ゆうこ♪ さん プロフィール

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ゆうこ♪さん: ゆうこ♪の日常生活ごっこ
ハンドル名ゆうこ♪ さん
ブログタイトルゆうこ♪の日常生活ごっこ
ブログURLhttps://ameblo.jp/yuko-kamishiro1/
サイト紹介文アラフォーOLゆうこ♪ののんびりブログ。美容、旅行、プロレス観戦、読書、ダイエットなど。
自由文アラフォーバツイチ会社員
イベントMCしたり、おひとり行動したりしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供156回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2013/06/09 20:48

ゆうこ♪ さんのブログ記事

  • 【ReDIET】加圧大好き
  • おはようございます、ゆうこ♪です。昨日は、外回りでお客さんのところへ。思ったよりも早く終わったのでご褒美?ビターチョコとクッキー&クリームです。ビターチョコ、全く甘くなかった(笑)会社に戻ったら、後輩ちゃんからモグモグタイムで有名になった北海道のお菓子をもらいました。が!こちらはまた後日にしまーす!仕事終わり、みんなは飲み会に繰り出しましたが、わたしは欠席して加圧トレーニングへ。グレーのTシャツがヤバ [続きを読む]
  • 【ReDIET】料理の道は遠いぞ!
  • こんにちは、ゆうこ♪です。すっかり停滞期に入った & 食欲増進期に差し掛かってます。昨日の朝ごはん旬の食べ物祭り?全体的に白っぽい(笑)お昼過ぎにどうしても食べたくなってポテチ〜??ただですねぇ。もう1ヶ月以上揚げ物もスナック菓子も口にしてなかったからうぅ、、、美味しくない。。。油の味しかしなくて全く受け付けなかったです。。。一時期は、毎日食べてたのに、慣れってすごいね??気を取り直して糖質0麺のチー [続きを読む]
  • 【ReDIET】筋トレ中の変な声
  • おはようございます、ゆうこ♪です。昨日は、英会話に行って、ヒトカラ行って、ウィンドウショッピングがてら散歩して、ジムに行ってきました。昼食サラダプレート!!チキンが癒し(笑)最近イライラが多いので、糖質も意識してとってみました??グレープフルーツジュースと、ビスコッティ。ビスコッティ激うま!!おかげでこの日一日嫌なことを考えずにすみました??通りがかりのダイソーで見つけたタッパー使うの、勇気いるなぁ [続きを読む]
  • 【ReDIET】たまには外食
  • こんばんは、ゆうこ♪です。昨日はこの時期にしては珍しくイライラしてました????元々感情のコントロールをするのは下手なんですが、最近はようやく、イライラしてる自分を分析することができるようになってそのイライラを早く追い出すことができるようになってます。多分昨日のイライラは、寝不足ですね。運動して一晩寝たら大分落ち着きました??そんな今日は、外回りのため珍しく外食できるだけ糖質制限と野菜たっぷり料理 [続きを読む]
  • 【ReDIET】モチベーションアップ画像
  • おはようございます、ゆうこ♪です。おとといの上司との冷戦から一夜明け、忙しく時間を過ごしたためか、そういうこともフワッとなくなりました。良かった良かった??最近の私の優先順位は仕事よりもコミュニケーションよりもダイエットなんです!!半年で−20kg!!最終目標−30kg!!これ、最優先!!そんな私の密かな夢は「ブラジリアンビキニの似合う奇跡の40才になること??」ブラジリアンビキニとはこちら↓後ろがTバックより [続きを読む]
  • 【ReDIET】喧嘩上等!
