shaply さん プロフィール

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shaplyさん: shaply
ハンドル名shaply さん
ブログタイトルshaply
ブログURLhttps://shaply.jp/
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更新頻度(1年)情報提供41回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2013/07/14 20:32

shaply さんのブログ記事

  • 小松菜の効果効能とおいしい食べ方
  • 価格変動の激しい葉物野菜ですが、それでも日常的に摂取したい葉物が小松菜。江戸幕府8代将軍吉宗に、現在の東京都江戸川区の小松川地域で盛んに栽培されていた、ある野菜が献上されます。たいそう将軍はお気に召されたようで「小松川の菜っ葉」だから小松菜。今回はそんな歴史のある小松菜の栄養素や効果効能、有効な保存方法や調理時のポイントまでご紹介します。小松菜の栄養素と効果効能栄養素を列挙してみましょう。β-カロテ [続きを読む]
  • 効果的な産後ダイエット6つ!どうしても痩せたいママへ
  • 妊娠中どんどんん増えていく体重に驚愕し、出産後本当に元に戻るのだろうか?と不安を感じていると思います。わずか10ヶ月の間で、自分がいままでみたこともない体重に到達するので当然のことです。「絶対元に戻す!」どれだけ気合を入れていても、出産した後は24時間赤ちゃんのお世話に追われて、なかなかダイエットどころではなくなってしまうのが現状です。でも大丈夫です。ちょっとした心がけで 、産後ダイエットを成功へ導く [続きを読む]
  • 産後の体重いつ減る?口コミから体重減少のペースを解説
  • わずか10ヵ月の間に女性の体が大きく変化する妊娠、出産。あなたも妊娠初期から、病院や産院での体重管理に悩まされていると思います。産後一番には、増えた体重はいつ減るのか、本当に妊娠前の自分のスタイルを取り戻せるのかと不安になると思います。先輩ママは出産後どれくらいで体重が減っていったのでしょうか?口コミから、産後の体重が減るペースについて期間別に区切ってまとめてみました。産後、増えた体重は少しずつ減っ [続きを読む]
  • 生漢煎とは?有効成分から痩せるのかを解説
  • 身体の巡りを良くして高いダイエット効果が期待できると言われている、「防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)」という漢方をご存知ですか?防風通聖散の中でも特に効果・コスパが良いと評判の「生漢煎(しょうかんせん)」とはどんな商品なのか紹介します。生漢煎(しょうかんせん)とは?生漢煎(しょうかんせん)とは、株式会社アインホールディングスが販売する漢方薬のブランド名です。生漢煎は漢方薬の「防風通聖散(ぼうふ [続きを読む]
  • ベルタこうじ生酵素はどこで買うのが一番お得?最安値をチェック
  • ベルタこうじ生酵素を購入したいと思った場合、どこで買うと一番お得に買えるのか?また、よくある定期購入時の縛りはあるのか?について調べてみました。ベルタこうじ生酵素はどこで買うのが一番お得?どこで買うのがいいのかリサーチした結果「公式サイトが一番お得」だとわかりました。楽天、ヤフーショッピング、Amazonではどこも4,000円台からの販売でしたが、公式サイトでは500円でお試しできます。楽天4,298円アマゾン4,700 [続きを読む]
  • ベルタこうじ生酵素は効果がない?口コミと評判からオススメできるか検証
  • なかなか体重が減らないなぁと感じている方や、これからの季節に向けて体重コントロールをしたい方におすすめなのが生酵素サプリ。中でも、美意識の高い芸能人やモデルさんから支持を集めているのが「ベルタこうじ生酵素」です。このページでは「ベルタこうじ生酵素」の気になる効果や評判口コミについて調べてみました。ベルタこうじ生酵素は効果がない?口コミと評判アットコスメ・楽天・アマゾンの口コミまずはアットコスメ・楽 [続きを読む]
  • じゃがいもの保存法まとめ【冷蔵・冷凍・常温】
  • じゃがいもって長期保存ができると言うけれど、常温、冷蔵、冷凍どれがいいの?ここでは、農家(プロ)がじゃがいもの保存方法とコツについて解説をします。じゃがいもは冷蔵庫で保管できる?冷蔵庫で保存できる?状況にもよりますが、基本的にじゃがいもは常温保存がもっとも向いてます。湿気と高温が苦手なじゃがいもにとって、夏は過ごしにくい季節です。また、この時期に香りよくおいしい新じゃがは、水分が多いので日持ちしづ [続きを読む]
  • 人参を長持ちさせる保存方法と保存できる期間を解説
  • 人参は長期保存できるというけれど、冷蔵庫でシワシワに、常温でカビたり溶けてしまうという保存におけるトラブルもよくある話。人参の適切な保存場所、長持ちさせる具体的な方法、よくあるトラブルとその原因などを解説します。にんじんの冷蔵保存人参の冷蔵保存法を2パターン、紹介します。冷蔵庫での基本的な保存方法袋に入った人参は袋から出す。土付きは洗って土を落とす。葉付きは根元で切り落す。水気があればしっかり拭く [続きを読む]
  • モロヘイヤの栄養・効果や効能は?食べ方や加熱調理に注意!
