すなお さん プロフィール

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すなおさん: nao-ism 「毎日が平々凡々が一番」の日記
ハンドル名すなお さん
ブログタイトルnao-ism 「毎日が平々凡々が一番」の日記
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/bbr0427
サイト紹介文ラジコン、日帰り温泉、自転車などの趣味の日記です。基本タイヤのついた物が好きです。
自由文ラジコン、日帰り温泉、自転車、モールトン、CAAD10、3rensho、
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供36回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2013/10/07 02:12

すなお さんのブログ記事

  • 連休連走2日目、若狭ライド
  • 連休2日は若狭方面へ今回の目的は5/27日に若狭路センチュリーライドのイベントがありそのセーフティライダーとして参加するので下見とブルベにむけ知らないコースを迷わずに走れるかですレインボーラインは若狭路センチュリーライドの時しか自転車は走れないので今回はスルーしますルートですが地元ならではの道を通ったりするため迷い戻ったりすることもしばしばありしばらく走ると美浜町へ日本海が見えてきます、海岸沿いを走り [続きを読む]
  • 連休連走1日目、朽木左回りトレまさか2本上るとは
  • 1日目は朽木左回りで昼ぐらいにファンタジスタ着けるように遅めのスタート自分の体調の確認のため金比羅に上るので朽木コースは少し抑え目で走りました。蓬莱駅の近くのベンチで息を整え、エナジージェルを補給して金比羅に向かいます小さい鳥居の所からスタート最近まで鳥居が無くなっていたけれど新しい鳥居が建てられてます。今日は足付き無しで上るのを目標にそして結果は足付き無しで上れました!タイムはmeteospeedでのベス [続きを読む]
  • 自走で新緑の美山まで
  • 先日雨で中止にした美山ライドへ天気予報では日中の気温は20度以上なのでもちろん夏ジャージですが早朝が6度とかなり寒いです、アームウォーマー、レッグウォーマー、ウインドウベストで暑くなれば脱いでいきます、走り出し数十メートルで指先がちぎれそうに冷たいです指切りグローブでは暖かくなるまで指が持ちません、スグにUターンして5-15度対応のフルフィンガーグローブに交換です。ルートは自宅を出て朽木から小浜へ行き162 [続きを読む]
  • ダムライド〜河内川ダム
  • 天気予報では曇り予報、風が少し強そうだけど大丈夫だろうと160kmぐらいの距離を走ろうとスタートしたけれど、冷たいものが顔に当たってます更に山側へいくにつれて雨がどんどんキツくなってきて、峠を下っている道のりで追い越す車の風でふらついたり、集中力も必要で落車しないで走り切れるか心配になりながら走ってました。30km走った所の道の駅「熊川宿」で雨宿り、雨雲レーダーは晴れているけど今回は小浜から美山、花背峠など [続きを読む]
  • ちょっと小ネタです
  • 自転車に乗り始めてからずっと気になっていたロードレース中継代表的なのが「ツール・ド・フランス」これを見ようと思うとJ SPORTSに登録する必要がありどうしようか悩んでいました。今年からDAZNでもロードレースが見られるようになり調べて見ると月額1,750円ドコモユーザーなら980円更にドコモ配信サービスのDTV加入していれば月額780円です僕はDTVに加入しているので970円もお得なんですという訳でDAZNに加入しました。視聴するの [続きを読む]
  • GWは永源寺ダムライド
  • ゴールデンウィークも仕事の私です5月3日が休みでして私の都合に合わせてこの日に鈴鹿TTメンバーとライド数日前までは雨予報、前日になんとか曇予報だったので、無理をせず100kmぐらいで峠も越えないコース瀬田を出発で永源寺ダムまでライド夜のうちに雨も止み路面もほぼ乾いていますが少し肌寒くアームウォーマー装着です走り出すと少し蒸し暑い感じです、風は追い風でそこそこ強風、たまに横風になると煽られます、復路は間違い [続きを読む]
  • ベックオンフェスタ2018参戦
  • 4月29日快晴!早朝は気温が低くく少しひんやりしましたが日中は自転車日和でした。早朝5時30分に自宅を出発、もちろんカーデポですよベックオンフェスタの開催場所が東近江市ふれあい運動公園、高島市の真反対自宅から80kmもあり車で約1時間30分の道のりです。会場に向かっている途中ゴールデンウィークですね、たくさんのサイクリストにすれ違いますおそらくビワイチでしょう。会場に到着!受付を済まし、知り合いなどに挨拶をし [続きを読む]
  • 久々のビワイチ
