伊藤藍衣 さん プロフィール

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伊藤藍衣さん: 藍衣色日記〜バレエを通して美しく生きる〜
ハンドル名伊藤藍衣 さん
ブログタイトル藍衣色日記〜バレエを通して美しく生きる〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/ballet-le-parc/
サイト紹介文バレエ教師ブログ。パリ・オペラ座バレエ学校教師夏期講習会2017盛況の内終了しました!レポート執筆中
自由文バレエの体の使い方、筋肉、解剖学、上達のコツ、バレエレッスンメモ、舞台鑑賞、パーソナル・トレーニング、バレエに役立つ情報や、日常など、さまざまなことを書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供191回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2013/06/21 12:40

伊藤藍衣 さんのブログ記事

  • Paris2017 days #4 グラン・エピスリー/オペラバスティーユ
  • 伊藤藍衣です。今日から教えに本格復帰!合間の時間にスタジオのことを練り直そうと思っています引き続きパリ日記の続きです。この日はサンジェルマンへ。 可愛いものがいっぱい?雪がぱらつくくらいのお天気。寒すぎて地元の人ばかりの適当なお店でビストロ飯を。 くたくたのインゲンがフランスを感じる???? お花も冬の彩り。 ボン・マルシェもNoëlの装い。グラン・エピスリーで終わりかけのきのこ? ミュリエル先生いわ [続きを読む]
  • ダンサーになりたいという願いが叶わない時の考え方
  • 伊藤藍衣です。 一昨日帰国しました。 たった1週間。中5日のいつもより短い滞在でしたが、2.3週間くらいに感じるとても中身の濃い日々でした。 今回一番思ったのは、やっぱり芯からの願いは叶うし後押しされるってこと。 現地に行くからこそわかることがあるということ。 多少居心地が悪くても今の自分よりエネルギーの高いところに行き続けるといつしかそれが普通に心地よくなるということ。 ノートルダム大聖堂も [続きを読む]
  • Paris2017 days #3
  • 伊藤藍衣です。 パリ日記の続きです。 マレ地区を散歩。 Merci 雪景色。滞在中雪も雹も降ったパリ?? 留守中色々お願いしているスタッフの亜紀子さんに送ったデコレーションの写真。あい、あきこ、どっちもAなので(笑)?がついてて可愛い。 パリシックな素敵なリース。 いちいち絵になるなー。 とにかく寒くて、雨まで降ってきて、この後無言で足早に早々に帰宅。 お部屋はぬくぬく。買ってきたきのこで簡単 [続きを読む]
  • Paris2017 days #2 常設マルシェ
  • パリ滞在記の続きです。 パリはとにかくご飯がおいしい! 時差ボケで早く起きてしまうので翌朝スーパーとブーランジェリーに買い出しに。 近くのHuréという2015年のパリバゲットコンクールで優勝したお店で。野菜のキッシュはジューシー。パンはバゲットではなく胡桃パンにしましたがこちらも香ばしくて?? スペキュロス。シナモンやスパイスが聞いててとても好き。 午前中仕事をして、その後マレで用足ししながら散策 [続きを読む]
  • Paris2017 days #1 パリ到着
  • 伊藤藍衣です。 スタジオなど先生方&スタッフさんに任せてパリに来ています。 パリ滞在中の写真をアップしていきますね 機内では普段日常に追われてなかなか捗らない仕事がかなり進みました? 飛行機という密閉された状況って実は色々捗りますね。 パリに着いてタクシーでアパルトマンへ。 アパートを個人で借りる場合は最初の説明を受けるのがちょっと面倒ですが、借りてしまえばマイペースでのんびりできるのと料理 [続きを読む]
  • Le Studio 年末ジュニア特別オープンクラスのお知らせ
  • 伊藤藍衣です。 年末年始のジュニアオープンクラスのお知らせです。 冬休み期間にジュニア向けのオープンクラスを多数開講いたします。 体の使い方や方向性がこれでいいのかな?と疑問でいっぱいの方、体が思うように動かず自分らしく踊れない、とお悩みの方、ぜひこの機会に一度スタジオへお越し下さいませ。 また、今回はジュニアのためのバーオソルや、はじめてのコンテンポラリーなど、普段開講していないクラスも [続きを読む]
  • 感覚を感じられるのは自分だけ!
