ユキ さん プロフィール

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ユキさん: Twilight Runner
ハンドル名ユキ さん
ブログタイトルTwilight Runner
ブログURLhttp://fiftiesrunner.blog.fc2.com/
サイト紹介文頑張り過ぎずに 頑張りまっす 
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供54回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2013/10/13 07:38

ユキ さんのブログ記事

  • 地震その後の私
  • 私の家は茨木市の北部に位置しています近隣を含め広範囲にわたり地震の傷跡を残しました近辺では家の倒壊などはありませんがあちこちの家の屋根にブルーシートがかかっている状態ですわが家は風呂場内部のタイルが4方にわたり亀裂がはいり外壁にまで到達していますが 屋根が無事だったのでほっとしてます地震前、机に向かって見積もり中だったので即座に動く事ができましたそれでも机のうえの落下物に何発かくらいましたがね ^ [続きを読む]
  • ぼっちら走り始めましたよ
  • 野辺山が終わってから2週間が過ぎましたが心配してた足首の痛みが出ていないので一安心完全復帰のトレーニングはしてませんがぼちぼち走ってる今日この頃です。こっからはマラソン記事じゃありませんですので〜 ^^;2月から走れなかった空白時間にこんな事やってました。何を思ったか水耕栽培 wwなんでも家中でサニーレタスが簡単に栽培できるとか…しかもLED照明で育つとか…試しにやってみた ww家にあった水きりボール [続きを読む]
  • 2018 野辺山ウルトラマラソン
  • 今さらですが先日参戦してきた野辺山ウルトラマラソンの報告です好天に恵まれましたが昨年と同じく71km関門でリタイヤしました。関門時間数分前に到着しましたがなにぶん今年に入って100キロも走って無いのでまぁ、分かってたんだけど足がもつ訳ないですよね ^^;来年はどうすべかなぁ…コースは地獄みたいだけど天気よければ景色は最高です ^^ [続きを読む]
  • お久しぶりです
  • お久しぶりです m(_ _)m2月初っ端に現場で怪我をしていろいろ挫折が合い重なってサボってましたが取りあえず復帰できるまでになったのので報告です。また、こそっとよろしくです。 [続きを読む]
  • あけましておめでとうございます
  • あけましておめでとうございます m(_ _)m皆さま本年も宜しくお願いします ^^この子らが成人するまで元気で走っていたいと思う今年ですまだまだがんばらねばいけないおっさんです応援よろしくです m(_ _)m ポチっと押していただくと ちょとずつ速くなるような気がします        にほんブログ村 [続きを読む]
  • 加古川マラソンDNF
  • おっさんの仕事も29日で終了20年以上勤めた会社を辞職して独立して3年と7カ月いろいろやって借金が増えて考える事も多い日々それに加えて今年は離婚と大変な一年になってしまった ^^;まぁ、それでも来年も頑張り過ぎずに頑張ってみますわ wwいやはや参ったわ ^^;まさか途中棄権してしまうとは思いもしなかったのだが実際の所、スタートしてすぐに足は最後までもたんと思ったんだなってのは大会の週に入り屋根工事と重なって [続きを読む]
  • 遅報
  • 応援して下さった皆さまありがとうございました m(_ _)m結果、サブ3.5どころか完走すらできない情けない結果になりました正直、約束も守れなかった事が悔しくて…いろんな条件が重なって出た結果なんですが最終的には自分のミスですまた、やり直しですが皆さま、またよろしくお願いしますまだまだがんばらねばいけないおっさんです 応援よろしくです m(_ _)m ポチっと押していただくと ちょとずつ速くなるような気がします [続きを読む]
  • 加古川をどう走る
  • 2013年11月初フルマラソンに参戦してから今年の大阪マラソンでフル21戦目となった今までそれなりの達成感はあるが気持ちよく最後まで走った〜って事は一度も経験した事が無いそれと大会の中でハムが攣らなかった事が一度も無いのが自慢だ wwサプリ関係もいろいろやったけど改善ならずなんとか気持ちよく最後までぶっこみたい wwそこで足攣り克服の為にフォーム修正を始めたんじゃが10月の淡路国生みハーフ辺りから始めて直近 [続きを読む]
