姿勢ダイエット♪ 新田仁美 さん プロフィール

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姿勢ダイエット♪ 新田仁美さん: 腹筋運動なんてしなくていい意識だけ美姿勢ダイエット
ハンドル名姿勢ダイエット♪ 新田仁美 さん
ブログタイトル腹筋運動なんてしなくていい意識だけ美姿勢ダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/precious-being-day/
サイト紹介文猫背改善、太もも・背中・二の腕・お腹痩せ、美脚、肩こり腰痛改善に効かせるストレッチと美マインドを紹介
自由文ヨガやピラティス、運動や食事制限で痩せるのではない。意識だけでダイエットは可能です♡必要なのはエクササイズで感覚を知り、日常生活の中でちょっとだけ美意識を持ち、美マインドを構築すること。フィットネスインストラクター直伝。美脚美姿勢理論とNLPコミュニケーション心理学と性愛心理学に基づく効果を出すためのダイエット健康法です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供263回 / 365日(平均5.0回/週) - 参加 2013/10/22 21:30

姿勢ダイエット♪ 新田仁美 さんのブログ記事

  • 「ラクに痩せる」って怪しい。笑
  • こんにちは。美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。 (自己紹介は→こちら) 冷静になって考えると当たり前のことなのですが定義は変化させていいんですよ 「ラクに痩せる」という言葉…超 怪しいじゃないですか。笑でも、「ラク」という言葉を自分がどのように定義しているか?考えてみて。「ラク」に対してダメなもの、だらけたもの、良くないもの、何もしない…といった印象しかない場合 新しい定義を作って新種の「ラク [続きを読む]
  • ダイエットで自信がつく人・自信をなくす人
  • こんにちは。美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。(自己紹介は→こちら) 長期的なダイエットで”成功”した方やマスター講座を受講してしっかり取り組まれた方が 言われること それは… エクササイズやダイエット、美姿勢メソッドで得られたものは 「自信!」というお答え。でも、一方で一般的なダイエットと呼ばれるものに挑戦するたびに、自信を失っていく人もいます。その違いは何だろうと考えてみました。ちなみに [続きを読む]
  • ラクに背すじを伸ばす方法2。背中シェイプにもつながる!
  • こんにちは。美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。(自己紹介は→こちら) 以前の記事…これに補足させてください 姿勢のコツはこんなイメージなのですが… 背中を反りすぎないように気をつけて。 胸を持ち上げるだけでは腰・背中を反ってしまいがち。肋骨も前に飛び出してしまいがち。 胸を持ち上げたつもりが首を反らせてしまうパターンもあり。 これでは、姿勢の根本解決になっていないのです。 上がった肩を下げ下が [続きを読む]
  • 太もも痩せに必要なこと。足裏の力を入れながら、指の力を抜く能力
  • こんにちは。美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。 (自己紹介は→こちら) **** 美脚メイクに必要なもの。 それはトレーニングよりも前に↓この意識! 足裏で踏んで上半身を引き上げる意識。 靴を履く現代生活では足が反り返りやすくなります。 いやいや、私の足、そんな形してないし!! と思うかもしれませんが 足の裏にシワをつくりながら足指の力を抜けますか?? 足裏にシワを作るだけなら、指を曲げてギュ [続きを読む]
  • 過大な期待にご用心
  • こんにちは。美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。 (自己紹介は→こちら) ダイエットやボディメイクをされている方は日々のスケジュールの中に「エクササイズ」の時間を設けているかもしれません。 でも ・どうしてやる時間が取れないと思ったり・できなかった自分を責めてしまったり・ダラダラ夜更かし癖があったりする方 また、なんだか最近やる気が出ない…という方も ちょっと自分を見直してみませんか?という提案で [続きを読む]
  • 運転中や通勤途中にオススメ!シワ・たるみを改善して目指せ小顔!
  • こんにちは。美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。 (自己紹介は→こちら) 私は、食いしばる癖があったり 小学生の時の首の故障から首・肩・腕への負担が大きく 様々な不調を起こしやすいです。 顔が疲れやすいのです もともとアゴ骨が飛び出ているので、不調を溜めると、顕著にシワとなって表れます。 そんな私が運転時、赤信号の時によくやっているほぐしを紹介しますね 耳ほぐしです! 簡単なので、運転時に限らず [続きを読む]
  • 本気のヤル気を出す方法
  • こんにちは。美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。 (自己紹介は→こちら) このブログを再開したのは、2年前の秋でした。 今までにも何度もブログを始めたり辞めたりを繰り返していますが 2年前の再開後からは、なんとか更新が続いています。 あのインストラクターより勝ちたい現場では勝てないからブログで勝ってやる というような気持ちを根っこにして頑張るのをやめて「私はダメダメだ」ということを自覚した。 そ [続きを読む]
  • 肩こりさんは、手首をまっすぐにするクセを
  • こんにちは。美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。 (自己紹介は→こちら) まだ続くんかい??肩こりさんシリーズ。1、肩こりさん!ここ揉んで揺らしてみて2、肩こりさん!バッグをどのように持っていますか?3、肩こりさんは、肩だけでなく手首をほぐして伸ばしてみよう バッグを持つ手…この左の写真のようにしなる方も肩こりになりやすいです。 以前の記事の写真とは微妙に手の向きが違いますが同じような手の使 [続きを読む]
