奥州乃最速屋 さん プロフィール

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奥州乃最速屋さん: 奥州乃最速屋の練習日誌
ハンドル名奥州乃最速屋 さん
ブログタイトル奥州乃最速屋の練習日誌
ブログURLhttp://abs-racing.hateblo.jp/
サイト紹介文奥州乃最速屋の練習日誌
自由文日々の生活は自転車の為に。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供184回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2013/07/14 21:18

奥州乃最速屋 さんのブログ記事

  • 三連休の初日は雨になりそうだ
  • 明日から三連休。天気予報では初日の土曜日は雨なので、自転車には乗れそうにない。サッカー日本代表の試合を見始めるとローラーする気がどんどん無くなる。前半戦が終わった所でローラーになる準備を始める。取り敢えず少しでも乗ろうと気持ちを切り替える。イベントがあったので参加してみたが、なんのイベントかもよくわからない。200wくらいでだらだらと回して35分ほど走って終了。少し部屋を模様替え。 [続きを読む]
  • 秋の夜長にバーテープを巻く
  • REACTOは塗装の為に乗れる状態ではないので、ローラーに実走に活躍してもらうFELTポジションが出てからバーテープ巻こうと思っていたけれども、STIの向きは丸ハンドルの下ハンの延長線上にSTIレバーが丁度付くくらいと言う自分ルールがあるので、ポジションは殆ど出てると言ってもいいだろう。秋の夜長に読書でも…と思っていましたが、巻かずに取っておいたバーテープを巻いてしまおう。Spray bikeなどを購入した際に送料 [続きを読む]
  • 40kmをTT BIKEで走る
  • 10/5 残業で帰宅は9時10時過ぎからローラーするFTP BUILDER MENUで10sec FTPの倍回すインターバル系メニューやってて気づくが、とてもうるさい。メニュー半分で自粛。10/6 会社では謎の体調不良が蔓延お陰で早く帰れた。40kmをTT BIKEで走るミッションが出てたのでボルケーノ周回コースを選択して弱気のフラットコースイカしたTT BIKEだぜ1時間15分も掛けて40km走りきる。時間が足りなくなるところだった。AMZIN PRIMEでLOST [続きを読む]
  • FTP BUILDER WEEK2 Day1
  • 昨日早く帰ってこれたからローラーしようと思ってたら、給湯器の調子が悪くてお湯が出ない。結局お風呂に入れそうになかったので、ローラーして汗書くこともできずだった。今日直してもらってお湯も出るようになったので夜ローラーをやる。2周目もまだまだ辛くないメニュー組み直したFELTのローラー用のホイールはREACTOを買った時について来たモノ。タイヤもまだまだ新品の状態でしてので、ローラー用に。ローラー台との [続きを読む]
  • カーボンフレームを塗装して見た 決断編
  • とうとう一線を超えてしまった。私のMERIDA REACTOはLAMPRE MERIDAモデルフレーム色に多く白を使っていた。その白い部分があるとき気づいたら黄色く黄ばんでいたのだ。自転車の保管は家の中なので野ざらしではない。今年の四月に購入したばかりで、黄ばみに気づいたのは7月。この短期間に変色するのは理解ができなかった。コンパウンドで磨いたりもしたが、黄ばみは取れる事なかった。そこで私は決めた「今シーズンのレー [続きを読む]
  • FELT F85を11速化
  • 今シーズンのロードバイクでのレースはスプリントクライム紫波で終了。これからはシクロクロスのシーズンです。紫波から帰宅後に付いていたパーツを全て取り外し。ローラー台用にしていたFELT F85に移植を開始した。FELTのフロントディレイラーはFD-6800が付いていてので、そのままにして、リヤディレイラ とSTIを移植。ワイヤー類もREACTOのを再利用。ブレーキもBR-6800が付いているので申し分ない。完成車価格10万以下の [続きを読む]
  • スプリントクライム紫波に参加しました。
  • 紫波町で開催された「クライムスプリント紫波」に参加してきました。私の参加した一般ロードバイククラスは…8人(うち1人は棄権なかなか少ない人数です、去年は岩手国体もあり、チャリダーの収録もありで参加人数は倍以上でしたが、今年は更に少ない人数となりました。良い大会なので、もっと知名度が上がって欲しいです。家から40kmほどの場所にあるので自走しようか迷ってましたが、迷走して自走に。朝は霧と寒さでウォ [続きを読む]
  • 土曜朝練 サタデーモーニングライド
