shaply さん プロフィール

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shaplyさん: shaply
ハンドル名shaply さん
ブログタイトルshaply
ブログURLhttps://shaply.jp/
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更新頻度(1年)情報提供37回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2013/07/14 20:32

shaply さんのブログ記事

  • ピーマンの栄養と効果効能。種も食べれる?カロリーは?
  • ピーマンには「疲労回復」「美肌」「高血圧の予防・改善」に期待できる栄養素が含まれています。ちょと苦くて苦手。と思っているアタナも、ピーマンの栄養効果について知ったら食べたくなるかも。ここでは、ピーマンの栄養と効果効能・おすすめの食べ方を解説します。ピーマンの効果効能は?ピーマンの健康に対する効果効能をまとました。疲労回復美肌効果高血圧の予防・改善妊婦さんにやさしいまずは「疲労回復」について解説して [続きを読む]
  • 枝豆ダイエット!効果と注意点を解説
  • 手に入れやすく、安くて栄養満点な緑黄色野菜「枝豆」を使ったダイエット方法をご紹介します。枝豆は老若男女好問わず好きな方も多いので、年齢や性別に関係なく取り入れやすいダイエット食材です。枝豆はダイエット効果があるの?即効性はありませんが、ダイエット効果はあります!ただし「栄養効果が高いので取りすぎ注意」なのと、「体質的に向いていない方もいらっしゃいます」ので、詳しく説明していきます。取りすぎなければ [続きを読む]
  • レタスは栄養少ない?効果はある?加熱すると?
  • レタスはサラダを作る際にとても使いやすいということもあり、皆さんが慣れ親しんだ野菜の1つかと思います。使いやすさやおいしさにばかり気が向く一方で、栄養や効果に着目することはあまりないのでは?今回はそのレタスの栄養や効果について、ご紹介します。レタスの効果・効能6つを検証1.低カロリーでダイエット効果?「ダイエットの効果はレタスには期待できない」です。100g中のエネルギー量は12kcalと低カロリーです。しかし [続きを読む]
  • バナナの栄養と効果効能、炭水化物は筋トレにもいい?
  • ダイエットや筋トレをする際に食べたい果物はなんですか?と聞いたら「バナナ!」と答える方は多いかと思います。最近では女性に人気が高いスムージーやジュースとしてもよく使われていますね。今回はそんなバナナの栄養素や美容、ダイエット、筋トレにどの様に効果があるのか、バナナにまつわる噂は本当なのかをまとめたいと思います。バナナの効果効能筋トレに効果あり?バナナには炭水化物、つまり糖質が含まれています。摂取し [続きを読む]
  • 乾燥させてパウダーにも?生姜の保存方法や期間について
  • 生姜が健康にいいのは何となくご存知かと思います。しかし保存法についてはあまり分からないという方が多いのではないでしょうか?生姜は正しい保管方法で一年間の保存が可能で、さらに独特の辛味・風味が増します。そこで、ご家庭で簡単に行える生姜の保存についてご紹介します。詳しい保存方法や保存期間を観ていきましょう。生姜の保存方法保存方法としては次の3つがあります。常温保存冷蔵保存冷凍保存生姜を保存する場合、温 [続きを読む]
  • 知ってびっくり昼寝のパワー!時間は?美容効果あり?
  • みなさんは日頃、昼寝をしていますか?私は毎日ではありませんが、眠気を感じた時は15分ほど昼寝をします。眠気がとれ、体力が回復するのを感じます。しかし中には昼寝の後、だるさを感じる方もいるようなので、今回は良い昼寝のポイントを押さえながら、昼寝の効果について調べました。昼寝の効果と重要性昼寝で期待できる効果記憶力や学習能力の向上集中力の復活疲労回復ストレス解消精神安定性格の活発化心臓病やアルツハイマー [続きを読む]
  • 体脂肪を減らす方法は食事?筋トレ?お茶?サプリメント?
  • 最近、体重が増加気味!体脂肪もとんでもないことになってきた!見た目の変化もさることながら、健康にも悪影響がある体脂肪率の増加。体脂肪を減らす方法について調べてみました。体脂肪を本気でどうにかしたい方必見です。体脂肪を減らす方法体脂肪を減らす方法の中から、基本的かつ継続すると効果がありそうな方法を3つご紹介します。食事回数は減らさない。筋肉をつける。高濃度茶カテキンを摂る。1.食事回数は減らさない体脂 [続きを読む]
  • ネギがもつ驚きの栄養、効果効能
  • 寒い冬の鍋料理に始まり、薬味としても食卓に欠かせないネギ。どちらかと言えば地味な存在ですが、店先でも安価に販売されており一年を通して簡単に入手できます。主に東日本では白ネギが、西日本では青ネギが用いられることが多いですが、今回はそれらの違いや驚きの効果効能までご紹介します。ネギの効果効能美容・美肌・アンチエイジング効果β-カロテンの抗酸化作用青ネギ、そして白ネギでも緑の部分には、大量のβ−カロテン [続きを読む]
  • 眠気を打破!コーヒーのカフェイン効果は何時間?