  • 4月21日にタイトル通りの久しぶりのビワイチ2016年は月イチでビワイチしていたのに2017年では1回のみ、燃え尽き症候群とでも言うのでしょうかそれかビワイチがトレーニングで楽しく無いものと思ってしまったのか2017年はローラー台やパワートレーニングを重点的にしていましたが、それでもビワイチ少なすぎでした。4月21日のビワイチは暑かったです日中の気温は30度近かったです完全に半袖半パン夏ジャージでしたそれもニュージャ [続きを読む]
  • 高島ライド〜獲得標高2,000mDNF
  • 最近上りのタイムが驚くほど遅くなってまして、速くなるにはもっとヒルクライム練習をしなくてはと、とにかく上るのみ目標は獲得標高2,000mですコースは、よく練習に行く饗庭野1周約40kmで途中途中でヒルクライムを追加です自宅から出発して朽木スキー場(3.7km/7.7%)下ってスグに朽木てんくう温泉(1.5km/5.6%)国道367号クライム(2.4km/5.3%)この3本で獲得標高1,000mですここからが本番です箱館山スキー場とビラデスト今津の連続ク [続きを読む]
  • 今年は春が早いけどまだまだ必要です
  • 今年は海津大崎の桜が去年に比べると10日ほど早く咲いていて春が来るのが早いのかなと気温が20度以上の日もあり暑いぐらいの時もありましたが、去年に比べて極端に寒い日もありライドの時の服装に悩みます。私は、練習で早朝に走りに行く事はほとんどなく朝遅めの9時ぐらいから走り出す事がほとんどなので薄目の服装が多いですが桜の開花も早かったので通年よりも暖かいのかなと思いますが、「その逆でまだまだ寒いです」異常気象? [続きを読む]
  • 高島ライド今日は山練
  • 高島ロングライド100サポートライダーLINEグループから4月8日走りませんかと連絡があり仕事も休みだってので午前練に参加当日はヒルクライムがメイン参加者は私を含め3人集合場所はマキノピックランド9時天気予報は1日晴れ予報気温は少し低く最高気温も12度夏ジャージ!長袖インナー、アームウォーマー、ベストヒルクライムなので下りの時にウィンドウブレーカーも着用本日のコースはピックランド〜在原HC(4.9km 4.4%)〜マキ [続きを読む]
  • こんなことにも興味が
  • 自転車に乗りはじめてから体に良さそうなことが気になりますよね。ネットなんかの記事を見てこれが良いかもと独り悩んでます運動した後のセルフケアマッサージ、しっかりと教わった事がないので自分流ですけどそれと自転車以外のトレーニングは必要かと感じています。年々、体力や筋力が落ちて行ってるように感じますそれを維持する為に自転車だけではと筋トレ、体幹トレーニングなどもしなければと思っているけど、なかなか続かな [続きを読む]
  • 海津大崎へお花見
  • 4月になったばかりなのに、気温は20℃を超えてます、完全に半袖半パンでオッケーです。高島市もようやくの桜が見頃になりました。マキノに住む知り合いのFacebookを見て今日しかないと海津大崎へもう満開で賑わってますこの海津大崎の桜の見どころは琵琶湖沿いに咲いている所でしょうここまで来たらついでに奥琵琶湖パークウェイにもほんとに暑かった上からの景色もサイコーです頂上の番人帰り道はメタセコイア並木を通り、ここも [続きを読む]
  • 比良の激坂ライド
  • 春の陽気ですね、京都の方では桜も開花ですが高島市はまだまだツボミ開花は来週かな今日のコースはいつもの朽木左回り天気予報では日中は20℃前後見たいですが、山側は風か冷たいので夏ジャージに長袖インナー、ウインドウベスト、5-15℃フルフィンガーグローブ、ネックウォーマーですタイトルの比良の激坂は自分の体力!体調を確認するのに時々上ってます、今年初のHCさあ何分で登れるか。まずは朽木〜下坂トンネルまでの区間今日 [続きを読む]
  • ハンドル交換
  • ちょっと思うことがあってハンドル交換しました 交換したハンドルはこれですディズナ j−fit TRAD コンパクトでもなく少し変わった形状ですブレーキレバーとの距離が近くなり小さい手の人がレバーを握りやすくなっています上ハンからブレーキブラケットの所の曲がりもキュット曲がっていて上ハンが広くなってます前からずっと気になっていたハンドルですが、今使っているハンドルがかなり気に入っていてなかなか購入に踏み切れな [続きを読む]
  • 朽木ライド3連走でした
  • 3月13、14、15日とロードバイクに乗ることが出来ました3日間のトータル走行距離は180kmなんでビワイチ程度の距離ですが。本日のルートは朽木から花折れ峠を反対から上りびわ湖にでて高島市に戻るコースこれで約80km「朽木左回り」りと言います「朽木右回り」の方が花折れ峠さえ頑張って上ればあとは下りなんで気持ち良く走れるのですが、トレーニング目的としては左回りです。朽木岩瀬から下坂トンネル(ひとつ目のトンネル)まで16.3km [続きを読む]
