ガルマ さん プロフィール

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ガルマさん: Biwako Cycling
ハンドル名ガルマ さん
ブログタイトルBiwako Cycling
ブログURLhttp://biwakocycling.blog.fc2.com/
サイト紹介文そこそこ登れないルーラーもどきが琵琶湖周辺を走る日々の出来事を中心に自転車関連について紹介します。
自由文「レース観戦好きで乗るのはいいよ〜」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)琵琶湖/南湖の東側を走っている、ソコソコ登れないルーラーもどきです。
木曜日は基本休息日w
愛車TREK domane4.5(2013)
チューブレスユーザー
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供365回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2013/08/21 09:52

ガルマ さんのブログ記事

  • びわ湖週末朝練日曜日の部、、、寒〜い!
  • 2018-10-22さて土曜日は予報にない雨にやれてしましたが、日曜日の朝は問題なそうなので、、、(びわ湖へ〜)でも寒いですね〜、サイコンで見ると5℃です。あ、しかし新しいサイコンはちょっと走り出しは低めに出るようなので(おそらく3〜4℃ぐらい)8〜9℃って感じです。またまたこの秋の最低気温更新ですね、、10℃以下はさすがに寒いw、、そんなわけでウェアは、夏ジャージにインナーをモンベルジオラインL.W.ハイネック、アームカ [続きを読む]
  • びわ湖週末朝練土曜日の部、、、、雨で中止!
  • 2018-10-21涼しくなって走りやすくなったびわ湖ですが、昨日の土曜日も、、、(なんか曇ってる?)実は全く油断したましたがかなり曇ってます、レーダーで見ると京都山科(東)から雨雲が流れてきてます。びわ湖ではかすかにポツポツって感じですが朝練はむりか、、これは中止をコールすればよかったかもね〜(集合!)怪しい天気の時は個人でも判断して頂いてますが、SGWさん、ドギーさん、Takumaさん、ガルマと集まりました。ちょうど [続きを読む]
  • 祝、秋到来♪「データで見ても暑いのは苦手でした」
  • 2018-10-20ようやく秋です、昼間は暑いのですが汗がスッと消えていく感触が味わえるようになってきたびわ湖です。さてさて、今月に入って朝練で、、Ukaiさんに「ガルマさん、向かい風区間でもきっちり踏めてたので、山朝練の効果がでてますよ」なぁ〜んていわれていましたが、ちょっと気になって朝練データを細かく見てました。せっかくパワーメーターをつけているので活用してパワー、Nパワー、TSSなどいろいろ数値を参照してます [続きを読む]
  • 秋ですがチームジャージが届きました(ギリセーフ?)
  • 2018-10-19今夜はサクッと失礼します♪(どぉ〜ん)業務連絡〜頼んでいただいておりましたチームジャージ:レジェフィット半袖ジャージ が入荷してきました。もう秋に入ってきてますが、昼間はまだ着る機会はある?(ギリギリセーフ?)僕は気温が10℃以下になるまでに夏ジャージに重ね着で過ごしますし、まだまだ出番はあるでしょう(ガルマリサーチ)っといことで注文くださった方は走り来られる際はひと声お願いいたします。 [続きを読む]
  • 久しぶりに水曜日らしく♪
  • 2018-10-18(実はドヤ顔のガルマ!)ここしばらくは水曜日もなかなか天気やメンバーと合わずでしたが、昨日は久しぶりにいつもの水曜らしいびわ湖周辺で楽しくライドです♪今日はダイジェスト風に、、(まずは合流)水曜メンバーのdaichiさんとhebochuさん合流ですが、なんといきなりガルマのパワーメーターの蓋が無くなるトラブル。みんなで戻って探しましたが電池だけは見つけましたが踏まれた後がりましたので、、砕けたかな、、、 [続きを読む]
  • サイコン購入♪LEZYNE 「MEGA XL GPS」設定完了!
