ガルマ さん プロフィール

  •  
ガルマさん: Biwako Cycling
ハンドル名ガルマ さん
ブログタイトルBiwako Cycling
ブログURLhttp://biwakocycling.blog.fc2.com/
サイト紹介文そこそこ登れないルーラーもどきが琵琶湖周辺を走る日々の出来事を中心に自転車関連について紹介します。
自由文「レース観戦好きで乗るのはいいよ〜」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)琵琶湖/南湖の東側を走っている、ソコソコ登れないルーラーもどきです。
木曜日は基本休息日w
愛車TREK domane4.5(2013)
チューブレスユーザー
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供365回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2013/08/21 09:52

ガルマ さんのブログ記事

  • Biwako Cyclingをこの身に刻む!
  • 2018-08-21チョットお風呂あがりに鏡を見ていると肩から腕にかけて何らや人の指のような模様があります。くしくも怪談番組を見た後でしたのでビビりまくりのガルマ!、、、まさか、、、霊?、、(わかります?)画像ではイマイチですが、肉眼ではなんだか後ろから肩を掴まれたようなあとがクッキリと見えるんです。そんな霊を感じる所は行ってませんが、、あ、どてるし夜ライドではお寺か神社か通った?なんかいろいろ考えてビビりま [続きを読む]
  • びわ湖週末朝練日曜日の部、、、おまけで走りきり!
  • 2018-08-20走りやすかったお盆習慣の最終日の日曜日も、、(びわ湖へ〜)流石に少し気温は高めでしたが走りやすいのは確かです。(集まります)そんな最終日に集まってくださったのはTakagiさん、SGWさん、ドギーさん、ビーカブさん、イニシャルdさん、おだちさん、hebochuさん、ガルマです。さて、ビーカブさんの参加ですが今日は嵐は起こるでしょうか?(ウォーミングアップ)若干秋のを思わせる空にhebochuさんのナイスポーズが突き刺 [続きを読む]
  • びわ湖週末朝練土曜日の部、、、なんと涼しい♪
  • 2018-08-19お盆をたっぷりと走りきったガルマですが、なんとかいつも生活にシフト、、、(そしてびわ湖へ〜)スズカロードレースの日でもある土曜日は週末朝練でびわ湖へ〜。久しぶりに前夜はエアコンなしで過ごせて、朝もすっきりと起きられました。(なんと!)こんな気温を見るのはいつぶりでしょう?、おそらくここまで低いのは一時的だとは思いますがやっぱりうれしい♪。しかも少しだけカラッともしてるので走りやすい一日になる [続きを読む]
  • チューブレスタイヤでパンクもまたまた無事に帰還!
  • 2018-08-18実はお盆期間中のライドでパンクをしたのですが、、、(帰宅後の画像w、、、)タイヤを押さえるとシーラント剤がでてきますw、、、フロントタイヤで走行中にシーラント剤が噴出してきて「パンク発覚」、止まって確認するとトレッド面から見事にもれておりました。少し穴が大きいが?完璧に貫通しているためか?、どうもシーラントではふさがらない感じでもれ続けてました。この炎天下の中でチューブレスのパンク修理は地 [続きを読む]
  • お盆休みラスト〜
  • 2018-08-1715日、お盆休みの最終日ですがリクエストがあったので信楽方面に朝練を予定していましたが、、 、(雨が、、)なんと雨雲が、、全く雨を警戒してなかったのですがレーダーで見ると雨が降りそうです。にわか雨で大したことは無さそうでしたがやはり危険を伴うのでライドは中止となりました。実は相方は仕事なのでお盆は全部走るつもりでいたのですが、天気には勝てません。でも、午前中を過ぎれば大丈夫と思い走る準備はし [続きを読む]
  • ダルダルに休むお盆!
