みじかしっぽ さん プロフィール

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みじかしっぽさん: 50kgからの卒業 そしてマラソン お菓子も卒業したい。
ハンドル名みじかしっぽ さん
ブログタイトル50kgからの卒業 そしてマラソン お菓子も卒業したい。
ブログURLhttps://ameblo.jp/mijikasippo/
サイト紹介文マラソンを目指しつつ、スポーツジムでのレッスンを書いています。
自由文運動が大嫌いだった私が、マラソンを走ったり、スポーツジムに毎日のように通うようになりました。
まだまだ筋力は普通の人よりも少ないし、リズム感もないけど楽しんで頑張っています。
ダイエット目的ではあったけど、最近はそんなことはけっこうどうでもよくなった感じです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供229回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2013/09/23 23:08

みじかしっぽ さんのブログ記事

  • 12kmランニング。暑かった(*´-`)
  • 今日は12km走りました。 本当は15kmくらい行きたかったのですが 暑くて断念。 スマホで見たら21℃となっていたのですが なんかそれ以上に暑く感じました。 日差しが強かったからかもしれません。 スポーツドリンクがすぐ空になってしまいました。 熱中症になるまえに 本日はここでおしまいです。 よく寝られそうです。 [続きを読む]
  • ジムで音声ランニング22分。
  • 今日はジムに行って 音声ガイドランをやってみました。 22分ですが、フォームや呼吸について いろいろとアドバイスしてくれるので すぐに終わります。 で、調子がいいのでもっと走ろうかな〜なんて思っても タイマーがそこで止まっちゃうので それ以上はカウントできません。 いろいろなトレーニングは楽しいです。 [続きを読む]
  • 夕方から夫とジムへ
  • 午前中に少しランをしたのですが 夕方、夫とジムに行ってきました。 せっかく夫が先週からなんとなくジム再開したので このまま習慣になるといいな〜と思ったので。 ただ、来週はマシンの入れ替えで 金から月までジムはお休みのようです。 残念。 ま、今日はしっかり運動します。 夫はエアロバイクで私は筋トレとクロストレーナーをやります。 ダンベル持ってランジをやったり ワイドスクワットをやったり 結構疲れたので明日は筋 [続きを読む]
  • 6kmランニング。さわやかな5月を実感。
  • 9時少し前にランニングしてきました。 日差しは強いけど、暑くはなく 爽やかな陽気です。 空気もカラッとして涼しくて 多分、これが5月としての正解の気候だと思います。 たんぼにいる鴨も気持ちがよさそうです。 2羽しかいないので 合鴨農法ではなさそうです。 6km気持ちよく走って終わりです。 5月はこうじゃないとね。 [続きを読む]
  • 筋トレしてからナイキの音声ガイドラン
  • ナイキのアプリに音声ガイドランができて 日本語にも対応ってことなので 試してみたくなったので ジムに行って 筋トレしてから走ってみることにしました。 今日はFIRST RUN 20分です。 20分ゆっくり走ります。 ガイドも気持ちのいいペースで きつかったらペースを落としてと言ったので 気楽に走ることができました。これ、まだ20〜30分くらいのしかないけど もっと長い3時間バージョンとかあったら きつい長距離の練習も心折れ [続きを読む]
  • ランニング再開。
  • まだ咳が出ますがだいぶ良くなってきたのでランニング再開しました。本日は帰宅ランニング5kmです。9kmコースでもいいんですが、また完治していないのと、久しぶりなので様子見です。あんなに暑かったのにさすがはまだ5月。夕方はかなり涼しかったです。気持ちよく走りました。 [続きを読む]
  • GW最終日は夫とジムへ。
  • 今日でGWもおしまいです。ランニングしてもいいけど、今日は休んで久しぶりに夫とジムに行ってきました。夫は自分でジムに入会しておきながらもう何年も行っていません(^-^;私は行ってますよ(^-^)で、行こうと言ってみたら『え〜』と言っていましたが、意外にもすんなり準備を始めました。今日はエアロバイクだけの予定です。30分くらいですかね。30分こぐことにしてスタート。 冷房が結構効いていたのに 意外にも汗だくになりまし [続きを読む]
  • 10kmランニング。何かの祝日
