みじかしっぽ さん プロフィール

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みじかしっぽさん: 50kgからの卒業 そしてマラソン お菓子も卒業したい。
ハンドル名みじかしっぽ さん
ブログタイトル50kgからの卒業 そしてマラソン お菓子も卒業したい。
ブログURLhttps://ameblo.jp/mijikasippo/
サイト紹介文マラソンを目指しつつ、スポーツジムでのレッスンを書いています。
自由文運動が大嫌いだった私が、マラソンを走ったり、スポーツジムに毎日のように通うようになりました。
まだまだ筋力は普通の人よりも少ないし、リズム感もないけど楽しんで頑張っています。
ダイエット目的ではあったけど、最近はそんなことはけっこうどうでもよくなった感じです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供234回 / 365日(平均4.5回/週) - 参加 2013/09/23 23:08

みじかしっぽ さんのブログ記事

  • 今日で長距離練習終わり^_^
  • 東京マラソンもスケートのエキシビションも観たかったけどがまんして、最後の長距離練習です。長距離っていっても20km足らずですけど(^-^;会社までが9kmなんで往復したらいいくらいかな〜なんて思って走ってきました。まあ、休日に会社の真ん前まで行くのも微妙なので会社のビルが見えたら戻ってきました(^-^; 最近登場したチャレンジのトロフィー。 ウィークリーの目標は達成できてよかったです。 今日は途中でお腹が空いて [続きを読む]
  • 40分ランニング、あったかいです。
  • 昨日は東京まで行って疲れたので運動は休もうかなとも思いましたが軽くランニングしてきました。40分のランニングです。今日は暖かく、手袋もいらないくらいですが一応保険で着けていきました。やっぱり途中で暑くなっちゃいました。気持ちよく走れました。 明日はまた寒そう(-_-;) [続きを読む]
  • 東京マラソンEXPOに行ってきました。
  • オリンピックの陰に隠れがちですけどもう東京マラソンです。(出ませんけど)で、今日は東京マラソンEXPOに行ってきました。(出ませんけど)平日なのでそこまで人は多くなく各ブースをゆっくり見られる感じです。名古屋マラソンの意気込みをここに書く!! 年を追うごとにもらえるサンプル類はぐっと減ってきますが まあそれも仕方ないでしょう。 でもここでもらったサプリが良くて ずっと購入することもあるので サンプリング [続きを読む]
  • ジムで筋トレとランニング30分
  • 今日も仕事帰りにジムに行ってきました。予定では4kmのリカバリーランってことなのでそうします。まずはストレッチからの筋トレ。クランチを50回背筋50回脇腹20回ずつ。あとは2kgのメディシンボールを持って20回スクワットその後にラン30分。昨日は眠くて10時前には寝てしまったんですが 今日も同じくらい眠いです。 [続きを読む]
  • 120分LSD。温泉は気持ちいい^_^
  • 昨日のマッサージで元気になりました。筋肉がきっとふにゃふにゃとしていることでしょう。なので120分走ることにしました。昨日買った酸素水もしっかり持参します。天気もよくて、昨日吹いていたような強風もそれほど今日は吹いていなくてよかったです。久しぶりに運動公園を走ってこようと思います。冬の運動公園は木の葉っぱが全然ないので思ったより日差しがあります。なのでそれほど寒さを感じることはなかったです。風が吹く [続きを読む]
  • 体のメンテとセレブな買い物(*´-`)
  • これなんですけど何かというと高濃度酸素水です。飲んだことないんですが前から気になっていました。 疲れがとれるとか、老化を遅らせるとか 気になる存在です。 でも500mlで1本648円もします!! それを一気に4本も買うセレブっぷりです。 まあ2本は夫にあげます。 太っ腹!! まあ54円に値下がりしていたからですけども(^-^;賞味期限が3月5日までってことなので ランニングの練習の時に飲んでみます。 今日はマッサ [続きを読む]
  • バレンタインラン
  • バレンタインに走るとこのトロフィーがもらえました。今日は筋トレをやりました。レッグプレス 40kg×50クランチ 50回ランジ3kg 左右30回で、ベンチマークランです。7分ゆっくり〜3分全力〜5分クールダウン。短時間だけど疲れるやつです(*_*) [続きを読む]
  • いよいよ来た!
  • 今年もいよいよこれが送ってきました。ワクワクしますね^_^去年は1週間前からの過ごし方のしおりみたいのが入ってたけど今年は入っていなかったので去年のを参考にして過ごそうと思います。 [続きを読む]