  • 2018-08-16さて、、お盆休みの二日目(14日)ですが、土曜日&日曜日の朝練、月曜日の朽木ライド&夜ライドで疲れはてたので軽めに、、強度を上げない朝練へ〜(びわ湖へ)ライドのお誘いも有りましたが「もう1ミリも登りたくない」とお断りさせていただきびわ湖沿いの何時ものコースをZ2までの強度で走ります。(身体が、、)変な痛みは有りませんが尻筋&太もも裏はかなりはっております。後は全体的な疲労感がたっぷり有りますね〜、強度 [続きを読む]
  • どてるしさん主催、ツール・ド・お盆へ緊急参戦♪
  • 2018-08-1513日の月曜日、お盆休みを堪能して朽木方面を走ったガルマですが、どてるしさんにお邪魔した時に、、「ガルマさん、今夜暇ですか?」実は、、僕もちょっと気になってたのですが、”ツール・ド・お盆”と銘打って、お盆休みをステージに見立てるイベントをされてまして「どこかで参加できないかな」っと思っていました。その3ndステージが月曜日の夜に開催されるとのこと、、僕は夜は走らないのですが、昨今の気温ではナ [続きを読む]
  • 朽木ライド、久しぶりに昼間に走る!
  • 2018-08-14ちょっと立て込んでいたのですが急に休みが決まり、無事にお盆を迎えることなりました。そんな13日にせっかくなのでツーリングへ、、、久しぶりに次の日を気にしないで走れるのですが、昼間に走るのも久々、、本当なら早朝早い目に出る方が良いですが眠気に勝てず、、、(すでに暑い)びわ湖に出るとすでに日は高くそして蒸し暑い!(さて今日は)琵琶湖大橋を越えるとさらに日は高く〜(今日のルートは、、)今日は暑いなりに [続きを読む]
  • びわ湖週末朝練日曜日の部、、、、ガルマ散る(千切れる)♪
  • 2018-08-12(さすがお盆)朝、びわ湖へ出る道すがらですがガラガラでした。さすがお盆ですね〜(しかし)ちょっと暑さがおさまるかと油断していたガルマですが、、、はっきり言うともう暑すぎです、、、自宅を出るとなんだかもあぁ〜っとして湿度も高め、そして気温がすでに30℃に迫っていました。(びわ湖へ〜)前日同様に朝練でびわ湖に出ますが非常に暑い、猛暑が戻ってきた予感です。(集合♪)そんな蒸し暑い中、イニシャルdさん、SG [続きを読む]
  • びわ湖週末朝練土曜日の部、、、、、え〜、千切れましたよ!
  • 2018-08-12ちょっとだけ、、、朝のうち、、、午前中まではギリギリ猛暑が収まりつつある昨日の土曜日ですが、、、(びわ湖へ〜)自宅を出て走り出すと「お!涼しいかも〜」っと思う感じに快適でした。あ、でも日が昇ってくるとまぁまぁ暑いですねw、、、(集合♪)今日は早めに用意が出来たので一番乗り。集まったメンバーはKmiyaさん、SGWさん、ドギーさん、Tanakaさん、イニシャルdさん、ほ。さん、Takumaさん、おだちさん、ガルマ [続きを読む]
  • 暑いのは苦手なんです。
  • 2018-08-11今夜は取り留めのない話を、、、ここ数日は熱帯夜もすこしおさまり朝晩は若干過ごしやすくなりました。でも日中から午後にかけては相変わらずで、これまでがあまりにも猛暑だったので幾分は過ごしやすいと錯覚してるだけ、、一般的にはお盆休み期間ですが、日中にライドされる方はまだまだお気をつけください。(昼間はまだまだ、、)そんな時に僕ですが、、、、週末朝練と水曜日は(出来うるだけ)午前中で戻っているので、 [続きを読む]
  • 事故現場に遭遇しましたが、みなさんくれぐれもご注意を!
