みじかしっぽ さん プロフィール

  •  
みじかしっぽさん: 50kgからの卒業 そしてマラソン お菓子も卒業したい。
ハンドル名みじかしっぽ さん
ブログタイトル50kgからの卒業 そしてマラソン お菓子も卒業したい。
ブログURLhttps://ameblo.jp/mijikasippo/
サイト紹介文マラソンを目指しつつ、スポーツジムでのレッスンを書いています。
自由文運動が大嫌いだった私が、マラソンを走ったり、スポーツジムに毎日のように通うようになりました。
まだまだ筋力は普通の人よりも少ないし、リズム感もないけど楽しんで頑張っています。
ダイエット目的ではあったけど、最近はそんなことはけっこうどうでもよくなった感じです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供224回 / 365日(平均4.3回/週) - 参加 2013/09/23 23:08

みじかしっぽ さんのブログ記事

  • 久しぶりのやや長距離ランニング。疲れました。
  • 連休最終日は、少し走りこみます。 10kmくらい走りたいところです。 こういう日は公園に行きましょう。 昨日のジムでの筋肉痛が残っていて 全然脚が動きません。 ゆっくりジョギングしながら 公園につきました。 大きいかぼちゃです。 ハロウィンに使うんでしょうか。 鴨も気持ちよさそうに泳いでいます。 優雅に見えますが 水の下では一生懸命足をパタパタさせています。 9月は赤いサルビアがとてもきれいです。 番外編で [続きを読む]
  • 今日は夫とジムへ
  • 本日は夫とジムに行ってきました。 夫は筋トレしたらエアロバイクを漕いで 私はストレッチと筋トレしたらランニングします。 3連休の真ん中の日ってこともあって ちょっと空いていました。 ジムのあとは 今、シャノアールでふちねこのキャンペーンをやっているので ドリンク3杯でふちねこを1個くれるというやつです。 詳しくはホームページで確認してみてください(^-^; で、行ってきました。 タンパク質を摂りたいのでホットミル [続きを読む]
  • 連休最終日は夫とジムです。
  • 3連休の最終日は暑くなりました。 特に予定もないので 夫と午前中にジムに行って ランチをしてから帰る、という地味な過ごし方をしました。 昨日筋トレをたくさんしたので 今日はランニングすることにしました。 もう少し走りたかったけど バイク漕いでた夫が迎えにきたので 私も終わりにしました。 でもたくさん汗をかいて、気持ちがいいです。 午後からはのんびり過ごします。 [続きを読む]
  • 朝ランニング、午後ジム。
  • 先週はかなり忙しくて なかなか運動できませんでした。 今日はしっかりからだを動かしたい気分です。 まず、朝少しランニングです。 しばらく走っていなかったので 6.5kmくらいです。短めですが、涼しくて気持ちがいいです。 日差しは強かったです。 で、お昼は近所に新しくできた中華屋さんに 食事に行き、お腹いっぱいになり 午後はまたジムに行ってきました。 筋トレをしっかりやりました。 大きい筋肉のまず脚から鍛え(レ [続きを読む]
  • 夫とジムへ行ってきました。
  • あの殺人的な暑さの時は あまりの外に出なかったので ジムも行かなかったのですが そろそろ大丈夫な感じなので 今日は夫とジムに行ってきました。 筋トレを少ししてから 40分ほど走ります。 夫はエアロバイクを漕いでいました。 定期的に運動できるといいですね。 [続きを読む]
  • 本日は人間ドック
  • 年一回の人間ドックです。 会社に勤めていないとなかなか機会がないので ありがたいと思いながら 受けてきました。 胃カメラを久しぶりにやりました。 25年ぶりですね(^-^; 若いときに胃が痛くて あわてて病院に行って 胃潰瘍と診断されたとき以来になります。 喉の麻酔が効き過ぎなのか 慣れない検査で疲れたのか 家に帰って3時間も寝る私。 まだ寝られる自信があります。 [続きを読む]
  • 今日は涼しいです。8km走りました。
  • 朝から雨がふったりやんだりです。 3時過ぎくらいにやんだので、走りに出ることにしました。 全然やる気が起きずに困っていたのですが とりあえず出てみるしかないと思って出ました。 最近どうもやる気が低下している日が多くで困ります。 それでも走り出すと 今日は涼しくて気持ちがいいです。 途中で雨が降り出しましたけど だからと言って切り上げて帰ろうとはならず 人間って不思議。 [続きを読む]
  • 今年一番のぜいたく。
