natayoga-tama さん プロフィール

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natayoga-tamaさん: ナタヨーガ タマキのごきげんヨーガ日記☆
ハンドル名natayoga-tama さん
ブログタイトルナタヨーガ タマキのごきげんヨーガ日記☆
ブログURLhttps://ameblo.jp/natayoga-tama/
サイト紹介文ヨガのアーサナ、身体にやさしい食べ物、エコ生活の手作り石けんなどヨギーニの日記です。
自由文遊舞ヨーガ ナタヨーガ指導員のタマキです。
身体のこと、アーサナのこと、食べ物のこと、実施しているヨガ教室のことなどなど、
ナタヨーガと共に過ごすごきげんな日々をつづります。よかったら遊びに来てください☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供21回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2013/07/22 14:25

natayoga-tama さんのブログ記事

  • 「○○を知っているか、知らないか」で身体の変化がかわる!
  • 身体全体"まるっと"良くする在り方「成功幸せBody」を広めているたまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 こんばんは。たまき です。くつろいだ身体でおすごしでしょうか。 ■知っているか知らないか?! さてさて。 このところ、================「痛くない開脚ベターッの動き方」1dayセミナー2018 年 6 月 30 日(土)13:30-16:30 (定員5名様)=================の準備に奔走しております☆ で、いろい [続きを読む]
  • え…?? 肩コリが消えた?!
  • 身体全体"まるっと"良くする「成功幸せBody」を広めているたまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 私がお伝えしている「痛くない開脚ベターッの動き方」を実践している方のご感想をお伝えします。大阪在住のS.H様。肩コリ・首コリ・腰痛が、どんどんほどけて、人生で一番フワフワな『肩』なんですって! 以前、繰り返す腰痛・肩コリを放っておいて動けなくなってしまった方なんですよーQ. 「痛くな [続きを読む]
  • 肩コリ・腰痛が治らないわけ
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 ■肩コリ・腰痛は治らないの?お答え→治らないことはないです。運動や整体やマッサージで緩和しますものね。だから治ってるんですよー。身体には治るチカラがある♪ならなぜ治らないかのようにずっと続くのか…それは、治るのが「一時的」だから。だから「治 [続きを読む]
  • なぜ「開脚ベタッー」は多くの人の憧れなの?
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 ■「開脚ベタッー」は多くの人の憧れ☆ということを、最近改めて感じています。 「いつかは開脚ベタッーのトレーニングをしたい」という方にも何人もお会いしましたし…なぜなのかなーと私なりに考えて出た答えは…『若さ・純粋さの象徴』理由は『赤ちゃん』 [続きを読む]
  • ヨガはフィットネス??
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 遅ればせながら...あけましておめでとうございます!昨年はあまり投稿せずに終わってしまいました。「ブログやめちゃったんですか」とお問い合わせも数件いただくらいに…楽しみにしてくださってありがとうございます!深く感謝申し上げますm(__)m昨年は身体 [続きを読む]
  • 感情と呼吸のカ・ン・ケ・イ?!
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 感情と呼吸のカ・ン・ケ・イ?! ナタヨーガでは『気分を乗せた呼吸』を 気持ちよーく使って気持ち良く動く ということをとっても大切にしています。 これがたくさんあるヨーガの中でも珍しいポイントです。 呼吸って感情に連動すると思いませんか。 たとえば [続きを読む]
  • 不調があっても前向きにイキイキ過ごしたい方には"コレ"?
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 不調があっても前向きにイキイキ過ごしたい方には"コレ"? スマホでFacebook投稿しようとしたらつい、のめり込んでしまって右腕が痛い、ちょい情けないヨーガインストラクターのタマキです。 (あまりスマホで投稿しないようにしよう。。。) さて。 こんな [続きを読む]
  • 知っているか、知らないか。
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 知っているか、知らないか。数年前、ちょっとした事故で太腿の筋肉を怪我したことかあったのですがコレが長引きましてね〜カラダが資本のヨーガインストラクターがカラダが動かなくっていや〜ツラかったです〜でですね。長引いた原因なのですが「怪我した [続きを読む]
  • 「ほぐし方」の一番人気は「○○まわし」!