  • 2018-10-17さて、思いきって購入(買い替え変更)したGPSサイコンですが、まず設定をして使えるように、、、、(一晩眺める♪)LEZYNE 「MEGA XL GPS」メーカーサイト昨晩はスイッチ類や画面の切り替えをちょこちょこ触って慣れようとしてましたが、操作はボタンスイッチで防水でもあるのでラバーの上から押す感じです、タテ、ヨコ に配置しても違和感のないロゴがあるので僕は良い感じと思っています。本体の特徴でもうひとつ「分厚 [続きを読む]
  • サイコン購入♪LEZYNE 「MEGA XL GPS」
  • 2018-10-16最近ポイント消化で小さな買い物をしてますが、10月でなくなるのがソコソコありまます。実は家族のネット買い物は僕が担当することがあると、ソフトバンク携帯なのでヤフーポイントがちょっと多めにたまる月があり、使用期限があるの大きな買い物が出来るまで増えませんが、このまま消えるのはもったいない、、、、そんなわけで少しだけまとまったポイントを使う対照を考えていましたが、ちょっと急激に欲しくなったGPS [続きを読む]
  • びわ湖週末朝練日曜日の部、、、久しぶりに連荘!
  • 2018-10-15昨日の日曜日も雨の心配はなく、、、、(びわ湖へ〜)土日連荘での朝練っていつ以来でしょうね?、久しぶりです。朝のうちは雲が多かったですが気温のほうは土曜日とはかわって15℃ほどあり、服装もほぼ夏仕様、、、インナーだけモンベルジオラインL.W.ハイネックにしただけでいけました。(ハイ、集合♪)さて今日も集まってくださったのは、SGWさん、ゆーさん、おだちさん、ドギーさん、Kmiyaさん、メタボびとさん、ケイム [続きを読む]
  • びわ湖週末朝練土曜日の部、、、、秋ですね!
  • 2018-10-14”冷える!”昨日の土曜日朝はそんな雰囲気でしたね、前日の天気予報で分かってたのですが朝起きると寒かったです。僕は自転車を玄関先に出すのですが、手元の気温表示が11℃、、、、予報どおりの肌寒い秋の朝ですが、、、(びわ湖へ〜)日が昇ってくると気温も上がっていくかとは思いますが、ウェアに悩む時期です。でも先日テストも済ませていたので問題無しです、夏ジャージにインナーをモンベルジオラインL.W.ハイネッ [続きを読む]
  • ガルマと行こう♪、東濃ライド〜、、後編(3/3)
  • 2018-10-13今週の水曜日(10日)、マイルドツーリング第2弾”東濃方面へ”遠征ツーリングの模様、中編からの続きです。ちょっと天候の心配が出てきましたので先を急いでお昼ポイントへ、、、(到着)地元の方に教えていただいておりましたパン屋さん「郷の薪窯パン Kitto!」さんへ〜(焼けているそうですよ♪)グルメを考えるのが弱いガルマですので、おかちゃんに地元の方に聞いてもらってて正解です。ちょうどお昼ごろに、、っと思っ [続きを読む]
  • ガルマと行こう♪、東濃ライド〜、、中編(2/3)
  • 2018-10-12一昨日の水曜日(10日)、マイルドツーリング第2弾”東濃方面へ”遠征ツーリングに行ってまいりましたが、前編からの続きです。(おかちゃんが遅れます!)走り出して5キロぐらいなのにいきなり今日最大の登り攻撃に集団は崩壊気味でした。心の準備、この日の体調、この地域のルートはどんな感じ?、、、そのあたりの感触を掴むまもなく心拍上昇です。(どこまで?)そんなにきつい登りはないと油断しており、いったいこの勾 [続きを読む]
  • ガルマと行こう♪、東濃ライド〜、、前編(1/3)
  • 2018-10-11この秋はマイルドツーリングとして車で遠征して100キロぐらいを走ってサクッと帰る企画を楽しんでますがその第二弾!(ちなみに、、、)昨日の水曜日、、、、定番、早朝にガルマは誘拐されますw。今回は全国のガルマファンから「是非ここへ〜」っと多数寄せられたエリアから、、、、、あ、うそです。ガルマを連れ出すことをライフワークとしているメンバー、晴れ仙人こと(晴れ男より昇格)おかちゃんのお知り合いに「この [続きを読む]
  • シューズのヒールとクリートカバー交換
