毎日ある日常で幸せを感じられないなら何かしら満たされない感覚があるのなら エゴ（頭の声）にやられていて、自分のことがわかっていなかったり、自分から湧くものを否…
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毎日ある日常で幸せを感じられないなら何かしら満たされない感覚があるのなら エゴ（頭の声）にやられていて、自分のことがわかっていなかったり、自分から湧くものを否…
今✖️自分🟰体感覚 自分の体の感覚を見ることで自分に合っているかどうかがわかる。 それが自分にとって真実なのかどうかもわかる。 その体感覚を色んな場面…
色んなHOW TOややり方、ノウハウを教えてくれている人はたくさんいる。 こういう方法だと生きるのが楽になるだとかお金が手に入るだとか人ともうまくやれるだと…
よくマインドフルネスとか スピリチュアルとかで瞑想ってあると思うんだけど それって必要なの？？！って話。 必要な段階はあると思うんだけど、 必ずしも必要では…
日常実践が大事っていうかそれしかないくらい。それが土台だから。 日常実践の基本のキは 自分の感じること、思うことや自分から湧き出るもの全てに許可をすること。…
3月ごろに書いた記事に 石橋由子さんのことを書いたんだけども （だいぶ経ってんな） その時くらいから石橋由子さんのコミュニティに参加している。 最初は由子理論…
日常実践の話の前に エネルギー基準（内側基準）と物質（外側）基準の話。 エネルギー基準とは 自分の感覚・内側・エネルギーを自分の基準にすること、そしてそれに…
自分の意識が全て！と言ったり、 意識が変われば現実も変わると言ったりする。 これは本当ではあるんだけど・・・な話。 今現実がおかしい時。 実際自分がエゴま…
なんか色々今までも書いてきたけれど 最近は感覚が前とすっかり変わってしまって。 自分の前に書いたことって え？なんだったの？と思うレベル。 消そうかなとも思っ…
わかりやすいエゴの話。エゴキンマンの話を書いたけども、エゴキンは実に巧妙。でも気づくたびにNOをする。それに同意しない。https://www.instagr…
自分が今、気分がいいか悪いかを知ることはすごーく大事なことで。なぜなら結局私たちが求めているのは気分のよさ。でももしかしたら、何年か前の私のように気分が悪いの…
段階の話で以前のhappyちゃんの話がわかりやすかった。ただ、その楽しい段階に行くところまでが辛いってことは今なくていいと思っていて。もちろん自分が今まで麻痺…
エゴキンマンはほんっと巧妙で、人によっても違う。あ！え？これもエゴキンマンなのか！みたいなことある。頭の中の本当の自分とのズレ。これが気分の悪さ。それについて…
ここ最近色々忘れ気味なので忘れないうちに。最初HTL（happyちゃんのコミュニティ）に入って、頭の中の否定的な声に気づくというのをやっていて、それだけですご…
あけましておめでとうございますあけましておめでとうございます！ここ何年か年末年始はすごーく寒かった記憶があるけど、今年は少し暖かい年末年始でした。とはいえ、今…
今日はまだ娘が慣らし保育で2時間くらいで帰ってきて、 息子自身は元気だけど、保育園が休園になってしまって家にいる状態。 ちーん。。。 今までなら気分良くい…
幸せを感じるのに大切なことは 身体感覚。 例えお金があっても、 愛しい家族がいても、 美しい容姿であっても、 何か他の人から羨ましがられる環境であっても、 …
これだけでいいかも。 感度を取り戻す。そのために体に触れる。 今何も感じられなかったら、 今起きていることに対して何も感じられない。 それは幸せも満足感…
娘からもらって胃腸炎になった。。。 なんだかおかしいぞ？と思った時に自分の体の感覚をとにかく感じるようにした。 波があるのだ。 気持ち悪い時と少し良くなる時と…
娘が胃腸炎になった。 夜中に吐き始めて、その後ずーっと吐いていて。 汚れるから着替えさせ、シャワーに入って、洗濯して。 ただただその繰り返し。 辛いだろうな。…
