あん さん プロフィール

  •  
あんさん: 86ランナー@2018東京マラソン走ります。
ハンドル名あん さん
ブログタイトル86ランナー@2018東京マラソン走ります。
ブログURLhttps://ameblo.jp/mitoriiro/
サイト紹介文駒沢公園を拠点に、ランナー歴2年目のアラサーOL。念願だったサブ4達成!
自由文学生時代はワンゲルでガチの山登り、今は低山を中心に自然を楽しんでます。時々ボルダリングで壁を登ったり、ランニングしたり、体を動かすのが楽しい♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供136回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2013/08/03 15:41

あん さんのブログ記事

  • 朝ランっていうか、真っ暗過ぎて夜ラン。
  • 寒いー寒いー寒いー冬の朝ランもいよいよ極寒レベル??????(自分対比です)今日から腹巻き、耳当てを導入し、万全の体制でランへ。今日は仕事前の朝ランとしては、一番走れたぜい!(距離)昨晩、休肝日としたせいか?朝でも体がすっきり。休肝日って大切〜今日は飲むけどね!笑朝ランする日は4時代に起きて、走り終わって用意して、家を出るのが6時過ぎ。まだ外が暗い(゚Д゚)というか、朝ラン中はさらに真っ暗なので、朝の清 [続きを読む]
  • 冬のランの必需品NIVEA。
  • 寒くて、乾燥した冬ランの必需品。 NIVEA こいつ、優秀すぎる(チューブ式を最初は買ってましたが、朝ランの度に大量消費するのでもう缶で買いました。それでも500円ぐらいでコスパ高い!) 朝ランのほんの30分程度でも、顔から水分が奪われていくのがわかるー・・・ 走り終わったら唇ガッサガサになってるのです。額の皮膚も突っ張る感じ・・・ なので走るまえに日焼け止めとこのNIVEAを塗りたくってコーティングしてか [続きを読む]
  • ゆるゆるランにピッタリのBGM見つけた!
  • キロ7分〜8分で走るときに、いつものテンション高い音楽を聴いてると・・・ ついつい、乗せられて徐々にスピードが…(早くなるのを音楽のせいにするっという) 早くもなく、ゆるくもない走りになってちゅーと半端―ってことがよくありました。ヽ(゜▽、゜)ノ で、最近・・・ 自然とゆるくなる良いBGM見つけたのです! 他のブロガーさんが使ってたので即ダウンロードしたこの子、Radikoスマホでラジオが聴けるのです〜ヽ(゜▽、 [続きを読む]
  • 脚のケアの仕方を教わったので…
  • 今日はハーフの日!ホントは30?の予定でしたが、先週のお伊勢さんマラソンから脚のハリがなかなか治らず、抑え気味のハーフで( ̄▽ ̄) 途中でマッサージしながらの21?でした〜(TωT) そして、走った後は脚のケア! 先月から通い始めた整体で、おにーちゃんに脚のケアの仕方を教わったのです( ̄▽ ̄) 上手く太ももの内側の筋肉を使えてないせいで、脚の外側に負担がかかってしまっているとのこと(°д°;) それがお伊勢さん [続きを読む]
  • 走って行って野菜ゲット!月に1度の世田谷観音朝市〜
  • 花金だった昨日は寒かったので同僚とお鍋を食べに〜(∩・∀・)∩ああ〜美味しかった〜" drag
    gable="false" height="16" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/pu/puttyoblog/3907.gif" width="1
    6"そしてビールに、ホッピーにとにかく飲んでどうやって帰ってきたのか覚えておりません。
    あるあるですな ←え。 若干二日酔い?の中今日は月に1度の世田谷の朝市へ〜歩くにはちょっ
    と遠いのでリュックを背負って走っていってき [続きを読む]
  • 【レポ】赤福のスポンサー力を感じる/お伊勢さんマラソン①
  • 2017年12月3日お伊勢さんマラソン参戦! 前日に東京から実家のある三重県に帰省し、満を持して参加しました〜ヽ(゜▽、゜)ノ 一度も長距離を走ったことがない父親も参加する!っというので一緒にエントリーして、ちゃんと練習してるのかなーっと不安になって聞いてみると殆ど毎日走り、なんと最高13?の練習はした!っとのことでほっと一安心(´∀`) 母親が大会サポーター(?)として付いてきてくれました〜( ̄▽ ̄) 朝ごはん [続きを読む]
  • お伊勢さんマラソンに向けて出発ー!