  • 2018-10-10さて、、、ようやく週末朝練でメンバーと出会えてご機嫌なガルマですが、今夜はちょっと気になっていたところを、、、、(こちら、、)現在愛用しているSIDI WIRE carbon(ワイヤー カーボン)ですが、実はこのシューズはhebochuさんにお試しでお借りしたのですが(参照記事)、、、、なんとそのまま使い続けてます。heobochuさんの「僕はサイズがちょっと厳しいのでぴったりならどうぞ!」っと言う言葉に甘えて、、、、貰 [続きを読む]
  • 久しぶりにびわ湖朝練♪
  • 2018-10-09(晴れましたぁ〜)昨日の体育の日は雨はなし、青空がのぞく朝でした♪そんなわけで久しぶりにメンバーと朝練でびわ湖へ〜振り返れば週末朝練はひと月ぶりです、9月は1回だけしか開催できませんでした、、、、(集合♪)さぁ〜集まったメンバーは、hebochuさん、おだちさん、Kmiyaさん、イニシャルdさん、ドギーさん、Takumaさん、Tanakaさん、ケイムラさん、NIKEくん、ガルマです。(まずは上納金を、、)早々にhebochuさん [続きを読む]
  • サドルポジションだけは気を使います!
  • 2018-10-08う〜ん、、とことん雨で週末朝練がなくなりますね〜、まぁ〜僕は平日に走ればいいのですが一般職の方は週末雨続きでどうされてるでしょう?でも朝のうちの局地的な雨だったので昼間は大丈夫だったのかな?さて、、そんな走れないときはこまごまとした調整を、、、ほぼどんなサドルにしても違和感なく走れ、サドルのサイズが変わっていても気がつかない男、、ガルマですが、、、、(参照記事:サドルソムリエシリーズ)(サド [続きを読む]
  • 流石に参った土曜日!
  • 2018−10−07いやぁ〜流石に参りました昨日の土曜日、予報で朝練時間は雨が降らないと思っていったのでカーテン開けて「雨!」っとビックリ!完璧「朝練モード」になっていたので残念でした、、、なんとか台風はそれて3連続直撃は避けられたのですが天気図を見てる「ん!」(それた方角が、、)天気予報好きのガルマですがw、台風のそれた方角が気になります。日本海側にそれていてはまだまだ季節が進まないんですよ〜、太平洋側にそ [続きを読む]
  • 粉飴の覚書♪
  • 2018-10-06ちょっと今週は粉飴使い方の復習をしてまして、ちょっと覚書ですw。(再び:こなぁ〜あめぇ〜♪)粉飴は100gあたり384キロカロリー(1g=3.84kcal)ですので好み濃度でいかようにも作れます。しかし、溶けやすさなどどありまが、、、、一応販売しているジェルタイプの20g=50kcalぐらいの濃度にするのが限界です。粉飴:100g / 水:70g / 384kcalこれが限界の粉飴ジェルの量で、SALOMON SOFT FLASK(サロモン ソフトフラスク [続きを読む]
  • 補給をきっちり考える
  • 2018-10-05今年はずぅ〜っと心拍が苦しくなることに悩んでおりましたが、ちょっと光が見えてきました。ツーリング強度では問題ないですが、やはり朝練などがんばるときはその上がりもきっちり考える必要がありますが、最近はちょっと適当になってたかもしれません。(はいご一緒に、、)「こなぁ〜あめぇ〜♪(レミオロメン風に)」一昨日届いてた定期購入の粉飴です〜あ、家族に「うどん粉でも買ったの?」っと言われますw話は逸れま [続きを読む]
  • KS前に山朝練です、、、
  • 2018-10-04前日の疲れを引きずらずに昨日の水曜日も早起きできたので、、、(はい山朝練です)KS前にサクッと山練、、とりあえず定期的にココだけでも行っておこうと頑張りますw。(ちなみに、、)金勝山の大鳥居町側ルートからすぐに見える特徴的な橋は新名神にかかる近江大鳥橋(おうみおおどりばし)ですが、実はメンバーのオペラMくんが担当して造っていた奴なんですね〜(何回か書いてますねw)さて、タイムではなく目的のパワーをな [続きを読む]
  • 朝練でびわ湖へ〜
  • 2018-10-03昨日は仕事前になんとか起きられたので、、(びわ湖へ〜)ちょっと久しぶりに、、、1ヶ月弱ぶりにびわ湖沿いを走りましたw。週後半に向けて天候のくずれが気になったのと、水曜日はKSで走れそうもない、、もしくはプチ朝練ぐらいの可能性があるので久しぶりに火曜日ロング朝練、帰帆島〜長命寺をさくっと往復です♪。(こんな感じに、、)大体狙った強度(Z3上限)以上に上げすぎず、、、そして落とし過ぎないように淡々とほ [続きを読む]
  • ちょっと脂肪が増えましたね!