自分の体を国宝の赤ちゃん国宝ベイビーとして扱う。国宝の赤ちゃんならどう扱うだろう？どんなフォルム（容姿、体型）をしてようと美しいと思うだろうし、その価値がない…
お茶から湧き立つ香り 口に含んだ時の味 鼻から抜ける香り 口の中で広がる温かさ それが少しずつ冷めていく感覚 それが喉を通る感覚 そしてそれが体の中に入って、…
イマココを感じるために 自分の体を触る時間を作っている。 ただただ、撫でるだけ。 全身なでなでする。 体の方からここ触ってよーという感覚もきたりする。 赤ちゃ…
イマココがどーにも苦手だった。 その感覚がわからない。 味わうも前よりはできるようになっていたけれど、自分の中で味わいきれていない感覚が残ってた。 今参加して…
こないだテレビで 和歌山のエネルギーランドというところをやってたの。 そこに18度だったか傾いた家があるそうな。 人は家って傾いていないもの地面と平行に建って…
こないだチーズケーキを買いました Mr.CHEESECAKE。 前になにかで見て、食べてみたいなぁと思っていたやつ。 美味しい でも、私にはちょっと酸味が強…
ずっと書いてなかったブログ。 最近はInstagramで写真と一緒に投稿するのが好み 携帯でサクサクできるのも、空いた時間にできるから今の生活スタイルにすごく…
久しぶりになってしまったー！！こないだここまで書いたけども、まぁ、他にも気づきがあったわけで。それが◯◯されているということへの気分の悪さ。これってすごい気分…
これ大事なことだから、まずここを踏まえた上で。 私の場合は今産後4ヶ月。 娘はよく寝るけど、なんだかんだで睡眠不足。 だから、いつもイライラしないようなこと…
すっごい大事なことなんだけど、 エゴキンマン云々の前にイライラする理由。 まず、 ①体の不調ない？痛みや痒みとかいろんな体の不調があるとイライラする。 …
前の記事で、 性格も口も悪いワタシに許可を出したわけですが、 これって性格が悪いわけじゃないのよ。 （あ、口は悪いです（笑）） いや、何を言ってんだ？って話…
こないだモヤッとしたところからノートを書いてみて気づいたこと。 はい。 まずはここから。 一番書きたくないことから。 あえて大きく書く。 私性格悪いです。…
おととい書いたこちら。 でさ、ソースタイムをとるときとか、 イライラしたりとか、モヤッとしたりするときにHTLの配信をよく聞き直す。 で、私はよーく忘れるわけ…
お気に入りのアイキンノート。先週、私はすごいモヤっとした出来事があった。そしてイラッともした。前なら、エセポジティブでなんとかこの気分を散らそうとしたり、そん…
ちょっと前になるけどHTLの配信で 『嫌われることへの許可』の話をしてた。（6月8日） 私が何か行動を起こすときに怖いのが人の目や嫌われること。 よくそれ…
あーこれ、本当に永久保存版！！！ 自己対話の仕方。 ほんっとここまでわかりやすいって天才的。 自己対話って自分への質問力。 どんだけ自分に寄り添ってあげられる…
こないだの深夜のHappyちゃんの配信。 私はリアルタイムでは聞けなかったんだけど、めちゃくちゃ実践でわかりやすい話。 ちょーわかりやすい！ ソースと同…
先程書いたおでかけブログ。今日出かけたのはお一人様で。そう、もうすぐ4ヶ月の子供ともうすぐ4歳の子を夫に託して。いやー帰ったら2人とも寝てる。ありがたや。こー…
今日久しぶりに人に会う約束があって出かけたんだけど、私、人に会うとどうしてもいい子振りたくなったり、時には本当の自分よりすごい人に見せなきゃと思ったり、他の何…
こないだ料理をしてたら、ふいに火傷した 手の親指の付け根のムニムニしたところ。パスタゆでてて、そのお湯がかかったのよね。。。 熱い！！！！ そしたらまあヒリヒ…
100点症候群。 何日か前のブログに書いたけど、これもエゴキンマンの仕業。自分の外側に答えを求めて、 自分ではない何かが正解で、 100点がどこかにあって、そ…
