みじかしっぽ さん プロフィール

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みじかしっぽさん: 50kgからの卒業 そしてマラソン お菓子も卒業したい。
ハンドル名みじかしっぽ さん
ブログタイトル50kgからの卒業 そしてマラソン お菓子も卒業したい。
ブログURLhttps://ameblo.jp/mijikasippo/
サイト紹介文マラソンを目指しつつ、スポーツジムでのレッスンを書いています。
自由文運動が大嫌いだった私が、マラソンを走ったり、スポーツジムに毎日のように通うようになりました。
まだまだ筋力は普通の人よりも少ないし、リズム感もないけど楽しんで頑張っています。
ダイエット目的ではあったけど、最近はそんなことはけっこうどうでもよくなった感じです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供215回 / 365日(平均4.1回/週) - 参加 2013/09/23 23:08

みじかしっぽ さんのブログ記事

  • 帰宅ランニング10km。ウィンドブレーカー汗だく^_^
  • なかなか寒い季節になってきました。 日が沈むと冷え込むので 長袖Tシャツだけではちょっときびしい感じです。 で、今期初のウィンドブレーカー登場です。 薄手で小さくたためるものを探していて そりゃ、高いのはあるけど やっぱりリーズナブルこれ大事。 で、今年の東京マラソンのEXPOに行ったとき なんと1900円だったので買いました(^-^; ちなみに東京マラソンは走っていません(^-^; で、今日着て走りました。 電車の横を走る [続きを読む]
  • 本日は岩盤浴のみ。
  • 今日は運動を休んで 岩盤浴に入りました。 運動後だと、汗がダーダー出ますが 運動していないので、体が冷えていて あんまり汗は出ません。 ですが、いい感じのあたたかさで うっかり寝そうになってしまいました。 危ない危ない。 あたたかさが心地よい。 [続きを読む]
  • 寒くて雨の日のジムは空いています。
  • 夕方から雨になりました。 しかも寒い(*_*) 日・月と運動していないので 少し身体を動かそうと ジムに寄ったらすごく空いていました。 筋トレを少しとランニングを少しの予定です。 レッグプレスを30回 腹筋30回 ランジを左右交代で30回 そのあと少し走ります。 この間やったスクワットの筋肉痛がまだ残っていて 全然走れません(-_-;) スクワットって効くね〜(^-^; とりあえず40分走りました。 ま、昨日の疲れもあるし ちょっ [続きを読む]
  • 寒いけど、なかなかきれいな東京。
  • 今日は用事があって 東京まで行ってきました。 仕事の後だったのでちょっと疲れました。 東京駅はすっかり工事も終わって(いつの話ですか?) ライトアップされていてきれいです。 初めてiPhoneのパノラマで撮影してみました。 帝国ホテルのツリーです。 気合入ってます。 きれいなやつ ミッドタウンのツリー 東京は大きなビルの中にそれぞれのツリーが飾ってあって きれいです。 やっぱり都会だな〜って思いました(^-^; け [続きを読む]
  • 完全に休み(^-^;
  • 木・金・土と5km・10km・20kmと走って ちょっと疲れたのと なんか雑誌で読んで、 昨日の朝スクワットを50回やったら(←こういうことを急にやるからダメなのね。) すごい筋肉痛で(*_*; 本日は休みです。 まったく外出もしない ただただ家にいて廃人のような生活でした(-_-;) 今週は休みが長かったので こういう生活ができました。 来週からは多分こうはいかないですね。 [続きを読む]
  • ヘロヘロ20km。
  • 今日は荷物を背負って20km走ってきました。 走った後ジムでお風呂に入るためです。 重さは途中で全然気にならなくなりました。 だけど、昨日もそうだったんですけど なんとなく走りに出て20km走ったので なんか疲れました。 なんとなくの練習はいけませんと何かの本で読んだんですけど(^-^; ま、走っちゃったものはもう仕方ないですね。 ヘロヘロとした走りでした。 ランニングして、ジムでしっかりストレッチして 温泉で汗を [続きを読む]