  • お肉食べてしっかり休養(^-^)
  • 本来ならば、たくさん走ったきのう食べるべきですが 今日になってお肉を食べ行ってきました。 タンパク質は大事よね。 美味しかったんですけど 夜になって胃が痛い(*_*) 久しぶりにステーキなんか食べたから 胃がびっくりしています。 前日はお肉とか消化の悪そうなものは食べてはいけませんね。 身をもって勉強になりました。 それにしても筋肉痛がまったくないのは驚きです。 最初の年は、起き上がれないくらい 筋肉痛がひど [続きを読む]
  • 30km走がんばったんですけど(*´-`)
  • 今日は3連休を利用して30km走をやってきました。なんですけどね、途中でこの真っ黒いにわとりが散歩してて写真撮ってたらまさかのアプリが止まってるというハプニング。 17kmしか走ってないことになってます(-_-;) あとは手入力したけどなかなか釈然としない。まあ黒いにわとりはなんか縁起よさそうだしアプリの不具合はあったけどまあいいか〜。それにしても20kmと30kmでは脚の疲れが違いますね。明日はゆっくり休みます( [続きを読む]
  • 筋トレからの30分ランニング。
  • 休日の長距離走もすごく大事だけど平日にちょっとでも体を動かしたいと思い今日もジムに寄って帰りました。やったことは脚の筋トレと30分のランニングだけなんですけどやっぱり少しでも汗をかいて体を運動モードにするのも大事かな〜なんてちょっと思いました。ま、そんな言いながら さぼりもするけど(^-^; [続きを読む]
  • 3週連続20kmランニング^_^
  • 今日も20kmランニングに行ってきました。3週連続になります。慣れたのか?ちゃんと疲れます(^-^;雪はもうほとんど溶けていて、走るのに困ったところはなかったです。今週はあんまり平日に走れていなくてそのせいか体も重くて、スピードは出ませんでした。それでもなんとか20km。そろそろ30kmの練習もしようと思っています。最近買ったこれでしっかり回復。たっぷり昼寝もして、復活しました。 平日もできる限り体を動かした [続きを読む]
  • ジムで40分ランニング。雪が降ってきました。
  • 昨日はそういう月だとは知らずに仕事も遅くなったのでぼけーっと、ああおぼろ月夜だな〜なんて思いながら月を見上げながら帰りました。そしたらそういう月だったとは。まあ無意識でしたけど見られてよかったです(^-^;今日は仕事帰りにジムに寄りました。最近寒さが厳しいせいかジムも空いています。40分ほど走って終わりました。帰りにはもう雪が降りだしていました。まだまだ寒さは続きますね。 [続きを読む]
  • 雪に注意しながら20kmランニング。
  • ずっと気温が低くて、月曜日に降った雪が まだ道路のあちこちに残っています。 こちらに引っ越しできて20年近くになりますが 最低気温がマイナス4℃とか5℃って初めてなので 戸惑います。 今日もランニングに9時半くらいにでかけましたが 0℃でした。 しっかり防寒対策して走るので大丈夫ですけど なかなかですね(^-^; 滑らないように注意深くランニングしてきました。 雪で狭くなっているところは お互いに道を譲りながら [続きを読む]
  • 筋トレしてからベンチマークラン。
  • 大雪の中の出勤は このかんじきが大活躍です。 まあ最近買ったので、今日初めて使うんですけど(^-^; こうやって、靴に装着。 雪道も怖くないです。 全然滑りませんでした。 家についてから見てみたら ツメが1個取れてましたが(-_-;) まあ、500円程度で買えるし、雪道には強い味方です。 ジムに寄って帰りましたが 今日はホントに空いていて 閉館時間が変わったのかと思いました。 マシンも使い放題ですが いつものように レッグ [続きを読む]
  • やっと20km走実施。
  • ようやく20km走をやりました。 20km走り切れば時間はかかってもいいやと思って 出かけました。 まあ、時間はかかりました(^-^; 天気がよくてよかったです。 本当に明日雪になるのかな?っていうくらい。 去年、30km走を実施したのですが その時行った公園を過ぎて 帰るというコース。 時間はちょっとスピードアップを狙って 練習してみます。 [続きを読む]
  • 朝の8kmランニングからの大盛カレー。
  • 曇っていて寒そうでしたが 午前中に8kmほど走ってきました。 寒いは寒いですが、走っているとあんまり寒さは感じなくなりました。 明日はもうちょっと距離を伸ばします。 で、買い物に行って フードコートでカレーにしたんですけど いつもはこんなにでっかい唐揚げは乗っていません(*_*) なんのサービス?! ここのカレーは美味しいので好きですが 多いのよ。 明日もがんばります。 [続きを読む]