  • 京都亀岡ハーフマラソン レポ3
  • 亀岡ハーフ後半戦コース概略と復習を兼ねてガーミンによると1キロまでフラット2キロまで5メートルの下降2キロから6キロ区間まで105メートル上昇特に5キロ6キロ区間では一気に78メートルの上昇になるので辛抱どころだここを越えると10キロ区間まで40メートルの下降となるので後半戦にむけての準備区間になるかな後半11キロ区間から15キロ区間まで4:37 4:36 4:39 4:47 4:54この区間で27メートルの上 [続きを読む]
  • 京都亀岡ハーフ レポ2
  • 今日から加古川に向けて再起動しました手始めにドリル1.6キロと変則ジョグ6.5キロでちょこっとハァゼィしっかし年々寒さが堪えるようになってきた加古川の日は気温が上がりますように ^^;京都亀岡ハーフ レポ2スタート初っ端のラップが4分18秒 wwあか〜ん、こんなんもつわけあらへんがな…っで、目に入ったのが「スピード落とせ」の交通看板 wwそや、冷静になれ、スピード落とすんや!我に返って徐々にスピードを落とし [続きを読む]
  • 京都亀岡ハーフ レポ1
  • 今のところ故障系はなく僅かな筋肉痛が残るのみですおっさんの仕事は皆さんご存知の通り建築業です大会に出た次の日も現場での仕事が多いです(←好きでやってる)地べたならまだしも高所仕事もあったりもするので結構きついのも疲労抜きジョグのつもりで動いて走らない日が多い今日この頃です ^^;京都亀岡ハーフ レポ1保津川河川敷駐車場に着いたのは6時過ぎ朝いちのシャトルバスに乗り込んだ出発は6時半定刻通りに出発した [続きを読む]
  • 京都亀岡ハーフラソンの1日はとても忙しい
  • 亀岡ハーフ改めていい大会でした各関係者の皆さま、ボランティアの皆さまありがとうございました来年も走ろっかな ^^それにしても忙しい一日だった −−;朝4時起床、入浴、朝飯済まして自宅を5時半出発保津川河川敷駐車場で6時半シャトルバスで会場へハーフ走って帰宅したのが13時半洗濯して風呂入って家を出たのが14時半東大阪布施に着いたのが15時15分電車で西ノ京駅に着いたのが16時17分忘年会、カラオケ終わって布施に戻っ [続きを読む]
  • 速報
  • 好天といいコースに恵まれましたが力及ばず −−;PBまであと3秒足りなかった ww詳細は後日まだまだがんばらねばいけないおっさんです 応援よろしくです m(_ _)m ポチっと押していただくと ちょとずつ速くなるような気がします        にほんブログ村 [続きを読む]
  • 大阪マラソン やっとこさスタート〜
  • THさんと別れてCグループに整列丁度並んだ所に警察官ランナーがいてはりました ^^御苦労さまです 大きい大会となると来る人もちゃいますな ^^スタートゲートまでのロスタイムはCグループで約3分でしたスタート直後はこれだけの人数ですからそれなりの混雑は覚悟したけど不快になるほどではなかったよ今回はジグザグ走行をしないで流れに任せて気持ちよく進んで最初のラップが5:20ト足慣らしには丁度いい感じ ^ [続きを読む]
  • 3日の休養?
  • 12月2日のトレーニング(河川敷夜)1.6キロ アップジョグ1.6キロ ドリル2.0キロ ダウンジョグドリル途中で右膝に痛みがでて早々に引きあげ12月3日のトレーニング(河川敷朝)3.6キロ アップジョグ(間にドリル1本)インターバル 400+繋ぎ200  400 2001 1:51 1:452 1:46 1:423 1:46 1:4941:46 1:455 1:57 [続きを読む]
  • 大阪マラソン まだスタートの前編
  • 受付に行ったのが24日の夕方現場からちょく車で向かって着いたのが5時半頃だったかな時間はあったんだけど仕事疲れと翌日の仕事を考えたら楽しむ余裕が無くて受付済まして速攻とんぼ返りは残念だったな −−;大阪マラソン当日朝、2時起床飲みすぎたか、ちょっとふらつく  ^^;風呂にお湯ためながらしばし、うとうと……リモコンの音声案内、「お湯が張れれました~」で目を覚まして入浴 ^^;そして風呂につかりながら一日の [続きを読む]
  • 加古川に向けて開始
  • 大阪から4日目、今日から本格的にトレ開始ですまずはジョグをしながらドリル入れて約3.5キロ今回からドリル項目を6つに増やしてアップ1キロ、ドリル2キロ、ダウン0.5キロで約30分これからは毎回する予定…つづくかな ^^;一息入れて、400+繋ぎ200のインターバル5本        400    2001本目   1:37    1:562本目   1:43    2:003本目   1:36    2:014本目   1:44    2:05 [続きを読む]