  • 運も実力のうち!結果を出す努力の仕方
  • こんにちは。美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。 (自己紹介は→こちら) 努力は裏切らないと言われますが いくら努力しても結果が出ないことがあります。 そんなときは 努力の仕方が間違っているかもしれません。運が良ければその努力は無駄だと気づくキッカケが訪れ、 的確な方法を見つけられ、方向転換することができます。つまり、ダイエットやボディメイクに限らず何かを成し遂げたい時には努力だけではなく運を味方 [続きを読む]
  • 肩こりさん!肩だけではなく手首をほぐして伸ばしてみる
  • こんにちは。美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。 (自己紹介は→こちら) 大好評?肩こりさんシリーズ 1、肩こりさん!ここ揉んで揺らしてみて2、肩こりさん!バッグをどのように持っていますか? 肩がこると、ついつい肩をみてしまうのですが(もちろん肩を見直すのも大事です) 体は全体性!手先も見直してみて 手のほぐしとストレッチで肩こりがスッとラクになるものを紹介しますね 【ボディメソッド144】スマホ [続きを読む]
  • 肩こりさん!バッグをどのように持ってますか?
  • こんにちは。美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。 (自己紹介は→こちら) 何気なく腕を伸ばしたとき、手首はどうなっていますか? どっちでしょう??? 手首が曲がるのは、手首をまっすぐにする安定力不足。 親指側で力んでしまって ここが凝ります。 スマホをスクロールする手やパソコンのマウスを持つ手…こんな風に曲がっていませんか?? この使い方はものすごーーく肩が凝り顔周辺、背中、二の腕にも影響が 特にバ [続きを読む]
  • レッスン動画が増えました!
  • こんにちは。美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。 (自己紹介は→こちら) ありがたいことにREQUの記事は50名さま以上の方にご購入いただいたようで レビューまでいただいております。 ありがとうございます!!(*^▽^*) そして本日、新しい商品が追加されています。 <美姿勢・美脚レッスン動画集>です! 以前私は、オンラインレッスンクラブを運営していたのですが一人で運営していたためシステム管理で限界 [続きを読む]
  • 肩こりさん!ここ揉んで揺らしてみて?
  • こんにちは。美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。 (自己紹介は→こちら) 肩こりがある方! ここ!凝っていませんか??? スマホの持ち方やパソコン仕事などで意外と凝るような使い方になってます。 ここ、揉んでみましょうー きっと、少しスッキリすると思います。 で、さらに ちょっとひねりを加えるように揉んで 軽く縦に揺らしてみて? 先日の記事→意識で美脚!太ももは胴体である これの上半身バージョ [続きを読む]
  • 長寿の時代に価値あるもの
  • こんにちは。美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。 (自己紹介は→こちら) 敬老の日ですね。 みなさまいかがお過ごしですか?? 今朝の高知新聞の一面に「70歳以上 初の20%超え」という記事がありました。 (高知新聞紙面ビューア) さらに高知新聞のwebサイトでは高知県土佐町、ご長寿増えているわけは? 90歳以上6年で1.5倍という記事も!! こちらでは、椅子に座ってのエクササイズを取り入れているんですって! [続きを読む]
  • 意識を高めるためにすべきこと
  • こんにちは。美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。 (自己紹介は→こちら) 基本中の基本のおさらいです。Instagramでも、しょっちゅう出てきます。 【Instagram】 だそうです。 即効性もある 美姿勢・美脚はこれ↓をベースに話が進むのでぜひ復習してみてくださいね(≧∀≦) 脳から一番遠い足先を操れれば身体中の意識が目覚めるはず(≧∀≦) 慣れている方も今一度、 そしてこれからの寒い季節の足の冷えが気 [続きを読む]
  • 意識で体力向上・美脚!!「太ももは胴体だと思ってみる」
  • こんにちは。美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。(自己紹介は→こちら) 体が疲れやすいと… 運動しようにも体が動かないしヤル気も出ない食べるものも、なんだかテキトーな食べ物に走ってしまったり… 私だけでしょうか?疲れているときほど、ジャンキーなものが食べたくなる 疲れやすいときはもしかしたら、体の使い方を見直すとラクになるかもしれません。 こちらこそ、ありがとうございます!! マスター講座 [続きを読む]
  • 続けられなくて弱い自分がイヤになるとき。継続のコツ
  • こんにちは。美姿勢・美脚インストラクター新田仁美です。 結果が思うように出なかったりすると、諦めたくなるし、自分の弱さに押しつぶされそうにもなりますよね。「せっかくエクササイズを教えてもらってもやる気が継続しない」「できなった自分がイヤになる」そんなメッセージが、よく寄せられます。まず、覚えていた方が良いことを言いますね 人間って大きな変化には弱いんですって。 恒常性のシステムが働き、元に戻ろうと [続きを読む]
  • ラクに膝を閉じて座る方法。美意識とはラクをすること
  • こんにちは。美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。(自己紹介は→こちら) ダイエットやボディメイクと聞いて、どんなイメージがありますか?? しんどいもの〜気合が要るもの〜 と思うかもしれません。 でも、健康なうちはダイエットでもしない限り、体のことなんて考えませんよね。 食べ物を食べれば勝手に内臓が働いて代謝してくれるわけです。 手足を動かせば勝手に歩けるし勝手に動けるわけです。 私は、ダイエット [続きを読む]