ピラティスの わ さん プロフィール

  •  
ピラティスの わさん: ピラティスの わ
ハンドル名ピラティスの わ さん
ブログタイトルピラティスの わ
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/pilatesno-wa
サイト紹介文杉並区阿佐谷の集会所にて少人数のクラスを開催中。心身と向き合い充実した毎日を!ダイエットにも!
自由文レッスン日(月)(水)(土)10時、11時
体験レッスン参加費 1500円(1回)
まったく初めての方のために最初の数回はプレピラティスクラスとしてピラティスの呼吸法や基本のポジション、エクササイズを練習しますのでどなたでも無理なく安心してご参加いただけます。
ストレッチによるおだやかな解放感とピラティスエクササイズによるスッキリ爽快感をどうぞ楽しんでくださいね!!

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供76回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2013/07/05 11:11

ピラティスの わ さんのブログ記事

  • シュラスコ
  • いつもピラティスの わ のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。連日猛暑が続いております。みなさまご体調にお変わりございませんか?レッスンにお越しくださっているみなさまお暑い中本当にありがとうございます。さて、先日むすめが東京に帰って来た時に「むすこの誕生日をもういちどやろう」ということで食事に行くことになりました。肉好きの息子のために青山のシュラスコレストランBARBACOAへ行って [続きを読む]
  • 自分のペースで
  • 東京は明け方ものすごい雨の音で目が覚めました。今朝のようなものすごい雨が何日も降り続いて豪雨被害に遭われた地域があると思うとどんなに不安で恐ろしかっただろうと思わずにはいられませんでした。あらためまして被災地の方々にお見舞い申し上げます。むすめが大阪にいますのでレッスンの時に生徒さんから「大阪は大雨は大丈夫でしたか?」と温かいお気遣いをいただきました、本当にありがとうございます。東京は今日も暑く [続きを読む]
  • 「今までに経験したことのない、、、」
  • みなさまこんにちは。いつも「ピラティスの わ」のブログをご覧いただきましてまことにありがとうございます。昨日の土曜レッスンもご参加いただきまして本当にありがとうございました。西日本各地で豪雨による甚大な被害が出ています。被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。先週の金曜日の夕方、大阪に住んでいるむすめからめずらしく電話があり大雨で在来線がすべて止まってしまったので「早く帰りなさい」と言われ [続きを読む]
  • 大人同士
  • 先日むすめが金沢に出張に行ってお土産に「手取川」という日本酒を買ってきてくれました。「山廃仕込み」っていう言葉はCMなどで聞くことはありますが意味を考えたことはありませんでした。蔵に漂う乳酸菌「山廃酒母」を用いて低温で仕込んだ昔ながらの純米酒のことなんだそうです。これがまたものすごくおいしかったのです。わたしはお酒がほとんど飲めないのですがマッコリを思わせるような乳酸菌独特の甘みと酸味のバランスが絶 [続きを読む]
  • いろんな意味であついっ
  • いつも「ピラティスの わ」ブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。みなさまお変わりございませんか?それにしても急に暑くなりましたね〜!暑い中レッスンにお越しくださるみなさまも本当にありがとうございます。このまま梅雨明けするのかしら??まだカラダが暑さに慣れていないのできついですね。みなさま、熱中症などご体調にはくれぐれもお気をつけください。そして、今夜はサッカーワールドカップ 運命 [続きを読む]
  • 心よりお見舞い申し上げます
  • 昨日の朝、大阪北部で強い地震が起こりました。被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。まさにむすめが住んでいる地域なのですが、たまたま出張で週末から東京に帰ってきていたので難を逃れました。通勤中の電車の中や、家でひとりの時でなくて本当によかった!と、わたしがほっとしたのもつかの間ニュースで被害状況の映像を見るたびに「果たして大阪まで戻れるのだろうか?」とか「ライフラインや街の様子はどうなっている [続きを読む]
  • 続けることの興味深さ(おもしろさ)
  • みなさまこんにちは。いつもブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。今日はまさに梅雨寒ですね!上着がなくてはいられません。みなさまお風邪などひきませんようお気をつけください。今日も土曜レッスンをさせていただきました。いつもご参加いただきまして本当にありがとうございます。さて、ピラティスのレッスンのときどうしたらわかりやすくお伝えできてなおかつ効果を感じていただけるかと言うのは指導を [続きを読む]
  • あの時期がやってくる