  • おはようございます、ゆうこ♪です。昨日は久しぶりに上司と大喧嘩。最終的にけっこうなことを言われて今なお冷戦中なんですが、何がきっかけで勃発したのかは謎(笑)喧嘩ってそんなものなんでしょうね(笑)そんな嫌な気持ちを振り切って、ジムへ。えっちらほっちらトレーニングをして、今日のプロテインはミックスベリー味のソイプロテイン♪今の時期は女性ホルモン的に一番輝いてるときなのだそうです。ダイエットも追い込み〜?? [続きを読む]
  • 【ReDIET】食の誘惑
  • おはようございます、ゆうこ♪です。昨日は加圧トレーニングの日。今週から加圧トレーニングのお店が引っ越ししました。前の店の近所なのですが、今まであまり足を踏み入れたことがない地域なので、新鮮!(大阪市西区の辺りです)しんせん。。。しんせん。。。ってか、この辺、素敵な飲み屋が多すぎる!!ジムについて開口一番「この辺りは食の誘惑が多いですね??」先生苦笑い????今回のメニューは、負荷を強めにしました。そ [続きを読む]
  • 【ReDIET】食欲増進
  • おはようございます、ゆうこ♪です。関ジャニ∞の渋谷くんが独立発表してましたね〜。大きなものを背負っているなかでの勇気ある決断に、同世代としてエールを送りたいです。わしもアメリカいきたい!!でも今の仕事は結構海外の方と接することがあるんで、充実してる部分はあります。個人的には海外で働くよりも、日本の企業人として接する方が向いてるのかなぁ?と思ったり。。。まぁ、その方面で必要とされるためにも、英語と仕 [続きを読む]
  • 【報告】2018.4.15 LOVE YOUTHFUL PARK
  • こんばんわ、ゆうこ♪です。本日は、熊本&東日本復興チャリティイベント『LOVE YOUTHFUL PARK』でした。出演された方、お疲れ様でした。観にこられた方、ありがとうございました??出演者はこちら↓本日は司会が2人体制で、大分楽させてもらいました??竹本さんと浅野くん↓ジョージさん。いつもいじってごめんなさい??獣道マサさん。脱いでたけど、寒くなさそうでした(笑)M1KI(ミキ)ちゃん!笑顔が素敵です??AMYさんから差 [続きを読む]
  • 【ReDIET】0麺飯&イベント告知
  • こんばんは、ゆうこ♪です。日付変わっちゃいましたが、今朝は朝から糖質0g麺と戦いフライパンで空炒めして水分の飛ばした麺をみじん切り!これをご飯の代用にして、キムチとツナと玉子を入れて玉子ご飯風をしました。これで150kcal位かな?うん、満足!!そして、明日日曜は、毎月恒例の熊本&東日本復興チャリティイベント『LOVE YOUTHFUL PARK』です!タイムテーブル↓JR難波近くにある、難波湊町リバープレイスにて開催してい [続きを読む]
  • 【ReDIET】とりあえず更新
  • こんばんは、ゆうこ♪です。1週間が終わりました〜??いやー、長いようで早かった1週間。この調子で半年が立って、体重チェックの日がくるんだろうなぁ。。。最近は仕事↓ジム↓帰宅、の毎日で、特筆することもないのですが、明日からまた糖質0g麺の毎日が始まるので、面白レシピでもアップできるようにします??【DIET record】4.1323日目体重・・・△9.1kg前回から、−0.2kg初日から、−4.2kg目標まで後、15.8kg後160日! [続きを読む]
  • 【ReDIET】プロテイン実食
  • おはようございます、ゆうこ♪です。昨日は英会話デー。昨日で8ヶ月間のカリキュラムが終了。来月から1つ上のクラスになります。上達してるのか全く実感はわきませんが以前より話そうとする意思はできたかな?さて、、、以前購入したこちら↓ビーレジェンドのソイプロテインヨーグルト味と、ホエイプロテインミルキー味。早速飲んでみました〜??まずはこちら↓ミルキー味です。開けるとこんな感じ。パッと見ぃ怪しい(笑)以前に [続きを読む]