  • 大阪マラソン 反省と得たものとトレーニングと加古川へ
  • まずはこいつから悪い例のお手本みたいなもんです −−;目標のサブ3.5を上げたのが大阪4日まえっで、悪いループにひかかってしまったのが3日まえから自分で受けた仕事だから分かってはいたんだが思う存分足を酷使する仕事だ (笑)大会前日の土曜日にはすでに現場でハムちゃんは攣っていた ww この時点でサブ3.5どころかサブ4も危ういんじゃねえのかとちょっと自棄になって酒もいっぱい飲んだりもした m(_ _)mその行動 [続きを読む]
  • 大阪マラソン 次の日編
  • 大阪マラソン、.3.5は逃しましたが走って飲んで楽しい一日でした ^^ぜひ来年も走らせて下さいね、ね wwマラソンの翌朝の状態30キロ以降足攣りまくりの大撃沈でしたが多少の筋肉痛はあるけどほぐしジョグなら出来る状態ですでも、今日は先週に引き続き屋根の葺き替え工事こんなとこを上って更に上って壁の様な屋根で仕事して 今朝よりえげつない筋肉痛になってジョグどころではなくなってしまった −−;さて、リカバリー [続きを読む]
  • 遅報
  • チャレンジ3.5物の見事に跳ね返されました ーー;PBは更新しましたがちょっと複雑な心境 ^^;(ガーミン ネット)詳細は後日ご一緒したランナーの皆さまたくさん力をいただいた応援隊の皆さま運営並びにボランティアの皆さま楽しい時間をありがとうございましたまだまだがんばらねばいけないおっさんです応援よろしくです m(_ _)m ポチっと押していただくと ちょとずつ速くなるような気がします   [続きを読む]
  • 大阪マラソン目標タイム
  • 個人ごとですがファンヒータ買いました ww我が家陽があたらなく冬は非常に寒いのなんのってこの1か月エアコンで我慢してましたが無理 ーー;ほんとはアラジンストーブが欲しかったんだけど酒落ちが多い日々 ^^;事故を考えてファンヒータを選択やっぱり文明の利器だな、あったけ〜 ^^この二か月でハーフを3戦走って上り調子なように見えるのは上っ面だけ撃沈上等で走っているので全く余裕が無いのだよ wwそれとフル [続きを読む]
  • 赤穂シティマラソン 総括
  • 赤穂シティマラソン振り返ってみて駐車場は2箇所、無料の河川敷駐車場と有料の海浜公園駐車場(500円)会場までの距離は河川敷の方が近いがシャトルバス無しで時間がかかる帰りも含めてすんなり移動できたので海浜公園が楽 ^^(Gマップより)シャトルバスが早く着いても中に入れてくれない市民総合体育館 ww毎回なの? 電車ならここで打ち上げできそうな露店の数々 ^^ただし、酒は売ってない −−;ゴール後、同封され [続きを読む]
  • 赤穂シティマラソン 六
  • 昨日は最後の刺激入れに400インターバルやり始めたらぜんぜん力がでねぇ…疲労が抜けきって無い感じ仕方なく変則ジョグに切り替えてからだの使い方を刷り込みながら10キロ次に繋がる良い印象で終わる方がいいから ^^;赤穂シティマラソン 10キロ〜ラストまで前半戦終了、こっからがほんとの勝負どころだ ^^;前半、我慢できたからと言って撃沈上等と合格点はあげれん後半戦のほぼほぼフラットな走路を設定ペースで走りぬけ [続きを読む]
  • 赤穂シティマラソン 五
  • 大阪マラソン、近づいてきましたね〜皆さん体の調子はどうですか ^^おっさんは赤穂のダメージが抜けきっておりませんがからだは至って元気です ^^ただ、大会目前の24日と25日うれしいことに屋根の瓦降ろしなんだよなぁ〜(涙目)まぁ、怪我だけには気をつけるわ赤穂シティマラソン 6キロ~10キロ編前記事より「ここで歩いたら間違いなく100分切りのチャレンジは終わってしまうまだ半分も走って無いのに……もはやこれまでか… [続きを読む]
  • 赤穂シティマラソン 四
  • 今週末から一気に冷え込みそうですね あ〜やだやだ ww赤穂シティマラソン スタート〜5キロ編不安と期待の中スタートの号砲と共に一斉にスタートした思惑通り渋滞無く滑り出したのですがペースがちと早すぎる ^^;それでも後ろからガンガン抜かれてペースを見ると418あかん、やばい〜 wwいくら撃沈上等や言うても度を超えとる〜 っで、赤信号点滅でペースダウン危なかった、あのままやったら帰らぬ人になってたかもし [続きを読む]