便秘になるとむくみやすくなる

こんにちは。sakuraです。 以前、腸と老化の関係という記事の中で、腸内環境のことについて書きました。 さて、それに関連しますが、今回は便秘とむくみについて書きたいと思います。 sakuraは下半身がむくみやすいです〓 特に生理中と便秘のとき。 しつこいようですが、便秘の状態のときは、毒素をカラダに溜め込んで…

おば汁を出さないように心がけること

こんにちは。sakuraです。 40代になってくると、女性は「おばさん」か「女性」かに別れます。 sakuraなりの「おばさん」の定義。 1．体型を気にしない 2．服装に気をつけない 3．話す内容が愚痴か噂話ばかり 一方40過ぎても「女性」である定義 1．気配りが上手 2．身だしなみに気をつけている 3．さわやか 注）あくまでも独断です。 まぁ、外見はどんどん汚くなっていくので、100歩譲って仕方…

ウエスト1ヶ月でマイナス6cm

こんにちは。sakuraです。 知人で最近ウエストを1ヶ月で6cmも減らした人がいます。 sakuraも子どもの頃から寸胴でしたが、3ヶ月で4cm減りました〓 体重は変わっていませんよ。 やっぱり女性はくびれだと思います。 世界の女性が理想とするスリーサイズは、90、60、90だそうです。 痩せている女性は魅力的ですが、くびれがない女性は魅力がありません。 くびれがない痩せた女性だったらくびれがある太った女性の方が…

ダイエットしなくても目指したい体型

こんにちは。sakuraです。 前回の記事でsakuraはダイエットをしていないと書きました↓↓↓ 女性ホルモンと脂肪の関係 いや、待ってください。 ぶくぶくデブになることを目指す女性などいるわけないですし、中年になるとどんどん体型ってくずれるじゃないですか？ では、sakuraが目指す体型。 それは出るところは出て…

女性ホルモンと脂肪の関係

こんにちは。sakuraです。 20代の頃、ダイエットが流行りました。 5号のスカートをみんなで履こう！みたいなキャンペーンがあって、当然、sakuraは9号だったので、全くダメダメ〓だったのですが、頑張り過ぎてしまったA子ちゃんの話をします。

女性は年をとればとるほどセクシーになる？

こんにちは。sakuraです。 女性は年をとればとるほどセクシーになる、という名言を残した方は、46歳の今でも素晴らしい美貌の持ち主です。 サルマ・ハエック様 46歳

今更人に聞けないグルテンフリーダイエット

こんにちは。sakuraです。 もうお馴染みですね。セレブの間で流行ったグルテンフリーダイエット。 みなさまはもうお試しでしょうか？ あの女優のマイリー・サイラス様が2ヵ月で11キロの減量に成功〓したっていうやつです。 本当なのでしょうか？

バラの香りが最も効果的なとき

こんにちは。sakuraです。 以前にもこちらのブログで紹介させていただきましたが、女性ホルモンにはバラの香りが効果的なのです。 みなさまはもうお試しでしょうか。 詳しくはこちらで↓↓↓ アロマオイルで女性ホルモンを守れ！ さて、その香りによって女性ホルモン〓を引き出す最も効果的な方法をご紹介します。 み…

深呼吸と女性ホルモン

こんにちは。sakuraです。 先日から女性ホルモン〓について書かせて頂いていますが、女性ホルモンはどんな美容液よりも美肌に効果的なのです。 みなさま、少しでも女性ホルモンを減らさないように頑張りましょう。 女性ホルモンのバランスが乱れるとき。 それは、不規則な生活やストレスが続いたり、心身の状態を活動モードにする｢交感神経｣ばかりが優位になってしまうときです。 そんなときは実は呼吸法が効…

夜型生活はホルモンバランスを乱す

こんにちは。sakuraです。 ここのブログでも何度も登場している女性ホルモン〓 これってアンチエイジングにはとても大切なんですよね。 女性の髪や肌をきれいにする役割が女性ホルモンですが、閉経に近くなるにつれ、どんどん女性ホルモンが減っていってしまうのです。 女性ホルモンを守る方法もいくつか紹介していますので、ご参考に。

白髪の原因と予防

こんにちは。sakuraです。 抜いても抜いてもどんどん生えてくる白髪。 みなさまは悩んでいませんか？ sakuraの場合、40代に差し掛かったところ、急激に増えてきました。〓 今回は白髪の原因と予防について書きます。 白髪の原因として考えられることはたくさんありますが、血流量が低下すると、細胞が正常な機能を果たすことができず、色素細胞が機能しづらくなる、というのも原因のひとつだとされています。 …

肌がきれいに見えるためには？

こんにちは。sakuraです。 前回の記事で、太っている人の肌はきれいなのか？ということについて書きました。 太っていようが、痩せていようが、肌がきれいに見える方法があるのです。 肌は濁った黄色に見える原因とは、不要な古い脂肪を抱え込んでいるためにリンパの流れが悪くなっている、要するに、血液の健康状態が左右〓さ…

太っている人の肌はきれいなのか？

こんにちは。sakuraです。 アジア人はどうしても細身の方がきれいだと言われ勝ちで、どんなに標準体重の人でも無理してダイエットする傾向にあります。 しかし、sakuraはそのがりがり体型＝美しいには異議ありなのです。 痩せた中高年の方々…。賛否両論ありますが、どうしてもかさかさしたイメージがあるのです〓 これは個人的な見解ではなく、やはり統計から言っても痩せている人は太っている人よりも色黒に見られる…

保湿クリームからつくった化粧水(しっとり)を使ってみた

こんにちは。sakuraです。 資生堂の専科「保湿クリームからつくった化粧水(しっとり)」。 これ、今は使っていませんが、ちょっと前に冬に使用していました。 質感はドロッとしていて、本当はこれだけでいいんだと思いますが、sakuraはこの後にクリームをのせていたので、かなりしっとりして、これを使っていた冬は乾燥知…

時間がないときはイワシ缶詰でアンチエイジング

こんにちは。sakuraです。 みなさま、ちゃんとお魚は食べていますか？ sakuraはやばいです。かなり不足気味かも…。 忙しいときに活躍するのが、魚の缶詰です。 缶詰と言えども充分すぎる程に栄養価と美肌効果がありますので、ご安心ください。 その栄養とはいかに〓 まず、イワシに関して言えば、安くて美味しいだけではなく、美肌成分もたっぷりなのです。 頭が良くなると言われることでおなじみのDHAとEPA…