han さん プロフィール

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hanさん: 微笑みを生きる
ハンドル名han さん
ブログタイトル微笑みを生きる
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/tiknathan/
サイト紹介文心理セラピストからの癒しのメッセージです。心が救われますように
自由文救われない心を救っている心理セラピストのブログです。日本全国を回っています。いろいろなお客様との出会いの中での気づきをつづっています
ホームページもご覧くださいhttp://sukui.web.fc2.com/index.html
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供444回 / 365日(平均8.5回/週) - 参加 2013/06/21 08:37

han さんのブログ記事

  • そのままを伝える
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸に帰るひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますあるがままに思いを伝える心のなかの思いを伝える浮かぶままに出てくるままに伝える湧いてくる言葉を伝える感じるままに伝える思考を止めてそのままを伝える良い一日をいつもともにSlowly breathI will slowly breathe in.Hands togetherI will continue breathing quietlyMoment to return to breathi [続きを読む]
  • 風を知らせる木
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはく手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます公園を歩いていると風を知らせてくれる木があります風に吹かれた葉っぱが音を出してしらせてくれます私は風の木と呼んでいます早朝日の出と共に風が止み日が昇ると風がまた吹き始めますそのとき風の木が教えてくれます自然はおもしろくいろいろと気づきを与えてくれます自然を感じ自然の気につつまれ自 [続きを読む]
  • 音楽
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはく手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸に帰るひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます音楽音を楽しむ聞こえてくる音を楽しみながら歩く音を感じながら歩く音の在る風景を楽しみながら歩く歩いてみると川の流れの音が流れの変化とともに変わってきます音に集中して歩いてみるとおもしろい主役は音音があって情景がある良い一日をいつもともにSlowly breathTake your breath slowlyHold hands [続きを読む]
  • 感じる
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸に帰るひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます風を感じる早朝涼しい風を感じることができます涼風を身体に感じながら歩くことは心地よいものです風は時間と共に変化していきます場所によっても変化していきます風の変化を感じるものまたおもしろいものです感じることその場を感じ続けることは気を感じることにつながりますいつか場の気が違うことに [続きを読む]
  • 出会いと別れ
  • 息をゆっくり吸い息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸に帰るひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます出会いと別れ生きている限り出会いがあり別れがあります出会いは人生になんらかの影響を与えてくれます別れも人生に影響を与えます人生とは出会いと別れの繰り返しよき出会いはいつまでも人生の支えとなりますよい一日をいつもともにBreathe slowlyI will slowly breathe in.Hands togetherI will cont [続きを読む]
  • 意識的呼吸
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはく手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸に帰るひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます意識的呼吸呼吸は生命の基本呼吸が止まれば命の終わりにつながります心の乱れは呼吸の乱れ呼吸に気づきゆっくりとした呼吸をこころがけます五感で何かを感じたときに呼吸を意識してみる呼吸とともに生きている意識的呼吸をこころがけています良い一日をいつもともにSlowly breathTake your breath slowly [続きを読む]
  • 時間をかけてtake time
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはく手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸に帰るひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます時間をかけて自由になる時間ができたら時間をかけてみる時間をかけて料理をするのもいい時間をかけて掃除をするのもいい時間をかけて歩いてみるのもいい時間を楽しんでみるといい今この時を楽しんでみるといい良い一日をいつもともにSlowly breathTake your breath slowlyHands togetherI keep on breath [続きを読む]
  • 生きる
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはく手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸に帰るひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます生きるということ老いと共に思うように身体が動かなくなり意欲もなくなってくる食欲も少なくなってきて何もできなくなってきてなぜ生きるのかと問われたらいろいろな思いや欲があるうちはその思いや欲をみたすために成すために生きているのでしょう思いや欲が消えていったときには在るただそのために生き [続きを読む]
  • 実践者でありつづける
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはく手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸に帰るひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます実践者でありつづけること実践者でありつづけることは容易ではないどんなことでもいいから実践者であり続けることがたいせつ実践者であるから気づきがうまれ実践者であるから体験したこと経験したこととして伝えることができます良い一日をいつもともにTake your breath slowlyHands togetherI keep on b [続きを読む]
  • 感性Sensibility
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはく手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます感性感性が合うということは大切なこと感性をたいせつにする自分はどんなときにどんな環境のもとでどんな人とあったときにここちよいのだろうかと感性の合う人と共にする時間は心地よいもの感性の合う場所で時間を過ごすのは心地よいもの感性の合う環境に身をおくことは心地よいもの自らに聴く今、ここ [続きを読む]
  • 期待Expectation
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはく手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます期待期待とは相手の力に頼ること期待に応えてくれないとがっかりするのはそのため自らの力で生きる自らの力で道を開くすべては自らに在る良い一日をいつもともにSlowly breathTake your breath slowlyHands togetherI keep on breathing quietlyMoment to change to breathingMoment with breathingI l [続きを読む]