  • 愛用のコードレスイヤホンが突然壊れてしまったので 新しいのを購入することにしました。 今までのは1000円くらいの物を それなりに大事に、でも酷使していました。 今回は思い切って 自分と何度も相談して 買いました。 ウォークマンのやつ。 高価!(私にしては) この小さいイヤホンに音楽もたくさん入ります。 そう一体型です。 説明書をにらめっこしながら 使い方を勉強し、音楽も取り込めました。 iPhoneの中の曲も聴けます [続きを読む]
  • 今日も38度に立ち向かう(^.^)
  • 外に走りにいったかのようなタイトルですが 38℃の中、ジムに歩いていっただけです(^-^; 徒歩5分くらい・・。 それでも暑いです。 ストレッチしっかりやって レッグプレス50回 腹筋30回 ワイドスクワット30回 二の腕を鍛えるやつ30回 背筋30回 ローイング30回 それからランニングを6km。 今日はあんまり疲れませんでした。 今日は岩盤浴も入って帰りました。 体中の汗が出たって感じです。 [続きを読む]
  • 久しぶりにシムで筋トレとランニング。
  • ジムに行こう! って思ったのはいいんですけど うっかりスマホの温度計見たら 38℃って表示が・・・。見なければよかった(*_*; 熱風がすごい。 家から持ってきた水は徒歩5分くらいのジムに着く間に ほぼ飲み終わってしまいました。 いきなりですが ジムの帰り道の空。 なんかグラデーションです。 さて、ジムはなかなかの混み具合です。 涼を求めつつ体も鍛えられて 一石二鳥です。 今日は筋トレとランニングの予定です。 筋ト [続きを読む]
  • しんどかった10kmランニング。
  • 10kmランニングに行ってきました。 台風はもう去っていたのですが 風が強かったです。 湿度が高くてとてもしんどかったです。 風が強い割には汗が全然乾かなくて 疲れました(*_*; ものすごい暑いわけではないのですが 変な天気なので倍疲れたって感じです。 公園できれいな花を見ました。 帰りにカマキリも見ました。 かっこいいね(^_-)-☆ いつもは10kmランだと500ml1本で大丈夫なのですが 今日は足りずに家まで500m [続きを読む]
  • 久しぶりに10kmランニング。気持ちがいいです(^.^)
  • 危険な暑さからやと開放されたので 今日は久しぶりに10kmのランニングに出かけてきました。 天気はいいですが、からりとしていて 風が吹くといい気持ちでした。 柵の上に猫さんを発見。 まだ小さいですね。1歳になっていないかもしれません。 涼しいとはいえ やっぱり走ると汗だくになります。 水分と塩分はしっかり摂らないといけませんね。 久しぶりだったので 途中ちょっと脚が重く感じましたが だいたい楽しく走れたと思い [続きを読む]
  • 雨の中の5kmランニング。
  • 朝はいい天気だったのに 帰りはどんよりしていました。 で、家についてランニングに出かけようとしたら 結構降ってました。 でも、まあ行ってきます(^-^; 走ってる途中に雨になることは今までに何回かあったけど スタートから雨は初めてなのでちょっと戸惑いましたが 夏だし、寒くないしいいよね〜。 走ってる途中で雨もやんだりまた降ったりでしたが 気持ちよく走れました。 しっかりストレッチしました。 大事ですね。 [続きを読む]
  • 夜ラン5km。風がぬるい(*´-`)
  • 今日も早く帰ってきたので ランニングに出かけてきました。 なぜか最近は帰宅ランとか ジム用品持ってきてジムに寄るとか したくないな〜って思っていたら これはどうやら暑すぎて 背中に荷物を背負いたくないからみたいです。 というわけなので 家から身軽でランニングに行ってます。 夜なので、暑すぎはしないですが ぬるい風で、汗だくになりました。 なんだかんだで 走るとやっぱり気持ちがいいです。 [続きを読む]
  • 夕方5kmランニング。小雨が気持ちいい(^.^)
  • お盆休みは特に決まっていない職場なので 今週は仕事です。 が、かなり余裕があります。 早く帰ってきたので やっぱりランニングすることにしました。 走るか走らないか迷ったときは とりあえず着替えて出かけてみる。 って言いながら、迷って走らない日もたくさんあります(*_*; で、今日はランニングに出ました。 途中で雨が少し降ってきましたが 涼しくて気持ちがいいです。 今年は雨の中のランニングが多い。 でも夏ならいい [続きを読む]
  • 8kmランニング。蒸し暑い(*´-`)
  • 夕方からランニングに行ってきました。 今日はずっと曇ってたので何時に出てもよかったのですが 買い物行ったり、なんかやってたので 夕方になりました。 涼しいと思っていましたが 結構な蒸し暑さでした、 汗びちょびちょで帰ってきました。 昼寝もしてないので 夜、よく寝そうです。 家に帰ってしばらくしたら 大雨です。 雨の中走るものいいけど とりあえず間に合ってよかった。 [続きを読む]