  • 今日は10kmランニング。
  • 今日はまだ休みです。 走ってくることにしました。 今日は運動公園に行ってきます。 平日なので、人も少なそうです。 5kmくらいにしようと思ったんですが なんか10km走っていました。 こんな適当な練習派ダメだと思いますけど まあいいでしょう(^-^; 不機嫌そうなうちのネコです。 眠いですか。 暖かくなると言ってましたが まだ寒かったです。 でも本格的な寒波はこれからですね。 [続きを読む]
  • 久しぶりに体を動かす。
  • 田舎に帰省していると 暇で暇でやることなんで何もないのに 運動しないという不思議(^-^; 体なまりっぱなしです。 で、日曜以来の運動です。 天気がよくないので 今日はジムに行ってきました。 筋トレと少しランニングの予定です。 レッグプレス50回 腹筋50回 3kgのダンベルもってランジ左右50回。 あとは5kmランニング。 なまってた体にはちょうどいい運動です。 岩盤浴に入って ストレッチしておしまい。 体を少し動か [続きを読む]
  • 観光客の気分で
  • 電車好きの方、日本最南端の電停だそうです。ま、そりゃそうか。西郷さんの銅像。小松帯刀の銅像。いつのまにか、愛称が付いていた県文化センター。宝山ホールってどこかな?って思っていたけどお馴染みの文化センターのことだったのね。かた焼きそばがうまい。田舎ですけど、いいところです。 [続きを読む]
  • ランニング桜島に参加。
  • 行ってきました。ランニング桜島です。第39回と、意外に歴史のある大会で4500人も参加する、田舎にしては(地元なので許して)なかなかの大会です。開会式がここであります。少しずつ人が集まってきています。今日は、天気予報では21度だの22度だの言われていたのですが、風が強くてなんだか寒い??ウィンドブレーカーを着るか、着ないか迷います。こんな時にアームカバーを持ってきていないのです。結果的には、着なくてOK。風がや [続きを読む]
  • 帰宅ランニング10km。暖かい夜です。
  • 今日も帰宅ランニングです。 今日はなんだかめんどくさく感じたんですけど そんな時に自分を乗り越えられるか・・。 かっこつけてみましたけど 完全に帰宅ランファッションで会社に行ってるので 後へ引けない感じで(誰も気にしてないと思うけど) 帰宅ランしました。 今日は11月の終わりとは思えないほど ぽかぽかしていて 手袋もいりませんでした。 ちょっと汗だくになりながらの10km。 ジムについて しっかりストレッチ。 [続きを読む]
  • マッサージに行ってきました。
  • 今日は美容院に行こうか マッサージにしようか迷いましたが 美容院がもう予約がとれなかったので マッサージに行くことにしました。 電話したらたまたま空いていたので 9:45に電話して 10:00に取れました。近いけどバタバタと出かけてきました。 いつも左腰が痛くなります。 今日もそんな感じです。 あと、左の太ももの裏も痛いです。 けど痛めたという痛さと違う感じです。 マッサージしてもらうと 右肩の張りがすごいと、こ [続きを読む]
  • 20kmランニング。疲れは思ったほどなかった。
  • 今日は長距離走です。 ゆっくり20km走ります。 どれくらい疲れるか、どこか痛いところが出るか そういうものを確かめるためです。 それにしても、天気がとても良くて 気持ちがいいです。 こんな日はやっぱり走って正解ですね。 特に趣味もない私はランニングしなければ いい天気で気持ちもいいのに だらだらと家にいるだけだと思います(^-^;ゆっくり走ったせいだと思いますが 疲れは思ったほどはなくて 無理に少しだけ昼寝をし [続きを読む]
  • 5kmランニング。スピード出したり、鳥を見たり。