  • みなさまこんにちは。なんだかすっきりしないお天気ですね。明日からもう6月。東京も来週には梅雨入りしそうですね。湿度が高く気温の変化が大きい梅雨の時期は自律神経の働きが乱れがちだと言われています。みなさま十分な休養と栄養、生活リズムを整えるなどご体調の管理にはお気をつけくださいね。さて、タイトルのあの時期というのは「梅雨」ではないのです。「人間ドック」の時期なんです。40歳過ぎぐらいからいろい [続きを読む]
  • ワクワク感
  • みなさまこんにちは。いつも「ピラティスの わ」ブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。いかがお過ごしでいらっしゃいますか?さて、最近スパイスカレーなるものが流行っているそうですね。特にむすめが住む関西の方面ではスパイスカレー屋さんがたくさんあるそうでいろいろ行ってみているみたいよ。先日行ったスリランカでスパイスを買ってきて自分でもカレーを作ってみようともくろんでいるらしいね。(笑 [続きを読む]
  • 楽しい情報交換
  • みなさまいかがお過ごしでいらっしゃいますか?いつもピラティスの わ のブログをご覧いただきましてまことにありがとうございます。レッスンにご参加くださっているみなさまも本当にありがとうございます!!いつも楽しくてわたしの方がみなさまにパワーをいただいております。そして、いただいたと言えば、、、、先日、Sさんに誕生日の素敵なプレゼントをいただきました。なんて美しいパッケージまさに「おしゃれで小 [続きを読む]
  • 同年代の子の親の立場から
  • ゴールデンウィークにむすめがスリランカに一人旅に行ってきて名産の紅茶を買ってきてくれました。普段は断然コーヒー派の私ですが、この紅茶がおいしくて最近は紅茶をよく飲むようになりました。いろいろな産地があるらしいです、、、たぶんわたしには違いはあまりわからないと思いますが、、、スリランカの人は基本的に親日らしく、いろいろハプニングもありながら、、、まぁ、楽しかったようなので無事に帰ってきてよかったで [続きを読む]
  • 何ごともほどほどに
  • 家にもらい物のおいしいチーズがたくさんあってすごくうれしい!チーズが好きだから食べ過ぎて「チーズ人間」になりそうです。(笑)チーズは脂質が多いと言われますが細かい球状なので燃焼しやすいらしいですね。(そうだといいな 笑)質の良いたんぱく質、ビタミン、カルシウムなど栄養バランスにも優れています。この前久しぶりに「プラダを着た悪魔」という映画を観たらファッション業界の話しだからみんなものすごくダイエット [続きを読む]
  • ついでにおめでとう(笑)
  • まだ5月というのに暑いですね〜!5月というと爽やかな気候のイメージが強いですが肌寒いと思ったら突如暑くなり、、、なんだかカラダに負担を感じて疲れますよね。睡眠時間など生活のリズムに気をつけたいものですね。さて、少し前になりますがわたくし誕生日を迎えました。むすめがお花を送ってくれました。びっくりするほど大きな箱に(笑)厳重に包装されてやって来たお花たち。ちょっとアンティークな感じでとても素敵で [続きを読む]
  • やっぱり大好き!
  • みなさまGWをいかがお過ごしでいらっしゃいますか?今日はお天気が荒れるという予報でしたが晴れてまた暑くなりそうですね!連休の前ぐらいからレッスンについてお問い合わせをいただいたり体験レッスンにお越しいただいたりしております。ご興味を持っていただきうれしい限りです。ほんとうにありがとうございます。さて、先日「LA LA LAND-IN CONCERT」に行って来ました!東京国際フォーラムにて。みんなパネルの前でポ [続きを読む]
  • ちょっとフランスかぶれだな
  • みなさまこんにちは。いつも「ピラティスの わ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。お天気がなんだかすっきりしませんね〜明日は雨になるようですのでレッスンにご予約を下さっているみなさまどうぞお気をつけてお越しください。さて、先日レッスンのあとランチに出かけました。Bistoro Sentiment小さなフランス料理の店です。お店は小さいけどお料理は小さくありませんよ。(笑)前菜3種盛り合わ [続きを読む]
  • 小さな幸せの連続と積み重ね
  • いつも「ピラティスの わ」ブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。週末はほんとうに暑かったですが今日は少し気温が低めですね。みなさまいかがお過ごしでいらっしゃいますか?土曜レッスンにご参加いただきましてありがとうございました〜さて、先日のブログ記事「理想のふつうのおばさんて?」に生徒さんからとても素敵なコメントをいただきました。わたしにかけてくださったお言葉なので大事に心にしまっ [続きを読む]
  • 「吸血姫」
  • みなさまこんにちは。今日は気温が上がりそうですね。寒暖差が大きいですので体調の管理にお気をつけくださいねさて、先日レッスンの時に生徒さまがご出演の次回公演のチラシをいただきましたのでお知らせいたします。唐組・第61回公演「吸血姫」毎年春公演は大阪から始まります!むすめに教えてあげなくちゃ!そして、その後公演は東京、長野、最後は静岡へと約2ヵ月間にわたって続きます。「アングラ演劇の精神」を継承し [続きを読む]
  • 理想のふつうのおばさんて?
