miu さん プロフィール

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miuさん: miu&saa  ...+mick
ハンドル名miu さん
ブログタイトルmiu&saa ...+mick
ブログURLhttps://ameblo.jp/sa-yu-mi-g/
サイト紹介文育児や育休中の日々、時々旦那。 新米mamaの独り言。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 15日(平均6.1回/週) - 参加 2013/10/07 15:00

miu さんのブログ記事

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  • day12
  • day12 8/13子供が昼寝してる間はお掃除にあけくれました。徹底的にお風呂掃除!ちょっとずつ小掃除して年末慌てないよーにしたいなぁ。体重 52.1体脂肪 22.4宅トレ??●ワイドスクワット30●足パカ30●バックキック各50●クラムシェル各30●ヒップリフト30●エア自転車漕ぎ100 [続きを読む]
  • day11
  • day11 8/12息子は元気!娘もCamp楽しんでるかなー?寝てる時間を有効に。頑張ってトレーニング!体重 52.9体脂肪 24.0宅トレ??●ワイドスクワット30●足パカ20●バックキック各30●クラムシェル各30●ヒップリフト30●エア自転車漕ぎ100 [続きを読む]
  • day10
  • day10 8/11今日からCampの予定が…子供が熱ー。微熱だからねーと思ったけどやっぱり心配だし、楽しめないからお留守番です。久しぶりに息子とのんびり過ごします!と言いつつ、暴飲暴食になってるな。体重 51.6体脂肪 24.6宅トレ??●ワイドスクワット30●足パカ20●バックキック各30●クラムシェル各30●ヒップリフト30●エア自転車漕ぎ100 [続きを読む]
  • day9
  • day9 8/10昨日から母たちが遊びに来てくれてしゃべり倒してストレス発散になりました!みんなが起きる前に朝トレしました!体重 51.6体脂肪 24.6宅トレ??●ワイドスクワット30●足パカ20●バックキック各30●クラムシェル各30●ヒップリフト30●エア自転車漕ぎ100 [続きを読む]
  • day7
  • day7 8/9一週間。まだなんも変わらんな。笑でも、一応写真は撮って比較。前は時間がないとか言って避けてきたけど実際時間測ったら15分ほどだった。結局。言訳だったんやなー。体重 51.3体脂肪 22.3宅トレ??●ワイドスクワット30●足パカ30●バックキック各30●クラムシェル各30●ヒップリフト30●エア自転車漕ぎ100 [続きを読む]
  • day7
  • day7 8/8筋肉痛辛いー。だんだん太腿の裏も痛くなってきて。でも、お尻にはまだ来ない。やり方とか見直しながらやろう!体重 50.8体脂肪 24.2宅トレ??●ワイドスクワット30●足パカ30●バックキック各50●クラムシェル●ヒップリフト30旦那にいらついたけど、、、くそ!見返す!!笑 [続きを読む]
  • day6
  • day6 8/7前日、筋肉痛と書いたものの肝心のお尻は痛くない。笑これは、ちょっと正しくないかも!と色々見直し!体重体脂肪宅トレ??●ワイドスクワット30●足パカ30●バックキック各30●クラムシェル各20●ヒップリフト10●エア自転車漕ぎ20朝からバタバタしたけど夜は充実したこんな日もあっていいよねータフな身体つくりのためにも生活にストレスレスで! [続きを読む]
  • day5
  • day5 8/6回数増やすとともにどうやったらお尻に効くか考えながら宅トレ。ついに、きたきた。筋肉痛。ダイエットと書きながらあまり体重は重視してなくてとにかくお尻、脚の下半身を引き締めたい。あと、体力作り。この2つが目的。体重 体脂肪 宅トレ??●足パカ●ワイドスクワット30回●ヒップリフト●バックキック [続きを読む]
  • 余談
  • ダイエットとは関係ないけど旦那の言葉でなんか色々と自信を失う。別に強い言葉で言われてるわけじゃないけど最終的に私が悪いのか、、、ってところに行き着く。そうなると、その件だけでなく家のことも子供のことも私が悪いのか、、、って。結婚して長くはなったけどこーゆー風に思うのはごく最近。なんか病んでるのかな???旦那の言葉を素直に受け取れないのか受け取ろうとするとこういう気持ちになるのか?モラハラとはまた [続きを読む]
  • day4
  • day4 8/5今日は色々とコンディションもいいので内容を変更と追加ー??宅トレ??●足パカ50回●ワイドスクワット40回●ヒップリフト50回[ラスト20は10?子供の負荷]●バックキック20回 [続きを読む]
  • day3
  • day3 8/4今日は旦那氏の会社BBQ??けど、そんなに食べれんかったー子供の相手したら毎回まともには食べれないね??体重51.6体脂肪21.5宅トレ●足パカ10回●ランジ各10回●スクワット10回 [続きを読む]
  • day1
  • ダイエット記録スタート。、、と女の子の日になってしまったので軽めからスタートになってしまったでも、始めると決めたのでスタート。体重51.2体脂肪22.6宅トレ●足パカ10回●ランジ各10回●スクワット10回 [続きを読む]
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