まこ さん プロフィール

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まこさん: 三十路からの女磨き
ハンドル名まこ さん
ブログタイトル三十路からの女磨き
ブログURLhttps://ameblo.jp/quru937/
サイト紹介文ダイエットブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供100回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2013/10/05 10:09

まこ さんのブログ記事

  • 11/16 記録
  • おはようございます(^^)11/17※未測定11/16レコーディング【朝】・クリーム玄米ブラン(ブルーベリー)×2枚・ヨーグルトドリンク・カフェオレ【昼】・卵サラダトースト・ポタージュスープ【間1】・サラダせんべい×4枚・アメ×2個【夜】・プレミアムチキン・ミネストローネ・オリーブ・チューハイ【間2】・ホットココア【運動】・リンパマッサージ朝は買い置きのクリーム玄米ブラン。昼は卵の賞味期限が過ぎていたので(← [続きを読む]
  • 11/15 記録
  • おはようございます(^^)11/16※未測定11/15レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・柿・牛乳【昼】・グリーンカレー・サラダ【間1】・チョコ×2個・野菜ジュース【夜】・プレッツェル・ミネストローネ・チューハイ【間2】・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ朝は柿。剥いておいたから黒ずんでるし。。。昼は同期と外食。仲良しの同期なのですが、もうすぐ産休に入ってしまうのでしばらくお昼行けなくなっちゃう。赤 [続きを読む]
  • 11/14 記録
  • おはようございます(^^)11/14※未測定11/13レコーディング【朝】・バランスパワー(北海道バター)×1袋・カフェオレ【昼】・アボカドマヨトースト・海老のビスク【間1】・せんべい×4枚【夜】・いかフライ・炒り豆腐・たらこパスタ・チューハイその後過食・ポテチ×1袋・カップ麺×1個・ポッキー×1袋【運動】・リンパマッサージ朝はバランスパワーの残り。昼はアボカドの残り使い切りたくてパンに乗っけてトースト。これお [続きを読む]
  • 11/13 記録
  • おはようございます(^^)11/14※未測定11/13レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・焼きチーズタルト・柿【昼】・オムライス・オニオンコンソメスープ【間1】・うにせん小袋×1袋・ずんだ団子×3個【夜】・ローストポーク・炒り豆腐・かぶと野沢菜の漬物・チューハイ【間2】・マカロン(ピスタチオ)・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ昨日の分からまた地味に再開。朝は前日買ってきたチーズタルト。これすごくお [続きを読む]
  • 11/10 記録
  • おはようございます(^^)11/11※未測定11/10レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・フィナンシェ・ジョア【昼】・焼きおにぎり・豚汁【間1】・チョコ×2個・うにせん小袋×1袋【夜】・黒こしょう甘辛から揚げ・豆腐とカニカマとアボカドのサラダ・ビール【間2】・ソイティー【運動】・リンパマッサージ朝は引き続き、頂きもののお菓子。昼は豚汁食べ切りとレンチン焼きおにぎり。夜はローソンで気になっていたレジ横の [続きを読む]
  • 11/9 記録
  • おはようございます(^^)11/10※未測定11/9レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ごろっとグラノーラ(いちごづくし)+ヨーグルト【昼】・パン・ポタージュスープ【間1】・チョコ×2個・たこ焼き×3個【夜】・ささみチーズカツ・卵入り豚汁・チューハイ【間2】・ブラウニー・ソイティー【運動】・リンパマッサージ朝は新しいグラノーラ買いました↓ごろっとシリーズ好きです。昼はまたパン。最近おかずの作り置きして [続きを読む]
  • 11/8 記録
  • おはようございます(^^)11/9※未測定11/8レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・バランスアップ(北海道バター)×2本・ヨーグルト【昼】・カレーパン・コーンスープ【間1】・おかき小袋×1袋・チョコ×3個【夜】・刺身切落とし・豚汁・チューハイその後過食・ポテチ×1袋・クッキー×2枚・チョコアイス×1個【運動】なし朝は買い置きのバランスアップ。昼は時間なくてパン購入。夜は大根消費の豚汁作り置きしました。3 [続きを読む]
  • 11/7 記録
  • おはようございます(^^)11/8※未測定11/7レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ビスケット・ヨーグルト【昼】・ウインナーパン・野菜ジュース【夜】・海老カツ+タルタル・大根のコンソメ煮・チューハイ【間1】・かりんとう(胡麻)・ソイココア【運動】・リンパマッサージ朝は自作のビスケット。ヨーグルトは賞味期限過ぎたけど食べますww昨日は研修だったため、昼は食べる暇なくコンビニパンかじって終了(^^;) [続きを読む]