  • 伊藤藍衣です。 今日も快晴!気持ち良いお天気です!空港に向かっているところです。見えるかなー?横浜の向こうに富士山が? 先日のブログに、久しぶりにレッスンにいらした大人バレエの生徒さんがメールをくださいました。 藍衣先生ありがとうございます〜先生の言葉が心に染みています・・・ 頭と感覚を大事にして、感覚を自分で感じるように諦めずにやってみます。 ーーーーーーーー そう、感覚は自分で感じることしかで [続きを読む]
  • 【レッスンメモ】頭と感覚をフル活用して
  • こんばんは、伊藤藍衣です。明後日からフランスです????準備でバタバタしていますが、今日も午前中からバレエコンディショニングとバレエ基礎、夕方からはジュニアと大人バレエパーソナルと続きました?今日のコンディショニングはもりもり盛りだくさんで、肩甲骨の微細な動きの大切さを実感して頂いたり、背骨の柔らかい使い方の感覚を練習したり、足の小指の使い方を学んだり。それらをセンターで使いながら、体を引き伸ばし [続きを読む]
  • 量も質も大事
  • おはようございます。伊藤藍衣です。雲ひとつない青空!ピリッと空気は冷たいですが気持ちいい?今日はこれからジュニアバレエパーソナルと大人バレエコンディショニング大人バレエ基礎オールレベルです。やっぱり体を変えるために大事なのは日々の積み重ね。いかに毎日のクオリティを上げられるか。質の高い状態で繰り返すことができるか、です。おかしなことを毎日繰り返したって上手にはなれません。やらないよりはマシだけど。 [続きを読む]
  • スタジオ日記2017.12.2キッズクラス
  • こんにちは、伊藤藍衣です。 今日の土曜日キッズクラスは伊藤が担当、彩先生がアシスタントでした。 なんと!初めての男の子の体験があり賑やかなクラスでした 10月から入会のお姉さんたちと共にジャンプしたり走ったり、はじめてだったので「バレエ」という感じまではいかなくても一時間頑張っていました 写真は以前撮ったものですが、今は4人(今日は5人)になって楽しくやっています 子どもの骨は柔らかく発 [続きを読む]
  • スタジオ日記2017.11.20
  • こんばんは、伊藤藍衣です。今日は朝から夜までスタジオでした。まずは10:30から大人バレエコンディショニングとバレエ基礎?コンディショニングでは今日は呼吸をメインに進めました。呼吸と言っても掘ってみいくととても深く、呼吸の仕方によって柔軟性や体幹の動きは大きく変わります。バレエでの動きも変わるけれど、人生の質も変わる!というくらい重要なのが呼吸。呼吸とともに骨盤の動きを見直し、正しい位置や気持ちよく動 [続きを読む]
  • 【ご予約受付中】バレエパーソナル予約可能日/2017年11月12月
  • 伊藤藍衣によるバレエパーソナルのご予約を承っております。 ※12月5日〜14日のパーソナルは伊藤が渡仏いたします関係でお休みとなります。そのため、12月は予約可能日が少なくなっております。ご希望の方はお早めにお申し込みください。 オペラ座バレエ学校教師による講習会で習ったテラピーや解剖学&コンディショニングをもっと詳しく習いたい。 自分に合った体の使い方を知りたい。 無理のない確実な体作りを学びたい。 舞 [続きを読む]
  • アミニマ@外苑前
  • こんばんは、伊藤藍衣です。昨日は風邪気味で喉が危なかったのですが、ぐっすり寝たら予定通り回復しました〜?やはり早めの処置が大切ですね仕事柄か、冬は喉から風邪を引くことが多いので要注意です!さて、バレエの記事よりも好評かもしれないグルメレポです(笑)先日、お姉様方と行ってきた外苑前の素敵フレンチビストロ?結論から言うととーっても美味しくてまた行きたい素敵なお店でした??Aminima前菜のお野菜盛り合わせ。 [続きを読む]
  • スタジオの様子と平日夜クラス打ち合わせ☆
  • 伊藤藍衣です。別日の写真ですが、快晴で隅田川のほとりも秋らしくなっています??今朝のスタジオは実乙先生のバーオソルとバレエ入門。初めての方もご参加下さり、おかげさまで大人の方でスタジオに初めていらっしゃる方も少しずつ増えてきています?バーオソルとバレエコンディショニングはバレエを習う前の準備としてや、初心者の方にも無理なくご参加頂けるクラスです。どうぞお気軽にご参加ください私は昼間有楽町へ。最近お [続きを読む]
  • 打ち合わせ中♪
  • 伊藤藍衣です。今日も良いお天気??お気に入りのスカート??デザイナーさん&事務局スタッフさんと打ち合わせでした☆休憩挟みつつ4時間近くやってたのですが食べてる写真しかない…笑いつもお世話になっています!やることいっぱい!??頑張ろう!さぁー、次のアポへ急ぎます! おまけ☆先日作ったアヒージョ?アヒージョって簡単なんですね!バゲットの食べ過ぎに注意ですが!他にスチーム野菜&豚肉を作りました。美味しかった [続きを読む]
  • 皆ターンアウトしようとしすぎ・・・!!