  • あいにくのお天気で肌寒いですが雨はいつの間にか止んだようです。みなさまいかがお過ごしでいらっしゃいますか?いつも「ピラティスの わ」ブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。土曜日、月曜日とレッスンをさせていただきました。ご参加いただきましたみなさま本当にありがとうございました。久しぶりにお会いできた方もいらっしゃってとてもうれしかったです〜さて、レッスンに来てくださる生徒さまとい [続きを読む]
  • 季節を感じる花たち
  • みなさまこんにちは。いつも「ピラティスの わ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。いかがお過ごしでいらっしゃいますか?やっと(笑)新学期も始まり通常モードに戻られた方も多いのではないでしょうか?春になってうれしいのですが急に夏日のように暑くなったり、肌寒い日があったりと寒暖差が大きいことや新年度が始まってなにかとお忙しかったりと体調を崩されている方もちらほらいらっしゃって、、 [続きを読む]
  • こころとからだの恒常性
  • いつも「ピラティスの わ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。みなさま週末をいかがお過ごしでしたか?土曜レッスンにご参加いただきましてありがとうございました。お仕事のお休みにもかかわらず朝早くからお越しいただきほんとうにありがたいです。お忙しい毎日から少しだけ離れてご自身と向かい合う時間を持ちリフレッシュしていただけたらいいなと思います。ときどき心身をニュートラルの状態にリセ [続きを読む]
  • あっという間に満開です
  • 先日突然桜が咲き始めたと思ったら東京は昨日満開との発表がありました。みなさまはどこかにお花見にいらっしゃいましたか?わたしは日曜日に中野の桜並木を見物に行ってきました。桜のながーいトンネルのようできれいですよね!みんなものすごくいいカメラ持っててマジなんだよね。歩道橋の上で陣取って座ったりして!桜のなにがそんなにも人々を夢中にさせるのか?たしかに空の青とのコントラストがとても美しいですねもう少 [続きを読む]
  • 桜の咲くころ
  • みなさまこんばんは。いつもピラティスの わ のブログをお読み下さいましてまことにありがとうございます。桜が開花したというのに、昨日の雪は予想外でびっくりしましたよね!ちょうど区民センターの休館日でレッスンがお休みだったのでよかったな〜とほっとしました。お足元の悪い中お越しいただくのは申し訳ないので、、、むすこは今、自動車教習所に通っているのですが昨日もぶつくさ文句を言いながら出かけていきました。わた [続きを読む]
  • 春の散歩
  • みなさまこんにちは。週末から寒いですよね〜。まだまだ油断できないですね。どうぞ体調の管理にお気を付けください。さて、桜がちらほらと咲き始めた(であろう)ということで散歩に出かけました。「健康のためにも歩いた方がいい」とはわかっているものの日々の生活では時間の短縮や買い物後の荷物のことを考えるとついつい自転車に乗ってしまいがちです。荻窪から善福寺川沿いに住宅街をず〜っと歩いていくといつの間にかに [続きを読む]
  • 「ダイエットしなくちゃ」のその前に
  • みなさまこんにちは。今日は時折雨模様でまた少し肌寒いですね。風邪も流行っているようですがみなさまいかがお過ごしでいらっしゃいますか?毎日気温が変わるので何を着たらいいのかわからないですよね。昨日もむすめから「春用のコートって家に置いてあったっけ?」と電話がかかってきました。急に暖かくなったので着るものに困ってるみたいよ。なんだかんだと言っているうちにあっという間に独立して1年が過ぎました。さて、 [続きを読む]
  • お祝いをしました
  • みなさまこんばんは。いつもブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。三寒四温という感じの毎日ですね。いかがお過ごしでいらっしゃいますか?さて、先日母の誕生日だったのでみんなでランチに行くことにしました。以前から母が行きたいと言っていたので阿佐谷の「山猫軒」へ。はじめにオードブル盛り合わせ。かぶの温かいポタージュ、キッシュプロシュートであんぽ柿を巻いたものなどメインは牛ヒレ肉の [続きを読む]