  • 岩手の朝は10度以下です。外出るも寒い…裏起毛のジャージ上下で出動。手袋はもちろんフルフィンガー平坦を走ると冷えるだけなので、坂があるコースへ。集合場所へ集まった時には少し身体が温まって来て太陽も出て来た。今日で岩手を離れる人もいるので参加者は多め。由利本荘クリテの反省を踏まえて、あまり前へ出ない作戦。でも何となく前へ出たくなる。坂道をサボってたら置いてかれる。先頭を追いかけるも掛からず離 [続きを読む]
  • 10-12wk FTP Builder 始めました。
  • 昨日の由利本荘クリテリウムは反省しかなく、スプリント勝負する迄残れていない。と言うか、はしゃぎ過ぎて疲れて寝てしまう子供のような走り方だったなと反省レースしながら世間話するのは、控えましょう。さて、まじめに練習して、もっと長くレース出来るようになりたいのでまじめに練習を考えようかと思います。そう言っても何をしたらいいのか分からないので、先ずはFTPをあげよう!とzwiftの12週間FTP向上ワークアウトを始め [続きを読む]
  • サイクルロードレースin由利本荘2017 レースレポ
  • 落ち着いたので今日のレースレポサイクルロードレース由利本荘スタートラインに並ぶ時に遠慮なく1番前の真ん中に陣取る。エースKYHRAくんをとなりに呼んで一緒に最前線。スタートはパレードスタートなのでゆっくり目で進む。なるべく前へと、先導バイクの後ろへ隣にクラブ二輪具の方が来るので世間話をする。パレード区間終了の合図と共にダッシュ!思ってたよりも速度が出たのでそのままのペース。そろそろ後ろの人が追い越して来 [続きを読む]
  • 朝から汗だくで
  • 毎週水曜日にzwiftでレースがある。朝5時ごろからスタートのJAPAN ZWIFT MORNING RACEだ。参加してる人は5倍のパワーを出す人が当たり前にいて私の様な下級サイクル人は太刀打ちできません。数名脚が合う人も参加するのでその方たちに負けないやうに走ります。朝から汗だくでローラーするのもなかなか辛いですが、自転車競技は辛さに耐える快感という不思議な気持ちを教えてくれます。結果を貼っときますが、差があり過ぎ [続きを読む]
  • 負けないこと、逃げ出さないこと
  • 久々のブログ更新。今週は平日にリアクトのヨゴレ取りをしてたら割とガッカリするレベルで塗装を剥がしたのでオフシーズンに塗装を決めた。10月以降にレースに出る予定は無いので、早々にパーツを外そう。寒くなりすぎると塗装するときに塗料のノリが悪くなる、以前から気になっていたSPRAY BIKEを試してみようかと思っている。さて、そんなこともあり、仕事も忙しくもあり、平日は自転車に乗ることもあまりなくなりました。土 [続きを読む]
  • 後ろにつかれると休めない
  • 土曜朝練新しく1人来てくれた。STRAVAで近くを走ってるのを見つけて誘って見たら来てくれた。とても嬉しいですね。往路は我慢のコース今日は向かい風がつよい。37km/hを目安に走る。速度を落とすと後ろから追い越していくので、行かせてから再度抜く。坂に入ると、いつもは重いギヤのまま登るが、そうすると失速して離されてしまうので、ギヤを下げて離される距離を短くするためにケイデンスで稼ぐ。登りきった後も速度は [続きを読む]
  • 中華な国から届いた物は…
  • Aliexpressをよく使います。俗に言う中華サイトなのですが、品物が届かないと言うことは無く、時間は1週間ほど掛かりますがちゃんと届きます。クオリティは高くないのは値段からして仕方がない。今回購入したのはこれいかにと怪しげな箱ですね。中には何が入っているのでしょうか?じゃじゃーん!カーボンシートポストと、カーボンラップされたアルミステム(ややこしい)です。ステムは17度の角度の物をチョイス。これで1200 [続きを読む]
  • 52x14Tのシングル通勤車の考え
  • 使い古しのロードバイクを通勤車両にしている。フロントディレイラを外し、スプロケを14Tだけにしている。このジテツウ号は時間がある時にでも紹介します。いまフロント52リヤ14Tの構成で使っている。ギヤ比にすると3.7位だったと思う。ケイデンスを90で40km/h私の通勤路は6km平坦2km辛い登りか、10kmのアップダウンのどちらかになる。朝は余り朝をかきたくない、これから仕事だと言うのに汗だくでシャワーもないので、仕事 [続きを読む]
  • 土曜朝練が雨で中止に…アメニモマケズ
  • 土曜朝練今週は雨の日が多かったので土曜の天気が曇り予報で期待してた、朝起きると、「雨降ってます」とLINEで連絡が…雨雲予報を見てみると、大雨の予感。なんだか悔しいので朝練は中止連絡をしても、1人で走ってこようと思い、出発。取り敢えず集合地点に行くと、1人ポツンとMDAさんがいた。中止連絡を見てなかったようだ。折角だから走りますかと、話をしてると、駐車場に止まっている車からKPACのジャージを着た方が [続きを読む]
  • Wiggle サマーセール開催中!ほしいものを買うなら今!
