237ですよ。\(^▽^)/ さん プロフィール

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237ですよ。\(^▽^)/さん: 愛犬チュンコと一緒に
ハンドル名237ですよ。\(^▽^)/ さん
ブログタイトル愛犬チュンコと一緒に
ブログURLhttp://from237withlove.blog79.fc2.com/
サイト紹介文全国各地のウオーキング大会に行きます。時には100キロウオーク 時には愛犬連れで参加しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供133回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2013/09/23 11:10

237ですよ。\(^▽^)/ さんのブログ記事

  • ワールドマスターズゲームズ2021関西
  • まだ あと2年半ほど先2021年の4月となりますが 概ね30歳以上でスポーツ愛好者であれば 誰でも参加できる生涯スポーツの祭典が 関西で行われるとのことを知りましたので 転載させて頂きます。 『 開催概要 』 『ワールドマスターズゲームズは、国際マスターズゲームズ協会(IMGA)が4年ごとに主宰する、概ね30歳以上のスポーツ愛好者であれば誰もが参加できる生涯スポーツの国際総合競技大会です。オリンピックの翌年に [続きを読む]
  • フリージアも植えました
  • フリージアの球根も プランターに植えました。いつもは もっと球根同士の間を空けて植えるのですが よそのお庭のフリージアをみますと 結構集中して植えておられるようでしたので 今年から うちも密集して花が咲くようにしてみました。プランターは6箱分となりました。黄色のフリージアは 世間でよく見掛けますので うちの庭では ピンクや紅色のフリージアで染めています。来年も 綺麗な花が密集して咲けば 嬉しいです [続きを読む]
  • 第12回大学の講義
  • 今回の講義は 主に内臓内の小腸 大腸の機能や 腸内環境の大切さについての勉強を致しました。小腸は栄養を吸収する唯一の器官 健康な小腸は 細菌やウイルスを見分けて 健康に寄与してくれています。大腸は 水分を吸収して 必要となくなった食べ物の残りを 排泄物として除去してくれる大切な器官ですね。それぞれの腸内環境で働いてくれてる 乳酸菌が健康に とても大事なことも理解出来ました。『あなたの腸は 何歳です [続きを読む]
  • 分葱を植えました
  • 5月頃 休眠に入って 掘り上げて保存していたのですが 芽が出て来ましたので 再び プランターに植えることに 致しました。左側に植えたのが 保存してた分葱 右側が 補充に新たに買ってきた球根です。分葱でも種類が違うのでしょうかね? 全然大きさが違います。214円掛かりましたが 保存してた分葱は20日分葱といって 約20日すると食べれるようになる品種 新たに買った分葱とは どう違うのでしょうかね?年末 [続きを読む]
  • 第11回大学の講義
  • 今回は 明石の生物多様性について 講義を受けて参りました。自分の家の近くにある 数多くの ため池について考えたことがなかったのですが 全国約19万箇所のうち 兵庫県のため池は なんと!約4万か所近くもあり 全国の2割が兵庫県と その多さに驚きました。(全国1位)なんで こんなにため池が多いのかな?って思ったことがありましたが どこの県でも 多かれ少なかれ 似たり寄ったりだと思っていました。実は 兵 [続きを読む]
  • 大学の後期授業が始まりました
  • 第12回目の講義は 誰でもが加齢に伴ってなり得る『認知症を予防しようと』という題目でした。237のうちは 母が認知症となり 要介護3となり施設にお世話になる迄は なかなか大変なことも多かったので 今度は自分がならず 家族に迷惑を掛けないようにするには どうすればいいのか とても参考になる内容でした。食生活 生活習慣病予防 適度な運動 知的活動と好奇心 社会参加の重要性 睡眠 生活の中に役割分担を持 [続きを読む]
  • 側溝の鉄蓋周りを直しました
  • チューリップの球根を掘り上げ プランターの土を入れ替える為 撤去した後 側溝の鉄板には ご近所の子供たちが歩いたりして とても危険だと ロープを張って事故防止対策をしてましたが 鉄板の下に噛ましてる木片も 10年の間の風雨でもう随分腐ってきて危ないので 修繕する事に致しました。うちの側溝は 以前まで 道路側とフェンス側の段差が大きく 鉄蓋を出来ず 夜間など間違って落ちてしまう危険場所。道路側を木片 [続きを読む]
