へそ さん プロフィール

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へそさん: 対人恐怖症が治りました
ハンドル名へそ さん
ブログタイトル対人恐怖症が治りました
ブログURLhttp://zaisan.blog8.fc2.com
サイト紹介文対人恐怖症を克服できた理由などのブログで、緊張しない方法や表情恐怖、わき見恐怖、視線恐怖など
自由文僕の恐怖症の体験談をもとに治す方法と考え方などを紹介してます。自身がどん底の時に何を考えていたか、そして今の考え方。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供2回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2013/09/21 00:46

へそ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 宇宙の不思議
  • 皆さん、コメントとか書き込みありがとうございます。ずっとログインしていなかったので気付きませんでした。楽になった方法とか、自分の場合はこうだったとかを書き込んで頂いたので、誰かの役に立つと思います。特に書くことがないのですが、放置していると広告が出まくるので、久しぶりに書こうと思います。読んでくれている人も少ないですが、、、、、対人恐怖症と全然関係ないのですが、最近というか昔から宇宙とか不思議なこ [続きを読む]
  • 眠れない夜
  • 眠れない日ってありますよね。僕はたまーにあります。朝起きるのが遅かった日もそうですが、それとは別で色々と考えて眠れない日があります。今がそれで、今日は眠れない日のようです。そんな時は、、、、、、久しぶりにブログ書いてみよう。。。。。長渕剛の曲を聴きながら書いてます。そういえば、嫌われる勇気のドラマ録画してるので暇なときに観るのですが、ちょっとガッカリと言ったら怒られるかもしれないですが、本は好きだ [続きを読む]
  • 中途半端な自分
  • 今日はちょっと落ち込むことがあったので、久しぶりに記事を書こうと思います。落ち込んだから書くというのも変ですが、最近更新してないくて広告が出まくりなのもあって、書こうと思います。何事もシャキッと頑張ろうと年始に考ええいたのですが、今年も相変わらず何事も中途半端になりつつあります。スポーツクラブも週2回くらいしか行けていないですし、読書は全くしていないですし、仕事も予定をこなすだけでダラダラと毎日 [続きを読む]
  • 嫌われないように頑張れば頑張るほど、、、。
  • 嫌われないようにと考えての言動、自分を守ろうとしたときの言動が原因となり、嫌われることがあります。自分をよく見せようとしたときの言動はバレることは多いです。「あっ、この人は自分をよく見せようとして発言している」となんとなく理解できることってありますよね。でも、やっかいなのは、逆に、自分をよく見せようとしての発言だったとしても、それをも理解してもらえない場合です。単純に会話にならない、コミュニケー [続きを読む]
  • 僕の場合ですが、症状の悪循環について思うことと解決法
  • 僕の対人恐怖の症状は視線恐怖、笑顔恐怖、赤面です。視線が気になったときに考えていたことは、「やばい、気になりだした。どうしよう」と症状が周りにバレないように症状がないフリをするか、症状を消す方法を探していました。赤面や笑顔恐怖も同じような感じです。まるで、症状のでる自分を悪のように感じていましたし、そんな自分がいちばん嫌いでいちばんの苦しみでした。これさえ無くなれば、すべて上手くいくだろうとも思 [続きを読む]
  • 無料の催眠CDとか自律訓練法CD
  • youtubeで「催眠」のキーワードを検索すると恐怖症に役立つ音声とか自律訓練法や催眠を無料で聴くことができます。カウンセリング中に方は聞かないほうがいいかもしれませんので、カウンセラーに確認することをお勧めします。リンクを貼りたいのですが携帯からの投稿なので、またの機会にしようと思います。僕自身試してみましたが気分良く寝ることができました?眠くなりますが、音声に集中して聴くようにすれば効果があるかもし [続きを読む]
  • 明日は何をするべきか、心の安らぎを取り戻すために。
  • 携帯からの投稿なので読みにくいかもしれません。いつもブログに書いていることなので繰り返しになるかもしれませんが、悩んで悩みまくって結局どうすればいいか分からない時ってありますよね。自分なりに必死で考えたつもりでも、自分一人での考えには限界はあると思います。今だから思えることかもしれませんが、「緊張しながらでも相手を思いやること」が明日すべきことだと思います。オドオドしながらでも、相手を思いやる。 [続きを読む]
  • 対人恐怖症が治ってから学べることを今から実践することが治す方法
  • 対人恐怖症があると気が付かないことや失敗することがあるように思います。僕の場合ですが、仮に20代のころ対人恐怖がなかったら、とっくに学んでいることを今さらですが学ぶことは多いです。僕は43歳になりましたが、まだまだ学ぶことは多くて失敗や反省を繰り返しながら生きています。前にも書きましたが、スタートが遅れている感覚はあります。なので、僕が今学んでいることを記事にすることで、現在対人恐怖症で悩んでい [続きを読む]
  • 迷った時にどちらを選択するのかが大切だと思います。
  • それほど仲良くないけど、よく知っている人に対してのことですが、ちょっとあいさつして帰った方が良さそうだと感じることってありますよね。でも、自分が緊張するから、「あいさつせずに帰ろう」と考えたりしますし、実際にそうしたりします。自分のこころの中では「あいさつして帰った方がいい」ということは分かっていますが、緊張するのでその気持ちがなかったことにして何も言わずに帰ることを選択することがあります。この [続きを読む]
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