松尾 さん プロフィール

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松尾さん: 原発性アルドステロン症ランナーのマラソン記録
ハンドル名松尾 さん
ブログタイトル原発性アルドステロン症ランナーのマラソン記録
ブログURLhttp://jog.gger.jp/
サイト紹介文走り始めて約7年。走らない時期が3年ほどありましたが、病気であることがわかり、また走り始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供22回 / 268日(平均0.6回/週) - 参加 2013/10/16 17:15

松尾 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • お茶漬けは絶対ダメかも
  • ここ数日20時頃にお茶漬けを食べることが多いのですが、その翌日朝の血圧値は下が100近くになります。昨夜は20時前にお茶漬けとお味噌汁を食べましたが、今朝の血圧値は135/100でした。退院直後の食事に気を使い、しょうゆと塩分は可能な限り避けた状態で115/75でしたから食事の内容は本当に重要だと40過ぎて実感しています。※今年で45歳です。40歳になりたての頃はマラソンに夢中で250km程度は毎月走 [続きを読む]
  • エアロバイク40分の運動は健康にはいい
  • 今日は朝の4時からエアロバイクで室内トレーニングです。だらだらと漕ぎながらタブレットでメールやら動画やらみていれば、あっという間40分経ちます。負荷は今日も10段階の2。だらだら漕いでいても汗は流れるほど出ます。トレーニングとは言えない運動ですが、健康にはよさそうです。この程度の運動でも1−2日は血圧値が通常より5−10下がります。いつもは140/85なら、130/75という感じです。たった5でも下がったな〜 [続きを読む]
  • エアロバイク100分漕ぎました。
  • 先日10km走ったのですが、その後一週間ほど具合が悪くなったので現状を考えてまずは軽い運動からやり直していきます。朝4時30分頃目が覚めたのでパソコンを触りながら6時くらいまでゆっくり漕ぐ正確には106分10秒距離が46.31km10段階負荷の調整ができるのですが、まずは簡単な負荷2から。それでも100分漕ぎ続けたらそれなりに太ももがパンパン。サドルでお尻は痛くなかったですね。こういう運動方法は、もちろん筋ト [続きを読む]
  • 木下サーカスの公演に行ってきました。
  • だからどうした?というタイトルですが、団員さんのプロ意識を目の前でみてしまうと「食事気をつけなきゃいかんなー」とか「今日も走れなかった」など甘える自分が恥ずかしいと実感するのです。頑張らんとですね。それに10歳になった息子に「どうや、ゲームしてる場合じゃないだろ」と考えさせる機会ができたことは良かったです。※考えているかどうかは不明。下の子(6歳は)ライオンだけしか興味がなかったかな。勉強中連休明 [続きを読む]
  • 下の血圧が高い
  • セララを飲み始め、血圧値は下がりましたが、一般的な夕食を20時ころ食べてしまうと、翌朝の血圧値が高くなります。上は135程度で済むのですが、下が95など高めになります。3−4回測りなおしたら86−87程度に下がってはくれますが高めなのが気になります。昔から下が高めでしたが、アルドステロンが原因と思っていたのでセララを飲んでも下はさほど変わらない?と考えたほうがいいのかなと思っています。塩分としょうゆなども [続きを読む]
  • 今期の目標レース
  • 佐賀の桜マラソンその気はなかったのですが、Runnetが混雑する人気大会なのでついエントリーしてしまいました。計画は以下のとおり10月10km(出水つるマラソン)※中止11月10km(おがた五千石マラソン)12月10km(ひょうたんマラソン)1月未定2月ハーフ(人吉)予定3月フル(桜マラソン)3月のフルの内容は2月のハーフをどのくらいのタイムで完走できるかってところです。ハーフのPBは確か1時間53分くら [続きを読む]
  • 10月の目標
  • 10月の目標をちゃんと書いておきましょう。走りに関しては、50日後に開催されるおがた五千石マラソン10kmに向けて、月100km走る。目標300kmは毎日10km走る体力が今はないし、200kmだと週末に20kmや2時間走らないときつい。ブランクがあるのでマラソン経験者としては、お手軽目標の月100kmで決めようと思います。まずは平日5kmずつですね。血圧のほうは、薬を変えてからの外来受診がまだなの [続きを読む]
  • 鹿児島出水つるマラソン、選挙で中止!
