やせたいもん さん プロフィール

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やせたいもんさん: 糖質制限ダイエットバイブル
ハンドル名やせたいもん さん
ブログタイトル糖質制限ダイエットバイブル
ブログURLhttp://tst.japan-topics.com/
サイト紹介文糖質制限ダイエットをテーマに糖質制限商品をレビューしたり、レシピを作ってみたりしています。
自由文糖質制限の基礎知識から糖質の多い食べ物、少ない食べ物も分かりやすく紹介しています。また、レシピに関しても飽きないように沢山掲載しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供42回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2013/10/19 11:25

やせたいもん さんのブログ記事

  • シボヘール使ってみた!1ヶ月でどう変わったのかの体験談。
  • 最近、ネット等でよく見かけるシボヘールという商品。インパクトのあるパッケージで、「お腹の脂肪を減らす」とまで書いてあります。 効果があった、ない等様々な口コミや体験談がありますが、当サイトでも実際に使用してみたので感想・体験談を紹介しますね。今回は編集部のアヤ子が見つけてきた商品をミチタが1ヶ月使っ … シボヘール使ってみた!1ヶ月でどう変わったのかの体験談。の続きを読む [続きを読む]
  • 糖質の少ないきゅうりはダイエット向き!
  • きゅうりはダイエットに効果的な食べ物であると言われています。その理由はこの野菜に含まれる成分と関係があります。 きゅうりの約95%は水分であるために、食べ過ぎによるオーバーカロリーが原因で太ってしまうということも滅多にありません。 きゅうりの糖質量 まず体内の余分な脂肪を作り出す可能性の高い糖質に関 … 糖質の少ないきゅうりはダイエット向き!の続きを読む [続きを読む]
  • キムチの糖質量は注意が必要だけど、糖質制限中に必要な栄養も豊富
  • 「韓国の女性の多くがスタイルが良いのはキムチを食べているから」などという噂を聞いたことがあるかもしれません。 実のところ、この噂は決して嘘ではないのです。なぜならキムチには余分な脂肪を落とし、尚且つ美容促進に役立つ栄養素がふんだんに含まれているからです。韓国では自家製キムチを作り、それを定期的に食べ … キムチの糖質量は注意が必要だけど、糖質制限中に必要な栄養も豊富の続きを読む [続きを読む]
  • 糖質の少ない白菜はダイエットに最適
  • 糖質は過剰に摂取すると脂肪に変換されてしまうために、ダイエット中に最も注意すべき成分であると言えます。 そのためダイエット中は糖質の少ない野菜をメインとした食生活を心掛けるという人は少なくありません。もちろん野菜の中にも南瓜や薩摩芋のように糖質をたくさん含んでいるものもあります。 しかし野菜の多くは … 糖質の少ない白菜はダイエットに最適の続きを読む [続きを読む]
  • 甘味のあるキャベツは糖質制限中でも大丈夫?
  • 糖質制限ダイエット中には野菜を食べるこが勧められています。 しかし気を付けなければならない点もあります。ご存知の通り野菜の中にも甘味を感じるものがあり、それらには糖質が含まれています。たとえば薩摩芋や南瓜にはたくさんの糖質が含まれているために、食べ過ぎは禁物です。 またそれほど強い甘みを感じるわけで … 甘味のあるキャベツは糖質制限中でも大丈夫?の続きを読む [続きを読む]
  • 糖の吸収・分解を抑えるお茶
  • 肥満の大敵、それは糖質です。とりわけ普段の食事の量がそれほど多くないにもかかわらず太ってしまうという人は、糖質の過剰摂取がその原因である可能性が高いと言えます。体内に取り込まれた糖質は胃腸から吸収され、エネルギーに変換されます。 しかし必要以上に糖質を摂取するとそれがインシュリンの働きによって脂肪に … 糖の吸収・分解を抑えるお茶の続きを読む [続きを読む]
  • ヨウ素で代謝をサポート
  • どんなダイエット法に取り組むとしても健康的にスリムになれたら1番良いことですよね。 人の体は主に骨を形成するカルシウムや筋肉を構成するタンパク質などによって作られています。 ただ、間違ったダイエット方法を採用してしまうと、これらが痩せ細ってしまい怪我をしやすくなったり、運動能力の低下が見られるように … ヨウ素で代謝をサポートの続きを読む [続きを読む]
  • ビタミンBで代謝アップをサポート
  • 体が生命を維持したり活動するためのエネルギーをスムーズに作り出すことができれば、肥満は解消されます。 多くの場合、余分な脂肪が体内に蓄積してしまう原因は食べ物から得た栄養素と作り出されるエネルギーの量が釣り合わないことにあります。 そのためこの点での平衡を取ることは非常に重要なのです。 しかし人の体 … ビタミンBで代謝アップをサポートの続きを読む [続きを読む]