  • 小遣いの欲しさだけに、このブログにもアフェ化の波がやってきました。どんどん、リンクからwiggleに飛んで、バンバンお買い物をして下さい!今、Wiggleではサマーセール開催中!期限は8/31までなので、買うなら今ですよ!!!私のお勧めのアイテムを紹介します。まず紹介するのはこちら。Continental - Grand Prix (グランプリ) 4000S II フォールディングロードタイヤ どのタイヤを使えばいいのかお悩みの方はとりあえず、こ [続きを読む]
  • 久々に朝練 夜明けが遅くなって来ました。
  • 久々に朝練最近朝起きるのが辛いです。目覚ましかけて4時半起き猫がうるさいので少し餌をあげて、支度をする。外に出るとひやっとするが、走り出して体が温まると丁度いい気温。いつものコースを走る練習で踏めないギヤは本番でも使えない。ケイデンスで誤魔化さないように走る、平坦は40km/hペースで…と言いたいが、そこまで出さずこの前の土曜朝練で50km/h近くで走った区間で試しに出せるかどうかやって見たが…だ [続きを読む]
  • Japan zwift Morning raceに参加して身も心もノックアウト
  • 昨日の夜は寝る前に、「新しいヘルメットを試す為に早起きするドン!」と、喜んで寝たのですが、夜中にざー‼?‼?と言うけたたましい音に起こされたどうやら、外は雨で、しかもバケツをひっくり返したかのような大雨これは朝練で外を走るのは無理や…諦めて寝て起きて4時半久々に朝起きたので体はだるいでも、だるさに負けずに体を動かし始めると、少しづつ動いて行くのは知っているから、無理して動く。ワークアウ [続きを読む]
  • エアロヘルメット MET RIVALEを手に入れた
  • 巷で噂のMET RIVALEをゲットしました!これを被ることによってエアロ効果が生み出されて3w程効果があるとか無いとか…今まで被っていたのは、OGKのKOOFUそれとの比較になりますが、ちょっと重いちょっとフィット感が弱い艶がある以上被った感じは頭との一体感は80%くらいかな?外を走って見て、走りにどれだけの影響があるのか楽しみです。キノコになりにくいとは言いますが、私は頭が大きいので、それなりに [続きを読む]
  • もうお前のそんな姿は見たくない!
  • 朝練しようと起きてみるも、外は真っ暗これは、どうしようかと迷っていたが、路面が濡れているようなのでお布団に逆戻り私のMERIDA REACTOのフレームはlampreチームモデルなので白いカラーリングの箇所があるのですが、そこが変色し始め黄色味を帯びて来ました。コンパウンドで磨いて見たり、ヘッドライト用の磨き材でやるといいよ言われ試して見たり…色々やって見ましたが、良くなる事はありませんでした。もう、こん [続きを読む]
  • 月曜はSSTから始まる1週間
  • 日曜日の草刈りが身体にダメージを残している為、朝練なんてできない。そもそも朝練は最近やらなくなってしまってる。月曜日は定時速攻で上がり、岩手を去るゼンさんから折り畳み自転車を貰う。リヤショック付きで走ってると気持ちがいい。ちょっとメンテしてあげて自宅用自転車にしよう。帰りにヤマトに寄って、ヤフオクの落札ぶんを配送。三つもあると間違えて送ってしまいそうになる。これでヤフオクも当分無しかな。結 [続きを読む]
  • 雨の朝練は心も体もスキルアップ。
  • 土曜日はサタデーモーニングライド今日は現役大学生が来るので気合を入れて行かねば…天気予報では雨が降りそうでしたが、路面は乾いている。集合場所に行くと誰もいなく、不参加連絡が相次ぐ今日はみんな来れないのかな?と思ってると、チラホラ集まり、先の大学生を合わせて4人集まった。走り出すと小雨が降り出す。大学生のK君は余裕の走りをするので付いて行くのも大変。今日はいつものREACTOではなく、アルミFELTで [続きを読む]