Phoenix さん プロフィール

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Phoenixさん: 山あり・・谷あり・・人生楽しもう!!
ハンドル名Phoenix さん
ブログタイトル山あり・・谷あり・・人生楽しもう!!
ブログURLhttps://ameblo.jp/seitai-phoenix/
サイト紹介文ティランジア、テニス、整体とか、日々の出来事を気楽に綴ってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供1044回 / 365日(平均20.0回/週) - 参加 2013/06/23 22:00

Phoenix さんのブログ記事

  • 今朝のモーニング??
  • 今朝のモーニング??????○o。.○o。.おはようございます?いやぁ寒い雨の朝です????みなさーん!!風邪引かないようにね??しっかり食べてGO?????????★野菜サラダ〜 春菊・レタス・トマト??・生ハム ★プリン??・ヨーグルト・プルーンジャム ★玉葱玉子炒め ★いちじくコンポート ★シュークリーム・ミニクリームパン ・餅入り最中 ★葡萄?????????? [続きを読む]
  • 衣替え ○o。.○o。.
  • 衣替え○o。.○o。.寒いっ!!??さすがに、さっき、クローゼットの中の衣替えしましたぁ!!夏物しまいながら・・あれ?これ全然着なかったなぁ・・これも、ほとんど着なかったなぁ・・冬物出しながら・・あれ?こんなものあったっけ? あれ!!こんなもんしか持ってなかったのかぁ!!・・ とかね。 いつも思うけど、みなさん!!かなり量あっても、何故か同じようなものしか着てません?? 面倒くさいのか、ついつい同じ服を [続きを読む]
  • 異常なし 〜健康診断結果〜 ○o。.○o。.
  • ??異常なし??〜健康診断結果〜○o。.○o。. 先月9/27に行った健診結果を聞きに、病院へ行って来ました。毎年この病院で受診してるので、過去のデータ結果も含めて、主治医から説明あります。血圧、コレステロール、糖尿〜尿酸値とか気になりますよね?おかげさまで、今年も異常なし!!うん!!今の生活を続けてくださいって?? [続きを読む]
  • 今朝のモーニング?
  • 今朝のモーニング????○o。.○o。.おはようございます??寒い雨の朝です?え?15℃?昨日の半分の気温じゃんかぁ(;o;)皆さん、体調に気を付けましょう!!????????★エクレア・シュークリーム ★ホワイトグレープフルーツ ★プリン?? ★ヨーグルト・ブルーベリージャム ★レタス・胡瓜 ★アールグレーティー????????? [続きを読む]
  • Jonathan's ○o。.○o。
  • Jonathan's○o。.○o。.4時間動き走ったプレーのあと、8名全員でここに!!12時半から、気がついたら14時半!!笑い転げて!! 笑うのは健康にいいんだぜ!!なんてみんなでのたもうて 笑笑あ、ビール??キューと呑んだ人もいたぁ!!ふふ この俺様もそのうちの一人 ???? [続きを読む]
  • 活き花 ○o。.○o。.
  • 活き花○o。.○o。.いつも通ってる歯科医院。いつも鮮やかなでっかい美しい活き花が入口入ったところに飾ってあるんです。真夏の一時期だけ、ゴムの木だけだった玄関に、いつものように綺麗な活き花が迎えてくれました????歯科医院の優しい心遣いが嬉しいです。 [続きを読む]
  • Saturday Morning 〜手作り野菜サンド〜
