coffeepc さん プロフィール

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coffeepcさん: Winter Surfing
ハンドル名coffeepc さん
ブログタイトルWinter Surfing
ブログURLhttps://ameblo.jp/coffee/
サイト紹介文てかサーファーってブログ好き過ぎ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供34回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2013/08/22 22:46

coffeepc さんのブログ記事

  • 11月総括
  • 自転車は、毎日、15分を1〜3回、汗が出ない程度に乗って、身体と脳をリフレッシュしてます。 これくらいの運動量が健康を維持するのには丁度いいですね。夜もぐっすり眠れるし、脳もクリアに働くし。 Zwiftは、レースに参加してます。これは面白いですね。 12月はこんな感じでのんびりと過ごします。 [続きを読む]
  • 10月総括
  • 11月も中盤ですが、10月の事を。 ことの始まりはZwiftのスクリーンショットが撮れなくて、終了時のデーター画面が載せれないので、意図したBLOGが作れません。で、期間があきました。 はじめは良いんだけど、すぐ こうなる。データーが載ってない。違うパソコンでスクリーンショット撮っても同じでした。 後、ペダリングの筋肉の使い方を真面目に分析して綺麗なペダリングにしたら20wUPして190wに、で、満足しました。そして、 [続きを読む]
  • 10月総括
  • 11月も中盤ですが、10月の事を。 ことの始まりはZwiftのスクリーンショットが撮れなくて、終了時のデーター画面が載せれないので、意図したBLOGが作れません。で、期間があきました。 はじめは良いんだけど、すぐ こうなる。データーが載ってない。違うパソコンでスクリーンショット撮っても同じでした。 後、ペダリングの筋肉の使い方を真面目に分析して大腿四頭筋を極力使わない綺麗なペダリングにしたら20wUPして190wに、で [続きを読む]
  • 半分/10月-Zwift
  • 「パワー・トレーニング・バイブル」に忠実につくり変えました。最後はタバタで〆。インターバルの回復走4分を週ごとに短くして最終的には210W/16分が出来る様にします。 一応、ほぼクリアー。TSS60位ゲット。 と、今月7回/12日目とトレーニーングしてFTP20分を計ったら、169Wでした。ちなみに9月30日は170Wでした。まあ、こんなもんって感想です。 身体との対話で自分を知る。 [続きを読む]
  • 初期データー
  • 2018/9/30にFTPをZwiftで計ると170Wでした。 週集計のPMC 身体のサイズ FTPを高める考え方(2018/10/4)スイートスポットで下支えをしっかりつくったら、上から引き上げます。でないと、うんともすんともFTPはあがってくれません、年齢的なものかも もしくは、総量的な負担が少ないのかも、TSS 50/1day 30分で強化したいものです。 「パワートレーニング」P110のインターバルをするのが理想だと思われます。Zwiftでトレーニング [続きを読む]
  • アメフト問題について
  • 加害者選手を追い詰めた指導者が悪いのか、加害者選手の暴走が悪いのか。二択問題やん。 サンデル教授がアメフトの正義の話をしようと提案してます。監督には監督の正義があり、選手にはって話やね。だからこじれてる。解答は1つやないんや、サンデル教授が教えてくれたやん。ほんと、サル。 [続きを読む]
  • この世界の片隅に
  • 世界が絶賛の映画がnetflixで観れます。シンゴジラも「うーん」という感じだったので世間の評判は当てにしてませんが原爆が落ちた後に号泣。 これもコクソンと一緒で淡々と丁寧に日常を描くことで感情移入を無意識にさせておき姪が亡くなったのを頂点に最後にもう一つ上の頂点をもっていき感情の崩壊をさせたちゅーわけやね。 いい映画だこと。漫画も読も。 [続きを読む]
  • ロスト・イン・スペース
  • オモロー。 しかし、トキオ。**ママが**を武監督の部屋に夜這いに行かせてたけちゃんが断ったって話もあるくらいの芸能世界ですからねー。ウーマンリブ先進国の米国ですら昨今ハリウッドで騒いでる業界ですもの。日本なんてね―。ほんと、ダメダメ*10乗でしょう。 まあ、しかし、普通に女子高生と接点がある仕事をしてると、よくこんな子供に欲情するわなと思うので山口君はサルですけどね。彼がしていたスポーツに罪はないけど [続きを読む]
  • ドキュメンタル シーズン5
  • また今年もお猿さん達が海へ戻る時期が来ましたね。いやしかし、お猿さんはずーと海に居るって話もありますが。 猿が猿たる所以は猿だからですね。 ほんとアホだよね。猿。キーキー今年もうるさいのでしょう。YOUTUBUで載せてるのでちぇきらー。 まあ、そんな話は置いといて、ドキュメンタルはじまりましたね。くだらないけど観てしまう不思議。 [続きを読む]
  • デクスター シーズン8
  • 途中まで観てたのですが、フジのオンデマンドで全話観れるので、最終話を観た。あー、こういった終わり方なのねー、分かった。満足、満足。贅沢な時代。 TVドラマの延長なのでシリーズも回を重ねるごとに、ご都合主義的な部分が目に余り、ダイジェスト版で結構ですってなります。 やはり、古くはシドニーシェルダン、山崎豊子著、新しくはブレイキング・バッド、ゲーム・オブ・スローンズの様に大河の大きな水の流れの様なドラマ [続きを読む]
  • 海の上の診療所