  • 11/6 記録
  • おはようございます(^^)11/7※未測定11/6レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・シリアル+ヨーグルト【昼】・ミニ春巻き・炒飯【間1】・クッキー×1個・チョコ×2個【夜】・ニューバーガー・大根サラダ・チューハイ【間2】・柿の種3種ミックス×1袋・ソイティー【運動】・リンパマッサージ朝は買い置きのシリアルラスト。また新しいの買わなくては。昼はあるもので炒飯。もち麦ご飯は地味に継続中。夜は作り置きの大根 [続きを読む]
  • 9/21 記録
  • おはようございます(^^)9/22※未測定9/21レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・玄米グラノーラ(メープル)+牛乳【昼】・カップ麺【間1】・ウエハース×2枚・アメ×1個【夜】・ハンバーグ+ブロッコリー+人参+コーン・明太ポテトサラダ・チューハイ【間2】・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ朝はまた新しいシリアル開封↓全然甘くなくて、玄米っぽいぶつぶつが固い…早く食べ切って新しいの買いたいです!昼はカ [続きを読む]
  • 9/20 記録
  • おはようございます(^^)9/21※未測定9/20レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・コーンフレーク(ホワイトチョコ)+牛乳【昼】・おにぎり・味噌汁【夜】・げんこつコロッケ・サラダ・チューハイ【間1】・オレオクリスピー(抹茶)×3枚・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ朝はコーンフレークラスト。全部入れたので朝から大量。昼はおにぎり買って、味噌汁はインスタント。夜もローソン調達。週末家を空けるので、 [続きを読む]
  • 9/19 記録
  • おはようございます(^^)9/20※未測定9/19レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ビスケット+メープルシロップ・牛乳【昼】・白身魚のフライ・卵焼き・ひじき煮・もち麦ご飯(ふりかけ)【間1】・ウエハース×1枚・キャラメル×1個【夜】・トッポギ・穂先メンマ・チューハイ【間2】・アイス×1/2【運動】・リンパマッサージ朝はビスケット。甘じょっぱい、もさもさ系好きです。昼は久々にお弁当詰めました。冷凍してい [続きを読む]
  • 9/18 記録
  • おはようございます(^^)9/19※未測定9/18レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ミニ食パン+苺ジャム+バター・ダノンBIO【昼】・カップパスタ・カフェオレ【夜】・たこと野菜のトマト煮・アボカド・チーズ・ポテチ・スパークリングワイン・レッドアイ【運動】・リンパマッサージ朝はいつ冷凍したっけ?なパン、食べ切り。昨日は久々にまつ毛パーマ行ってきました。もう完全にとれてたから、仕方なく!で、昼過ぎたの [続きを読む]
  • 9/17 記録
  • おはようございます(^^)9/18※未測定9/17レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】なし【昼】・カップラーメン【夜】・鯨大和煮・卵焼き・人参とピーマンのおかか和え・穂先メンマ・枝豆・ポテチ・チョコ×2個・チューハイ・ハイボール【運動】・半身浴・リンパマッサージ昼前までだらっとしていたので、朝なし。お腹すいてきたら、適当カップ麺。カップヌードルナイス、シーフードの方がおいしかった気がする。夜は、飲み動 [続きを読む]
  • 美容アイテム購入品
  • こんばんわ(^^)7・8月もあっという間に過ぎてしまい、そして9月も後半に!!年々1年が過ぎるのが早くなっているような気がする…暇?過ぎて?7・8月の購入品をまとめてみたので今日はそちらの紹介です。最近、毛穴の詰まりとか開きが気になっておりまして…毛穴ケア用品を色々と購入しました。ポンズ クリアフェイスクレンジングこちらは「毛穴 クレンジング」で検索したら出てきたので試しに購入してみました。角栓が取れ [続きを読む]
  • 9/16 記録
  • おはようございます(^^)9/17※未測定9/16レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】なし【昼】・青汁【間1】・せんべい小袋×1袋【夜】・芋煮・北寄貝サラダ・人参とピーマンのおかか和え・ピスタチオ・チューハイ×2本【間2】・アイス【運動】・リンパマッサージ溜め込んだ家事などしていたら朝昼とご飯食べるのがめんどうだったので、ちまちま間食?していました。夜は冷凍庫整理に冷凍していた芋煮。野菜食べたかったの [続きを読む]
  • 9/15 記録