  • 店先の青物野菜の中に、モロヘイヤがありますが、実際どんなものでしょう。葉が青々としていて、栄養価も高そう。でも、おいしく食べる方法がわからないし。いったいどんな食材なのでしょう?調べてみました。モロヘイヤ概要と栄養素栄養素モロヘイヤにはどれだけの栄養があるのでしょう。100g中あたり栄養価は以下の通りです。カロリーは38kca3大栄養素の炭水化物6.3g脂肪0.5gタンパク質4.8食物繊維は5.9g比較的脂肪が少なめ [続きを読む]
  • 絶対痩せる?太もものセルライトを除去するグッズ!
  • 落ちにくいセルライトを何とかしたい!スッキリ美脚になってオシャレを楽しみたい!にっくきセルライトを上手に解消する方法が知りたいあなたのために、セルライト除去グッズやその方法を調べてみました。成人を過ぎた女性の多くが抱える体の悩みで多いのが、セルライトに関する事。成人女性の8割にみられるといいます。セルライトにより見た目に自信がなくなってしまったり、おしゃれを楽しめなくなるなんてもったいないですよね [続きを読む]
  • 栄養たっぷりレモンの美容効果・効能!口臭にも効く?
  • 11月〜1月頃、旬を迎えるレモン。お肌のトラブルにお悩みの方は、ぜひ試してみましょう!香りが高く料理に、ドリンクに、そしてアロマまで。とても利用の範囲が広いレモンの栄養、効果効能についてご紹介します。レモンの効果レモンと言えば、やはりビタミンCの代名詞ですね。その値、100mg!【全果(種とヘタ以外の部分)の生レモン100gに含まれる量】皮を取り除いた果汁100gだけでも、50mgも含まれています。抜群の含有量です。 [続きを読む]
  • 口コミで話題のヘスペリジンの効果と副作用は?脂肪を分解?
  • 口コミで話題になっている成分「ヘスペリジン」についてご存知でしょうか。今回はヘスペリジンの効果と効能・副作用について分かりやすくまとめてみました。口コミで話題のヘスペリジンとは?ヘスペリジンはビタミン用物質であるビタミンPの一つでありポリフェノールの一種になります。「どんな食品に含まれてる?」と疑問を持つ方もいるかもしれませんが、ビタミンPの一つでもあるこの成分はみかんの皮を乾燥させて作られた陳皮( [続きを読む]
  • ピーマンの栄養と効果効能。種も食べれる?カロリーは?
  • ピーマンには「疲労回復」「美肌」「高血圧の予防・改善」に期待できる栄養素が含まれています。ちょと苦くて苦手。と思っているアタナも、ピーマンの栄養効果について知ったら食べたくなるかも。ここでは、ピーマンの栄養と効果効能・おすすめの食べ方を解説します。ピーマンの効果効能は?ピーマンの健康に対する効果効能をまとました。疲労回復美肌効果高血圧の予防・改善妊婦さんにやさしいまずは「疲労回復」について解説して [続きを読む]
  • 枝豆ダイエット!効果と注意点を解説
  • 手に入れやすく、安くて栄養満点な緑黄色野菜「枝豆」を使ったダイエット方法をご紹介します。枝豆は老若男女好問わず好きな方も多いので、年齢や性別に関係なく取り入れやすいダイエット食材です。枝豆はダイエット効果があるの?即効性はありませんが、ダイエット効果はあります!ただし「栄養効果が高いので取りすぎ注意」なのと、「体質的に向いていない方もいらっしゃいます」ので、詳しく説明していきます。取りすぎなければ [続きを読む]
  • レタスは栄養少ない?効果はある?加熱すると?
  • レタスはサラダを作る際にとても使いやすいということもあり、皆さんが慣れ親しんだ野菜の1つかと思います。使いやすさやおいしさにばかり気が向く一方で、栄養や効果に着目することはあまりないのでは?今回はそのレタスの栄養や効果について、ご紹介します。レタスの効果・効能6つを検証1.低カロリーでダイエット効果?「ダイエットの効果はレタスには期待できない」です。100g中のエネルギー量は12kcalと低カロリーです。しかし [続きを読む]
  • バナナの栄養と効果効能、炭水化物は筋トレにもいい?
