ぼんとろ さん プロフィール

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ぼんとろさん: 為五郎自転車通勤記
ハンドル名ぼんとろ さん
ブログタイトル為五郎自転車通勤記
ブログURLhttp://bicycletamegoroh.blog108.fc2.com/
サイト紹介文50を迎え、勢い余ってロードバイク(ORBEA ORCA)を買ってしまったおやじの日常…夏の短い北海道東部から。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2013/09/01 14:46

ぼんとろ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ■おニューのジャージとビブパンツ
  • 本日izzakie氏よりAFCCジャージ&ビブパンツを拝受これ↓ なんと、ビブパンツは生まれてはじめて…やっぱりトイレが心配…ツール・ド・フランスのレーサーは乗りながら、このビブパンツから放尿なさる。グイッとパンツをずらして、なさるそうだが、わたしにゃ絶対に無理。だって、○○○が○○○○んですもの…ま、それはともかく、今日は、天気がよかったので久しぶりに乗ってみた。天気は良かったが、風がまだ冷たかった。で、冬 [続きを読む]
  • ■『ブルベのすべて』読了
  • GW後半初日… 気温は低く、風は強く、雨が降っており、そして腰が痛い。しかたなく、家で大人しく過ごすことにして、読書。鈴木裕和さんが書いた『ブルベのすべて』という本を読み終えた。これ↓結構なボリュームでしょ。ちまちまと読んでいたが、今日読み終わった。筆者はPBPに3回も参加され、さらに1200kmを越える海外ブルベにも出走しているという強者。200kmの申込に「清水の舞台から飛び降りる」ような勇気が必要な私とは [続きを読む]
  • ■タイヤ交換
  • 今日は暖かい予報が出ているので、今年初乗りに行く予定。で、まだ履けると思いつつも、一度も交換したことがないので、思い切って履き替え。↑こいつがこれまでお世話になったマヴィックのAKSION。あちこちから髭がでている。いままでありがとう。↑ピンボケだが…良いと噂のコンチネンタルグランプリ。よろしくね。はめていて、車のタイヤのようにローテーションの矢印がついていることに気付く。ふ〜ん。。。パターンは変わんな [続きを読む]
  • ■僅減、僅減、僅減…著増!そして僅減、僅減、僅減
  • 脂肪を燃焼するには、有酸素運動が良いらしい。食事の時間とも関係があるらしく、タイミングや食事内容によって、落ち方が違うらしい。エネルギー消費の収支を赤字にすれば、減る理屈は間違いないと思うんだが、どうやらエネルギーは筋肉から先に消費する(グリコーゲンといったか?)仕組みらしく、きちんと管理しないと、脂肪は燃えず、筋肉はつかずになってしまうという…最悪じゃ。赤字にはなってると思っているんだが…思うに [続きを読む]
  • ■GARMIN fēnix 5X Sapphire
  • ガーミンのスマートウォッチのようなこれ(過去記事参照)毎日肌身離さずつけていたんだが、壊れた。プールでも使用できる触れ込みで、風呂に入るときもはずさずにいた。旅行先でついついサウナに入ったのがまずかったか、(それはまずいだろう…)うんともすんとも言わなくなり、一度は復帰したものの、やはり立ちあがらなくなってしまった。一度、身に付けてデータをとる生活をしていると、なんとも寂しくなり、なんと衝動的にGA [続きを読む]
  • ■ジム一ヶ月
  • 驚くほどマメに通っている。しかし、体重はさっぱり減らない。落ち方が以前のようにいかない。バカ食いしているわけでもないのに、落ちが悪いということは、代謝が落ちているということなんだろう…なんだかなぁ〜筋肉も落ちて、持久力も落ちて、肺活量も落ちて、何もかんも落ちて、ついでに体重も落ちてくれるといいんだが、うまいこといかないもんだ。好きなものをたらふく食べたいので、ジムに行っているような錯覚に陥る。「食 [続きを読む]
  • ■ジム
  • に通い始めた。お金をかけて、体を動かす。この贅沢な所業には、とても抵抗があったのだが、「風呂付き」にひかれて、入会。実際にやってみると、トレーニングマシンなるものは、とても良くできている。みごとに「部位を鍛えることに特化されている」と実感できる。何といっても、あちこちの筋肉痛がそれを証明しておる。自転車に乗ると腰がやられる原因は、筋力の衰えが非常に大きいとみた。「体幹をきたえなきゃ」と思っていたけ [続きを読む]
  • ■HDDおだぶつ
