musucari さん プロフィール

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musucariさん: musucari window
ハンドル名musucari さん
ブログタイトルmusucari window
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/musucari3
サイト紹介文自分らしく暮らすことにこだわってみよう。 リハビリ、家事、趣味・・私のライフスタイル
自由文2014年秋、脳出血を発症し、左手足に後遺症がのこっています。そんな主婦の暮らしぶりを綴っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供356回 / 365日(平均6.8回/週) - 参加 2013/09/01 23:24

musucari さんのブログ記事

  • 適度なウォーキング
  • こんばんは、なに食べても美味しくて加減が難しいmusucariです。加減といえば・・程よいウォーキングが一番身体に良いそうですが、あなたにとって「程よい」ってどのぐらい?歩き過ぎて 腰が痛くなったり、不要なところに不要な力が入るのは かえって良くない。「過ぎたるは及ばざるがごとし」とPT先生達に言われています。私の場合、まあまあ合格の歩き方を持続できるのは2kmまで。スマホ 歩数アプリを使っていて、「あー、そろそ [続きを読む]
  • リハビリ・クッキング / はふはふ大根
  • こんばんは。今日もご訪問、ありがとうございます。朝晩はすっかり冷えてきました。私の住む播州地方は ただいま祭りリレーの真っ最中です。子供達の太鼓の練習の音が心地よいです。冷える夜にははふはふの大根をどうぞ。これもまた 翌日のほうが美味しいおかずですね。明日のためにひときれずつ残してあります。食後のゆっくりした時間、品切れになった自家製出汁を作るための下準備をしています。昆布をパキパキ折ってるだけです [続きを読む]
  • リハビリ・クッキング / 米粉
  • 実は前から米粉に興味がありました。ふと、朝食をパンから グラノーラに変えたらなんだかめちゃくちゃ調子が良くなってね、調べてみたら 小麦に含まれるグルテンというものは水分をよく吸収するということがわかったのです。 パン大好きな私は きっと身体の水分を自分が食べたパンに吸い取られていたのね。パンをグラノーラに変えただけで 毎日快便、体重コントロールも 上手くいっています。「それなら お料理に使う小麦粉はどう [続きを読む]
  • お役に立つこともあります。
  • 施設のスタッフさんたちに いつもお世話になってるお礼の気持ち。行事で使う旗のイラストをお描きしていました。それを若きトレーナーさんが 利用者の皆さんと一緒に大きな布に書き写して旗を作ってくれました。運動会のね、応援旗なんですって。私は運動会当日旗参加しなかったけど、気持ちだけは皆んなと一緒。お役に立てて嬉しかったです。 [続きを読む]
  • 分別上手は断捨離上手
  • ガンガン処分しています。でもね、気をつけなければ 分別を間違えると、マンションの管理人さんに迷惑をかけちゃいます。市から 分別や処理方法の案内をもらっていますが、たまには迷う物もあるんです。そういう時は 悩まず 市のリサイクル推進課に電話。親切に教えてもらえるんです。今日はアルバムの処分方法を尋ねてみました。電話して良かったわ!だって、本 &雑誌扱いだろうと思ってたもん。家具類は 私の市では 80cmサイズ [続きを読む]
  • リハビリ・クッキング / トマトやチーズや野菜
  • この道具のおかげで ずいぶんお料理の手間が省けてます。パロマの「ラ・クック」今日は じゃがいも、にんじん、かぼちゃはあらかじめ 茹でてみました。そして、チキンと茹で野菜と玉ねぎ、えのきを並べて、缶のカットトマトをかけ、味つけ、蓋をしてグリルで8分加熱。ピーピー呼んだら 取り出して蓋を開け、チーズとバジルをパラパラしたらまた蓋を閉めて数分蒸らして出来上がりです。多分下茹でしなくても大丈夫なんだろうな。今 [続きを読む]
  • いつまで置いておきますか?
