ひさトラマン さん プロフィール

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ひさトラマンさん: 曲がりくねった道を走る
ハンドル名ひさトラマン さん
ブログタイトル曲がりくねった道を走る
ブログURLhttps://ameblo.jp/hisapara/
サイト紹介文ダイエットのため走り始める。気づけばトライアスロン。いくつになっても「夢はでっかく!」頑張ってます。
自由文時々、レースレポからモノレビュー。基本は私の日常。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供79回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2013/06/01 04:02

ひさトラマン さんのブログ記事

  • 防府読売マラソンに出る意味。
  • 明日は防府読売マラソンです。しかし、最近のバイクトレーニングやランの追い込みで股関節痛で走れません。本日の朝ジョグで痛み止め飲んでなら走れる事を確認。悩んだ結果…、走ります。この状態ではベストとか出ないだろう。『3分考えて答えが出ないなら、やる』というのが、ひさトラマン。走る意味?とりあえず、懐かしい顔ぶれに会いに行こうじゃないか。と、かっこよくブログを終わるはずが今朝のワンシーン。実は、股関節痛 [続きを読む]
  • 〜教訓〜レース前に調子に乗らぬこと。
  • 最近、急に調子が上がってきたようだ。家から徒歩五分にある整骨院。まさかそんな近場でゴッドハンドに出会った。今までとは違ったアプローチ。(近いうちに詳細書きます)1年以上悩まされた左足の不調でしたが原因は肋骨骨折ではなくおそらく………親知らずを抜いたから(笑)確かに不調は肋骨骨折より前。。。そんなバカなという話ですが、噛み合わせの調整と全身のバランスを整えたら、グングン回復している実感がある。先日の [続きを読む]
  • 室内走路でぐるぐるは飽きる。
  • 久々に雨が上がった。 とはいえ、気温は1℃しかない。 あまりにも寒いので、体育館の室内走路というものを使ってみた。 1周200m。ずっとカーブってカンジ。 とりあえずアップで4km。といっても20周。 ぐるぐるし過ぎて、なんか目が疲れる(-"-;A 諦めて外に出た。笑 身体も温まっているので、1kmのインターバル×5本。つなぎは約250m。 タイムはざっとこんな感じ。3'41(1'34)-3'42(1'36)-3'35(1'43)-3'35(1'52)-3'34 脚の調子が良 [続きを読む]
  • レース10日前にはキッツい練習。
  • セオリー的な話。レースの10日前にキツい練習をしよう。どうやらピークというのは、そうそうピンポイントで当日に来るようなもんではないらしい。とはいえ、なかなかレース10日前(平日)にポイント練習ができない。だって今日も雨?(¯?¯?)冬マラソンは来年から要検討デスね。まあ、気持ちを切替えてローラーを回す。ローラーを購入した時、zwiftの1ヶ月無料コードか付いてたので、zwiftで遊ぼうか。せっかくなので、FTPテスト [続きを読む]
  • インドア生活。
  • 毎日、まいにち、マイニチ。 雨。 あめ。 あれ? みぞれになった。 週間天気予報も雪マークが出てきたぞ。 ついに冬到来。 そういえば、家からちょっと遠いが 県の施設で ケトルベルが置いてあるジムがあった。 ラッキー( ´艸`) しばらくはローラーに筋トレ、スイム。 だけど来週マラソン(笑) 大丈夫かな。 案内もまだ届いてないけど、大丈夫かな。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 冠雪した立山はすごく雄大、私の練習はすごく普通。
  • 気が付けば防府読売マラソンまで2週間切っていたヽ(;´ω`)ノ やべ―。 タイムは狙ってないとはいえ、3時間は切っておきたいところだ。 2週間前だから疲労も残すわけにはいかない。 ということで、4'20〜30/kmのミディアムペースで30km。 2週間前なら20kmくらいの練習をすることがセオリーだが、全然距離踏んでないことと 私は練習で自信をつけるタイプなので距離踏むしかないっす。 天気も良かったし、富山の県総グラウンド(2.1 [続きを読む]
  • マラソン練習と体組成計に乗った話。
