lunapapipu さん プロフィール

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lunapapipuさん: LUNAビューティー女子力アップ
ハンドル名lunapapipu さん
ブログタイトルLUNAビューティー女子力アップ
ブログURLhttp://lunapapipu.blog.fc2.com/
サイト紹介文≪5キロ痩せてビキニの似合う体を目指す!≫ ダイエット・エイジングケア・健康的で綺麗になりたい
自由文≪海に行くまでに5キロ痩せてビキニの似合う体を目指します!≫
健康的で美しくなりたいと日々試行錯誤
☆綺麗で可愛くないりたい!ダイエット・メイク・エイジングケアで女子力アップを目指すブログ☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2013/10/01 16:43

lunapapipu さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ダイエット中の誘惑
  • 平日は食事時間も運動も大体決めた通り出来て約1週間でマイナス0.3キロけど旦那さんが休みの週末は気が緩んで生活リズムもダラダラ20時までに食べ終えて無いし…おやつも平日より食べちゃう…ダイエット中の誘惑は週末のダラダラ生活改善したらもっと痩せられそうだけどやめられるかな〜【ダイエット開始時の測定】2018.05.29身長:160cm 体重:53.2キロ 体脂肪:26.9% ウエスト:69cm ヒップ:92m 太もも:52cm ふくらはぎ:34cm [続きを読む]
  • やばっ3キロ増えた
  • 最近ジーンズが少しきついと思ったら3キロ増えてた(泣)とりあえず増えた分の3キロを戻すために今週からダイエット決行!まずは食事の時間を見直し、時間を決めないとダラダラ食べちゃうから20時までに夕食を食べ終える運動も取り入れてみることにする1日20分以上の有酸素運動…脂肪燃焼をさせようと思うダンスのDVDなら家でも出来るから、ヨガマットひいて手持ちのDVDで踊る無理しないで3キロ痩せるぞ〜ヨガマット 極厚10mm ゴムバ [続きを読む]
  • 自宅で出来るピラティス
  • 綺麗な体型になるためにピラティスを取り入れはじめたよしかも自宅で!ピラティスは骨盤中心に深い部分のコアの筋肉をトレーニングし骨盤を安定させ、体のバランスをとり、姿勢の改善や血行不良による冷え性や足のむくみの解消によいとされているまたスローなエクササイズなので普段あまり運動しない人や、胸を激しく揺さない事から、バストを減らしたくない人おすすめ私のおすすめDVDは「ステファンメルモン ピラティスダイエット [続きを読む]
  • ダイエット2ヶ月目〜
  • 2ヶ月目で3キロ痩せた順調に痩せてきてるし体が軽くなったしLサイズのボトムが緩くなった1ヶ月目の途中まで21時までに食べ終える事にしてたけど、20時までに食べ終えるほうがダイエット効果が高い!週に4〜5日の夜だけ炭水化物を食べないようにするプチ糖質制限もはじめた週2〜3日は炭水化物もスイーツとかも食べてるから、ストレスも無いし外食しても罪悪感も無い目標まではあと約2キロ痩せられそうな気がする(((o(*゚▽゚*)o)))? [続きを読む]
  • ダイエット中の間食
  • ダイエット始めてから2.2キロ痩せた(^^♪順調に痩せてきてる最近の間食は糖質やカロリーの高いアイスクリームや菓子パンやスナック菓子をやめて、コーヒーゼリーやフルーツやドライフルーツとかにしてる週2回はご褒美的に好きなお菓子を食べていい事にしてるこの日ばかりはアイスクリームもパンケーキとかも解禁?^>ω好きな物が食べれる日があるからストレスフリーだよ〜\破格の19%OFF!888円!/<旅する6種のごろごろフルーツ [続きを読む]
  • ダイエット1ヶ月目〜
  • 1ヶ月目で-1.6キロ痩せた♪6/1〜6/30までの結果はじめてから1〜20日位は21時までに食べ終える事にしてたけど、20日〜は1時間早い20時までに食べ終える事にした。20日以降のほうが順調に痩せてきてるような気がする(*^^)v最初は寝る前くらいに少し空腹感があったけど、今は慣れてきた・体重計に毎日乗る・20時以降食べない・夕食の炭水化物を減らす・スナック菓子を食べない・食後のデザートをやめる【今回の測定】身長:160cm体重 [続きを読む]
  • 昼ごはんで調整
  • 朝体重計に乗ったら0.1キロ増えたけど、夕飯を外食した割には増えてない気がする昨日は昼を春雨スープとバナナで軽くして、夜は焼肉を食べた米を食べないようにして糖質を取りすぎないようにした昼を軽くしたおかげで体重もあまり増えなくて良かった!(^^)!エースコック スープはるさめ ワンタン 6個×3ケース(計18個)[春雨スープ カップスープ] 【クレジット決済のみ】KK [続きを読む]
  • 春雨スープ
  • 今日の夜は外食♪外食だと、いつもより食べ過ぎちゃうから(;''∀'')昼は春雨スープにしてみたワンタン入りで美味しかったこれでなんと82カロリー↑これとバナナが昼食ヘルシーだし低カロリー今から夕ご飯だ!(^^)!エースコック スープはるさめ ワンタン 6個×3ケース(計18個)[春雨スープ カップスープ] 【クレジット決済のみ】KK [続きを読む]
  • さっそく効果が出た
  • 1日で0.4キロ減った昨日から21時までに食べ終ていた夕食を1時間早い20時までに食べ終える事にした。夕食を1時間早め食べ終えるだけ当然夕飯を作り始める時間も食べ始めるも1時間早まるから時間を意識しながらすごした食べ終えてしばらく経って少し空腹感がきたけど温かいお茶を飲んで空腹を紛らわせたお茶とかフレーバーティーの種類を増やして楽しもうかな〜BPL フルーツティーセレクション 2g×100袋[BPL フレーバーティー(フレ [続きを読む]
  • ダイエットから約20日
  • 今まで食後のデザートやスナック菓子をダラダラ食べていたたぶんこれで体重が増えてしまったのでダイエットを決意してからダラダラ食べるのをやめた・体重計に毎日乗る・21時までに夕食を食べ終える・スナック菓子を食べない・食後のデザートをやめる意識すれば簡単にできる事ばかり(↑これが出来ていなかった)今は-0.4キロ痩せたけど海に行くまでに瘦せたいから・21時までに夕食を食べ終えるを・20時までに夕食を食べ終える・夕食 [続きを読む]
  • ダイエット初めてばかりなのに
  • 生理が着て体重が少し増えたし、全体的にむくんでるし…この時期はテンション下がる?気分転換にハーブティーを飲んでみたルイボス&レモングラスのブレンドティー?すっきり爽やかな味でリフレッシュ出来そう♪多分店頭にある分しか売られてないかも〜生活の木 世界のおいしい健康茶 ルイボスレモングラス 10包【楽天24】[生活の...【今回の測定】身長:160cm体重:54.9キロ 前回比+0.2体脂肪:27.1% 前回比-0.4バスト: 83.5cm [続きを読む]
  • 5キロは痩せたい
  • 今日からダイエット!今年は海に行く予定だからビキニを着る為にダイエット!ダイエットを意識して無いとおやつや食後のデザートを食べたりして気も体が緩んで気付いたら5キロも増えていたビキニを着るには5キロ痩せないと夕食の食べる時間もバラつきがあって夜遅く食べる事もあって消化しないまま寝ていたかも…そして脂肪が蓄積…21時までに夕食を食べ終える、それ以降は食べないようにするダイエットに成功した芸能人は18時以降 [続きを読む]
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