  • 2連走、高島ライド〜饗庭野一周とちょっと上り編
  • ここ数日暖かくサイクリング日和です。ちょっとアップダウンのある饗庭野一周約40kmのトレーニングコースを2日続けての走行です。1日目一気に朽木保坂まで、途中の上りがキツイ!筋肉が落ちてます安曇川まで戻ってきても少し体力も残っていたので泰山寺ヒルクライム登りきると腕がパンパン!冬の間も体重が増えていなかったので喜んでいたけど実は筋肉が落ちていたみたい。2日目は朽木スキー場へ、去年の冬と同じようなタイム1年 [続きを読む]
  • 雪の残る県境へ蕎麦ライド
  • 今日は天気も良くてライド日和でしたが、この時期では暑すぎた!本日のライドは高島ロングライドメンバーの企画です道の雪も無くなり道もほとんど乾いている状態なので、滋賀県と福井県の県境まで峠を越えて蕎麦を食べに行きました。集まった皆さんの声はやっと走れるようになった!と身体をうずうずさせておられます。ルートはマキノピックランドから海津大崎をぬけ県道286号線を通り国道8号線塩津街道に向かい峠を越えた所の「孫 [続きを読む]
  • 今年買ったニューアイテム
  • オフシーズンにロードバイクのメンテナンスをしているとあれも欲しいこれも欲しいと欲求がおさまりません。今年買ったものはパーツではなく身に着ける用品ですそれも初めての海外通販、知り合いからは全然大丈夫、安全やと聞いていましたが、届くまでドキドキしました。そのひとつがこれオークリーのジョウブレイカーずーっと前から欲しかったんですよ!やっぱりオークリーですよね。平昌オリンピックでも選手がかけていましたね、 [続きを読む]
  • 高島ライド 朽木〜保坂〜メタセコイア並木
  • だいぶ暖かくなってきました、そろそろ夏用ジャージでも走れそうですね。さてと、2月最後に高島市の北側の様子を見に行って来ましたまずは朽木本陣ほとんど雪は無いですね朽木スキー場は3月から閉鎖になるので上るなら中頃ぐらいからかなそして、保坂は山の斜面には雪が残ってました、道は所々濡れていますが安全に走れそうです車が走らない脇道はしっかり雪が残ってます最後はメタセコイア並木田んぼは白いですが全然走れましたさ [続きを読む]
  • 高島ライド 春がまちどうしいです
  • 高島市の雪もようやく落ち着いたかなって感じです家のまわりの田んぼの雪も溶けかけてきたので実走してきました。去年の冬から雪が降る時期は無理して走らないようにしています、道が凍っていたり、突然降雪にあったりと落車の確率が高くなるのでローラー台で身体を動かしています。そう言ってても外を走るのは気持ちいいです、ロードバイクで外を走るのは2ヶ月半ぶりですちょっと判りにくいですが外の気温は10度です今日はかなり [続きを読む]
  • 南湖一周ゆっくりと
  • 今年もあとひと月になりました、12月は何キロ走れるか!12月2日午前9時、高島市は時雨れてます、天気予報は曇りですが...良くあることなんで驚きも腹立ちもありません、と言いながら大津の方をいつも羨んでます。こんな天気の分からない時期は初めから天気がいい所へカーデポで南湖一周ロードバイクに乗るとどうしても頑張ってしまうので小径車ならゆっくり走れると思いモールトンでサイクリング米プラザからぐるっとびわこサイク [続きを読む]
  • 補給食レシピ
  • 最近よく耳にする(目にする)粉飴。トライアスリートの方はかなり前から使っておられる見たいですが、僕もちょっと気になったので購入してみました。いつもライドに出る時はポケットに栄養補給ジェル2個と粉末のスポーツドリンク1個を携帯していますが必ず使うわけではないですね、理由として値段が高く1個250円〜300円するのでいざといいう時にしか使っていませんでした。いろいろ粉飴について調べていると作る手間を省けばコスト [続きを読む]
  • 今日はちょっと南方面へ
  • 2017-10-26今日はサイコーの秋晴れで、日中は少し暑いぐらいでした。先日の台風で木が倒れていたり水が溜まっていたりと爪跡か残っていました。台風直後の家のまわりもひどかった電柱も折れてたりして自宅も16時間停電してました。今日のコースは朽木右周り、この朽木周りは湖西のひとが言っている呼び方で、161号から和邇を通り花折れ峠、367号朽木本陣、安曇川を通り1周するコース約70kmのコース最近は左周りが多かったので久し [続きを読む]
  • 雨の日はインドアサイクリング♪
  • 2017高島ロングライド100中止になりました、残念ですがこの天候では仕方ないです高島ロングライドに向けていた情熱は熱く簡単にはおさまりません、小雨だったら1人高島ロングライドをする予定でしたが朝起きると豪雨ですが諦める事が出来ません、どうしても走りたくローラー台で走ることにいつもローラー台のトレーニングに使用しているアプリでLiveTrainingにはルートラボなどで作ったコースをダウンロードでき実際にローラー台 [続きを読む]