ピラティスの わ さん プロフィール

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ピラティスの わさん: ピラティスの わ
ハンドル名ピラティスの わ さん
ブログタイトルピラティスの わ
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/pilatesno-wa
サイト紹介文杉並区阿佐谷の集会所にて少人数のクラスを開催中。心身と向き合い充実した毎日を!ダイエットにも!
自由文レッスン日(月)(水)(土)10時、11時
体験レッスン参加費 1500円(1回)
まったく初めての方のために最初の数回はプレピラティスクラスとしてピラティスの呼吸法や基本のポジション、エクササイズを練習しますのでどなたでも無理なく安心してご参加いただけます。
ストレッチによるおだやかな解放感とピラティスエクササイズによるスッキリ爽快感をどうぞ楽しんでくださいね!!

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供80回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2013/07/05 11:11

ピラティスの わ さんのブログ記事

  • 小さな幸せの連続と積み重ね
  • いつも「ピラティスの わ」ブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。週末はほんとうに暑かったですが今日は少し気温が低めですね。みなさまいかがお過ごしでいらっしゃいますか?土曜レッスンにご参加いただきましてありがとうございました〜さて、先日のブログ記事「理想のふつうのおばさんて?」に生徒さんからとても素敵なコメントをいただきました。わたしにかけてくださったお言葉なので大事に心にしまっ [続きを読む]
  • 「吸血姫」
  • みなさまこんにちは。今日は気温が上がりそうですね。寒暖差が大きいですので体調の管理にお気をつけくださいねさて、先日レッスンの時に生徒さまがご出演の次回公演のチラシをいただきましたのでお知らせいたします。唐組・第61回公演「吸血姫」毎年春公演は大阪から始まります!むすめに教えてあげなくちゃ!そして、その後公演は東京、長野、最後は静岡へと約2ヵ月間にわたって続きます。「アングラ演劇の精神」を継承し [続きを読む]
  • 理想のふつうのおばさんて?
  • あいにくのお天気で肌寒いですが雨はいつの間にか止んだようです。みなさまいかがお過ごしでいらっしゃいますか?いつも「ピラティスの わ」ブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。土曜日、月曜日とレッスンをさせていただきました。ご参加いただきましたみなさま本当にありがとうございました。久しぶりにお会いできた方もいらっしゃってとてもうれしかったです〜さて、レッスンに来てくださる生徒さまとい [続きを読む]
  • 季節を感じる花たち
  • みなさまこんにちは。いつも「ピラティスの わ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。いかがお過ごしでいらっしゃいますか?やっと(笑)新学期も始まり通常モードに戻られた方も多いのではないでしょうか?春になってうれしいのですが急に夏日のように暑くなったり、肌寒い日があったりと寒暖差が大きいことや新年度が始まってなにかとお忙しかったりと体調を崩されている方もちらほらいらっしゃって、、 [続きを読む]
  • こころとからだの恒常性
  • いつも「ピラティスの わ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。みなさま週末をいかがお過ごしでしたか?土曜レッスンにご参加いただきましてありがとうございました。お仕事のお休みにもかかわらず朝早くからお越しいただきほんとうにありがたいです。お忙しい毎日から少しだけ離れてご自身と向かい合う時間を持ちリフレッシュしていただけたらいいなと思います。ときどき心身をニュートラルの状態にリセ [続きを読む]
  • あっという間に満開です
  • 先日突然桜が咲き始めたと思ったら東京は昨日満開との発表がありました。みなさまはどこかにお花見にいらっしゃいましたか?わたしは日曜日に中野の桜並木を見物に行ってきました。桜のながーいトンネルのようできれいですよね!みんなものすごくいいカメラ持っててマジなんだよね。歩道橋の上で陣取って座ったりして!桜のなにがそんなにも人々を夢中にさせるのか?たしかに空の青とのコントラストがとても美しいですねもう少 [続きを読む]
  • 桜の咲くころ