  • Saturday Morning〜手作り野菜サンド〜○o。.○o。.おはようございます???大好きな土曜日の朝がやってきましたぁ???今朝は、トーストの耳を切り落として、野菜サンドイッチを作ることに??トマトなくて、ちょっとざんねーん!!でも、美味しく出来上がり〜???? いつものように、「旅サラダ」で、まだ見ぬ景色や街に想いを馳せながら?????????★野菜サンドイッチ〜 玉子焼き・ロースハム・ベーコン・胡瓜・ベ [続きを読む]
  • Saturday Morning 〜手作り野菜サンド〜
  • Saturday Morning〜手作り野菜サンド〜○o。.○o。.おはようございます???大好きな土曜日の朝がやってきましたぁ???今朝は、トーストの耳を切り落として、野菜サンドイッチを作ることに??トマトなくて、ちょっとざんねーん!!でも、美味しく出来上がり〜???? いつものように、「旅サラダ」で、まだ見ぬ景色や街に想いを馳せながら?????????★野菜サンドイッチ〜 玉子焼き・ロースハム・ベーコン・胡瓜・ベ [続きを読む]
  • ハンバーグ晩餐会 ○o。.○o。.
  • ハンバーグ晩餐会○o。.○o。.今夜はハンバーグ作ろうって、ジムで筋トレしながら決めてましたぁ!! 帰りにスーパーで挽き肉買って!!玉葱はこの前、いっぱい買いすぎてて!!前は、僕の得意なレシピで、よく作っていたのに、ここ何年か作ってなかったぞ!!かんぱーい?????友人も、うめぇ!!! って叫んでくれて、 なんとお代わりまで!!〈食材〉☆豚挽き肉 ☆玉葱 ☆生玉子 ☆パン粉<作り方>1.タマネギは、みじん [続きを読む]
  • ハンバーグ晩餐会 ○o。.○o。.
  • ハンバーグ晩餐会○o。.○o。.今夜はハンバーグ作ろうって、ジムで筋トレしながら決めてましたぁ!! 帰りにスーパーで挽き肉買って!!玉葱はこの前、いっぱい買いすぎてて!!前は、僕の得意なレシピで、よく作っていたのに、ここ何年か作ってなかったぞ!!かんぱーい?????友人も、うめぇ!!! って叫んでくれて、 なんとお代わりまで!!〈食材〉☆豚挽き肉 ☆玉葱 ☆生玉子 ☆パン粉<作り方>1.タマネギは、みじん [続きを読む]
  • 今朝のモーニング?? ○o。.○o。.
  • 今朝のモーニング????○o。.○o。.おはようございます?寒くなりましたね?? 気持ちだけは熱くいきましょうよ??????????★牛肉入りコロッケたまごロール ・デニッシュドーナツパン・ホイップクリームパン ★野菜サラダ〜 ロースハム・ベビーリーフ・サラダ菜 ・カニかま ★林檎?????????? [続きを読む]
  • 今朝のモーニング??〜軽いぎっくり腰〜
  • 今朝のモーニング????○o。.○o。.おはようございます?今朝も栄養バランス考えて・・????????★熱々鉄板焼〜茄子・ベビーコーン・玉葱・玉子(ニンニク・生生姜・塩胡椒・輪切り鷹の爪・オリーブオイル) ★野菜サラダ〜ベビーリーフ・サラダ菜・カニかま ★デニッシュドーナツパン・ホイップクリームパン ★ヨーグルト ★林檎?? ★アールグレイティー????????昨夜は辛うじて、中秋の名月を見れましたが、今 [続きを読む]
  • 今日の筋トレ
  • 今日の筋トレ○o。.○o。.フリーウェィトベンチプレスをメインに!! 何故か、スイスイと挙がる感じ!!調子いいぞ!! かなりパンプしたぞ!! やはり、筋肉は休めることが必要っすね!!毎日連続してやってるときより挙がる!!ジム仲間たちとの話題は、何故かゴルフの今昔ものがたり? ロッカーでボディチェック!!うんうん!!ま、自分なりにまぁまぁだな!! [続きを読む]
  • 餃子と焼売晩餐会 ○o。.○o。.
  • 餃子と焼売晩餐会○o。.○o。.昨夜は中華料理で飲み過ぎましたぁ???????????????★餃子 ★焼売 ★カボチャサラダ ★野菜サラダ〜大葉・ベビーリーフ・カニかま・竹輪 ★佃煮セット〜めかぶ松前漬・いか明太子ぶっかけ・ふきのとう・野沢菜 ★焼き飯???????? [続きを読む]