まこ さん プロフィール

  •  
まこさん: 三十路からの女磨き
ハンドル名まこ さん
ブログタイトル三十路からの女磨き
ブログURLhttps://ameblo.jp/quru937/
サイト紹介文ダイエットブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供299回 / 365日(平均5.7回/週) - 参加 2013/10/05 10:09

まこ さんのブログ記事

  • 9/21 記録
  • おはようございます(^^)9/22※未測定9/21レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・玄米グラノーラ(メープル)+牛乳【昼】・カップ麺【間1】・ウエハース×2枚・アメ×1個【夜】・ハンバーグ+ブロッコリー+人参+コーン・明太ポテトサラダ・チューハイ【間2】・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ朝はまた新しいシリアル開封↓全然甘くなくて、玄米っぽいぶつぶつが固い…早く食べ切って新しいの買いたいです!昼はカ [続きを読む]
  • 9/20 記録
  • おはようございます(^^)9/21※未測定9/20レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・コーンフレーク(ホワイトチョコ)+牛乳【昼】・おにぎり・味噌汁【夜】・げんこつコロッケ・サラダ・チューハイ【間1】・オレオクリスピー(抹茶)×3枚・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ朝はコーンフレークラスト。全部入れたので朝から大量。昼はおにぎり買って、味噌汁はインスタント。夜もローソン調達。週末家を空けるので、 [続きを読む]
  • 9/19 記録
  • おはようございます(^^)9/20※未測定9/19レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ビスケット+メープルシロップ・牛乳【昼】・白身魚のフライ・卵焼き・ひじき煮・もち麦ご飯(ふりかけ)【間1】・ウエハース×1枚・キャラメル×1個【夜】・トッポギ・穂先メンマ・チューハイ【間2】・アイス×1/2【運動】・リンパマッサージ朝はビスケット。甘じょっぱい、もさもさ系好きです。昼は久々にお弁当詰めました。冷凍してい [続きを読む]
  • 9/18 記録
  • おはようございます(^^)9/19※未測定9/18レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ミニ食パン+苺ジャム+バター・ダノンBIO【昼】・カップパスタ・カフェオレ【夜】・たこと野菜のトマト煮・アボカド・チーズ・ポテチ・スパークリングワイン・レッドアイ【運動】・リンパマッサージ朝はいつ冷凍したっけ?なパン、食べ切り。昨日は久々にまつ毛パーマ行ってきました。もう完全にとれてたから、仕方なく!で、昼過ぎたの [続きを読む]
  • 9/17 記録
  • おはようございます(^^)9/18※未測定9/17レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】なし【昼】・カップラーメン【夜】・鯨大和煮・卵焼き・人参とピーマンのおかか和え・穂先メンマ・枝豆・ポテチ・チョコ×2個・チューハイ・ハイボール【運動】・半身浴・リンパマッサージ昼前までだらっとしていたので、朝なし。お腹すいてきたら、適当カップ麺。カップヌードルナイス、シーフードの方がおいしかった気がする。夜は、飲み動 [続きを読む]
  • 美容アイテム購入品
  • こんばんわ(^^)7・8月もあっという間に過ぎてしまい、そして9月も後半に!!年々1年が過ぎるのが早くなっているような気がする…暇?過ぎて?7・8月の購入品をまとめてみたので今日はそちらの紹介です。最近、毛穴の詰まりとか開きが気になっておりまして…毛穴ケア用品を色々と購入しました。ポンズ クリアフェイスクレンジングこちらは「毛穴 クレンジング」で検索したら出てきたので試しに購入してみました。角栓が取れ [続きを読む]
  • 9/16 記録
  • おはようございます(^^)9/17※未測定9/16レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】なし【昼】・青汁【間1】・せんべい小袋×1袋【夜】・芋煮・北寄貝サラダ・人参とピーマンのおかか和え・ピスタチオ・チューハイ×2本【間2】・アイス【運動】・リンパマッサージ溜め込んだ家事などしていたら朝昼とご飯食べるのがめんどうだったので、ちまちま間食?していました。夜は冷凍庫整理に冷凍していた芋煮。野菜食べたかったの [続きを読む]
  • 9/15 記録