  • やってみる Try
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはく手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます今できることを今自分にできる精一杯のことをやってみる結果はどうであれやることに意義があるやってみるやってみることに楽しさがある考え工夫し試行錯誤を繰り返し実践してみるそのことにおもしろさがある良い一日をいつもともにSlowly breathTake your breath slowlyHands togetherI keep on breath [続きを読む]
  • 自らが動くTo move oneself
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはく手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸にかえるひととき呼
    吸とともに在るひとときを楽しみます自らが動く人を動かそうとするなら自らが動く自らが道を
    示し自らが道を開き自らが道を歩む自らが歩む道を人も歩む良い一日をいつもともにSlowly breathTake
    your breath slowlyHands togetherI keep on breathing quietlyMoment to change to breathingI enjoy moments with breathingTo move one
    selfI [続きを読む]
  • ひとつのことに one thing
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはく手をあわせ静かに呼吸をつづける呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますひとつのことにひとつのことのために生きひとつのことのために存在するひとつのことのために道を歩む経験、実践、すべてがひとつのために生きる意味生まれてきた意味そのことを全うするために良い一日をいつもともにSlowly breathTake your breath slowlyHands togetherKeep breathing quietlyMoment to [続きを読む]
  • 小さな幸せ
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはく手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます楽しいことのぞんでいることを制限すればするほど欲求は高まってくるものですそのことを何か違うものに置き換えることができたらいいのですが100パーセントをのぞまなくても楽しいことのぞんでいることを少しだけ満たしてみるすべて制限するのではなく少しだけ叶うと理解できただけでも強い欲求は減 [続きを読む]
  • 思いを聴く
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはく手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますどうしたいのか何がしたいのか問いかけ思いを聴きますなんでもいい夢でもいい思いを聴きます聴きながら感じるままに伝えます夢や思いが少しづつ実現できるように聴き続けるのですやがて夢や思いは少しづつ現実のものとなっていきます良い一日をいつもともにSlowly breathTake your breath slowlyHands [続きを読む]
  • りとりーと(Retreat)
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます昨日はりとりーとの一日でした神域で祈りとともに気を浴び自然の中で滝の気を浴び鳥たちの鳴く声が響く場所で語り遠くに沈む夕陽をみつめる日常を離れ心静かに過ごす一日いいものです良い一日をいつもともにSlowly breathI will slowly breathe in.Hands togetherI keep on breathing quietlyMomen [続きを読む]
  • 穏やかな死
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます命と向き合っていて感じるのは人が死の準備を始めたときには食欲もおちてきて水分も飲めなくなってくるそれは枯れていく準備なのだと感じます自然死で逝かれる方は少しづつ少しづつ枯れていき穏やかなお顔とともに逝かれます食べない、飲まないということは身体に過度な負担をかけないということな [続きを読む]
  • 命の美しさ
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます命の美しさ身近な自然を歩いていますと木や草、鳥や虫さまざまな命に出会います命をみつめるそこに在る命をみつめてみますと命の美しさに気づきますひとつひとつに生の美しさがありますみつめてみませんかひとつひとつの命を良い一日をいつもともにSlowly breathI will slowly breathe in.Hands to [続きを読む]
  • 私は
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます私は主語に私はをつける自己をみつめるために自己が何を思い自己が何を感じているのかすべては自己にありすべては自己の中にある自己とともに生きている良い一日をいつもともにSlowly breathI will slowly breathe in.Hands togetherI keep on breathing quietlyMoment to change to breathingI en [続きを読む]
  • 心と心の会話
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます心の会話心と心の会話互いが心を開いて自己を語る互いの言葉を傾聴し心のままに言葉を伝えていく心と心の会話とても心地よいものです良い一日をいつもともにSlowly breathI will slowly breathe in.Hands togetherI keep on breathing quietlyMoment to change to breathingI enjoy moments with b [続きを読む]
  • 自らのために
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸にかえるひとと
    き呼吸とともに在るひとときを楽しみます自らのために自らのために生き自らのために考え自ら
    のために行動する道を開くのは自分自身である良い一日をいつもともにSlowly breathI will slowly breathe
    in.Hands togetherI keep on breathing quietlyMoment to change to breathingI enjoy moments with breathingFor oneselfLive for themse [続きを読む]
  • 話せる
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます話せる聴いてくれるから話せる答えは求めていない話したいだけ聴いてほしいだけ私は聴く信頼ができたときに聴くは会話に変わっている良い一日をいつもともにSlowly breathI will slowly breathe in.Hands togetherI keep on breathing quietlyMoment to change to breathingI enjoy moments with b [続きを読む]
  • 身体の思い
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます感じること感じてみるのです思考をとめて感じてみるのです思考は身体の思いと違う情報伝えることがあります身体はそう願っていないのに思考身体の思いとは違う行動をとらせます思考を止めて感じてみます感じてみること身体の思いに気づきます良い一日をいつもともに [続きを読む]
  • 息をゆっくりすい息をゆっくりはく手をあわせ静かに呼吸をつづけます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます同じ道を2周してみるとゆっくり歩いていたはずなのに一周目では気づかない何かを発見することがあります毎日が同じようでも新しい気づきがその時々にあります動く心喜び、悲しみ、怒り、そのときどきに心は動きます自らの心の動きをみつめる心の動きをみつめてみます動く心を慈愛の心でみつめます心は [続きを読む]