セラピールームMUK さん プロフィール

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セラピールームMUKさん: セルフマネージメントを高められますように
ハンドル名セラピールームMUK さん
ブログタイトルセルフマネージメントを高められますように
ブログURLhttp://mukyoga.blogspot.jp/
サイト紹介文安らぎと喜びに満ちた幸せな健やかな毎日を
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供7回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2013/10/01 08:50

セラピールームMUK さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • サマータイム クール yoga
  • 先日、木曜日は 満月で月の明かりを感じながらMoon Yoga timeでした ??日も長くなり、日中、暑い日も増えてこれから、夏本場ですね夏は、クールダウンでヨガを取り入れ体調管理熱を冷まし落ち着きを取り戻し鎮静化冷静にクールダウン 毎日 あついですがご自愛して夏を、乗り切りましょう〜 [続きを読む]
  • 荷物をおろして楽になる
  • いつも、重たそうに、両脇におおきな荷物、リュックを背負って前が見えないぐらいかかえ、そして、頭の上にまでのせて、教室に来る方がいます荷物は、「ココロ」の例えですおおきな荷物に囚われて、とても疲れ切っていますヨガの最中は、少し荷物をおろしてくれるので、帰りには軽そうな顔をしています荷物を降ろしましょう抱えすぎはダメです荷物を多く持つことで、安心するはもっとばかげています列車は、頭の上にまで荷物をのせ [続きを読む]
  • いつまでたっても変われない理由
  • 表面的には、変わりたいと口では言うのだけれどこころの奥では、今の状態を好んでいる場合がある今の状態に、どこかで安心しているのかもしれない実際には、変わるのではなくて、気づくだけの作業だけれどでも、なぜ、気づけないかそれは「偽りにしがみつくから」いつわりとは、すでに、気づいているかもしれないが、世間とか、みとめてもらうとか、一般的に幸せといわれてることとかいわゆる、欲望やおそれへのしがみつき直ぐに手 [続きを読む]
  • マインドの休息
  • 常に 心を、忙しくさせてはいけないマインドの中で、いつも意見し、判断し何かに思い煩い続けると、あなたはとても疲れ切って、自分を見失ってしまう考え続けることは、マインドを衰退させる身体の調子が悪かったり、物事が上手くいかないのは、その証拠かもしれない何にもとらわれず、心静かにいれたらそれでだけで、心は新鮮さを増し、本来の力強さを回復させるでしょう外側(体や外の世界)のことは、あなたの内側の反映今すぐ [続きを読む]
  • *ごあいさつ*
  • therapyroom mukti へようこそ伝統的なヨーガから、どなたさまでも行えるヨーガ・セラピーまで幅広くヨーガをお伝えしております。どうぞお気軽にヨーガに触れる機会を・・ヨーガは体と心の調和をはかる伝統的なホリスティックなシステムです。周りを気にせず自分だけを見つめ本来の健やかな状態へともどっていきましょう・・   ヨーガで生きる質をぜひ向上させてくださいヨーガは何千年前から伝わる真の健やかさを取り戻して [続きを読む]
  • 心の暴力をやめる
  • 時に、自分で自分を苦しめるという事は誰にでも起こり得るあの人は恵まれているのに、私は・・なんでいつも私ばかりこんな思いを・・人と同じように出来ないのだろか?自分が情けない、自信がない、こんな自分が嫌になる気づいてはいないかもしれないが、時になんとなく気分が悪くなるのは、大概自分を否定している時自分で自分を責めることは、本当にひどい暴力的なこと外の世界に、戦争といった暴力的なことが起こるのを嫌がるの [続きを読む]
  • 四住期 人生区分
  • インドの考え方である 人生区分がある学生記  勉強に励み、生きる知恵を学び家住期  家庭や、世間での仕事をこなし林住期  自分を深く振り返り、瞑想する時期遊行期  悟り得て自由に遊行し、人々に知恵を授ける林住期は人それぞれ、年代は違うけれど、現代で一般的に子供が育ち離れるころを考えると50代〜ぐらいからとみてよいでしょうもちろん、10代のうちから、恵まれしものは、林住期が早くに訪れ、人生の早いうちから [続きを読む]
  • Medical=Meditation 心の奥底からの安らぎ
  • 心底 心の奥底からの安らぎ 安心感を感じながら日々生活しているだろうか?特に春の今ごろは、そわそわ、しやすいですね気づいているかいないかは別として常に不安に苛まれている場合がほとんどで、安らいだ状態はほぼないのではないでしょうかそれは、外側の2次的な幸せ 成功 目的ばかりにとらわれて、本来の目的や幸せを見失っているからかもしれない常に外側のことに気を取られ、私たちは不幸になる方法を学ぶのにほとんど [続きを読む]
  • 日常セルフケア 養生法
  • 河津櫻も散り始め葉っぱ多くなりました少しずつ春の到来です浄化法のひとつ、ジャラネーティ(はなうがい)を毎朝はじめて、10年ぐらい経ちました私はこれでひどい鼻炎もちでしたが鼻呼吸が普通にできるようになり劇的に人生が変わりました。最近、またナスヤ(鼻のケア)とガンドゥーシャ(口のケア)を再開アビヤンガ(オイルマッサージ)と共に以前行ってたのはもう何年まえだろうか・・ちなみにナスヤとガンドゥーシャ、アビヤ [続きを読む]
  • 自己を見失わないよう生き続けること
  • ひとは、いろんなことを見失いながら人生を生きて行く特に見失いやすいのが「自分自身」自分を見失うという事はとても容易いむしろ、「見失いたい」とでもいうようにいろんなことに、心をとらわれるように生き続ける自分を見失うとは「自分が何者なのかをわからないという事例えば、他人から良く見られたいがために、本当の自分とは違う振る舞いをする自分が好きではないから、もっと良い自分になろうと努力し続けるこれも、自分を [続きを読む]
  • たかが呼吸 されど呼吸
  • 当たり前だけれど呼吸は、吐くと吸うの繰り返しもう少し丁寧に言うと、吐いてから吸うまでの間、吸ってから吐く前の間、それの連続である24時間私たちが気づかない間もずっと呼吸は繰り返され、私たちの命をつないでくれています「息苦しい、呼吸が苦しい感じがする」 実際にそういう人が多いですそういう時、人は余計に吸おう吸おうと焦るので、もっと苦しくなる実際は、良く吐いてあげる(出す)と、吸う息は勝手に入ってくるの [続きを読む]
  • 知識・情報に依存しない生き方
  • 現代は、インターネットで誰でも様々な情報を見つけることが出来、あらゆる専門分野の知識を駆使しながら、仕事や生活に生かして生きて行くことは事は誰でも日常していることだと思います。でも、普段、気付くと、携帯を触っている、移動中に本を読む、なんとなくテレビをみてしまう常に、意識は外の世界に楽しいことを外の世界に見つけることは良いことですが、常に、答えを、外側に探し続ける私たちはどうなのだろうまた、何かの [続きを読む]
  • ココロの中の闇を受け入れる
  •   大丈夫だからと強がって生きようとせずに自分の中の弱さと共に生きることができますように 不安、空虚感、嫉妬、ねたみ そんな自分が、いることをけして責めずに、それもあって全てが私、それが完全であるということが理解できますように こころの中のネガティヴな思いを一生懸命、切り離そうとしなくてすみますように それも私の一部であることを良くわかりますようにそこから、離れようとか、見 [続きを読む]
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