を開けてみました。時間が取れそうなときに開けたいと思います。主に週末になるかな。開いていたときはコメント頂けると嬉しいぃ〜 また明日から忙しくなりそうなんで再び閉じます。ごきげんよう。 今日から10月。マラソン大会が各地で開催されいよいおシーズンイン。私も横浜マラソンを走るんだぜ〜 で、10月マラソンについて。私も過去、10月開催のフルマラソン [続きを読む]
  • 4週連続土曜始発からの〜 サブ52 30kmペース走
  • 朝4時起床。さみぃ。肌寒さを感じる季節になったか。 今日は辻堂陸上部うっちーさん主催の練習会である。 始発に乗るべく二俣川駅に向かった。今日で4週連続土曜日始発。?4に慣れる前に始発に慣れちまったw恐れずに言おう。始発よぉ、おめぇはもう早くねぇ。 遅えぇわ。もっと早く出発してオレに”ごめんなさいもうこれ以上早く起きれません”と言わせてみろよw山下公園に着いたのは6時前。うっちーさんたちは駅に7時集合だから [続きを読む]
  • 帰宅ランの鉄則
  • 今日は仕事で遅くなりランオフ。明日朝走るから、夜走ってしまうと時間間隔的に2部練と同じになる。2部練はやらねぇー 9月の月間走行距離はここまで286km。明日は30km走をやるから、アップ入れて320kmくらいになりそう。ダウンはやらねぇーいや、たぶん できねぇー 9月の走行距離としては、過去と比べるとまだちょっと少ない。 明日の設定ペースは4'00〜4'10/km10秒間隔のワイド設定。前回9月3日が4'11/kmだったからそれより速く [続きを読む]
  • 関西のみんなへ
  • ハナからランオフを決め込んでいたが、短パンを持参してしまうあたりが、帰宅ランナーの悲しい佐賀。 しかし帰宅時は雨だったので素直にバスへ。明日もランオフ予定。休養をしっかり盗るぜ。 家で子どもとスマホで自分の姿を見せて遊んでいたら、手を伸ばしてシャッターボタンをポチ。人生で初めての地鶏。なかなかうまく撮るねw将来篠山紀信になれるよwww さて。東京マラソンとは打って変わり、つくばマラソンは今年で9年連続 [続きを読む]
  • ロング走(30km以上)を計画する
  • 今日も帰宅ラン。 調子が今イチ。?5維持が精いっぱい。子ども産まれてから初の?5オーバーを覚悟したが・・ 8.51km 42'21(4'59/km) 最後根性で上げて?5超えず。 こんな調子だったが、大和で途中下車しダメもとでインターバル走1km×5本をやってきた。設定は3'35/km ()はつなぎ400m 3'34(2'00)3'34(1'57)3'34(1'58)3'36(1'58)3'37 Ave.3'35/km 4本目で失速。4本目から幾分風が強く感じたが疲れていただけだろう・・この設定は [続きを読む]
  • まかない記事、別名ボツ記事を短くまとめた
  • 今日もゆるく帰宅ラン。8.53km 41'39(4'53/km) 練習内容 帰宅ラン8.5km(4'53/km)、他0.5km9月走行距離 269.5km体重 未計測  ※身長174cm さて、今日は1つのテーマとしてブログに書きたかったけど、量的に短かったり内容的にも一つの記事にまで至らなかったことをいくつかをまとめて書いてみる。飲食店のまかないではないですが、そんな感じで5つほど。 〇30km走告知今週末、うっちーさん主催の練習会で30km走をやる!自分 [続きを読む]
  • 【10度目の正直なるか!】東京マラソン抽選結果
  • 今日はゆるく帰宅ラン。8.49km 40'39(4'47/km) 練習内容 帰宅ラン8.5km(4'47/km)、他0.5km9月走行距離 260.5km体重 未計測  ※身長174cm 東京マラソンの抽選結果が出た。 過去の抽選結果をもう一度だけ振り返ってみよう。2009年大会 落選2010年大会 落選 2011年大会 落選2012年大会 落選2013年大会 落選2014年大会 落選2015年大会 落選2016年大会 落選2017年大会 落選 9年連続で落選である。今年落選すると10年連 [続きを読む]
  • 【閑話休題】やっぱ男はダメ、女性はすげーわ
  • 久しぶりにたっぷり寝た。かなり疲労がたまっていたようだ。 今日は奥さんがダンスの発表会で陛下(息子:タケル)のお世話でランオフ。そして助っ人代わりに実家の両親に遊びに来てもらった。 孝行したいときに親は無しという言葉がある。両親にとって初孫だから、顔を見せてやるだけでも親孝行だぜなんて自己満足に浸っていた。 心配事があった。最近、情緒不安定なのか人見知りなのか、私が抱くとギャン泣きでミルクも飲まない [続きを読む]
  • 【部分参加】三浦半島侵攻作戦!
  • 今日は三浦半島侵攻作戦に参加! 朝4時に起床すると雨・・・。小雨だったのでとりあえず準備して予定通り蒲田駅へ。蒲田駅から独走。終始弱い雨が降り注ぐシャワーランとなったが、むしろ心地よく走りやすかった。 東京駅まで14.8km、集合10分前に到着するという自画自賛の走り(笑)mizoreさんが撮った写真を拝借 来た道を戻る。一人なら滅入るところだが、みんなと一緒だから全く苦痛ではなかった。 何気ない会話だったが、私の [続きを読む]
  • 糖質オフ・カロリー0の風潮が大嫌い
  • 明日は三浦半島侵攻作戦! 雨でも走って東京駅に向かいます!! なんてLineで高らかに宣言したものの、二俣川駅に降りたら本降りで既にひよってる私・怪盗紳士・・・ 一応予定では始発で蒲田駅に行き、そこから東京駅まで15km独走(会えたらまさかずさんと並走)、そして東京駅から蒲田まで皆で15km走るつもり。 三浦半島侵攻と言うよりは、東京へ侵攻し返り討ちに遭うみたいなルートだw 今日は定時帰り。会社を出た時点で雨は降 [続きを読む]
  • 自分の運動神経が鈍いと感じるとき
  • だいぶハリが取れてきた。今日はゆるい帰宅ラン。 会社〜海老名駅8.53km 39'42(4'39/km) 終盤気持ちがよくなり快調走になりそうだったが、グッと抑えた。 こないだの400mインターバルをやった時に改めて思ったこと。 400m×10本の練習は、マラソンの練習というより、いかに速く走るか、眠っている素質を掘り起こすというか刺激を与えるイメージ。眠ってないかもだけどw だからマラソンのフォームとかは意識せず、とにかく400mを [続きを読む]
  • あーダメだ、ちょっと休息
  • 昨日はランオフした。帰りが遅くなったのこともあるが、一昨日の400m×10本の疲労がでかい。 で、今日は定例帰宅ラン。まだ節々張りがある。今日こそまさに疲労回復JOGにうってつけだったかもw が、 いつものペースで海老名まで。バスに負けちゃいられねー住宅ローン完済まではバス代を浮かすために帰宅ランは続く。 35年ローン・・・ 77歳じゃねーか! 家取られるか、足が終わるのか、 はたまた先に命が尽きてしまうのか。 帰宅 [続きを読む]