  • こどもの日かと思ってたんですけどまあ日本ではそうなんですけどよそでは『シンコ デ マヨ』だそうですよ。初めて聞きましたけど(^-^; 10kmランニングして終了。今日はからりとしていて涼しかったです。昨日よりも朝の気温は低かったみたいです。午後からは暑くなりました。 [続きを読む]
  • 14kmランニング。今日は涼しい。
  • 涼しいと思ったのは出だしだけでした。(^-^;やっぱり暑くなりました。今日は家から約3?のところにある公園に走りに行ってきました。GW中なので家族連れが多かったですね。バラがきれいに咲いていました。やっぱりお花はいいですね〜。バラなどは華やかな気分になります。 14km走って終了。公園の中は木がたくさんあって涼しくてよかったです。家に帰って、近所にできたうどん屋まで徒歩で行き(20分)帰ってきてから寝ました。昼 [続きを読む]
  • 帰宅ランニング5km。
  • 今日は仕事です。でもあんまり忙しくなくて、早く終わりました。まだ明るいので、帰宅ランニングです。会社から9kmコースと1駅だけの5kmコースがありますが根性なしの私は5kmコースで(^-^;昼間はとても暑かったですがずいぶん涼しくなっていました。5kmランニングだと昨日14km走ったのでずいぶん楽に感じました。汗だくですがいい気持ちです。温泉最高。 明日も仕事です。 [続きを読む]
  • 3連休最終日に14kmランニング。
  • 3連休ですが、たいして走れませんでした。最終日の今日はしっかり走りたくて8時半に家を出ました。その時間でもう暑いね(*_*;もっと早めがよかったかもしれません。500mlの普通の水と塩飴とか5〜6個持っていきましたが帰るころにはもう飴も水も残ってませんでした。熱中症に要注意ですね〜。 家にかえったらやっぱり疲れてよく寝て しまいました。 [続きを読む]
  • 今日は5km。暑いとよく寝る(*´-`)
  • 今日は思ったほど早く起きなかったのでランニングに出たのはもう暑くなった時間でした。休んでもいいけど、やっぱりちょっと走ることにしました。長距離走ると親指の付け根が痛くなっちゃうゲルカヤノで行ってきました。5kmだと大丈夫でした。たいした時間でも、距離でもないけど午後から眠くて眠くて仕方なくがっつり昼寝しました。 [続きを読む]
  • 暑くなる前にランニング11km。でも暑い(*_*)
  • 午後からはもう30℃近くになるってわかっていたので今日は7時半に家をでて走ってきました。家を出た直後は少しひんやりとしていましたがすぐに暑くなりました。公園まで走って思ったほど花はなかったですがネモフィラがきれいに咲いていてよかったです。今日は11kmです。走った距離というより 暑かったので、ちょっと疲れて 昼寝をしてしまいました。 この時期の昼寝は気持ちいいです。 [続きを読む]
  • 午後から帰宅ランニング。なかなか暑い9km。
  • 本日は午後から休みにして家まで走って帰りました。9kmです。天気は申し分なくカラリと晴れていました。・・・暑い(-_-;)まだ体が暑さに慣れていないのでちょっときついな〜なんて思いましたが湿度が低く、風が吹くと気持ちよく走れました。お昼にサイゼリヤでパスタとワイン。 昼から優雅な時間ですよ。 ほうれん草のソテーもつけて しめて698円(^-^; [続きを読む]
  • 朝は徒歩通勤、帰りにジムで水泳1000m
  • 今日は都合により、家を早く出たので 1駅歩きました。約5kmです。 ちょっと肌寒いくらいだったのでちょうどよかったです。 1時間くらい歩いてぽかぽかです。 特に疲れもなく、仕事中眠くもならずよかったです。 で、仕事も早く終わったのでジムで1000m泳ぎました。 まだ疲れていないけど、眠くなるかもしれません・・・。 地味に体力がついたのか・・。 [続きを読む]
  • 8kmランニング。ホントに20℃もあったの⁈
  • 昨日と今日はなぜか忙しくて出かけてばかりでした。でも帰ってきてからランニングに出かけてきました。肌寒かったけど、iPhoneも部屋の温度計も20℃になっててホントに20℃?って思いながら出かけました。まあ走ると暑くはなってきました、。桜は終わりましたが、なにかきれいな花です。 今日は8km走りました。日曜日に1kmずつ地味に伸ばす作戦です。今のところ実行しています。 [続きを読む]
  • 帰宅ランできず(-_-;)
  • 帰宅ランするつもりで しっかり用意して仕事に行ったのですが なぜか忙しく 帰りが結構おそくなってしまったので断念。 先週もそうでした。 用意していくと なぜか忙しいっていうね。 まあ慌てなくてもいいんですけど・・。 [続きを読む]