  • 気がつけば防府読売マラソンまで3週間。3週間前と言えば、30km走。『よし、やるか!』 意気込んで、富山市の県総クロカンコースへ向かう。よし、天気予報通りこっちは降ってない。(住んでる所はけっこう降っていた。)土曜だから人が多く、運が良ければ同じくらいのペースの人がいるのではないか?と淡い期待を持っていたが、この寒い天気ではほとんどいない。北陸は冬時期のマラソンがなく、5月くらいまでフルマラソンがあるから [続きを読む]
  • パンケーキのある生活。
  • 我が家に導入されたELITE KURA。お高いローラーの恩恵か、ELITE社のアプリ『my E-trainning』が永年無料。年間1200円とはいえ、使わない手はない。どうやら、トレーニングテストすれば練習メニューを組んでくれるらしい。というこおで、早速やってみた話。①最大心拍数を入力②最大心拍数から目標心拍数が自動決定③100Wで10分間アップ④1分間で10Wずつ上げる。(目標心拍数に達するまで。)⑤目標心拍数を10分間キープワタシは目 [続きを読む]
  • ワタシは元気だ。
  • えー、しばらくブログ放置してました。大事な試験があったので、練習時間も減らして黙々と勉強……おかげでちょっと色白になった!?笑まだ、2次試験もありますがちょっとずつ落ち着いてきたので本格的に練習開始!と言っても、北陸は冬が近づきました。立山連峰はキレイに冠雪。平野部はまだ気温が高いので、(と言っても3℃)雪にならず雨ばかり( ??ㅿ??。 )多分、春までバイク実走はムリでしょう。ランも時間の問題かな。と [続きを読む]
  • 新物と60秒の壁。
  • 北陸はお盆過ぎて少しずつですが朝晩が涼しくなってきました。ということは、アレの季節ですね。↓新物らしいっす。今年はたくさんサンマ食うぞ〜(*´罒`*)ここからは練習ネタ。今日のメニューはスマートコーチでインターバルテスト結果を送る日です。1000m×5(rest 60s)レスト60秒ってのがキツいんですよね〜はい、結果!↓↓↓3'36(60)-3'48(60)-3'51(59)-4'00(60)-200mでリタイア。4本目で咳が出て大崩れ。呼吸を整え、5本目再 [続きを読む]
  • ゴーゴーカレー。
  • 朝メシ食べずに2時間Ride。平地の負荷は軽め。上りで頑張って刺激入れ。脂肪燃焼ゾーン。お腹ペコペコで練習終了。だってお昼はカレーと決めていたから。#ゴーゴーカレー#金沢カレー今日は川沿い〜スキー場上り〜川沿い。平地といえど、行きは緩やかな上り。帰りは向かい風。なかなかイイコースであった。夕方は1時間ほどジョグ。レスト週終わり!今週は抑えたから、カラダがウズウズしてきたぞ〜!!にほんブログ村 [続きを読む]
  • お盆。ぼぼん。
  • お盆休み。遊び編。山形県へ行ってきました!!目的地はここ↓クラゲ水族館と言われる、加茂水族館。大水槽がクラゲオンリー(笑)なかなか幻想的でした。魚の展示は半分。クラゲが半分。笑↓来る途中、道の駅で食べた朝ごはん味噌汁に岩海苔みたいなのが入っててウマい。魚も富山に負けないくらいウマい(*´罒`*)その後は羽黒山へ。出羽三山と呼ばれる修験道の霊山。西の伊勢参り。東の奥参り。(←出羽三山)と言われるほど、有 [続きを読む]
  • 今日から夏休み!
  • 今日から夏休みだぜ〜!!って言っても書くことないからしばらく練習日誌書きまする。【Today's Workout】AM:Run Jog 11.5km 57分PM:Run Up - 2km*3+1km(つなぎ1km) - downペース走したかったけど、まだまだ暑いので2km*3本。河川敷は距離がわからないのでつなぎはオートラップを頼りに1km。7'42-7'52-7'55片道2km取ったけど、2本目からなぜか元の位置で2kmにならず。長く走るハメに。(曇り空だから狂ってんのか?)3本目終わった [続きを読む]
  • Luminaデビュー♪
  • 皆生トライアスロンのレポは完結してないけど、次の話題へ。笑8月号のLuminaにデビューしました!!……。と言っても、スマートコーチの利用者の声ね(*´罒`*)……顔アップとかしてくれんかな。(それじゃフォームチェックにならん。)先日、スマートコーチからアンケート来てたので書いてみたら、採用!笑添削画像はランですね。添削されまくりの画像でなくて良かった??私が受けているのはNSIのスマートコーチで西内プロが添削 [続きを読む]
  • 【レースレポ】皆生トライアスロン〜ラン編〜
  • ようやくレースレポも終盤戦。ラン編です。8位でバイクフィニッシュするもトランジットはのんびり。靴下履いて、シューズ履いて、補給取って。シューズもグリーパーを装着したCloudrushではなく、ターサージール。気分はトランジットではなく、マラソン準備。42kmあるし、ここからもう一度頑張るには一度落ち着きたかった?(¯?¯?)12~13番手くらいでスタート。走り出しはやはり重い。知り合いが、『奥さん向こうにおるよ!』と [続きを読む]