この間ざわっとすることがあって。 ざわっとするのももやっとするのも自分の中の事に気づくだけの話で、その人に何かあるわけじゃない。 私はあるモノを見ていて、す…
ちょっと気分が悪くなるときってある。 一昨日がちょうどそれだった。一昨日はそれが2つ重なって、頭の中はそれだらけ。 そしたら気分が悪いこと悪いこと。何とも…
私は無駄なことをいつからか切り捨ててきた。効率的に余計なことはしない時間やお金を無駄にしちゃいけないなーんて。時間もお金も無意味なことに使っちゃいけないと思っ…
今更だけども。どんな自分になっていたいかな？って日々繰り返し聞いてみた。届くまでに時間をくれてありがとう。私は自分の可能性を信じたいし、自分を表現し続けたい。…
5月23日の夜。 望むトレーニング。HTL philosophyの配信の最後の方だったんだけど、これ、すんごくよかった で、その前から望むトレーニングについて…
何かをやろうとすると こうしたらいいとかマニュアルとか成功するやり方とか 色々あるじゃん？ それ通りにできないと自分を責めるじゃん？ それが辛いよ。 そして…
最近ね、すーっとやりたいことを放置してたわけ。なんでかって？ 飽きるのが嫌だったから。 私結構飽き性なのよね。やってみて、満足！って思ったら、道具とか買っ…
前にゲスくなろうみたいなの流行ったじゃんね？ 私その時大いなる勘違いをしていて、わざわざゲスくしてみようみたいなことしてたこともあった でもそうじゃないんだよ…
昨日のさ、 自分がどんな人か自分がちゃんとわかってあげること。 ちょうど夜にこのブログが目に入ってきた。そうそう、当たり前なことって気づきにくい。 私もそう。…
よく前提とか思い込みってあるけど、自分がどう思ってるかで、現実は変わるって話。 こないだ、ある人がふとした時に「いっつも嫌がらせされてる」って言ってて、 あー…
私の中で引き寄せの法則を聞いたときやばって思った。でもそれは形だけを真似してみるふわふわスピリチュアルだった。 なんでふわふわかって？言葉によっかかって、それ…
私が毎瞬聞く。どうしたい？なーんの人目も制限もなかったら、今どうしたい？無意識に行動する。今までのパターンで。頭でこれした方がいいかな？こう言っといた方がいい…
自粛ムードがうらやましい私です 別にコロナがどうと思っているわけじゃないけど、GWはどこにも行かず、近所の散歩や家の片づけで終わった。 普通ならどっか行って、…
よく聞く ありのままの自分を好きになろうだとか受け入れようだとか、愛そうだとか。 よくわかんなかったよね。（笑） そうなろうと努力するもんじゃないんだけど、無…
外出自粛がでて、STAY HOMEと言われている。 札幌は早々に外出自粛がでて、その後一時落ち着いたかなと思ったら、また全国と同時に外出自粛。 あんまり出かけ…
久しぶりになったなー。 色々か着たいことがあったけど、この状況で書いてもいいものかどうか・・・みたいな気持ちもあり。ぼやぼやしてるうちに4月も下旬やないかー！…
もう、たくさん書きたいことがあるけど、どんどんと書けなくなるのは頭の中のエゴキンマンがうるさいからです。(笑） ってことでー、コロナの影響で医療人がこんな…
はろーん 今日は朝からカナダのえみちゃんとLANIヒーリング交換会LANIヒーリングはただ寝ているだけでいいという気持ちいい～ヒーリング。 つまりそこは楽園頭…
今回さ、やってみたいな～と思ってたことをまったくお金も絡まずやってみた。「これいいなー」を形にするものに参加するような感じだった。 そのモノ自体にキュン♡とし…
ここ最近すっかりニュースを見なくなりました。テレビも録画した自分の好きなものだけ見て、他はほぼ見てない。 こないだはドラえもんの映画で泣いたら、夫に爆笑された…
友達とメッセしてて、これ読んでみて！いいよー！って言われた本が本屋に寄ったら目の前。かみさまは小学5年生と中学1年生。こないだ壱岐島へ行く時の飛行機で中学1年…