  • パソコンのHDDの一つがお亡くなりになった模様…HDDたくさんぶら下げすぎていて、何を入れていたか覚えていないという…はて、「動く」ファイルだったか、「静かな」ファイルだったか…何万もかけてサルベージする程価値があるものだったか…ただ、こうやって、記憶力が悪くなり、ものごとにこだわりがなくなり、そのうち何もかもがどうでもよくなり…果ては自分の名前も忘れてしまうのだろうか…ある意味それはそれで幸せなのかも [続きを読む]
  • ■平成30年 あけましておめでとうございます。
  • また、新しい年を迎えました。年末ジャンボは例によってかすりもしませんでしたが、まぁ無事に新年を迎えられたこと、よろこばしいとしておきましょう。7億が当選したあかつきには、「体が動くウチに日本一周旅行を!」とか妄想していましたが、神様はお見通しですね。きちんと働けということなのでしょう。昨年来、メタボディな体からは幾度となくアラートがでておりまして、今年はまずそれをなんとかすべく、現在減量中。しか〜 [続きを読む]
  • ■洗車……してもらった。
  • 高速を走ると、融雪剤を巻き上げて車が真っ白になる。高速のアクセスが便利になったことに加えて、燃費が良いことから、札幌へ向かうのに車で行くことが増えた。冷静に考えると、高速バスを使った方が安いんですけど…この時期の高速は、融雪剤がたっぷり播いてある。アクアはハッチバックで後輪の跳ね上げは、そのまま背面の汚れになる。先行車がいればそのしぶきの中に突入し、前面も融雪剤を浴びる。で、黒い車なのに、遠目から [続きを読む]
  • ■放置
  • すると、passはおぼえてないわ、FTPはロックされてるわで、復活するのにえらく手間がかかる。4月に転勤になり、新しい職場に慣れるのにしばらくかかりまして、ずいぶんとほったらかしでした。でも、自転車はきちんと乗ってました。きちんと毎日、夕刻より20〜30kmほど、2週間くらい続けていたら、調子が良くなるのではなく、腰痛に襲われ、おまけに腹筋の方まで痛くなり、基礎筋力のなさを思い知らされることに…で、この3ヶ月は [続きを読む]
  • ■宝くじ
  • あけましておめでとうございます。しばらくおやすみしていました。再び、日記がわりにダラダラと書いていこうかと思っております。年末ジャンボ…「そんなのに、金をかけるなら、違うものに使った方がいい」すでに同居していない、娘もそのようなことを言っていました。頭に風船がついてるんじゃないかと思うくらい、超天然の娘なんですがね。妙に現実的だったりする。嫁に似たのか…ま、ネットでも同様の意見をちらほらと見かけま [続きを読む]
  • ■CODEO 骨伝導ワイヤレスヘッドフォン
  • ツール・ド・フランスの公式クリテリウム さいたまクリテリウム(http://saitama-criterium.jp/)に行ってきた。というよりもさいたまに行ったら、やっていた。飛行機の時間があり、本番のクリテリウムは見れず、タイムトライアルで、数名走っているのを「遠方から」見た程度。歩道はどこも一杯。さいたま新都心駅は駅周辺が空中回廊のようになっているんだが、そこから観覧できないように工夫されている。おそらくは、危険防止の [続きを読む]
  • ■タイヤ 替え時は…?
  • 当地の気温は、着実に下がり、もう半袖・短パンでは無理っぽい。まもなく、全く乗れなくなる。いや、正確を期すなら、私の力量や環境では、「全く乗れなく」なる。なんせ、私の師匠と仰ぐizzakie氏は、湖の湖面をお乗りになったり、雪にまみれて道なき道を進むことを楽しむ方なので(ちょっとうらやましかったりもするのだが…)、人によっては、「全く平気」な方もいるのだ。売り切れ間近の駆け込み購入よろしく、走ることが可能 [続きを読む]
  • ■かゆいぞかゆいぞ…
  • 季節外れの台風がやってきて、自転車もしばらくお預けとなっていたが、秋の声をきくと、走りやすい天気がやってくる。当地は秋が良い。気温も、空気も、空の高さも良い。ただ、天気が良いから即ライドとはならなくて、なかなか時間がとれない。明日からまた出張だったりする。あ〜もったいない…人間ドックの結果がもどってきた。今年のドックは気合いを入れ(?) オプションをてんこ盛りにした。よくわからない検査もつけた結果 [続きを読む]
  • ■BRM821 DNS
  • AFCCなるこのステッカー、わたしが勝手に「師匠」と仰ぐ、izzakie氏より譲り受けた逸品である。氏は器用だ…貧脚、根性無し、おまけに初老…と何にせよ足を引っ張る存在でしかないのに、仲間に入れてもらったりする…恐縮です。ジャージまでつくってもらった。。。(ついでに同じデザインのウィンドブレーカーもゲット)これ↓鹿とかフクロウとか白鳥とかが隠れているのだ。オサレじゃろう。普段モノトーンに近いジャージしか着な [続きを読む]