  • おはようございます(^^)9/16※未測定9/15レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・コーンフレーク(ホワイトチョコ)+牛乳【昼】・ウインナーパン・トマトジュース【間1】・ブラックサンダーきなこ×1個・アメ×1個【夜】・グラタン・ミニトマト・チューハイ【運動】・リンパマッサージ研修期間中、昼は研修所の弁当だったり夜も飲み行ったりしていて、記録していなかったのでもはやとばします(^^;)朝昼と適当〜夜は [続きを読む]
  • 9/12 記録
  • おはようございます(^^)9/13※未測定9/12レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・ショートブレッド・ダノンBIO【昼】・お弁当【夜】・たこじゃがトマトのガーリック炒め・フランスパン・チューハイ【間1】・プリンパフェ×1/3・カフェオレ【運動】なし朝はショートブレッド。これおいしいですよね、甘じょっぱい感じで。昼は研修所のお弁当。安定のご飯だけが多いやつ。3日間、これね。ご飯多すぎて、ほんと午後眠く [続きを読む]
  • 9/11 記録
  • おはようございます(^^)9/12※未測定9/11レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・桃【昼】・クリームシチュー・もち麦ご飯【間1】・アメ×2個【夜】・串カツ・ウインナーとアスパラとしめじのソテー・人参しりしり・チューハイ【間2】・プリンパフェ×1/3・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ朝は桃。桃好きなのですが、今年1回?くらいしか食べなかったなぁと思って時期過ぎる前に。あれ?…全く甘くない!ショック [続きを読む]
  • 9/10 記録
  • おはようございます(^^)9/11※未測定9/10レコーディング※生理5日目【朝1】・カフェオレ【朝】・ヨーグルト+プルーン【昼】なし【間1】・プリンパフェ少し【夜】・クリームシチュー・ウインナーとアスパラとしめじのソテー・ミニトマト・チーズ・チューハイ・ハイボール×1杯【間2】・せんべい小袋×1袋・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ朝は賞味期限が迫っていたヨーグルト1/3パックくらい食べ切り。昼はなし。おや [続きを読む]
  • 9/9 記録
  • おはようございます(^^)9/10※未測定9/9レコーディング※生理4日目【朝1】・カフェオレ【朝】なし【昼】・カップヌードル・野菜ジュース【間1】・せんべい小袋×1袋・カフェオレ【夜】・海老マヨ+レタス・人参しりしり・チューハイ【間2】・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ朝はなし。昼は買い置きのカップヌードル。カップヌードルナイス、低カロなのに普通においしいので、常備しておこうかな。夜は安定の7&iのチ [続きを読む]
  • 9/8 記録
  • おはようございます(^^)9/9※未測定9/8レコーディング※生理3日目【朝1】・カフェオレ【朝】・シリアルバー・カフェオレ【昼】・コロッケパン・トマトジュース【間1】・ウエハース×1枚・塩キャラメル×1個・カリカリ梅×1個【夜】・カレー+目玉焼き・サラダ・チューハイ【間2】・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ前日夜更かしして、寝坊気味だったので朝はシリアルバーをかじりつつ。これおいしいけど、どこで買った [続きを読む]
  • 9/7 記録
  • おはようございます(^^)9/8※未測定9/7レコーディング※生理2日目【朝1】・カフェオレ【朝】・コーンフレーク(ホワイトチョコ)+牛乳・レッドブルシュガーフリー【昼】・お茶漬け【間1】・ウエハース×1枚・アメ×1個【夜】・サラダ(スモークチキン、茹で卵、チーズ、大根、人参、レタス)・チューハイ×2本【間2】・ショートケーキ・カフェオレ【運動】なし朝からレッドブル飲む。最近体がだるくて疲れが取れないので気 [続きを読む]
  • 9/6 記録
  • おはようございます(^^)9/7※未測定9/6レコーディング※生理1日目【朝1】・カフェオレ【朝】・スコーン(クランベリーオレンジ)・カフェオレ【昼】・グリーンカレー・サラダ【間1】・ウエハース×1枚・塩キャラメル×1個【夜】・茄子のミートグラタン・オリーブ・チューハイ【間2】・カフェオレ【運動】・リンパマッサージ9月から再開しよう〜と思っていたのですが週末出かけたり、月火と泊まりの研修だったりでとばして [続きを読む]
  • 7/26 記録
  • おはようございます(^^)7/27※未測定7/26レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・フルグラ(チョコクランチ&バナナ)+牛乳【昼】・カニクリームコロッケ・アスパラとベーコンのソテー・キューちゃん・ミニトマト・ご飯【間1】・ハッピーターン小袋×1個【夜】・から揚げ(梅しそ)・くんたま・野菜スティック(唐辛子味噌&マヨ)・チューハイ【間2】・箱アイス×1本【運動】・リンパマッサージ朝はいつもの。昼はある [続きを読む]