  • おはようございます(^^)9/16※未測定9/15レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・コーンフレーク(ホワイトチョコ)+牛乳【昼】・ウインナーパン・トマトジュース【間1】・ブラックサンダーきなこ×1個・アメ×1個【夜】・グラタン・ミニトマト・チューハイ【運動】・リンパマッサージ研修期間中、昼は研修所の弁当だったり夜も飲み行ったりしていて、記録していなかったのでもはやとばします(^^;)朝昼と適当〜夜は [続きを読む]
  • 9/12 記録
  • おはようございます(^^)9/13※未測定9/12レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ショートブレッド・ダノンBIO【昼】・お弁当【夜】・たこじゃがトマトのガーリック炒め・フランスパン・チューハイ【間1】・プリンパフェ×1/3・カフェオレ【運動】なし朝はショートブレッド。これおいしいですよね、甘じょっぱい感じで。昼は研修所のお弁当。安定のご飯だけが多いやつ。3日間、これね。ご飯多すぎて、ほんと午後眠く [続きを読む]
  • 9/11 記録
  • おはようございます(^^)9/12※未測定9/11レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・桃【昼】・クリームシチュー・もち麦ご飯【間1】・アメ×2個【夜】・串カツ・ウインナーとアスパラとしめじのソテー・人参しりしり・チューハイ【間2】・プリンパフェ×1/3・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ朝は桃。桃好きなのですが、今年1回?くらいしか食べなかったなぁと思って時期過ぎる前に。あれ?…全く甘くない!ショック [続きを読む]
  • 9/10 記録
  • おはようございます(^^)9/11※未測定9/10レコーディング※生理5日目【朝1】・カフェオレ【朝】・ヨーグルト+プルーン【昼】なし【間1】・プリンパフェ少し【夜】・クリームシチュー・ウインナーとアスパラとしめじのソテー・ミニトマト・チーズ・チューハイ・ハイボール×1杯【間2】・せんべい小袋×1袋・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ朝は賞味期限が迫っていたヨーグルト1/3パックくらい食べ切り。昼はなし。おや [続きを読む]
  • 9/9 記録
  • おはようございます(^^)9/10※未測定9/9レコーディング※生理4日目【朝1】・カフェオレ【朝】なし【昼】・カップヌードル・野菜ジュース【間1】・せんべい小袋×1袋・カフェオレ【夜】・海老マヨ+レタス・人参しりしり・チューハイ【間2】・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ朝はなし。昼は買い置きのカップヌードル。カップヌードルナイス、低カロなのに普通においしいので、常備しておこうかな。夜は安定の7&iのチ [続きを読む]
  • 9/8 記録
  • おはようございます(^^)9/9※未測定9/8レコーディング※生理3日目【朝1】・カフェオレ【朝】・シリアルバー・カフェオレ【昼】・コロッケパン・トマトジュース【間1】・ウエハース×1枚・塩キャラメル×1個・カリカリ梅×1個【夜】・カレー+目玉焼き・サラダ・チューハイ【間2】・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ前日夜更かしして、寝坊気味だったので朝はシリアルバーをかじりつつ。これおいしいけど、どこで買った [続きを読む]
  • 9/7 記録
  • おはようございます(^^)9/8※未測定9/7レコーディング※生理2日目【朝1】・カフェオレ【朝】・コーンフレーク(ホワイトチョコ)+牛乳・レッドブルシュガーフリー【昼】・お茶漬け【間1】・ウエハース×1枚・アメ×1個【夜】・サラダ(スモークチキン、茹で卵、チーズ、大根、人参、レタス)・チューハイ×2本【間2】・ショートケーキ・カフェオレ【運動】なし朝からレッドブル飲む。最近体がだるくて疲れが取れないので気 [続きを読む]
  • 9/6 記録
  • おはようございます(^^)9/7※未測定9/6レコーディング※生理1日目【朝1】・カフェオレ【朝】・スコーン(クランベリーオレンジ)・カフェオレ【昼】・グリーンカレー・サラダ【間1】・ウエハース×1枚・塩キャラメル×1個【夜】・茄子のミートグラタン・オリーブ・チューハイ【間2】・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ9月から再開しよう〜と思っていたのですが週末出かけたり、月火と泊まりの研修だったりでとばして [続きを読む]
  • 7/26 記録
  • おはようございます(^^)7/27※未測定7/26レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・フルグラ(チョコクランチ&バナナ)+牛乳【昼】・カニクリームコロッケ・アスパラとベーコンのソテー・キューちゃん・ミニトマト・ご飯【間1】・ハッピーターン小袋×1個【夜】・から揚げ(梅しそ)・くんたま・野菜スティック(唐辛子味噌&マヨ)・チューハイ【間2】・箱アイス×1本【運動】・リンパマッサージ朝はいつもの。昼はある [続きを読む]