  • みなさまこんばんは。いつもピラティスの わ のブログをお読み下さいましてまことにありがとうございます。桜が開花したというのに、昨日の雪は予想外でびっくりしましたよね!ちょうど区民センターの休館日でレッスンがお休みだったのでよかったな〜とほっとしました。お足元の悪い中お越しいただくのは申し訳ないので、、、むすこは今、自動車教習所に通っているのですが昨日もぶつくさ文句を言いながら出かけていきました。わた [続きを読む]
  • 春の散歩
  • みなさまこんにちは。週末から寒いですよね〜。まだまだ油断できないですね。どうぞ体調の管理にお気を付けください。さて、桜がちらほらと咲き始めた(であろう)ということで散歩に出かけました。「健康のためにも歩いた方がいい」とはわかっているものの日々の生活では時間の短縮や買い物後の荷物のことを考えるとついつい自転車に乗ってしまいがちです。荻窪から善福寺川沿いに住宅街をず〜っと歩いていくといつの間にかに [続きを読む]
  • 「ダイエットしなくちゃ」のその前に
  • みなさまこんにちは。今日は時折雨模様でまた少し肌寒いですね。風邪も流行っているようですがみなさまいかがお過ごしでいらっしゃいますか?毎日気温が変わるので何を着たらいいのかわからないですよね。昨日もむすめから「春用のコートって家に置いてあったっけ?」と電話がかかってきました。急に暖かくなったので着るものに困ってるみたいよ。なんだかんだと言っているうちにあっという間に独立して1年が過ぎました。さて、 [続きを読む]
  • お祝いをしました
  • みなさまこんばんは。いつもブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。三寒四温という感じの毎日ですね。いかがお過ごしでいらっしゃいますか?さて、先日母の誕生日だったのでみんなでランチに行くことにしました。以前から母が行きたいと言っていたので阿佐谷の「山猫軒」へ。はじめにオードブル盛り合わせ。かぶの温かいポタージュ、キッシュプロシュートであんぽ柿を巻いたものなどメインは牛ヒレ肉の [続きを読む]
  • 身体のコントロール力を
  • みなさまこんにちは。今朝は明け方激しい雨と風でしたが日中は暖かくなりました。あっという間に今日から3月ですね。今年はむすめが家にいないからなんとな〜くひな人形を出すのが遅くなってしまって、、、もうひな祭りまで数日しかなくなってしまいましたね。(笑)昨日もレッスンにお越しくださいましてまことにありがとうございました。みなさま年度末に向けてそれぞれお忙しいなか本当にありがたいです。楽しい時間を過ごさせ [続きを読む]
  • 西伊豆を旅して2
  • 西伊豆に行った話しの続きです。戸田温泉に宿泊してそこから車で少し行ったところに御浜岬という富士山が美しく見えるといわれる場所があります。海に向かって建てられた諸口神社の鳥居と富士山が同時に見えるポイントはパワースポットともいわれるようですが、、、富士山うすっっ!!写真の中央部分にうっすらと富士山が写っているのですがわかるかな〜?昨日行った「らららサンビーチ」もそうでしたが海の透明度が思った [続きを読む]
  • 西伊豆を旅して1
  • 西伊豆の戸田温泉というところに来ました。ホテルの前で釣りをしました。猫と友だちになったみたいよ。夕食はむすこが海で釣った高足ガニです。(ウソです。釣ってません。笑)ものすごい大きさです!!甲羅をお面に見立てて鬼の顔をペイントすると魔除けになるんですって。そう言われて持って帰ることにしましたが捨てるに捨てられず困りました。海の幸を堪能しました!ごちそうさまでした。(^-^) [続きを読む]
  • PyeohgChang 2018
  • みなさまこんばんは。いつもブログをご覧いただきましてまことにありがとうございます。少しずつ寒さが緩んできたかと思いましたが今日はまた寒くなりましたね。ピョンチャンオリンピックもいよいよ終盤となりました。日本選手の活躍が素晴らしいですね。メダルの獲得数も冬季オリンピック最多だそうです。先日のスピードスケート500メートルで小平奈緒選手が金メダルを獲得した時にレース後2位の韓国イ・サンファ選手と抱 [続きを読む]
  • うれしいサプライズ
  • みなさまこんにちは。いつもブログをご覧いただきましてまことにありがとうございます。花粉の季節の到来を感じますがいかがお過ごしでいらっしゃいますか?バレンタインに友人のみぃちゃんから素敵なチョコレートをいただきました。ショコラティエ エリカラム・レーズンかたちがとってもかわいくてオシャレ〜!ホワイトチョコレートとラムレーズンの組み合わせが絶妙で味もオシャレマ・ボンヌ・ミニこちらはミルク [続きを読む]
  • まだ成長途上
  • みなさまこんにちは。まだまだ寒いですがなんとな〜く少しずつ春っぽさを感じるようになってきましたね。3連休はいかがお過ごしでいらっしゃいましたか?土曜レッスンにご参加いただきましてまことにありがとうございました。いつも楽しい時間を過ごさせていただいております。S様いつも本当にありがとうございます。日曜日と月曜日はむすこのバスケの大会が中野であったので久しぶりに応援に行きました。むすこはいま大学生で [続きを読む]