自分を一度ぶっ壊せ。マジで自分と繋がるためだと思う。ニュースを見ないようにしていても、周りの人が色々教えてくれる。ビックリしたのはトイレットペーパーが売り切れ…
人の体ってほんと不思議だなぁと思うんだよね。私は体の感覚を無視してきたけど、体はやっぱり正直で、正確。無理をすれば必ずどこかで歪みが出る。元の自分に戻るための…
コロナウイルスってすごいニュースね。ニュースほとんど見ないけど、ネット開いたら目に入ってくるくらい毎日コロナコロナ。 重症化するウイルスが今話題の種類。でも、…
ほんと眠たい。寝ても寝ても眠たい。私には度々訪れるこんな時期。眠たくて眠たくてずーっと寝ていたい。朝、昼、夜眠い。なんでだかはわからないんだけど、波のように来…
”【永久保存版】優等生は自分ビジネスに向いてません。でも・・・”
昼休憩時に読んでザワザワ。 あぁ優等生か。私の事だ・・・。と。 他の人の目を気にしては、他の人からの評価が自分にとっては大事で、自分がどうしたいかよりもそっち…
こないだのHTL卒業式でaiちゃんのアートボードを買った。作品もaiちゃんも好きすぎる。本当の本当はこれをポーンと買えるくらいになりたい。東京の西武かどこかで…
怒涛の約4週間を終えて、眠いのなんの。 体は疲れているけど、心は満たされている。でもやっぱり移動続きは疲れたな～。家がやっぱり一番じゃ ココロのワクワクに従っ…
リブログ先も全部読んだ。それにしたって歴史が苦手な私がよく読んだと思うわ。こんがらがったり、また戻ったりして、頭ん中真っ白になったりもしましたけども。なんだか…
東京なう。今日はなぜか飛行機でいつもありがとうございますを連発され、VIP待遇。嬉しみまた1つ願いが叶っているHTLの卒業式。ほんっと来てよかった。で、私は踊…
胃痛って西洋医学的にざっくり言えば、胃が荒れてるとかひどくなれば胃潰瘍みたいなことになっての痛みが出る。胃痛が起こる主な原因は胃酸過多。胃酸で自分の持ってる胃…
先週からどっと疲れが出たのか、なんだか眠くて眠くて。福岡から帰ってきてからこんな雪で、15度近くあったところからのマイナス10度。気温差ヤバ。色んなところに移…
まさか八木さやちゃんが歌手になるとは！歌手になるとかならないとかどうでもよくて、上手いとか下手とかもどうでもいい。やりたいと思ったことをやっちゃう。誰かから見…
帰札。なーんにもしらなかったんだけど、昨日はひどい雪だったようで、飛行機の欠航もかなりあったらしいね。私はそんなことも知らず、寒ーい北海道へ帰ってきてホッとし…
今日も元気に新千歳空港から飛び立って、はい、福岡到着。あんたこないだ壱岐島に行かなかったっけ？えぇ、ほんの1週間半前に行きましたけど、なにか？！こないだ帰って…
おとといと昨日だったかな？毎日最近楽しみにしているhappyちゃんのHTL研究所（happy theory labo）の配信の中で、これかも、、、と気付いてし…
今週は眠くて眠くて仕方ない。でもそれと同時にやりたいこともたくさんあって、ムズムズする。 できれば家にずーっとこもって、ブログ書いて、今作りたいものだけ作って…
ありのままの自分を隠しておきたいということは自分の魅力をも隠しておきたいってことなのかもしれない。 出し惜しみ。 昨日もこんな記事を書いたけど、 自分のコ…
こないだ壱岐へ行った時に八木さやちゃんがインスタやブログのまんまで驚いた。ほんっとにそのまんまだった。だからがっかりすることなんてないし、むしろそういう八木さ…
こんばんはー この時期普通に風邪引きます。インフルにもかかります。ひどい時は胃腸炎にだってなる。ってか、完全にうつされてるよね？ はっきり言って、医療関係…
寒い。。。 でもキレイ。寒い時しか見られないものもあって、それはそれでいい。 壱岐から帰ってから自分の中での会話が多くて、たっくさん自分を見てる。今まで見てな…
今回本当に壱岐で印象に残ったこと。 他人ばっかり気にしている人生がいいのか？それとも嫌われても何をしても自分の人生生きるのか？ 自分しか選べない。 誰かに選ん…