  • 2013年のTVドラマ このオフビートなドラマが好きで観たのですが、突然発作の様に再観たくなる時ってありますよね。YOUTUBEで探したのですがなくて、フジのオンデマンドあったので全話再視聴しました。武井咲さんが美し過ぎてため息しかでません。好きな芸能人ときかれると新垣結衣様をあげてたのですが、武井咲が一番だと気が付いた所存であります。まあ、結婚したけどね。あんな美人に言い寄られたらそりゃねー☆。 まあ、大 [続きを読む]
  • グッド・ライ
  • えー話やで。 まあ、大谷くん、手の内を見せない戦術だったので仕方ないですね。全米が騙されましたよ。スポーツは情報戦ですから、大谷くん、試合前計量で風邪をひいたふりをしてマスクをした輪島功一を参考にしたのでしょう。MLBはYOUTUBEで全投球や全打席を数分で観れるので楽しみが増えました。生活に潤い。 ハリルホジッチ監督が解任されましたね。トルシエの時もアジア人ナメてて選手も大変そうでしたが、今回は、サッカー選 [続きを読む]
  • ザ・マミー/呪われた砂漠の王女
  • amazonプライムで観た。 #DeleteFacebook運動ってありますけど、アメリカ人が自国のネット会社を潰そうと鼻息荒くしなくてもとお節介に思うわけですが、余程、トランプ大統領が気に入らないエスタプリッシュメント層がいるのですね。 まあ、しかし、リーマンショックを起こしたウォール街連中が政治に介入して無責任に暴利を貪り尽くすのとどちらが良かったのかと問たら、トランプちゅーて米国民が選んだワケやん。民主主義が正常 [続きを読む]
  • 死霊のはらわた リターンズ シーズン1
  • 大谷くん、マイナー落ちなかったんだけど、こういうのってチーム内不和を生みますよね。団体競技って難しいです。日本代表サッカーも個人のエゴのぶつかりあいで上手くいかないし、2010年ワールドカップで国民が日本代表叩きまくって四面楚歌になったら団結力強めて決勝行ったみたいな。後、日本シリーズでどっかの選手が一言いった事によって勝敗ひっくり返されたり。団体競技ってそんなもん。 大谷くんよりイチローがねー。観 [続きを読む]
  • コンスタンティン
  • 不幸なコインチェック。よく考えたらお金盗まれてないから400億くらいのキャッシュがあるのは当たり前やん。お金は顧客に返して仮想通貨は盗まれて何も残ってませんというのがコインチェックの現状やね。それ考えると可哀そうになりますね。 しかし、仮想通貨は安全です。って言ってるビジネス雑誌多すぎなんだけど、、、これこれ、プロパガンダが過ぎますよ。 で、結局のところ、コンスタンティン。ゲームオブスローンズの [続きを読む]
  • ゲーム・オブ・スローンズ7
  • 大谷君、MLBの大半に嫌われてるみたいやん。移籍する時に色んな球団に迷惑かけまくった。団体競技でこれは中々辛いですね。これで野茂的なレベルまで登り詰めたら本物だけど。松坂みたいに多人種圏自体が苦手な人って日本人にいるよね。あそこらへんにガッツリ入っていけるメンタリティーじゃないと大成は無理やね。サッカーの長友くらい凄くないとね。 昔、ヨーロッパ旅行しててキャンプ地に色んな国の人いるわけよ。俺、ドイツ [続きを読む]
  • 確定申告5
  • 宇宙はいいわ。宇宙の事、考えると現実の問題がいかに小さいか分かるもんね。確定申告なんて宇宙のでっかさに較べたら無に等しい。ホーキング博士が数式で割り出したことろブラックホールがつくる磁場に対しての確定申告は無! まあ、そんなところで11時59分の投函、もしくは本日消印スタンプ迄がんばっていきまっしょい。間に合わない方は大まかな数字埋め込んで提出しましょう。後で修正申告したらいい。 ワシはなー、千鳥 [続きを読む]
  • 確定申告4
  • 稲村亜美さんとお猿さんのニュースが世間を賑わせていますが、夏にビキニ姿で始球式じゃなくて良かったです。お猿さんの理性を失わすタレント性も芸能としてスゴイところにあります。ゲームオブスローンズの世界だと、団体責任者は斬首刑になってますね。今は良い時代です。平和や。 日本酒を呑んで終わった。仕事終わりに菊水一番しぼりを呑むのですが、すべてが終わる。今日一日が終わる。 後、二日がんばっていきまっしょい。 [続きを読む]
  • 確定申告3
  • 結局のところ、18時から通帳記帳がはじまり。はじまるとノンストップトレインの様に突っ走り終点を目指す。 が、日本酒とワインを呑んで終わった。また明日。なんとか間に合いそうかも。 宗教的な救いを施す芸術がこの時代に生まれない事に失望します。ブルーハーツが生まれないこの時代の不遇に。 芽はあるんだけどねー、発掘して育てる素地がない。これもこの時代の象徴ということなのだけど。COULDYOUFUCKOFF? [続きを読む]
  • 確定申告2
  • やばい、昨夜はYOUTUBEを観て寝た。あの娘と手を繋いで市営グランドの駐車場おー、二人で毛布にくるまって? こんな動画を見つけて現実逃避をする。いつまでたっても人って変わりませんえん。ジョンレノンが暗い画像から出てくる演出は泣ける。 今日は激務で今終わって日本酒を呑みながらこれを書いてる。帰ってワイン呑んで寝よ。 明日は朝5時に起きてジョグして職場に来て10時まで帳簿記入しよう。と思う。 [続きを読む]
  • 確定申告
  • 今日からやろうと思う。まずは簿記の復習から。 しかし、女子レスリング、パワハラとか内閣府とか格調高い用語を使ってますがいじめにあって言いつけてるだけやん。6歳のうちの子供がそう言ってました。思わず大人として赤面してしまいました。 そして、コインチェック。みんな大好きですよね。400億円を返すって、、、そりゃー北尾さんがキレるわけですよね。こんなオイシイ商売やられてたらさー。 また、指導者の方、レス [続きを読む]