  • 2018-10-02大体の標準体重でいられればオッケ〜って感じなので頻繁には測らずに、2週間周期で体重の変化を見てます。でもここしばらくはあまり乗っていなかったので、、、、(アップです)身長は173cmで1番体重が減って65kgぐらいでその後67kgを前後する感じでしたが、とうとう70kgに近づいてしまいましたね。8〜9月は特に食欲は衰えず、そして雨で自転車で身体を動かすのが少なくなり、、、「増えた分は筋肉です」っと言い張りたい [続きを読む]
  • 流石に季節が進んできました、、衣替え秋!
  • 2018-10-01昨日の9月最後の日曜日、またまた台風です、この間のこともあるので普段あまり災害に注意しない地域のびわ湖(滋賀県)南部に住んでおりますが細心の注意でした。ちょうど夕方から夜にかけて一番近づく予報でしたので仕事も早めに切り上げて帰宅でした。幸い雨風はありましたが前回ほどはきつくなくほっとしておりますが、今年は当たり年ですね。振り返ると、今年の猛暑がはげしく「冬(秋)くるかな?」っと思っておりまし [続きを読む]
  • 9月の走行距離は、、、
  • 2018-09-30いやぁ〜ここまで厳しい1ヶ月は記憶にないくらい雨でしね。データ好きなガルマのリサーチ、、、近所の気象台記録を見ると9月に降水記録がなかった(雨の降らなかった)日は6日、、、、ようするに24日は雨でした、ほんと今月は太陽もあまり見てませんね。そんなわけで、、、(きびしい〜)ひと月目標の500キロには遠く及ばずでしたね。8月末に「9月はがんばろう」っと思っていたのですが雨でテンション上がらずw、ローラー台 [続きを読む]
  • ソロキャン最強アイテム?trangia(トランギア) メスティン登場!
  • 2018-09-29さて、今年に新たな試みで楽しんでいる自転車でのソロキャンプですが、前から気になっていた”最強の呼び声の高いアイテム”の購入です。(ガルマリサーチ調べw、、)(こちれは、、、)ちょっとそこ!、、「お弁当箱?」って言わないの!(やっぱりお弁当箱?)trangia(トランギア) のメスティンです。一応お米を炊く用に設計されてますが、ラーメンや煮物など幅広く使えるようでソロキャンプアイテムでは万能で有名なもので [続きを読む]
  • SALOMON SOFT FLASK (サロモン ソフトフラスク)をリフレッシュ♪
  • 2018-09-27サイクリストにとって雨は大敵ですね〜〜、あ、ブロガーにとっても雨が続くと(走る)ネタがないので死活問題ですが、、、そんなわけで今夜もサクっと小ネタでw、、、僕は補給に粉飴を使っておりますが(参照記事一覧)、その持ち出しにSALOMON SOFT FLASK (サロモン ソフトフラスク)を使っております。(参照記事)一年ほど使っておりますがちょっと洗いにくい所があり黒いくすみ汚れで目立ってきました。粉飴は特に黒い汚れ [続きを読む]