  • 台風21号の避難準備
  • 先日大型台風の20号が 姫路市に上陸 ドキドキしながら 通り過ぎるのを心配して やり過ごしましたが また 本日のお昼にも とても大型で 暴風雨を伴う21号が上陸する予想  避難準備を始めました。子供の頃の台風では 近くの屋根瓦が飛んで来て 2階の窓に直撃 もう少しで大怪我と 屋根の損壊になるところでした。(その時は風圧で あっという間に反対側の窓が 吹っ飛んで行き 2階は水浸しとなりました)今回も [続きを読む]
  • びわ100公式練習会に行って参りました
  • 10月の第5回びわ100キロウオークに向けての公式練習会に参加して来ました。午後5時半頃 滋賀県大津市のJR大津駅に降り立ちます。さっそく 集合地の駅前に 幟旗を掲げさせて頂きます。今回の練習会は 約12キロ 18時半頃スタートに向けて 記念写真に収まります。今回の夜間練習会は約20名ほどの参加者だったでしょうか? 100キロ初めての方 まだ 参加を悩んでおられる方も含んでの練習会です。18時半頃  [続きを読む]
  • 台風20号からの避難準備
  • 7月の西日本豪雨の痛手が まだまだ収まってないのに またまた 台風が押し寄せてくるようで 用心しなければなりませんね。もう 日本どこにいても 安全な地域はありませんので ハザードマップをみて 安全そうな避難所に行く準備を整えました。わんこ連れの避難は まだ受け入れて頂けるか分かりませんので 車中泊を考えて 行く予定です。くぅちゃんも 避難準備を整えています。ぴーすくんは 遊びにいくと勘違いしてるよ [続きを読む]
  • 玉ねぎを植えました
  • 猛暑 酷暑の夏も ようやく峠を越えたのでしょうかね?朝晩も 涼しくなって参りましたので 玉ネギを植えてみました。素人でも 簡単なホーム玉ねぎを7月に買ってきていましたが 日中はあまりにも暑くて 家庭菜園も出来なく ようやく 植えることができました。マルチを被せて21個分の 玉ネギを植えています。年末には 美味しい玉ねぎが頂ければ 嬉しいですね。 [続きを読む]
  • リハビリウオークをやってみました 
  • よくツーデーウオーク翌日でも 例会に参加されてる歩友さんが いたり 100キロウオークの翌日でも 年中休みなく歩かれてるアスリートさんがいたりして どうなってるの? あなたは化け物か? あはっ って羨望のまなざしで みていました。昨日 京都五山の送り火ウオークで25キロを楽しく歩いて帰って来て 今日は朝から とても爽やかな夏の一日でした。朝も 夕方からも涼しくて また 脚の筋肉もまったく普段と変わ [続きを読む]
  • 第26回五山の送り火ウオーク
  • 16日は ちょっとお天気が心配な雲行きでしたが 京都嵯峨嵐山に 出掛けて来ました。11時半ごろ渡月橋に到着三々五々スタートされるウオーカーがある中で スタート式に参加します。表彰式や 各大会宣伝隊の挨拶の後 軽いストレッチをして出掛けます。 途中の雨が心配で 今回は17キロにするか 25キロコースとするか後半決めたらいいかな?って思ったので とりあえず出掛けました。今日は暑いですね。京都盆地の独特 [続きを読む]
  • 第5回びわ100キロウオーク エントリーしました
  • 10月は 前半に九州で 第20回記念行橋別府100キロウオークに出ますので 同月内2本の100キロは ちょっと厳しいかな?って思いましたが 挑戦する前から 諦めるのも嫌だなって思ったので 申し込み致しました。今年は5回目の大会ですね。エントリー費用が18000円から3000円下がり15000円となった事もあり 心が揺さぶられました。また 募集人員が1000人と増え あの 各CPでは 弾ける様な若いスタッフの方 [続きを読む]
  • 周防の風主催 第4回夜間公式練習会に参加して参りました
  • 九州で100キロウオーカーさんの交流会を開催されてる周防の風さんの 夜間40キロ練習会にやって参りました。ここは 大分県宇佐駅前 本番の行橋別府100キロウオークでは 宇佐CP62キロ付近で もう身体は満身創痍 いよいよ ここからが100キロの本番となる地点 ここから3つの峠を乗り越え別府へ向かう大事な場所から 出発します。21時30分ごろ もう アスリートや強者たちが 今や遅しと準備に余念がありま [続きを読む]
  • 再掲載 行橋別府100キロウオーク 完歩旗の旗手を募集
  • 7月1日に 『全員完歩』旗を担いで別府的が浜に運んでくださる方を募集させて頂きました。約3週間となり 募集期限まで あと10日ばかりとなりましたが 今年は 残念ながら お一人の申し出もありません。当日 旗棒を持って新幹線で行くか 車に積んで 前日福岡入りをするか今月中に判断して ホテルの予約などをする必要上 改めて 掲載させて頂きました。今年は 20回記念で 追加20キロウオークという とてつもな [続きを読む]