  • 2018-08-10ちょっとあまりにも衝撃的だったのでどうしようかと思いましたが、、、、、、(瀬田の唐橋で休憩中!)8日の水曜日、信楽方面から瀬田の唐橋に戻ってきて、橋の東側で休憩しておりました。実は休憩している集会所前のすぐ向こう側が交差点なのですがどうやらそこで事故が起こったようです。事故の瞬間は目撃していないのですが、そこに救急車が止まり驚いて駆け寄りました。おそらく唐橋を西から東に渡ったトラックが左折( [続きを読む]
  • 避暑地ライドで信楽朝練♪
  • 2018-08-09昨日の水曜日は久しぶりに水曜どうでしょうです♪水曜どうでしょうとは、、水曜日に走るメンバーの集い(ビワサイ語録より)まだまだ猛暑が続くのでいつもより少し早めに集まるはずでしたが寝坊しないで起きられていたのになぜか、、(10分ほど遅刻w)今日は瀬田の唐橋に集合です、そしてオジキに遅刻の詫びを入れますw、、(この方は!)今日のメンバーはKiyomaxさん、サダヲさん、ガルマです。サダヲさんもビワサイジャージ [続きを読む]
  • 人生で最大の夏!
  • 2018-08-08もう暑いのでびわ湖大花火大会でしたが自宅でテレビ観戦でした。(たーまやー)さて、今週の水曜日は晴れそうなんですが、、(猛暑は続く)うれしい悲鳴ですがやっぱり気温が高過ぎですね、もうしばらく猛暑は続きそうです。さんざん雨に翻弄された4〜6月でしたが、先月の集中豪雨を過ぎてからは降水が記録されたのはたったの1日ですよ。そして猛暑という凄い夏に!、メンバーのhebochuさん曰く「人生で1番暑い夏です」っと [続きを読む]
  • 上半身をリラックスさせる
  • 2018-08-07最近は心肺機能、呼吸、横隔膜辺りのことをいろいろと考えていますが、今夜はちょっと違う角度から、、、僕は自転車のポジションや乗り方については、物理的なサドルの高さ、ハンドル幅、ステム長、そもそもマシンサイズなどなど身体サイズや使い方に合わせてセッティング!論理的に身体の姿勢、脚の使い方やハンドルの握り方や頭の位置、自転車に「どう接して」「どう力をかけて」「どういう感じで乗るか」っという二つ [続きを読む]
  • びわ湖週末朝練日曜日の部、、、、やっぱり暑いっすね!
  • 2018-08-05ここ数日、朝起きてびわ湖へ出るまでは若干暑さがましと感じるガルマですが、、、(日曜日もびわ湖へ〜)本格的に日が昇るまでは気持ちだけ猛暑感が収まってます。あ、でも走りだして日が昇るとやはり暑いです!(集合)さて日曜日の部のメンバーはSGWさん、Kmiyaさん、ほ。さん、kiyomaxさん、イニシャルdさん、ドギーさん、おだちさん、ガルマです。kiyomaxさんは最近お仕事が忙しく水曜でもお出会い出来てなかったので久 [続きを読む]
  • びわ湖週末朝練土曜日の部、、、いさぎよく千切れる!
  • 2018-08-05土曜日の朝は気持ち暑さ控えめ、、、、実はいつもボトルごと凍らしているガルマですが、集合場所に行っても全く溶けておらず、、かえって飲めなくて困る状態(マジ中学の部活状態w)でした。(びわ湖へ〜)週があけるとびわ湖大花火大会があるので橋にはバリケードが設置されていまました。周辺の草刈も終わりちょっと走りやすくなりましたね〜(集合♪)今日のメンバーはTagagiさん、イニシャルdさん、ゆーさん、ドギーさん [続きを読む]
  • いつまで続くこの暑さ!