  • 阿佐谷で食べるサンドイッチ
  • 近所の公園で紅梅の花が咲いていました。みなさまこんにちは。いつもブログをご覧いただきましてまことにありがとうございます。今日は良いお天気ですね〜先日、南阿佐ヶ谷に比較的最近オープンしたパン屋さんへランチに行ってみました。Tonttu(トントゥ)のランチメニューには、、、、ビーフシチューやミネストローネ&いろいろなパンとのセットやサンドイッチも数種類あります。わたしは迷ってこちらの生ハムとグリュイ [続きを読む]
  • 「ぎっくりお知らせメール」
  • みなさまこんにちは。いつもブログをご覧いただきましてまことにありがとうございます。レッスンにご参加くださっているみなさまも本当にありがとうございます。毎日本当に寒くて空気が乾燥していますよね体調を崩している方もちらほら聞きますのでみなさまもくれぐれもお気をつけくださいませ。さて、むすめはいま仕事で関西に住んでいますが研修だ会議だなんだかんだとたびたび東京に帰ってきます。元気にやっているので何より [続きを読む]
  • タイムスリップしたみたいだな
  • 相変わらず寒い日が続いております。今日もまた雪の予報が出ていますねみなさまどうぞお気をつけください。いつもブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。さて、先日何十年振りかに代官山へ行きました。学生の時は通学の通り道だったし、友人が近くに住んでいたこともありしょっちゅう近辺をううろうろしていました。久しぶりに行ってみるとまず外国人観光客が多いことに驚きました。今は観光地なのね〜どこへ [続きを読む]
  • 相撲女子、初場所に行く。
  • 先日の大雪から毎日本当に寒い日が続いております。毎朝氷点下ですものねー!!みなさまお風邪などひいていませんか?インフルエンザも大流行しているようですのでみなさまくれぐれもお気をつけくださいさて、相撲女子の私、大相撲初場所を観に行って来ました。まずは地下の広間でちゃんこ鍋を堪能。大根や白菜、カボチャ豚肉などなど普段家で作るみそ汁と変わらない具材なのに、、、、!なぜこんなにおいしくなるのかな、、 [続きを読む]
  • からだとこころの絶妙な連携
  • みなさまこんにちは。いつもブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。先週から新年のレッスンも始まりまして生徒さまと久しぶりにお会いできてうれしい限りです。みなさまそれぞれごゆっくりとよいお正月を過ごされたようで何よりでした。その一方で「いや〜 久しぶりに動いたから、、、、気持ちはいいけど身体が固くなっているのが自分でわかりますーっ!」という方がほとんどです。「あらま、こんなに身体が [続きを読む]
  • 自分らしさと着心地の良さのはざまで(笑)
  • みなさまこんにちは。なんだか風邪が流行っているようで、インフルエンザになっている方もちらほら聞きますね。みなさまもくれぐれもお気を付けください。お互いに元気に寒さを乗り越えたいものですね!さて、数日前に遅ればせながらセールに行きました。ほんとうは気合を入れて1月2日に行こうかな〜なんて思ったけれどなかなか行けなくて、、、むすめは社会人になって初めての冬だから着る物を買わなくちゃ!と初売りに行った [続きを読む]
  • 今年はやりたいと思っていること
  • みなさま連休をいかがお過ごしでいらっしゃいますか?「今年はお正月から自主トレーニング始めるぞー!!とか言いながら結局やらないかもね〜 笑」とか言ってたら「俺の前では絶対にやるぞ〜!!って一応言っとけばいいのにさっっ」とむすこにツッコミを入れられました。ということでぼちぼち自主トレを始めております。ちなみにむすこは年明けからジムに行ったり毎日筋トレをコツコツとやるタイプ。一方でわたしは怠け者なのです [続きを読む]
  • 初詣
  • 昨日は初詣に行って来ました。今年は珍しく「開運御守」を選んでみました。ちなみにおみくじは中吉でした。なかなか良かった!今年はいいことがたくさんあるといいな〜。そしてお参りの締めくくりは、、、毎年屋台で売っている「ネギ焼き」なるものを食べること。なかにキャベツやモツ煮込みなどが入っていて赤味噌のタレがかかっています。うちの男子たちは大好きらしいです。(わたしはふつうだけど、、、 [続きを読む]
  • 明けましておめでとうございます
  • 新年明けましておめでとうございます。いつもブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。今年1年もこのブログを通してみなさまとの新しいつながりができますことを心より楽しみにしております。ゆっくり目のマイペースではありますが楽しみながら頑張りますので本年も「ピラティスの わ」をどうぞよろしくお願い申し上げます。みなさまよいお正月をお過ごしくださいませ。ピラティスの わ [続きを読む]