  • 第20回行橋別府100キロウオーク 参加書類が届きました
  • いよいよ 参加者各家に 参加者への注意事項や参加受付表が送られてきて 気持ちも高まって参りました。振り込み最終日午後 郵便局に行きましたので 今年のゼッケンは4406番と なりましたね。これから しっかり読んで 間違いがないように致します。第20回記念サプライズとしての 『120キロウオーク』のご案内も入っています。わたしは 100キロ自体 果たして完歩できるのか微妙ですので とてもエントリー出来 [続きを読む]
  • 第6回○○○大学の講義(歴史 西国街道を訪ねて)
  • よく耳にする 西国街道とは 『 西国街道とは、京都(東寺口)から大山崎、高槻など、淀川右岸を通り、大阪市内を経ないで西国(下関、九州まで)へ至る江戸時代の重要な幹線道路。  近世から近代にかけて、幾多の人物が往来し、物資が流れ、情報や文化の伝播を担う動脈でした。』と知りました。今回は 山陽道沿いにある 西国街道の寺院と史跡を訪ねてと題して 住み慣れた明石城下町〜大蔵谷本陣跡。時の道についての歴史的 [続きを読む]
  • 第20回行橋別府100キロウオーク記念120キロウオーク企画
  • 本日行橋別府オフィシャルサイトをみますと 『今回限り、朝9時までに100キロゴールした方へのおまけウォーク』の案内がなされていました。『 ゴール地点の「別府中央小学校」から「西大分駅手前」までの「往復20?」のおまけウォークです。  同じ道を往復します。仲間同志とのすれ違いの出会いを楽しんでください。 参加資格     20回100キロで朝9時までの完歩者で希望者のみ参加できます。          ※この [続きを読む]
  • 西日本豪雨災害 お見舞い申し上げます
  • この度の西日本を中心とした豪雨では 全国の方が被災に遭われ 数多くの方が亡くなられ 多くの家屋が流されてしまいました。ここに 心より被災で亡くなられた方々にお悔やみ申し上げますと共に 被災に遭われた方々が1日も早く立ち直られますよう 心よりお祈り申し上げます。北九州福岡県は 毎年ウオーキングにお邪魔する地 昨年の北九州北部豪雨に続いて今年も多くの災害に見舞われました。広島県福山市は 福山夜間50キ [続きを読む]
  • 巡り逢えたマスク 外せるようになりました
  • 昨年7月に 巡り逢えたマスクという題名でブログを書きました。私の場合 約10年前より 外出時埃っぽい場所に出向いたり 寒暖差のある所に入ったり また ハードなウオーキングをしてると 急に咳込んできて 肺の空気が無くなる迄咳が止まらず 酷い時は一睡も出来ないまま夜が明けたり マスクは暑い夏場でも外せないアイテムでした。どうも アレルギー性気管支炎のようで 薬を飲んだり食事改善など 治癒努力をしてまし [続きを読む]
  • サプリメントを摂取する事に致しました
  • 5月下旬の よしとみ70キロを終えてから なかなか体調が戻らず 家の階段の上り下りでは 妙に重力を感じたりしますし 普通に歩いていても 脚の筋肉に疲れを感じてしまいますし おかしいなあ? こんなに回復に日にちが掛かるのは初めてかな?って なかなか受け入れられませんでした。人の筋肉は 加齢に伴いどんどん減少していきます。237も加齢に伴い 減ってきたのかな?日頃から 健康や食事には気を付けてますし  [続きを読む]
  • 危険 乗らないで!
  • 先月 プランターの球根を掘り上げて プランターの土は 入れ替える為畑に運びました。溝の上には 鉄板を被せていますが 溝の淵の高さが違うため 鉄板の下に 木を差し込んでいましたが10年ほどして 腐って来ましたので 新しい木を買って やり直す予定でした。昨日 家から 何気なく見てますと 子供連れのお母さんが 歩いて来られました。 すると 子供は嬉々として 鉄板の上を飛び跳ねて行きました。。それは あっ [続きを読む]
  • 今年もオーシャンブルーが咲いて来ました
  • 朝 ふと新幹線のフェンスを見ますと 今年もオーシャンブルー(琉球朝顔)の花が4輪咲いていました。花が終わった11月には 弦や葉っぱをフェンスから外して 綺麗にしますが この花は 種が出来るのではなくて 宿根草なので 翌年には また勝手に弦が伸びてきて 花をいっぱい咲かせてくれます。8月から11月の最盛期には 毎日三桁 百数十の花を次から次にと咲かせてくれて 私は大好きな花の一つですね。我が家の畑の [続きを読む]