おこんばんは 札幌帰ってきて寒い。。。壱岐から帰ってきて、壱岐島3日間の自分ビジネスの旅の余波が続いてる。 1日目は商品づくりWS。 2日目は自分ビジネス経営…
福岡の朝からおはようサンバいやー、私何かをする時になんだか申し訳ないなーと思うことがあった。これは何かをしてもらう時にも。何かをする時に、しちゃったと思ったり…
ただいま壱岐島から博多へのフェリーの中。1人余韻に浸ってます。素敵なお家の中。ここからすでに広い家に住むということをダウンロードし始めた。その場の空気を肌で感…
今日は壱岐島最終日。1番受けたくてたまらなかったけど、1番怖いと思っていた自分ビジネス億女コンサル。自分のことを知りたくてきたけれど、まだまだやってないことた…
壱岐島からおはよう〜晴れてて気持ちいい朝。昨日は八木さやちゃんのWS楽しかったブログや動画で伝えてくれていることとは何も変わらないんだけど、やっぱり生で体感す…
今日は壱岐島で八木さやちゃんの自分ビジネス 商品作りワークショップということで、そこでハーブバスソルトを実際に自分で作って、実際に売ってみるという課題。さてさ…
壱岐島へ向かうフェリーなう。壱岐島へ行く理由2として続きを書いていくよー！私は自分で稼ぎたいって想いとでも正社員で休みなく働き続けられないっていう想いがあった…
福岡なう。壱岐島へ行く前に福岡前泊。いやー暖かいっ！札幌から来てるから当たり前なんだけど。福岡好き♡明太子卵焼き。美味しかった今回私が壱岐島へ行くのは自分ビジ…
今ようやく空港へ行くJRに乗った。これから福岡へそして、壱岐島へ行ってきます。今回自分ビジネスのWSとコンサルを受けに壱岐島へ行く。すんごいワクワク、ドキドキ…
明けましておめでとうございます。 新年早々、息子発熱。私はその看病でぐったりでございました。そのタイミングで旦那が同窓会で家にいなくてブチ切れました。（笑） …
今、私はワンシーンずつの気分の設定をしてる。もちろん忘れることもある。でもその設定をした時にとても気持ちがいい。これが終わった時、どんな気分でいたいかな？これ…
自分が持ってない自分にはないっていう前提だとそれを付け加えようと頑張る。でも、私はすでにそうであるすでに持っているという前提だとわざわざそれを付け加える必要が…
はい、前の記事の外側には答えがないについて。全部自分の中に答えはある。っていうか、自分がなんでも正解で、なんでも自分で決めていいってこと。でもさ、外側に答えを…
私さ、いっつも自分には正解がなくて、外側、つまり他の人には正解があると思ってた。だからその正解に近づくために努力をし、頑張り、そうなれない自分をダメとして、で…
day12、13、14 大事なことはたくさんあるんだけど、今週は風邪っぴきのため、寝まくる毎日。 発熱してからまだ咳が出てて本調子じゃないので、もっと休みたい…
day11 基本的な大事なこと。 どうしたい？どうなりたい？なにが欲しい？ ってすごく重要なんだけど、 じゃあなんで、 それがしたいの？それが欲しいの？ そ…
day9,109日目、10日目すごい大事なこといっぱい書きたかったんだけど、まさかの体調を崩しようやく立ち直り始めたー。まじで、やばいhappy theory…
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毎日ある日常で幸せを感じられないなら何かしら満たされない感覚があるのなら エゴ（頭の声）にやられていて、自分のことがわかっていなかったり、自分から湧くものを否…
今✖️自分🟰体感覚 自分の体の感覚を見ることで自分に合っているかどうかがわかる。 それが自分にとって真実なのかどうかもわかる。 その体感覚を色んな場面…
色んなHOW TOややり方、ノウハウを教えてくれている人はたくさんいる。 こういう方法だと生きるのが楽になるだとかお金が手に入るだとか人ともうまくやれるだと…