  • 伊藤藍衣です。 皆ターンアウトしようとしすぎです!! 日々パーソナルやオープンクラスで小中学生のジュニアの皆さんを見させて頂いていますが、 皆さんターンアウトのために足を開きすぎです。 それによって、脚全体の筋肉がうまく働かなくなって、全身の連動性が失われ、ラインも崩れている… そして、足だけでなく、脚も開きすぎの場合がとても多い。 腿の力もターンアウトに必要ですが、お尻の下の奥の方の筋 [続きを読む]
  • 感覚を磨くために大切なこと
  • 伊藤藍衣です。 毎日お天気で気持ちいい?左端の高層マンションの真下がスタジオです。マンションの入居開始はもうすぐのようです。地区に活気が出るだろうな〜?? クラスやWSでお伝えしている細かな筋肉の動かし方やコンディショニングの仕方って、微細な話であればあるほど感覚は失われやすいものです。 一回やってうまくいったとしても、次の日になったら感覚が薄れていたり、消えていたり。 そこで、あぁ、なくなっち [続きを読む]
  • 歩いて銀座へ
  • こんにちは、伊藤藍衣です。秋晴れの月曜日。今日は午前中からバレエコンディショニングとバレエ基礎でした。大人バレエの皆さんと真剣に2時間半。ポイントを押さえながら頑張りました!その後少し自習をして、次のクラスまでの間、銀座の方へ散歩に。お腹が空きすぎて、お米と野菜とタンパク質的なもの(つまり定食?)が食べたい!しかもカフェみたいなところで!とテクテク歩いていたら、良い感じのお店を発見!17時までランチを [続きを読む]
  • ANAインターコンチでアフタヌーンティー?
  • こんにちは、伊藤藍衣です。秋晴れの三連休?私は今から体の使い方講座です??その他、全く三連休ではなくいつになく仕事の詰まった3日間です。今日明日とダンサー&指導者向けの解剖学的な話をたくさんできるので楽しみです♪さてさて、先月ホテルのアフタヌーンティーに行ってきました??いつものこの人と??秋の実りのアフタヌーンティーです?どれもこれも美味しかった?お茶、たっぷりすぎる(笑)堪能いたしました??この日 [続きを読む]
  • 【ご予約受付中】バレエパーソナル予約可能日/2017年11月
  • 伊藤藍衣によるバレエパーソナルのご予約を承っております。 オペラ座バレエ学校教師による講習会で習ったテラピーや解剖学&コンディショニングをもっと詳しく習いたい。 自分に合った体の使い方を知りたい。 無理のない確実な体作りを学びたい。 舞台やコンクールに向けて上達したい。 などなど、様々なご要望に合わせ、踊るための基礎の基礎からお伝えしております。 特に、一生懸命努力しているのにうまくいかない、脚が [続きを読む]
  • バレエの上達を望んだ時、絶対に必要不可欠なこと
  • 伊藤藍衣です。 バレエの上達に一番必要なもの。 それは、 小さなことを どれだけ丁寧に どれだけたくさん 積み重ねられるか。 です。 みんな、特にバレエ経験が少ない人ほど、 どうしたらもっと脚が高く上がるのか、 どうしたら大きなジャンプができるようになるのか、 どうしたらもっと回れるようになるのか、 どうしたらもっと脚が開くのか、、、 そんな目に見える大きさや高さ、角度などを見がちです。 でも、 [続きを読む]