  • 今日はあまり時間がなかったので スピード早めで短時間の練習をしようとでかけました。 川できれいな鳥がいたので 思わず撮影。 あんな川にこんなきれいな鳥がいるなんて。 しばらく見ていたら 美しく羽ばたいて飛んでいきました。 休んでないで走りなさいって感じですが(^-^; まあ、きれいなものは見たいので・・。 で、今日はこのNikeコーチによる 『スピードラン』 短距離の全速力走です。 私の場合普段が遅いので 設定も7’ [続きを読む]
  • リュックを洗う。
  • やっぱり道具は大事にしないとね、 と思って今日はリュックを洗いました。 今年の夏はすごく暑かったし 相当汚れているはずですよね。 青いのがジムに行くとき用で 隣が10Lのランニングリュックです。 荷物の少ない時期には重宝します。 下のがボトルポーチです。暑い中練習につきあってくれてありがとう。 さて、今日は人間ドックの再検査の結果を聞きに 病院です。 結果は心臓も心配するほどではなく 血液検査も貧血はありま [続きを読む]
  • 帰宅ランニング。9kmと1km。新しいリュック使いました。
  • 今日も帰宅ランニングしました。 新しいリュックも使ってみました。 軽いし、ポケットも多くて よかったです。 ただ、多分男性用に作られているのか かなりベルトを詰めないとゆるい感じですね。 朝、家を出るときにランニングウェアの上にシャツを羽織っていたのですが その上からリュック背負って調節したため ゆるめでした。あ、自分のミスですね(-_-;) 次回はもっときちんと締めて 使いたいと思います。 9kmとおかわり1k [続きを読む]
  • 冬の帰宅ランニング向けて
  • 20Lタイプのランニングリュックを新調しました。 まだ使っていないので、使用感はまだ後日です。 これは5000円ちょっとで 思い切って買いました。 色もこのグレーがよかったので今のところは気に入っています。 あと手袋も買いました。キッズサイズです。 私、太ってはいますが手がとても小さくて指先がどうしても余ってしまうので 思い切ってキッズサイズにしてみました。 108円也です。 鮮やかな黄色とこの車の絵がかわいいので [続きを読む]
  • 上尾マラソン。
  • 今日は上尾シティマラソンです。 祭りの雰囲気だけを味わいたいので5kmの部に出ます。 でも、5kmの部でウォームアップしている人もいないので 暇だし、寒いし更衣室に戻ろうかな〜って思っていたら ねこピッチャーのミーちゃんがいたので 写真を撮ってもらいました。 毎年、川内優輝さんが招待選手で出場されています。 今年は神野大地さんも出場されています。 そして設楽悠太さんも出られています。 ゴールして着替えてしば [続きを読む]
  • 帰宅ランニング。また9kmとおかわり1km。
  • 今週は休養したり、仕事が忙しかったり 人間ドックの再検査に行ったりで走れてなかったので 今日は帰宅ランニングしました。 結構肌寒い季節になってきました。 でもまあ、長そでシャツ一枚でまだ大丈夫ですね。 もっと厚手の上着を着ても 走るときにしまえるように、大きめのランニングリュックを買ったのですが 全然使ってません。 というか、まだとどいた時の箱のままです。 でもそろそろ出番かもしれません。 今日も会社から [続きを読む]
  • 本日は久しぶりに完全休養
  • 久々に一日運動をまったくせずに 休みました。 疲労がたまっているわけでもないので 全然走れたし、走る気が起きないわけでもないんですが ここのところちょっと張り切って練習していたので 少し休もうと思ったんです。 マッサージでも行けばいいんですけど それもせず、少し買い物に出たくらいで 何やってたかわからない休日でした。 [続きを読む]
  • 10kmラン。すごく暑い。ほんとに11月!?
  • 天気予報で今日は晴れてあったかくなる、 とは言ってました。 でも、言っても11月だし 陰とかはそこそこ寒いよねと思って 腕カバーにタイツスタイルで走りにいったんですけど 結果は、なんでそんなもの着てでたのか 反省の嵐です。 ただただ暑かった。 半袖短パンでちょうどよかった感じです。 久しぶりに川沿いのコースに行ってみたんですけど 途中から工事で進めなくなっていました。 本当は看板から先もずんずん進めるんですけ [続きを読む]