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日常実践が大事っていうかそれしかないくらい。それが土台だから。 日常実践の基本のキは 自分の感じること、思うことや自分から湧き出るもの全てに許可をすること。…
3月ごろに書いた記事に 石橋由子さんのことを書いたんだけども （だいぶ経ってんな） その時くらいから石橋由子さんのコミュニティに参加している。 最初は由子理論…
日常実践の話の前に エネルギー基準（内側基準）と物質（外側）基準の話。 エネルギー基準とは 自分の感覚・内側・エネルギーを自分の基準にすること、そしてそれに…
自分の意識が全て！と言ったり、 意識が変われば現実も変わると言ったりする。 これは本当ではあるんだけど・・・な話。 今現実がおかしい時。 実際自分がエゴま…
なんか色々今までも書いてきたけれど 最近は感覚が前とすっかり変わってしまって。 自分の前に書いたことって え？なんだったの？と思うレベル。 消そうかなとも思っ…
わかりやすいエゴの話。エゴキンマンの話を書いたけども、エゴキンは実に巧妙。でも気づくたびにNOをする。それに同意しない。https://www.instagr…
自分が今、気分がいいか悪いかを知ることはすごーく大事なことで。なぜなら結局私たちが求めているのは気分のよさ。でももしかしたら、何年か前の私のように気分が悪いの…
段階の話で以前のhappyちゃんの話がわかりやすかった。ただ、その楽しい段階に行くところまでが辛いってことは今なくていいと思っていて。もちろん自分が今まで麻痺…
エゴキンマンはほんっと巧妙で、人によっても違う。あ！え？これもエゴキンマンなのか！みたいなことある。頭の中の本当の自分とのズレ。これが気分の悪さ。それについて…
ここ最近色々忘れ気味なので忘れないうちに。最初HTL（happyちゃんのコミュニティ）に入って、頭の中の否定的な声に気づくというのをやっていて、それだけですご…
あけましておめでとうございますあけましておめでとうございます！ここ何年か年末年始はすごーく寒かった記憶があるけど、今年は少し暖かい年末年始でした。とはいえ、今…
今日はまだ娘が慣らし保育で2時間くらいで帰ってきて、 息子自身は元気だけど、保育園が休園になってしまって家にいる状態。 ちーん。。。 今までなら気分良くい…
幸せを感じるのに大切なことは 身体感覚。 例えお金があっても、 愛しい家族がいても、 美しい容姿であっても、 何か他の人から羨ましがられる環境であっても、 …
これだけでいいかも。 感度を取り戻す。そのために体に触れる。 今何も感じられなかったら、 今起きていることに対して何も感じられない。 それは幸せも満足感…
娘からもらって胃腸炎になった。。。 なんだかおかしいぞ？と思った時に自分の体の感覚をとにかく感じるようにした。 波があるのだ。 気持ち悪い時と少し良くなる時と…
娘が胃腸炎になった。 夜中に吐き始めて、その後ずーっと吐いていて。 汚れるから着替えさせ、シャワーに入って、洗濯して。 ただただその繰り返し。 辛いだろうな。…
自分が今、気分がいいか悪いかを知ることはすごーく大事なことで。なぜなら結局私たちが求めているのは気分のよさ。でももしかしたら、何年か前の私のように気分が悪いの…
段階の話で以前のhappyちゃんの話がわかりやすかった。ただ、その楽しい段階に行くところまでが辛いってことは今なくていいと思っていて。もちろん自分が今まで麻痺…
エゴキンマンはほんっと巧妙で、人によっても違う。あ！え？これもエゴキンマンなのか！みたいなことある。頭の中の本当の自分とのズレ。これが気分の悪さ。それについて…
ここ最近色々忘れ気味なので忘れないうちに。最初HTL（happyちゃんのコミュニティ）に入って、頭の中の否定的な声に気づくというのをやっていて、それだけですご…
あけましておめでとうございますあけましておめでとうございます！ここ何年か年末年始はすごーく寒かった記憶があるけど、今年は少し暖かい年末年始でした。とはいえ、今…