  • 明日はお伊勢さんマラソン〜(・∀・)横浜マラソン〜東京マラソンへのつなぎのハーフマラソン!っと思ってたけど、横浜マラソン中止の影響でシーズン前半のメインレースになってまった?いやいや、その分、楽しもう!父親も出るので、父親のティシャツもなぜか準備して←これを有り難迷惑と呼ぶこれから三重に向けて羽田空港で待機中〜JALのサクララウンジでまったりしながら、ビール飲みたい気持ちをぐっとこらえてます。(だって [続きを読む]
  • 11月の総括■200?目標いかなかった次の目標
  • もう12月〜〜〜ヽ(゜▽、゜)ノ 早いもので今年が終わります。毎年毎年、1年が早くなる…。 そして、第一目標の2月東京マラソンには3か月を切り、第二の目標、ウルトラマラソンまで5か月を切りました・・・ 練習せねば、練習せねば、っと、200?を目標に掲げた11月のランニングはこちら。 月間走行距離 183? 17?足りなかった!!!。゚(T^T)゚。 言い訳ならいくらでも書けそうですが、ぐっとこらえて・・・(つД`)ノ※ほらだって、18 [続きを読む]
  • 登山用?のサングラスで走ってみたら。
  • 基本的に、日焼けをすると肌に湿疹がでるため、 ランニング中も長袖、長ズボン(というか、ランニングタイツ)。 で、さらに。 日焼けは目からっというのを聞いて、ずーっとスポーツサングラスが気になってました(´∀`) もともと天気のいい日に長時間日当りのいいところにいると目が疲れて、夜になるとなぜか涙が出てくるっていう感じだったので、サングラスしたほうがいいんだろうなーっと思ってまして。 で、調べてみたら・・ [続きを読む]
  • カラムーチョなサラダチキン。
  • 月間走行距離200?のために、今月からぐっと練習量を増やしたら・・・ 筋肉痛が回復する暇がありません。 もともと回復が遅いのです…o(TωT ) 通っている整体の方にそんな愚痴をもらしたら、食事からも積極的にタンパク質を取らないとねーって何気となしに言われました。 素直な私は、その言葉をすぐに信じて、 さっそく鶏むね肉を買いに!ヽ(゜▽、゜)ノ(行動が非常に単純明快) いつもビールを仕入れに行くファミリーマート [続きを読む]
  • SAVASのトライアルセットが届いたので半信半疑で試してみた。
  • SAVASのトライアルセットが届いたぜいー特に応募してないけど、楽天市場から突然。 きっと、しょっちゅうランニンググッズやらなんやら買ってるからターゲットにされたんでしょうな SAVASはなんだかTHEプロテインって感じがして苦手なんだよな〜っと思ってたら・・・ この子がちょっと気になった(`∀´)SAVAS AQUAアクエリアスみたいやん。 水でスッキリ飲みやすいとさ(´∀`) ホントか、(# ゜Д゜)∂ あ?それで実はゲキマ [続きを読む]
  • 二日酔いラン。
  • 絶賛、二日酔い 昨日は15時から忘年会という日取り的にも、時間的にもちょいっと早い予定があったもので朝から17?走。 そのあと整体へ行き筋肉痛をほぐしてもらって、美容院へ行き(3か月ほりっぱなしでボサボサ。。。) 家に帰って15分昼寝。(忘年会に向けての体力温存です) で、忘年会へ!15時から飲んで、飲んで、飲んで、家に帰ったら24時前でした。(何時間飲んでたんだろう…後半ほとんど記憶がりませぬ。。。) ▽ホッ [続きを読む]
  • 皇居で30?走ー!からのアスリート食堂♪
  • 勤労感謝の日〜 っということで、朝は雨でダラダラしてましたが、午後のぴーかんな晴れの天気にテンションがあがり、皇居まで行ってきました〜 ランステはお気に入りの10over9.いつの間にかNikeカラーが強くなってました・・・ ホントは今日は駒沢公園でグルグル30?走の予定でしたが、皇居の周回コースのおかげで6周でケリがつき、精神的に楽だった" draggable="false" height="16" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/pu/p [続きを読む]