  • ■が〜みん vivoactiveJ HR
  • 7月30日に到着。8月中旬まで入荷しないはずだったのが、どういう理由で早まったのかは定かではない。が、「流域面積世界最大の大河」店に堂々と売られていたので、売り切れる前にと、ついついポッチとしてしまっていた。ま、この手の記事は、必要とする人が限られているのを承知の上で、商品紹介。開封の儀箱1(前というか表)箱2(横)箱3(後というか裏)箱4(横)箱を開けた。このように、鎮座している。ディスプレイ部は [続きを読む]
  • ■がーみんのはなし
  • 腰の調子がまずまずになってきたんで、ちょっと乗ってみた。平地ばかりのいつものコースを50kmほど…すると、どうだろう…やっぱり筋肉痛…おまけに、「お〜カロリーを消費したぞ!」ってサイコンが言うので、セイコマで「から揚げ」と「餡ドーナツ」と「何ちゃらパン」…と余分な摂取。家帰って来て「お昼ご飯ね♪」とさらに摂取。夜になって、「今日は食べても大丈夫♪」ってまた摂取。けっきょく、走る前より太っていたりする。 [続きを読む]
  • ■今度は 腕が…いと情けなし
  • 腰痛が残っているが、今度は左腕がおかしい。「筋肉痛か? でも、筋肉痛になるようなことはしてないしな…」「ま、そのうち直るだろう」と思っていたんだが、これがさっぱりよくならない。腕を曲げて上にあげると、肘のあたりの筋肉に突っ張るような痛みがある。頭を洗う動作や、ワイシャツの首のボタンをとめたり、襟を正すような動作がきつい。腕を真っ直ぐにのばしても痛い。右手と同じように真っ直ぐに伸びない。原因不明。ね [続きを読む]
  • ■1ヶ月
  • 自転車に乗れなくなって1ヶ月が過ぎてしまった。なさけないことに、腰は相変わらずで、ハムストリングスあたりにしびれが出ている…ちょっと我慢して乗れば、治りそうな感じもするんだが、悪化しそうな気配もありで、迷う。全国腰痛でお困りの方はけっこういらっしゃるんじゃないかと…「ロードバイクは、腰痛にいい」ともきくし、「悪い」ともきく個人の状態によるんだろうけど、結局、どうなんだろう?おまじまい… [続きを読む]
  • ■北京はペキン、南京はナンキン、東京は?
  • 今月は出張が多く、昨日帰って来たと思ったら、週末からまた出張…土日が奪われる。。。ま、腰の痛みが残っているので、ちょうど良いかも知れない。内地、とりわけ「トンキン」に行くと、まぁ、歩くこと歩くこと…つくづく北海道はドア トゥ ドアであることを思い知る。家をでてすぐ車に乗り、目的地の駐車場に入れて車を降りることが普通になってる。基本デスクワークなので、下手すりゃ数百歩しか歩いてなかったりする。あれだ [続きを読む]
  • ■空気抵抗を減らすには
  • NHKのチャリダーで、「実験室」をしていた。つまるところ空気抵抗を減らす方法を検証していた。「貧脚」は、エンジンを鍛えろ!とは思うが、「貧脚」だからこそ、ちがうものにもすがってしまうのだよ。。。(って、誰に言ってる。)「実験室」の結果■1 すね毛 ⇒ 剃る■2 ジャージ ⇒ エアロスーツ■3 ボトル ⇒ シートチューブに装着■4 ホイール ⇒ ディープリムてな具合これを、自分に当てはめる。■1 すね [続きを読む]
  • ■「断捨離」 と 「続拾留」?
  • 私は物欲にまみれ、何でも揃えようとする悪癖がある。それも、ひとたびはまると、本を揃え、周辺機器を集め、あげく散財するという悪癖である。日進月歩のPCには、どんだけ金をかけたか…貧乏人は追いかけてはいけない分野であった。木材加工やDIYにはまったときは、電動工具を揃えたりした。レンガの切断に…とか考えてディスクグラインダーまであるが、使ったことがない。で、今回自転車にはまり、徐々に物があふれかえってくる [続きを読む]
  • ■アメニモマケズ、カゼ二モマケズ…ジョウブナカラダ…がほしい
  • 天気がいいのに、乗れないなんて…おまけに、こんなにあったかいのに…あちこち桜が満開(なのです)で、撮影スポットてんこ盛りだったはずなのに…奇跡的な超回復を祈っていたものの、ヤッパリそんなに都合よく治るはずもない。うらめしいこと、この上ない。こんな風に貴重なチャンスを逃すと、復調したときには「今日の休みは雨でした」とか  註:統計はみてないが、そんなのが多いような気がする。「今日は霧がでていて、景色 [続きを読む]
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