  • 【ReDIET】加圧全力
  • おはようございます、ゆうこ♪です。久しぶりに過去のマイクロSDを整理してたら、過去、腹筋割れてた頃の画像が出てきました。。。五年くらい前ですね。今より20?位体重が少なかったときです。見ていただいてわかるように・決して細かったわけではない(この頃でも標準体重に達してませんでした??)・30?落としたときなのでよく見たら皮が余りまくってる骨格筋率(体全体に対する筋肉の割合)が、女性平均25%に対し、32%あって友 [続きを読む]
  • 【ReDIET】懲りずに自炊
  • おはようございます?ゆうこ♪です。今日(現地時間で4/8)は、世界で一番大きなプロレスの大会『レッスルマニア』当日でございます。中邑選手。。。勝つかなぁ。。。お祭り好き女史としては、レッスルマニアを観に行くのが夢の1つです。まぁ、他にはリオのカーニバルとかNFLのスーパーボールとかいっぱいあるけど。。。来年は絶対!!そのためにも半年で−20kg達成しなければ!!さて、昨日のご飯。糖質0麺のピザ風【材料】(2人 [続きを読む]
  • 【ReDIET】プロテイン持ち運び問題
  • おはようございます、ゆうこ♪です。昨日は風呂にも入らず寝てしまい、今日は5時には目覚めてYouTube見まくってます。めちゃイケオファーシリーズ↓三浦大知Pv↓倖田來未Pv↓安室ちゃん。ダンス三昧♪さて、、、トレーニングしてる人、ダイエットしてる人で、飲んでる方も多いのではないでしょうか?プロテイン!何度か書いてるように、和訳で『たんぱく質』カラダ作りに必要不可欠な栄養素を気軽にとれるのです。ただね、、、プロ [続きを読む]
  • 【ReDIET】料理失敗
  • こんばんは、ゆうこ♪です。二週間ほど前に購入した、こちら↓糖質0g麺(冷蔵)平麺 16パック(8パック×2箱)2,988円楽天実は賞味期限が4/15までだということが今日発覚し、ぬぉーーー!!来週じゃん!早く食べなきゃ!!!ということで、ダイエットよりも優先度の高い何らかの都合で、朝から主食が糖質0g麺化しております。。。朝ごはん事前に買ったチーズリゾットの素で。これで、125kcal。昼は糖質0g麺の味噌煮込み麺。(卵をいれ [続きを読む]
  • 【舞台】梅棒 shuttered guy
  • おふぁようごじゃいます、ゆうこ♪です。今日は目覚ましで飛び起きました、、、が!!!仕事お休みということを思いだし、二度寝という至福の時間を過ごしております?しあわせだぁ!!さて、、、昨日はジム活をお休みしてこちら↓梅棒の公演に行ってきました??エグスプロージョンのまちゃあきさんがゲスト出演されてるのでそれ目当てで行ったのですが、行くまで全く予備知識なし(笑)「ダンスの演劇」というのだけ知った上で行き [続きを読む]
  • 【ReDIET】急遽飲会
  • こんにちは、ゆうこ♪です。昨日は急遽の飲み会。加圧トレーニングの先生との約束通り、先生のオススメサプリを飲んでお酒と油ものを一切口に入れず二時間のうち後半一時間はウーロン茶だけにし終わった後にジム活して、夜の体重はかろうじて100g増でとどめることができました!しかし、最近まで飲んべえだったので、急にウーロン茶オンリーになって、まわりの人からは「どうした?」の連呼。ダイエットとか言いたくないので「健康 [続きを読む]
  • 【ReDIET】蛋白必至