  • ヨレヨレの靴下で11km走った結果。
  • 普段、ランニングの時はホールドがしっかりとした5本指ソックスを愛用してます。ただ、かずが限られてるので(洗濯がおっつかない)朝ランで4、5キロ走るぐらいならヨッレヨレの、ウスウスの穴あき寸前間近みたいな靴下で走ってます。これが、いけなったのか!?普段、4、5キロなのを11キロヨレヨレ靴下で走り、シューズの紐の締め付けも良くなかったのか、、、足の指にでっかい血豆がっ(≧Д≦)実物があまりにもグロッキーなので [続きを読む]
  • 13週間で誰でもウルトラランナーになれるっていうから。
  • やーっとこさ届いたー! 注文してから2週間ぐらい経ってないかね? 完全攻略ウルトラマラソン練習帳。頭使う前に、体動かせ、練習しろ、走りなさい、 って思ったりしないわけでもないんだけども、ついつい、書物に手が伸びる(だからといって、頭を働かせるわけでもないけど) いやーしかし・・・ 目からうろこ、目からうろこ、サブフォーな私はそんなに早くツッコんでいかなくていいんだっていうのと、 え、こんなに追い込むの [続きを読む]
  • 月間200?、早くも諦めムード(´・ω・`)
  • 月間200?を目指して、1か月目。 早くも諦めムード…o(_ _*)o 昨日の30?走から、右ふくらはぎのハリが再発。゚(T^T)゚。 昨日にひきつづき、今日は20?走るぞーっと息巻いてたのに、痛みとハリの怖さで2mも走れず。 腰痛も、肩こりもですが…基本的にぜーんぶ右に何かしら影響がでてくるのです・・・(><;) 週に1回30分、メンテナンスに通い始めてわかる体の右側のこり。 こりというより、体の方かたさ! 今までメンテナンスどころ [続きを読む]
  • 地味に練習で30kmPB更新!!!
  • 月間200?を目指して、完全に借金状態。 なので、借金返済のための30?走!!! じみーに、30km走のPB更新!!! キロ6分で突っ込む予定だったのに、走り始めたらあれ?調子よくない?ってことで気づけばこんな仕上がりに 最後の29?あたりのヘロヘロ具合は・・・完全に集中力が切れてました。。。 この爪の甘さをなんとかしたいですな・・・ しかし、ウルトラマラソンはこれの3倍以上かーっと思うと、ぜんぜん走れる気がしな [続きを読む]
  • ウルトラマラソンへの道。
  • はい、また、図書館で借りてきた本です。 「ウルトラマラソンへの道」 保存庫に保存されていた昔の本で、予約してから届くまで1週間以上かかったー(°д°;) まあ、わざわざ読む人もいないか・・・ 前回借りた「ウルトラマラソン」よりも比較的新しい本で(と、言っても1992年発行だけど…)読みやすかったー。 そして、100?を走るっていう人の気持ちの移ろいがどんなものかよくわかった(だからって、自分もそうなるとは [続きを読む]
  • 11月前半戦の振り返り。月間200?がすでに怪しすぎる・・・
  • 11月も半分を過ぎ、 予定では月間走行距離は100?を超えて11月後半に突き進んでいく予定。 だった(((( ;°Д°)))) 蓋を開けてみれば。。。(開けてみなくてもわかってたけど) 11月前半の走行距離61.93? (つД`)ノ すべては言い訳ですが、足がつってからのふくらはぎの痛みが・・・・って書いてて悲しくなったので(言い訳が過ぎるなっと・・・)、 後半、いかにしてこの遅れを取り戻すか考えねば( ´・д・) 月末まで会社 [続きを読む]
  • ランパンツのお尻のところが破れたことに気づいたが最後。
  • お気に入りのランパンツがありまして、 思えば、2,3?の距離をぜーはーぜ―はこれ以上?(゚◇゚)無理無理無理って思いながら走っていた頃からの愛用品。 もう、だいぶくたってきているので、レースでは履かずに練習用として着用してました(^^;) この子が。。。 この子が。。。 走っていて、途中でトイレに寄った時にふと気づく。 お尻のところに穴が! 穴が! ※大事なので2回言いました?? もちろん、ランパンツの下には [続きを読む]