  • 毎年必ず参加しているツルマラソン。なんと選挙で中止!主催者都合で中止なので返金はあるみたいですが仕方がないとはいえ、残念です。練習のほうは退院後に10km走った後、数日調子が悪くて、そのままです。血圧のお薬からアルドステロンをブロックするという「セララ」という薬に変えてから上の血圧値は下がりましたが、体調は変わりません。130−135が120−115まで下がった。でも下は95−75とムラがあり、あ [続きを読む]
  • 今年も氷川梨マラソンに監督で参加しました。
  • 年々人気になりつつある熊本の氷川梨マラソン。うちは毎年、嫁さんと息子二人が3kmに参加しています。昨年に比べ、駐車場が遠くなり、送迎バスの数も増えてもしかしてスタートに間に合わないんじゃないかな?と少し不安になりました。この大会は参加賞のジャンボ梨とゴール後の無料温泉、がっつり系のお弁当が付いてきます。んで、参加費も安い。エイドは梨。参加前も味見で梨が食べ放題。人気になりますよね。うちの子は、小4 [続きを読む]
  • 原発性アルドステロン症
  • 今年の1月以来8ヶ月ぶりに10キロ走りました。今年の夏は原発性アルドステロン症という病気であることがわかり、もう走れなくなるのかな?と不安になった出来事がありましたが、薬治療を続けることで何とかなりそうです。逆に、いままでよく走れたな、と思うところです。予定では今後は元気になるはずなので、また走り始めてみようと思います。 [続きを読む]
  • 入院中です。
  • 走りすぎて内蔵(副腎)を痛めたんじゃないかなーと5月に書きましたが、本当に入院することになりました。お盆の8月15日は毎年必ず近所の加勢川の河川敷を朝ランしていたのですが、とうとう今日は走ることができませんでした。今日、このブログはベッドで書いています。10日程度の入院なので、最も仕事に支障がなさそうなお盆休みを入院スケジュールに合わせたのです。疑いがある病名は原発性アルデステロン症私は高血圧なの [続きを読む]
  • あんずの丘マラソン大会に参加してきました。
  • 長男と次男、そして嫁さん3人で参加してきました。私は応援。長男。1.5kmって余裕でしょ〜とか言ってる。成長したもんだ。この大会は「いつも雨」という思いしかないのですが、なんとか曇りのまま大会を終えることができました。長男はフォームのアドバイスができるようになりましたが、ペース配分はまだできないようです。ことし新一年生の次男は「まっすぐまだ走れない」みたい。ジグザグで周りに迷惑をかけながらという感 [続きを読む]
  • 日田の大会はDNS!
  • 楽しみにしていた日田のマラソン大会は病欠という結果。体重は順調に落としていただけにちょっと残念まあ、練習しないと走らせない!というマラソンの神様のお声でしょう。次回はあんずの丘でファミリー走の予定下の子が久しぶりに走ります。 [続きを読む]
  • 来週は日田ひなまつり健康マラソン大会に参加します。
  • 走り始めて6年目参加したことがない大会を走るのが楽しみです。日田マラソンは初めてです。ハーフではなく、10kmに参加今年はおそらく3kmの大会をメインに走ると思います。なぜかと言うと、小学1年生になる下の子がやっと3kmにエントリーできるからです。今年小4になる上の息子とはたくさん走りましたが、下の子とは全然走れていません。ですので、子育て的にも今年は下の息子と3kmラン!なのです。ますます練習し [続きを読む]
  • 人吉春風マラソンに参加しました。
  • あまり気乗りしませんでしたが、天気もよく楽しんで完走してきました。キロ8分くらいで最初から最後まで同じペースで完走。ゴールタイムは2時間50分位ハーフのPBは1時間50分くらいなので1時間も遅くなっているわけです。天草ロードレースと違い、ペースがゆっくりなので気楽に走れました。 折り返しのトップの選手を見ていると、練習せずに参加してごめんなさい!と思います。今回走り終えて思ったのは、現状の走力ではハーフも [続きを読む]
  • 人吉マラソン(ハーフ)まであと一週間
  • 今年の別府大分マラソン、中本選手が優勝しましたね。中本選手はカッコイイ!と私が昔から尊敬している人で、私も嬉しくなりました。 さて、参加予定の大会日がもう迫っているのですが、相変わらず レース以外年間走行距離0kmを更新中です。昨年12月に参加した桜島ハーフは完走に3時間もかかりましたので、平均タイムが桜島より速いと思われる人吉大会はリタイヤするかもしれませんね。完走はできると思いますが、最後尾を意識 [続きを読む]
  • 人吉春風マラソンの季節ですが
  • 大会以外の走行距離が今年はまだ0kmの私です。理由は、毎年恒例になりつつある、年始ダイエット中だからです。あと5kgは痩せないと話にならないという状態。...で、人吉マラソンですが、今年もハーフに参加予定。毎年2時間位で走っていたのですが、今の走力だと2時間40分はかかりそうです。今年の参加賞こそはくまモンタオルではなく、ニャンコ先生かな?くまモンだったらがっかりですね。関門あったかな?天草ロードレ [続きを読む]
  • マラソンの練習方法
  • マラソンは筋力、持久力と肺活量を鍛えないとダメと思うのですが、LSDはともかく、ビルドアップ走や、坂道ダッシュ、インターバルはとてもしんどいです。時間もかかるし。ですので、短時間で済む楽なトレーニングを常に考えています。3つ考えました。1.なわとび2.トレミ全力走3.テレビ見ながらエアロバイクどうでしょう?1のなわとびは、月間2−300km走っていると効果ないかもしれませんが、私のように月20km程 [続きを読む]
  • 天草ロードレース大会に参加してきました。
  • 毎年参加してる大会です。現役の高校陸上部(強豪校)が参加する大会ですし、参加費2500円とお財布に優しい大会です。ですが、今年で最後になるそうです。大会の結果ですが、最初の1kmは5’45、その後7’00まで落ち、最後は8’00台という「え?10kmですよね?」というペース。心拍数は平均約180あと1kmというところで、歩いてしまいました。10kmで歩いたのは初めてです。まあ、2016年の年間走行距離 [続きを読む]
  • マラソンのブログを再び書きます。
  • 記録を残さないと、全く練習しないので、2017年の目標としてマラソンの練習をするためにブログを再開します。練習していませんが、昨年も大会だけはエントリーしてました。※子供優先でDNSが多かった。昨年参加した大会は以下の通り倉岳マラソン 3km ※子供と一緒大分シーサイドマラソン 10km 天草ロードレース大会 10km人吉マラソン ハーフ 2時間20分くらい湧水町くりの高原ランニング 震災で中止水俣ローズマラソン 震災で中止第 [続きを読む]
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