  • 【レースレポ】皆生トライアスロン〜スイム編〜
  • 皆生終わってもうすぐ1週間。ぼちぼち振り返ろう。今日はスイム編。スタートは昨年からフローティングスタート。10分前から並びはじめるけど、スタートラインは浜から100mくらいある。そんなに立ち泳ぎしなくてすむかな。1年ぶりの皆生の海。………。スゲー塩辛いこの塩辛さはちょっと苦手かな。波がないのに、今回は透明度が全然なかったかな〜。昨年は波が高かったから立ち泳ぎが大変だった(ヽ´ω')はい、7時スタート!!写真で [続きを読む]
  • 足の不思議。〜後編〜
  • え〜、一旦書くのを止めると再開するのにエネルギーが必要ですな(´∵`)そうそう、続きね。踵に荷重が載ってない件。簡単に言えば、踵から接地するゆっくりジョグをしていない。ま、速い人には必要ありませんが私のような一般人には必要らしいです。ジョグもフラット接地で走る↓前脛骨筋が使われない↓足首も固くなり、背屈がしづらい↓走る時につまづくらしいですじゃあなんで左脚だけ??距骨のバランスも悪く、動きが固いとこ [続きを読む]
  • 足の不思議。〜前編〜
  • ここ半年ほど、ずっとランが不調でしたがようやく解決策が見つかった気がします。(自覚症状)①ペース走で足が抜ける。②右脚はちゃんと地面に乗りこむ感覚があるけど、左脚はベタっと接地する感覚。③左脚の接地位置が身体の真下についたつもりでも、若干後ろ気味。④ジョグ中に左足が地面に引っかかる。(コケたことあります。笑)整形外科に行ってレントゲンでも動きの反応見ても問題ないって言われたんすけどね(´;ㅿ;`)整体 [続きを読む]
  • 芳醇炊き?
  • 一時金。いわゆるボーナス♪買いました↓前の炊飯器は学生の頃から12年も使ってた。さすがに釜の剥がれがや?ぁい(((;°▽°))食は大事。ケトジェニックとか言うけど、米食わにゃ走れん。ん??何だこのボタン……『芳醇炊き』なんかスゴそ〜よし、炊けるまでローラーだ。明日はこの話をしよう↓↓↓たまにはランニングの小ネタでも。バラモン以降、アクセスが増えたのでたまにはマジメな話も。笑気になる??にほんブログ村 [続きを読む]
  • なんてったって魚が安い!!
  • 富山に来て2週間……。魚が安い!!近所のスーパーにて↓ブリの切り身が一枚120円?お刺身は〜〜?3列入って398円!?ブリの子供を西日本ではハマチ。こちらでは、『フクラギ』というらしい。漢字で書くと、『福来魚』。なんか幸せになりますね(*´罒`*)一応、天然は『フクラギ』で養殖は『ハマチ』で区別してるらしいいやー、魚うめぇ〜よ〜山口県も魚美味しかったし、フグがスーパーに普通に売ってるのはビックリしたけど……こ [続きを読む]
  • ジムに通わなくていいかも。
  • 引越ししてそろそろ2週間。スイム環境を整えるためにそろそろジムに通おう!と思ってたのですが…さすが?富山は教育県。プールが安い!6枚の回数券で1,650円でした(*º ロ º *)!!1回当たり275円!水深も1.4mくらいある。休みの日はたまに大会あって使えないけど、この時期は屋外50mプールも使えるので問題ナシ!週に3~4回しか行かないから……格安やんジム行ったほうが、手っ取り早く友達できると思ってましたが……安さには敵わ [続きを読む]
  • 自分以上に喜ぶ。
  • 家に帰ったら冷蔵庫にこんなもんが。↓オールスポーツで写真買ったんだけど奥さんが加工して冷蔵庫に貼付け(笑)なんか照れるわ(*´ェ`*)でも、トライアスロンは練習時間割かれるから家族の理解があるって最高だな?皆生は一緒に行けるので頑張って総合で表彰台に立つところを見せてあげたいな(*´罒`*)その前に昨日は歓迎会で昨日と今朝の練習が出来てないので、頑張らねば!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 週末の練習場所を決定〜!
  • 土日練習で良さそうな場所を決定。土曜日。バイクは山を登りたい!けど、トンネルは避けたいのと近場がイイ!ということで、色々調べてここ〜↓二上山というとこです。高岡市が一望できます。ま、曇ってるのか霧なのかよ〜わからん死ぬほど蒸し暑かった…。降りた後、氷見まで行ったけど、コースはこんな感じ。登って降りて20分弱。伏木側からで平均4%勾配。海老坂側からで平均8%勾配。なかなかイイ練習なるわぁ〜(つーか、グッタ [続きを読む]