  • 7/25 記録
  • おはようございます(^^)7/26※未測定7/25レコーディング【朝1】・カフェオレ【朝】・フルグラ(チョコクランチ&バナナ)+牛乳【昼】・ヒレカツ定食【間1】・チーズおかき×2個【夜】・手羽元のレモンペッパー焼き・揚げ茄子の煮びたし・アスパラとベーコンのソテー・キューちゃん・チューハイその後過食【運動】・リンパマッサージ朝はいつもの。シリアル、もはやフルグラしかない。昼はまた同期と。昨日の昼定はヒレカツ [続きを読む]
  • 7/24 記録
  • おはようございます(^^)7/25※未測定7/24レコーディング【朝】・スコーン(メープル&くるみ)・カフェオレカロリーハーフ【昼】・野菜炒め定食【間1】・塩キャラメル×2個【夜】・ローストポーク+ミニトマト・大根ときゅうりのツナサラダ・しめじと紫玉ねぎの中華和え・コーンバター・チューハイその後過食・プリングルス小×1個・いもけんぴ×1/2袋・箱アイス×1本【運動】・リンパマッサージ朝は久々にB&Bでスコーン買 [続きを読む]
  • 7/23 記録
  • おはようございます(^^)7/24※未測定7/23レコーディング【朝】・チョコチップと胡桃のスコーン・ソイラテ【昼】・サラダ・チキンカレー・野菜カレー・チーズナン・ナン・アイスチャイ【間1】・かき氷(あまおう、ショコラ)半分ずつ【夜】・焼き鳥タレ(もも、皮)・大根ときゅうりのツナサラダ・チューハイ【間2】・ソイティー【運動】なし朝は買ってきたスコーン。自作はザクザク系なので、普通のスコーンってこんなにも [続きを読む]
  • 美容アイテム購入品
  • こんばんわ(^^)連休も終わり、7月も早いものでもう後半!な今日この頃ですが今日は5・6月の購入品です。最近の夜のプチプラパック色々真っ黒のパックなので、付けてるとおもしろい。毛穴は…引き締まりませんなぁそろそろ美白も気になる季節なので、メラノCCのパックも。このパック、マツキヨグループ限定なんですかね?マスク小さ目で、ちょっと面積足りないw日を浴びたなぁと言う日はこれを使っていますが美白効果は特に… [続きを読む]
  • 7/22 記録
  • おはようございます(^^)7/23※未測定7/22レコーディング【朝】なし【昼】・和風明太子パスタ【間1】・ソイラテ【夜】・ピリ辛チキン・ポテト・大根ときゅうりのツナサラダ・しめじと紫玉ねぎの中華和え・チューハイ【間2】・ハッピーターン(大人の梅わさび味)・箱アイス×1本・ソイティー【運動】・リンパマッサージ起きたら、エアコンおかしくて?暑いし日中使えないとさすがにやばい!と思って寝起きでエアコン掃除して [続きを読む]
  • 7/21 記録
  • おはようございます(^^)7/22※未測定7/21レコーディング【朝1】・ソイラテ【朝】・フルグラスコーン・ラブレLight・ソイラテ【昼】・ウインナー・ひじき煮・きんぴらごぼう・ミニトマト・雑穀米【夜】1次会:ビアガーデン2次会:焼き鳥3次会:魚民【運動】なし朝は冷凍スコーン。残り少しなので、次また違うの作りたい。昼はお弁当。残っていたおかず、ちょっと残すのも何なので全部詰め込んだからぎゅうぎゅう〜緑が無い。 [続きを読む]
  • 7/20 記録
  • おはようございます(^^)7/21※未測定7/20レコーディング【朝1】・ソイラテ【朝】・萩の月・ラブレLight・ソイラテ【昼】・炒飯・中華きゅうり&大根・ミニトマト【間1】・ハッピーターン小袋×1袋・ミニチョコケーキ×1個【夜】・チーズドリア・サラダ(サラダチキン、紫玉ねぎ、きゅうり、ミニトマト)・チューハイ【間2】・プリッツ(サラダ)×1袋・箱アイス×1本・ソイラテ【運動】・リンパマッサージ朝はいただきもの [続きを読む]
  • 7/19 記録
  • おはようございます(^^)7/20※未測定7/19レコーディング【朝】・フルーツケーキ・ラブレLight・ソイラテ【昼】・ハンバーグ・ちくわきゅうり・いんげんの揚げびたし・さつまいものスイートサラダ・ミニトマト・雑穀米【間1】・塩キャラメル×2個・おかき小袋×1袋【夜】・照り焼きチキンのチーズ焼き・ひじき煮・中華きゅうり&大根・チューハイその後過食・おかき小袋×2袋・箱アイス×2本・ブラックサンダー×1個【運動】 [続きを読む]
  • 7/18 記録
  • おはようございます(^^)7/19※未測定7/18レコーディング【朝1】・ソイラテ【朝】・フルグラ(チョコクランチ&バナナ) +豆乳【昼】・海老カツ・ちくわきゅうり・ひじき煮・いんげんの揚げびたし・ミニトマト・雑穀米【間1】・塩キャラメル×2個・蒟蒻ゼリー×3個【夜】・鶏ももとウインナーのマヨケチャチーズ焼き・いんげんの揚げびたし・さつまいものスイートサラダ・チューハイ【間2】・ソイラテ【運動】・リンパマッ [続きを読む]