  • こんにちは、ゆうこ♪です。昨日は事務仕事が多くて集中してたら、水を飲むタイミングを失ってしまい総摂取量2.6L。普段に比べたら十分すぎるんですけど。。。まぁ、これでどうなれば自分は水を飲まなくなるのかってことがわかったので次から意識することができますね?(ポジティブシンカー??)先日衝動買い的に楽天さんでポチしてしまったこちら↓届きました〜??摂取するのが楽しみすぎる!!ビーレジェンド プロテイン ペコち [続きを読む]
  • 【ReDIET】飲水3L
  • こんにちは、ゆうこ♪です。最近読んでる本コナンです。中身はこんなの以前にも記事にした、ハワイのBOOK・OFFで購入したものです。やっぱり日本の漫画はたくさん売られてましたねぇ。銀魂とかワンピースも見かけたし、私の知らない日本の漫画もたくさんありました。で、この本は、コナンを楽しむようではなくて、英会話を勉強するように使ってます。赤ペンで書き込みとかもしてるので、誰にも貸せないなぁ(笑)さて、、、私が今や [続きを読む]
  • 【ReDIET】本能反抗
  • こんにちは、ゆうこ♪です。今日は仕事終わりで英会話教室に行って、その後ジムへ。最近、サーキットトレーニングをする前にアプリの美尻トレーニング(略してケツトレ)をしています。それを見ていたスタッフの方に、新しい腹筋に効くトレーニングを教えてもらいました??き、、、キツイ。。。((T_T))いつの日かの朝ごはん↓ほうれん草炒め、鶏ささみ焼き煮魚 煮豆腐わけぎのヌタ鶏肉は、ハワイで購入したハーブソルトを使用しまし [続きを読む]
  • 2018.3.31 大日本プロレス エディオンアリーナ第2②
  • 3/31は、大日本プロレス府立第2大会に行ってきました〜??2018.3.31 大日本プロレス エディオンアリーナ第2①前回は麗しい立ち姿の画像でしたので、今回は試合中の画像をば!!鷹木選手、やられるの図。浜選手に押し潰されるの図浜選手って、あれだけの巨体なのに持久力高いですよねー。あんまり行きが乱れてるイメージがない。。。今回のですマッチはこちら↓キラキラ背中は、画鋲が刺さってます‼?今回のバラモン戦なんかもう [続きを読む]
  • 【ReDIET】昼食万歳
  • こんにちは、ゆうこ♪です。今日から新学期ですか。会社の近くのコンビニでも、ランチ時になると、黒いスーツのフレッシャーズの皆様が、キャッキャ(σ≧▽≦)σ言いながらレジで並んでました。ってか、、、はよ前に行ってくれ。。。おばちゃん、2Lの水2つ持ってて重いねん??昨日は、久しぶりに真面目に自炊しました。(普段は炒め物ばっかり??)糖質0g麺と豆腐とキノコを使った『グラタン風』です。糖質0g麺はマカロニ代り。キ [続きを読む]
  • 2018.3.31 大日本プロレス エディオンアリーナ第2①
  • こんにちは、ゆうこ♪です。3/31は、大日本プロレス府立第2大会に行ってきました??鷹木選手、宮本選手。爽やかタッグ♪浜選手?デカイ(笑)橋本選手?この1枚お気に入り??関本選手!硬派やわぁ??素敵すぎるわぁ??バラモン兄弟。水かけるのは我慢するから、お茶はやめてくださいwww大日本プロレスはシャッターチャンスがまだつかめないですね。やっぱり日頃からテレビで見て研究しないとダメですね。やること多すぎて無理で [続きを読む]
  • 【ReDIET】三月結果
  • こんにちは、ゆうこ♪です。昨日は大日本プロレス府立第2大会に行ってきました。その記事はまた後日ゆっくりと書くとして。。。月末結果復活〜??(えぇ、自己満足です。。。??)ReDIET 11日目体重・・・○1.2kg先月から・・・−kg初日から、−2.1kg目標まで後、17.9kgダイエット内容・筋トレ・糖質制限・水3l以上摂取・30min有酸素運動・禁酒 禁揚げ物なんか、、、予想以上に体重が落ちているので、ちょっとビビってます(笑)我慢 [続きを読む]