  • 2018-08-04しかし8月に入って少しは暑さがおさまってくれれば良いのですが、、(まだまだ)まだもう少し猛暑は続くみたいですね〜暑さが苦手なので流石にちょっと疲れてます、、、暑さに!(準備完了)週末朝練ですがまだしばらくはボトルはダブルにしておきます。でも朝練時間ですら汗が噴き出していますが、昼間にライドされておられる方はどう対策されいるのでしょう?くれぐれも無理をなされませんように!あ、睡眠不足も熱中症に [続きを読む]
  • 横隔膜をマッサージ!
  • 2018-08-03これは帰宅部の宿命かw、、、僕は昔からちょっと運動するとすぐに息が上がり苦しくなるのです。その原因と対策がないかと最近考えているのですがなかなかw、、、今年は暑さでのバテてもあるのでしょう〜〜(あ、これは昔からなので変は病気とではないですからね〜)(そこでお勉強!)横隔膜(おうかくまく)って筋肉ですが主に呼吸をつかさどる大切な所、ただし普段はあまり意識してない(出来ない)場所でもあります。特に強 [続きを読む]
  • 初めて、少しだけ腹圧を意識する。
  • 2018-08-02サドルポジョションを後ろから真ん中(ニュートラル)に戻して1ヶ月以上たちましたが、太もも裏を使っている感覚にはそれほど変化はありません。しかし最近は腹圧を少しだけ意識していました、、、(ガルマリサーチです)(基本は、、)基本的には太もも裏の筋肉を使い、上死点からペダルにパワーをかけるのは変わりありませんが、、、(ここから、、)それと(太もも裏の筋肉と)同時に足の付け根付近と腹筋っぽい所の筋肉で「グ [続きを読む]
  • さて7月の走行距離は、、、、
  • 2018-08-01序盤は梅雨、そして猛暑、そこにツール・ド・フランスと走る時間をとるのが大変だった7月ですが、、、、(行けましたよ)今月は目標500キロをクリアできました。先月はならずでしたので見事に汚名を返上できました〜どうしてもツールの放送があると連日になるので見逃すと録画がたまっていく一報、がんばってその日のうちに消化しようと夜更かしになります。しかし何とか旨く朝練が出来てよかったですそんな7月の一番の出 [続きを読む]
  • ツールが終わったのでローラー台です♪
  • 2018-07-31日曜日の朝練は中止、水曜日はKSで走れそうもなく、このままだとちょっと間があいていまうので身体を動かしておきます。(久々にローラー台)ツール・ド・フランスが始まってからは視聴に忙しかったので全くローラー台をやっていませんでしたが、残念ながらツールは終わってしまったのでローラー台復活です。(何とかできる時間がとれます)Tempo(20分)ウォーミングアップ5〜10分Tempo20分クールダウン5~10分(淡々と、、、)ちょっ [続きを読む]
  • びわ湖週末朝練土曜日の部、、、雨の振る前に〜
  • 2018-07-29ツール・ド・フランスも佳境に入り試聴がw、、、そして週末は台風と、、、、起きられるか?そもそも朝練出来る?っとそんな心配な土曜日でしたが、、、(びわ湖へ〜)びわ湖が台風の影響を受けるのは土曜日の午後以降ですので問題なく朝練出来ました。びわ湖に出て相応にKmiyaさんとジョイント、そして開口一番、、、、Kmiyaさん「ツール決まりましたね〜」っと言う感じでツール・ド・フランスの話で盛り上がりでした。(集合 [続きを読む]
  • iPadでブログを書く環境がちょっと楽に♪
  • 2018-07-28今夜はちょっと小ネタで失礼!親が使っているiPadが古くなってきたので頼まれ新しいのを購入したのですが新OSになじめずで、結局現状(のiPad)を使い続けるとなり余ったので、、、、「せっかくやし使えば?」っと言うことでたなぼたのガルマです。ブログを書く環境が楽になる?僕はデスクトップ(Mac mini)なので、パソコンをする時は前に座って作業する必要があります。一応、iPad miniを持っているのですが初期型で最近は [続きを読む]