  • 朝の一杯のコーヒーで頭がすっきり冴える仕事がたまっていて今夜は眠れそうにない昼食後に退屈な講義が続いている午後3時ごろにもう一度眠気覚ましをしたい会社が終わってから友人とカフェでコーヒータイムをすると夜眠れなくなってしまったコーヒー愛飲家の皆さんにとってコーヒーを飲む理由は様々ですね。コーヒーを飲むと頭が冴える、眠れなくなるといった効果があるのはコーヒーの中に含まれているカフェインの仕業です。コー [続きを読む]
  • 人気のコーヒー豆一覧、種類や価格、味や違いのまとめ
  • お気に入りのカフェに入った瞬間に漂う香ばしいコーヒーのアロマ。自宅のエスプレッソマシンで入れる香り高いコーヒー。朝一番、キッチンから漂うコーヒーの香り。癒されますね。コーヒーを毎日飲んではいるけれど実はどんな種類があってどういう味や香りの違いがあってまた価格がどのくらいちがうのか知らない人も多いのではないでしょうか。コーヒー豆の種類と味、価格まとめコーヒーの品種と特徴大きく分けると、コーヒーの品種 [続きを読む]
  • ベジタリアンの寿命は短い?有名人や種類、レシピまとめ
  • 近年の健康ブーム、ダイエット、生活習慣病の予防、セレブの影響等色々な理由でベジタリアンの人が身近にいたり、自分がベジタリアンになったという人が増えています。実際、ベジタリアンになると健康にいいのでしょうか。長生きできるのでしょうか?どんな成功例があるのでしょうか?本当に野菜だけ食べて栄養が足りるのでしょうか?どんなレシピがあるのでしょうか?ベジタリアンの定義ベジタリアンの種類イギリスより1847年に発 [続きを読む]
  • 感謝・感激・雨・アフィリエイト
  • 「2013年06月22日」にこのドメイン(pride180.com)を取得してから、自分の人生が大きく・大きく変わりました。本当にこのドメインには感謝です。このドメインは役割を終えたので、コンテンツは他ドメインに移行しました。本当に本当にありがとうございました。2018年5月4日、pride180.comの管理人 [続きを読む]
  • チーズの種類やカロリー、栄養について一覧にしました
  • 最近、家飲みやホームパーティの機会がふえて、海外からや国産のワインを飲む機会も増えています。ワインのおつまみ・・・といえばやっぱりチーズ。前菜から、食事、デザートにまでチーズは幅広く使えます。そして良質で美味しいチーズって本当にワインやお料理を引き立ててくれます。チーズ専門店などに行くとズラリと並んだチーズ達。どんな種類があるのでしょうか。お味や気になるカロリーも含め調べてみました。SPONSOR LINKチ [続きを読む]
  • 野菜・果物一覧
  • 野菜・果物の栄養、保存法、栽培についてまとめました。是非ご家庭でご活用下さい。アボカドいちご枝豆オクラかぼちゃゴーヤきのこ小松菜じゃがいも生姜(しょうが)スイカ大根玉ねぎトマトなすにんじんにんにくネギバナナパプリカピーマンブロッコリーベビーリーフモロヘイヤみかんりんごレタスCopyright © 2018 シェイプリー【shaply】 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • ミュゼ100円の期間はいつまで?本当の評判と口コミまとめ
  • ミュゼで100円脱毛できるって知っていました?脱毛って1回の施術に何千円もかかるのに期間限定のミュゼ100円脱毛には一体に何が?・ずっと100円?・期間限定?・いつまでできるの?・実際の評判はどう?勧誘はないの?とても気になりますよね!ということで調べてみました。? ミュゼ【公式】はコチラミュゼ100円ってナニ?ミュゼのキャンペーン脱毛とは・・・・両ワキ+Vラインの脱毛をワンコインで満足いくまでやります!・初め [続きを読む]
  • AGA治療の費用はいくら?評判の良いおすすめ病院は?