  • この連休に家族の助けで 和室の天袋を片づけました。季節の飾り物・・飾らないよねー。過去の自作のリースとお正月飾りだけを残して 一掃しました。息子の描いた絵は私のお気に入りを数点選んで 他は処分。浮き輪やテントも もう使わないやん。結局 天袋に残したのは 主人と私の卒業証書と卒業アルバム。それはそれはスッキリしましたとも。でもね、卒業証書や卒業アルバムって 要る?あははは、こりゃーきっと捨てるべきだったね [続きを読む]
  • 検査結果
  • 先週の血液検査の結果を聞くために 主治医センセに会いに行きました。頑張った甲斐あって、全て合格。甘い物大好きな私にとって この結果は「よっしゃぁ!」です。ついで(?)に 心電図、尿、胸部レントゲン、視力、聴力の検査もしてもらっちゃいました。系列デイサービスの利用者には お誕生日月に「お誕生日健診」といって、これらの検査をしてくれるのです。私のお誕生日は1月なんだけど、「もうすぐだから早めにやっちゃおう。 [続きを読む]
  • 片づけ中毒
  • 実家の片づけがぐっと進展しました。というのも、親しいご近所さんに話したら「それなら 譲って」と、箪笥や収納家具、食器類をあれこれ引き取ってくれたので。ありがたやー!助かったわ。俄然大物が減って、今日の整理モチベーションがあがった我ら。ゴミ収集の分別、ミックスペーパー、プラ、家庭ゴミ、粗大ゴミ・・と、運び出す準備が整いました。やったー!目処がついたので、いよいよ不動産屋さんに 申し込みの電話ができそう [続きを読む]
  • リハビリ・クッキング/ 蓮根をいただきました。
  • 私の住んでいるのは播州地方です。長閑な瀬戸内。季節の味に恵まれています。今は蓮根の季節のはじまり。沼地に蓮根畑がまだまだ残っているのです。ありがたいことに、今年もおすそ分けをいただけました。「これが蓮根⁉」ていうぐらい柔らかいのです。いろんなお料理ができますが、まずは筑前煮。私の煮物は 相変わらず薄味です。濃いお醤油味のお好きな方には物足りないと思います。お醤油の代わりに 鰹、昆布、いりこ、椎茸 の [続きを読む]
  • イラストを使ってくださってます。
  • 先日、リクエストをいただいてお描きしたイラストがお役に立っているそうです。2018.10/26(金)姫路市五軒邸 「みなとのてんらんかい」リバティ生地を使って 手縫いのスカートを作る会です。あらかじめ 好きなリバティ生地を選べます。身の回りには便利がいっぱい。スピーディな時代に 「手縫い」。おしゃべりしながら お菓子とお茶をいただきながら、ゆったりと、心豊かな時間が流れるに違いありません。この集まりへのご案内に私 [続きを読む]
  • 整理の業者さんに来てもらいました。
  • 昨年暮れに父が他界して無人となった実家、私たち一家でせっせと片付け続けてやっと 処分業者さんに見積もりをしてもらえる段階にきました。いろいろお聞きしたら仕分け、整理をして、「後は処分だけ」という段階になっていれば 「整理お手伝い代」がかからず、処分費だけで済む。わが家の場合は ここまでお片づけがしっかりできているのだから、気力と体力があるのならあと少しだけ頑張って 処分品を2tトラックに乗る分量にされる [続きを読む]
  • 久しぶりの病院
  • 半年ぶりに病院に行きました。 いまの私、安定しているので通院ペースは 半年に一回となっているのです。今日はひとまず血液と骨密度検査。来週その結果をふまえて主治医先生の診察(というより面談 て感じ)を受けます。食事や栄養のコントロールができてるかなって血液検査からまるわかりなのです。ところで今年の夏はあまりにも暑かったので お外歩きをほとんどできずに過ごしてしまいました。歩く力が衰えてないかと心配だった [続きを読む]
  • 1日利用
  • 月に一回 デイサービスを1日利用します。この日は午後に絵手紙教室があるものですから。教室の時間が終わって デイルームに戻ると、同じテーブルのお友達が「今日はどんなん描いたん?見せて?」と言ってくださいます。見ていただきながら おしゃべりするのも楽しい時間。ただね、デイを1日利用すると帰宅してからが少々バタバタです。「バタバタ」と言っても速く動けませんから、家事がなかなか終わらないんですよねー。急いだり [続きを読む]
  • リハビリ・クッキング / こんがり大根
  • 大根は柔らかくなるまで昆布で茹でます。次にフライパンでチキンに火を通したら茹でた大根を入れ、焦げ目がつくまで焼きます。この焦げ目が美味しさのミソ。味付けは ブレンドスパイス、ブラックペッパー、白だし、フライドガーリック、蜂蜜 です。こちらは 先日作った はちみつくるみの使い方。なますに混ぜ入れただけです。わが家のなますは 柚子風味。はちみつと相性良しです。大根切るのにまたまたかなり時間がかかりました [続きを読む]
  • リハビリ・クッキング / 「ラ・クック」を使ってみた。
