潤怜 さん プロフィール

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潤怜さん: 痩せる、痩せたい、魔法のダイエット方法
ハンドル名潤怜 さん
ブログタイトル痩せる、痩せたい、魔法のダイエット方法
ブログURLhttp://yaseru-yasetai-diet.com/
サイト紹介文健やかなダイエットの為の情報発信をし痩せる事を願う全ての方の力になれるよう、信実に尽くしてまいります
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 75日(平均1.8回/週) - 参加 2013/10/15 10:27

潤怜 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ダイエット筋トレメニュー紹介!筋トレだけで痩せる女性の自宅&ジムの活用法
  • ダイエットの近道は筋トレにあった!最近のダイエットの主流な考え方として、筋トレを行うと最短で痩せるという考え方があります。有酸素運動や食事制限など、ダイエットの王道の方法が巷にあふれています。筋トレだけで痩せるって本当でしょうか?あるアメリカの研究チームは「筋トレを行った後の代謝が高まっている状態は48時間持続する」と発表しました。筋トレ後は代謝が高まり、脂肪の燃焼効果が持続しやすいというのです。筋 [続きを読む]
  • 1日1食でも痩せない原因や理由って?全然痩せない40代女性の特徴とは?
  • ダイエットを始めると、一番早く痩せる方法として考えるのは、食事を減らす事ですよね。でも、40代になると食事を減らして、例え1日1食にしても体重になかなか変化がみられないことはありませんか?結果が出ないせいか、イライラしたり、まわりから「疲れている?」「やつれている?」と聞かれたりしていませんか?食事を減らしても痩せない40代の女性の方に向けて、なぜ痩せないのか、その原因について、ここでは痩せない40代女性 [続きを読む]
  • ジムで痩せた女性がやっていた6つの習慣とトレーニング方法
  • ジムに通っていてもなかなか成果が見えづらい、痩せたいのに変化が見えないなどと悩む女性はすくなくありません。こちらでは、ジムで効果的に痩せた女性がやっていた習慣とトレーニング方法をご紹介していきます。痩せたい女性はジムをフル活用しよう!ジムに通う女性が効率的に痩せるためには、ジムのシステムをフル活用することが最短ルートと言えるでしょう。そのためには、まずトレーナーに相談することや、目的を持ったダイエ [続きを読む]
  • ジムで痩せない人と痩せる人の違い4つ
  • スポーツジムに数ヶ月通ってるけどなかなか体が痩せない、変化がないと悩んでいませんか?こちらではジムで痩せない人と痩せる人の違いを4つ紹介します。通うことで達成したい目標などは立ててますか?やはり、何も目標や目的がないと続きません。「痩せたい。」というのも目標ですが、もう少し具体的に目標を立てて上げましょう。「2ヶ月後には−5kgを達成する。」「1ヶ月でウエストを2cm引き締める。」など短い期間での目標を立 [続きを読む]
  • ジム通いが続かない人の特徴とジム通いが長続きするコツ
  • 肉体改造、理想の体に近ずくためにジム通いをしているけど、なかなか続かないと悩んでいませんか?こちらではジム通いが続かない人の特徴、またジム通いが長続きするコツを紹介します。ジム選びの基本そもそもジムが継続しない人に共通していることは、ジム選びで失敗をしてしまっていたりします。始めに今通っているジムが生活の中にマッチしているのか見直してみましょう。いつジムに行くかジム選びで最も重要な事です。自宅から [続きを読む]
  • ジムのダイエットメニューで女性に効果的なプログラム、成功のコツは?
  • 【効果的に痩せたい!女性のためのダイエットプログラムを成功させる方法】夏が来ると、薄着になることや水辺での水着になる機会が増え、二の腕やウェスト回りが気になる女性は多いもの。ジムに通って健康的に痩せたい、ほどよく筋肉が付いたしなやかで美しい身体を目指したいという女性のために、効率良く結果が出せる正しいトレーニング方法や順番、トレーニングを行う頻度、食事方法についてなどダイエットメニューを詳しくご紹 [続きを読む]
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