  • 市販されている育毛剤や育毛シャンプー、サプリメントではAGA(ハゲ)は治らない。「あれ?なんだか生え際が後退してる?」「俺ってこんなに地肌見えてたっけ?」薄毛に気付いた時には、もうすでにAGA(ハゲ)は進行しているという事実をご存知ですか?成人男性の3人に1人がAGA予備軍と呼ばれています。しかし、正しい知識を持ってハゲ治療を行っているのは、わずか15%に過ぎません。根拠のない育毛効果を謳う商品メーカーに騙さ [続きを読む]
  • 引越しの準備「冷蔵庫」「洗濯機」は?リストにしました!
  • 春になり、新生活のスタートにともない引越しをする人も多いでしょう。身の回りの物はとにかく箱に詰めればいいとしても、冷蔵庫や洗濯機などの大きな家電はどう準備すればいいのでしょうか。この記事では以下の5つの家電について解説します。冷蔵庫洗濯機ストーブエアコン照明器具またインターネットで入手できる引越しチェックリストで、おすすめのものをご紹介します。SPONSOR LINK引越しの準備「冷蔵庫・洗濯機」冷蔵庫の引越 [続きを読む]
  • 苺の栄養・効果効能【ビタミンCや食物繊維が美容にいい】
  • あらゆるシーンで圧倒的人気を誇る「苺」。苺は体の中でも大活躍が期待されます。風邪、貧血、動脈硬化の予防、妊婦さんの健康、ダイエットや美肌効果など。かわいくて美味しいだけじゃない苺の優れた栄養・効果効能をご紹介します。SPONSOR LINK苺の効果効能風邪や感染症の予防苺に豊富に含まれるビタミンCは免疫機能を強力にサポートし、風邪や感染症の予防に効果があります。ビタミンCには粘膜を正常に保つ働きがあり、ウイルス [続きを読む]
  • 引越しの準備「荷造り」のコツは?いつから?
  • 4月は入学、入社、転職、転勤など引越しを伴う移動の時期ですね。新しい場所での生活をスムーズに始めるためには、引越しの準備を念入りにするに限ります。引越しは何回しても大変なもの。初めての方はもちろんのこと経験者であっても、ついつい前回のことは忘れてしまいがち。引越しの準備の最大の関門は何と言っても荷造り。荷造りを効率良くできたかできないかで引越した後の荷ほどきが楽になったり、移動最中に起こるかもしれ [続きを読む]
  • ナスの栄養と効果効能【美味しい食べ方・保存法をご紹介】
  • 英国のロックバンド・ディープパープルに熱狂した男子も多いと思いますが、今回取り上げるのは、夏から秋にかけて食卓に欠かせない、畑のディープパープル:「ナス」。ナス科の植物は、トマト・トウガラシ・ピーマンなど。根菜類にはジャガイモ。タバコもナス科。なかなかクセのありそうな品目が並びますが、正しく食べて有効な栄養素を取り込みましょう。今回はナスを健康な毎日に活用するポイントと注意点を軸に、栄養や効果効能 [続きを読む]
  • チョコレートは心の健康に良い?カカオの美容効果も。
  • チョコレートの健康効果ってご存知ですか?チョコレートの健康効果はほしいけど、摂取カロリーも気になるという方もいるでしょう。「毎日少しずつチョコレートを食べることは、心の健康に効果がある」2015年の愛知学院大学と愛知県蒲郡市、お菓子メーカー明治の共同研究によって、このような発表がされました。心の健康やその他の効果効能についても詳しく見ていきましょう。SPONSOR LINKチョコレートの効果効能カカオポリフェノー [続きを読む]
  • アボカドダイエットの方法を解説!レシピや食べ方まとめ
  • 森のバターと言われ、栄養価の高いアボカド。美味しいだけでなく、切って皮を向けば食べられる手軽さも人気の秘密です。一方でカロリーが高めで、脂肪が多そうだから太りそうという不安も…。でも使い方次第では、この栄養満点の万能お野菜で効果的なダイエットが可能です。アボカドを食べてダイエットだなんて一石二鳥ですよね。アボカドダイエット最新情報、美味しいレシピ、ダイエットの効果など調べてみました。SPONSOR LINKデ [続きを読む]
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  • 東京【羽田/成田】から沖縄【那覇】へLCCで格安旅行!
  • あ〜仕事も何もかも全てを忘れて旅行に出かけたい!そんな衝動に駆られ「青い海」「青い空」「白い砂浜」を求め沖縄へ!できれば格安で行きたい!そんな時に役に立つのが、LCC(格安航空会社)です。成田、羽田からLCCを使って沖縄に旅立つ3つの航空会社をまとめました。スカイマーク・・・【羽田】利用ジェットスター・・・【成田】利用バニラエア・・・【成田】利用SPONSOR LINK羽田(東京)からLCCを使って那覇(沖縄)へ1、ス [続きを読む]