  • アミノ酸が代謝アップに効果的な理由
  • 体が作り出すエネルギー量が増えれば余分な脂肪の蓄積を防ぐことができます。そのためこの働きを活発にすることを心がけるなら、太りにくい体を作ることができるわけです。 体内でエネルギーが作り出される過程を代謝と呼びます。そしてこの代謝をアップさせる方法の一つは、アミノ酸を摂取することです。 ではなぜこの成 … アミノ酸が代謝アップに効果的な理由の続きを読む [続きを読む]
  • 代謝を上げる食事・食材と効果的な摂取方法
  • 余分な脂肪を落とし、身体を細くすることがダイエットです。しかし、そもそもなぜ余分な脂肪が体に蓄積して肥満が生じてしまうのでしょうか? 脂肪を作り出す主な成分は糖質です。本来、糖質は体を動かすためのエネルギーを作り出す成分であるために、摂取しなければならない重要なものです。 しかしそれを過剰摂取すると … 代謝を上げる食事・食材と効果的な摂取方法の続きを読む [続きを読む]
  • 糖質制限は老化現象を加速させる?予防してくれる?
  • ダイエットや健康促進に効果があるとされており、現在何かと注目されているのが糖質制限です。糖質は体が活動を行うために必要とするエネルギーを作り出す大切な成分ですが、過剰摂取すると脂肪に変換されるために肥満や生活習慣病が引き起こされます。そのため体が必要とする量の糖質のみを摂取するようにすれば、肥満や病 … 糖質制限は老化現象を加速させる?予防してくれる?の続きを読む [続きを読む]
  • 糖質制限をすると体の痛みや腰痛が改善される?
  • 糖質制限を行うことによって身体を細くすることができただけではなく、体調が優れるようになったと感じる人がいます。もちろん余分な脂肪がなくなれば体は軽くなり、その分余計なエネルギーを必要としなくなります。そのためこうしたことが原因となり、体調が優れるようになったと感じる人がいます。 しかしそれだけではあ … 糖質制限をすると体の痛みや腰痛が改善される?の続きを読む [続きを読む]
  • 生漢煎をやめた後はリバウンドしてしまうのか?
  • 生漢煎で成果が出たという人の話はよく聞きます。実際に私も1ヶ月で結果がでましたし、かなり体調の変化もあり大満足という結果でした。 私の生漢煎実践レポートは「30代ぽっちゃり男の生漢煎1ヶ月体験記」に詳しくまとめましたので興味のある方はご覧ください。 実践レポートと繰り返しになりますが、簡単に自己紹介 … 生漢煎をやめた後はリバウンドしてしまうのか?の続きを読む [続きを読む]
  • 30代ぽっちゃり男の生漢煎1ヶ月体験記
  • 糖質制限ダイエットクラブの中で話題になっている「生漢煎」。今回はミチタが1ヶ月トライしてみたので、その感想を綴って見たいと思います。 簡単に自己紹介ですが、私ミチタは35歳男性、極端なデブという訳では無いですが、年々体重は増加してきており、生漢煎を始める前はBMI24.7(太めというやつですね)でし … 30代ぽっちゃり男の生漢煎1ヶ月体験記の続きを読む [続きを読む]
  • 糖質制限とむくみの関係
  • 鏡を見ると何となく顔が腫れて見えるとか、靴下や靴がはきづらく感じられるといった経験をしたことのある人は少なくないはずです。このような症状は多くの場合、むくみによって引き起こされます。 むくみとは簡単にいうならば体が腫れることです。実のところむくみにはきちんとした医学名が付せられています。それは浮腫( … 糖質制限とむくみの関係の続きを読む [続きを読む]
  • 糖質制限でめまいを感じたら要注意。
  • 最近人気のある糖質制限ですが、この方法を実践する人の多くはダイエットを目的としています。糖質の過剰摂取は余分な脂肪の蓄積を招くために、必要最低限の糖質のみを摂取するというのがいわゆる糖質制限ダイエットに値します。 このダイエット法の大きなメリットは食べる量をそれほど減らす必要がないということです。そ … 糖質制限でめまいを感じたら要注意。の続きを読む [続きを読む]
  • 糖質制限と眠気・睡眠
  • 頑張って午前中の仕事や授業を終え、昼食を取ってからもうひと頑張りするぞと意気込むことがあるでしょう。しかしそのような意思とは裏腹に、昼食後に激しい眠気に襲われて仕事や勉強どころではないと感じることがあるのも事実です。 ではなぜ食後に眠気を感じることがるのでしょうか?それには様々な理由が考えられますが … 糖質制限と眠気・睡眠の続きを読む [続きを読む]
  • 糖質制限とニキビの関係
  • 糖質の摂取量を制限して身体を細くする糖質制限ダイエットが人気を得ています。そしてこのダイエットを行っている人の中には身体が細くなっただけではなく、体調がよくなったり美容が促進されたと感じる人もいます。 その中の一つがニキビへの影響です。 以前、ニキビは甘いものを食べるとできてしまうと言われていました … 糖質制限とニキビの関係の続きを読む [続きを読む]