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 急に秋めいて、なんだか驚いちゃいますね☆ 涼しくなって身体、固くなってません?? 先月の8月の新潟ヨガ教室では「ふわっふわの身体になるためのほぐし方」をいろいろやりました! (半年ぶりくらいに参加してくださった方が2人もいて、嬉しかったな〜) その [続きを読む]
  • 無意識のクセがつくる「こわばり」に気づく方法とは??
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 ◆無意識のクセがつくる「こわばり」…ちょっと首を回してみませんか?意外に気持ちがイイものですよね。これってニュートラルな状態でも、つい力んでいるサイン。緊張しているつもりはなくても、無意識のクセが作っている「こわばり」です。「えー、無意識 [続きを読む]
  • 自然と地球に癒されたキャンドルヨガでした?
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 28日の夏のキャンドルヨガ。 風を心地よく感じながら始まりました。 陽が本格的に暮れて、キャンドルが美しくなる頃、ときどき空を見上げると三日月が見えたり。 プラタナスの葉がそよそよ揺れたり。 自然と地球に抱かれたバルコニーでのヨガレッスンで [続きを読む]
  • 夏に汗をかくのも"身体のエネルギー"が調いますヨ☆
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 夏に汗をかくのも"身体のエネルギー"が調いますヨ☆毎日暑いですね〜 でも冷え性さんに「夏は味方」ですよ。 夏に汗をたくさんかいておくとカラダの余計な水分が溜まらなくて冬に温かい身体で過ごせるんですって。 なぜなら、冬の人のカラダの水分は保冷材 [続きを読む]
  • 成功と幸せのための"3つのエネルギー管理術"?
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 成功と幸せのための"3つのエネルギー管理術"?私、今まで何人くらいの方とレッスンをしてきたのかちょっと数えてみました。延べ人数2400人くらい。教え初めて10年越えるので、そんなに多い人数ではないかもしれません。でも1-5人の少人数制レッスンがほとんど [続きを読む]
  • 開脚ベタッーで若返り?!
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 開脚ベタッーで若返り?!川口ヨーガクラスは「若返るヨーガ」がテーマになりました?きっかけは「開脚前屈強化月間」です。2回目の「動く瞑想ストレッチで開脚ベターッ」のメルマガで配信した内容にとっても本質的で、でも超簡単な、呼吸するだけで深いとこか [続きを読む]
  • 開脚ベタッーへの道はカラダを伸ばすだけではなくて...♪^^
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 開脚ベタッーへの道はカラダを伸ばすだけではなくて...♪^^ *** 先日は新潟ヨガ教室のレッスンでも、開脚にフォーカスしました。 「足の角度は狭くてイイ」「前屈も頭を床につけようとしないでやってみて」など 新しい方には「???」な動き方だったようです [続きを読む]
  • 開脚ベタッー、強化月間?! 〜川口クラス〜
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 開脚ベタッー、強化月間?! 〜川口クラス〜 梅雨はお好きですか? 「梅雨が好き」という方はあまり多くはないかもしれません。 私もその一人でした。 でも。長らくヨーガをやってきてたので最近は梅雨に入るとウキウキです。 なぜなら、「カラダが動きやす [続きを読む]
  • 脱・老化! のためには、普段の動き方が効く?
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 脱・老化! のためには、普段の動き方が効く? 月に一度の新潟カフェ・ヨガで最近、皆さんの雰囲気が変わってきました。 「ポーズの出来・不出来」よりも「動き方」にフォーカスが移行しています。 これ、成果が出やすいんです。 カラダが調う「良い動き方」 [続きを読む]
  • 肩コリ・首コリとどう付き合う??
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 首コリ・肩コリ って、永遠のテーマだなぁと思う今日この頃… ヨーガのレッスンを行っていて一番多いお悩みが肩コリ。 次は首コリ。 そして腰痛。 私の経験上、ヨーガにいらっしゃる腰痛の方はだんだんと解消なさる方が多いです。(もっとキツイ方はヨーガ [続きを読む]
  • 生きてるだけで調うカラダを、みんなでめざしたい?
  • ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。ご訪問ありがとうございます。〜 ナタヨーガsince1965 〜 生きてるだけで調うカラダを、みんなでめざしたい? 昨年の8月にこんな記事を書いてました生きるから調う「幸せなカラダ」 このところ、ますますこの想いが強くなってます^^そして、 「生きてるだけで調うカラダ」をみんなで目指してもいいのではないかし [続きを読む]