  • キッチンのリフォームの際に、オプションのパロマの「ラ・クック」を購入しました。グリルで使うこういうのです。チキンのエスニックグリルを作っています。エスニック風味にした味をつけたチキンと 輪切りにした昨日の残りの焼き芋を並べて蓋をしてグリルに入れて焼くだけです。焼き時間6、7分。オーブンよりずっと早くでき、焼いている間に他のメニューが作れるので お料理が楽になりました。そして、何より嬉しいのはお手入れが [続きを読む]
  • レジ袋収納ボックス
  • レジ袋、どんな風に お片づけされてますか?私は今までこんな風に 畳んでカゴに立ててしまっていました。この方法、気に入っていたのですが、片手不自由になった私と 家族とのペースが折り合いつかず・・・。ネットでこんな手っ取り早いボックスをみつけました。「リッチェル トトノ 引き出し用レジ袋収納ボックス」綺麗に畳まなくても とりあえず入れれば 取り出し口から一枚ずつ引っ張り出せます。これでキッチンも片付くし、毎 [続きを読む]
  • お料理教室でした。
  • 月イチのメディカルアロマ教室、今月はお料理の回でした。メニューは牛すじのスパイスカレーローズマリーオイルを使った前菜いつもの自分のお料理とはまた違うカレーちょっとかけるだけで おかずがグレードアップするオイルを習って これからのレパートリーが増えるかも。いやあ、やっぱり牛すじは美味しいわ。時間はかかっても、良い素材でじっくり作るとこんなに美味しいんですね。生徒さん仲間が作ってきてくれた生姜シロップで [続きを読む]
  • 歩いて行ける美容院
  • 退院後、ヘアカット、カラーは デイサービス内のサロンをずっと利用してきました。運動の合間に利用できるので便利なんです。でも、今日はあえて 自宅の近くのスーパー2Fにできた美容院をお試し。安いと評判なんです。サービスタイム内ならなんと、カット690円!ホンマかいな!(ホンマでした。)そして、番号カードを発券機から取って順番待ちの間に 一声かければ お買い物に行ってもいいんだそうです。身体が不自由だと 初めての所 [続きを読む]
  • ポリ袋をコンパクトにお片づけする。
  • 市指定のポリ袋、今までは 一枚一枚畳んで 重ねていました。一枚ずつ手に取れるのは良いのですが、油断すると滑って崩れて ダラダラ状態に・・。先日ネットでこんなのを見つけて、早速購入しました。ファイルのようなポリ袋収納ケースです。仕切り板がついていて、重ねて入れても 一枚ずつ引っ張って取り出せます。これならもうツルツルダラダラの「ポリ袋雪崩」の心配はなくなるかな。嬉しいのは これ、seriaのものです。100円シ [続きを読む]
  • リハビリリハビリ・クッキング / 蜂蜜くるみが食べごろです。
  • 8月に漬け込んだ蜂蜜くるみが良い感じに漬かりました。さあて、味見をしてみましょう。うん、蜂蜜に漬けたくるみですから甘い。あははは 、当たり前かっ。「まつまたり濃厚」っていう感じでしょうか。美味しいです。ちょっと調べてみたら ヨーグルトに混ぜたり、サラダにも、和え物にも合うようです。 よし、いろいろチャレンジしてみよう。蜂蜜が美容と健康に良いのは 知っていましたが、くるみの効果は インターネットで調べて驚 [続きを読む]
  • リフォームしてもらって 感じたこと
  • なんだかんだで 結局キッチンとトイレのリフォームをしてもらいました。今日現在、キッチン完成です。綺麗になって嬉しいとか いうのは ありますが、実感したのは そういうことよりも、やはり 「便利」とか「使い勝手が良い」というのは 片麻痺の私にとって 「生活革命」と言っても良いと思います。便利になったことで ついこの前まで億劫だった動きが楽になり、届かなかった所の物を 自分で取れる喜びは大きいです。キッチンの道 [続きを読む]
  • 素早く動けなくて
  • 片麻痺なので、当然といえば当然なのですが、素早く動けません。もしかすると頭の回転も 皆さまより ゆっくりなのかもしれません。私との会話は 皆さまをじれったくさせてちるかもしれません。でもね、ひとつひとつを きちんと心で受け止めて 大事に頭で考えて 自分の考えを言葉に出しているつもりです。それって 遅いですか?私の脳に問題があるのでしょうか。こうめブレンドのハーブティーを母の遺品の器に入れてみました。こん [続きを読む]
  • ホテルのフレンチ
  • 息子が ホテルでテーブルマナー講習を受けたんだそうです。おおお、良かったね。社会人になって スーツを自然体で着こなせるようにと 専門学校が何かかとスーツ週間という期間を設けてくれてきていて、今回ももう、ネクタイ、革靴、スーツはすっかり我が物となったようです。さて、いただいたお料理は写真に収めていて、土産話しと共に私のスマホに送ってくれました。きのこのクリームソースが絶品だったんだそうです。美味しそう [続きを読む]