  • ダイエットや筋トレをする際に食べたい果物はなんですか?と聞いたら「バナナ!」と答える方は多いかと思います。最近では女性に人気が高いスムージーやジュースとしてもよく使われていますね。今回はそんなバナナの栄養素や美容、ダイエット、筋トレにどの様に効果があるのか、バナナにまつわる噂は本当なのかをまとめたいと思います。バナナの効果効能筋トレに効果あり?バナナには炭水化物、つまり糖質が含まれています。摂取し [続きを読む]
  • 乾燥させてパウダーにも?生姜の保存方法や期間について
  • 生姜が健康にいいのは何となくご存知かと思います。しかし保存法についてはあまり分からないという方が多いのではないでしょうか?生姜は正しい保管方法で一年間の保存が可能で、さらに独特の辛味・風味が増します。そこで、ご家庭で簡単に行える生姜の保存についてご紹介します。詳しい保存方法や保存期間を観ていきましょう。生姜の保存方法保存方法としては次の3つがあります。常温保存冷蔵保存冷凍保存生姜を保存する場合、温 [続きを読む]
  • 知ってびっくり昼寝のパワー!時間は?美容効果あり?
  • みなさんは日頃、昼寝をしていますか?私は毎日ではありませんが、眠気を感じた時は15分ほど昼寝をします。眠気がとれ、体力が回復するのを感じます。しかし中には昼寝の後、だるさを感じる方もいるようなので、今回は良い昼寝のポイントを押さえながら、昼寝の効果について調べました。昼寝の効果と重要性昼寝で期待できる効果記憶力や学習能力の向上集中力の復活疲労回復ストレス解消精神安定性格の活発化心臓病やアルツハイマー [続きを読む]
  • 体脂肪を減らす方法は食事?筋トレ?お茶?サプリメント?
  • 最近、体重が増加気味!体脂肪もとんでもないことになってきた!見た目の変化もさることながら、健康にも悪影響がある体脂肪率の増加。体脂肪を減らす方法について調べてみました。体脂肪を本気でどうにかしたい方必見です。体脂肪を減らす方法体脂肪を減らす方法の中から、基本的かつ継続すると効果がありそうな方法を3つご紹介します。食事回数は減らさない。筋肉をつける。高濃度茶カテキンを摂る。1.食事回数は減らさない体脂 [続きを読む]
  • ネギがもつ驚きの栄養、効果効能
  • 寒い冬の鍋料理に始まり、薬味としても食卓に欠かせないネギ。どちらかと言えば地味な存在ですが、店先でも安価に販売されており一年を通して簡単に入手できます。主に東日本では白ネギが、西日本では青ネギが用いられることが多いですが、今回はそれらの違いや驚きの効果効能までご紹介します。ネギの効果効能美容・美肌・アンチエイジング効果β-カロテンの抗酸化作用青ネギ、そして白ネギでも緑の部分には、大量のβ−カロテン [続きを読む]
  • 眠気を打破!コーヒーのカフェイン効果は何時間?
  • 朝の一杯のコーヒーで頭がすっきり冴える仕事がたまっていて今夜は眠れそうにない昼食後に退屈な講義が続いている午後3時ごろにもう一度眠気覚ましをしたい会社が終わってから友人とカフェでコーヒータイムをすると夜眠れなくなってしまったコーヒー愛飲家の皆さんにとってコーヒーを飲む理由は様々ですね。コーヒーを飲むと頭が冴える、眠れなくなるといった効果があるのはコーヒーの中に含まれているカフェインの仕業です。コー [続きを読む]
  • 人気のコーヒー豆一覧、種類や価格、味や違いのまとめ
  • お気に入りのカフェに入った瞬間に漂う香ばしいコーヒーのアロマ。自宅のエスプレッソマシンで入れる香り高いコーヒー。朝一番、キッチンから漂うコーヒーの香り。癒されますね。コーヒーを毎日飲んではいるけれど実はどんな種類があってどういう味や香りの違いがあってまた価格がどのくらいちがうのか知らない人も多いのではないでしょうか。コーヒー豆の種類と味、価格まとめコーヒーの品種と特徴大きく分けると、コーヒーの品種 [続きを読む]
  • ベジタリアンの寿命は短い?有名人や種類、レシピまとめ
  • 近年の健康ブーム、ダイエット、生活習慣病の予防、セレブの影響等色々な理由でベジタリアンの人が身近にいたり、自分がベジタリアンになったという人が増えています。実際、ベジタリアンになると健康にいいのでしょうか。長生きできるのでしょうか?どんな成功例があるのでしょうか?本当に野菜だけ食べて栄養が足りるのでしょうか?どんなレシピがあるのでしょうか?ベジタリアンの定義ベジタリアンの種類イギリスより1847年に発 [続きを読む]