姿勢ダイエット♪ 新田仁美 さん プロフィール

  •  
姿勢ダイエット♪ 新田仁美さん: 腹筋運動なんてしなくていい意識だけ美姿勢ダイエット
ハンドル名姿勢ダイエット♪ 新田仁美 さん
ブログタイトル腹筋運動なんてしなくていい意識だけ美姿勢ダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/precious-being-day/
サイト紹介文猫背改善、太もも・背中・二の腕・お腹痩せ、美脚、肩こり腰痛改善に効かせるストレッチと美マインドを紹介
自由文ヨガやピラティス、運動や食事制限で痩せるのではない。意識だけでダイエットは可能です♡必要なのはエクササイズで感覚を知り、日常生活の中でちょっとだけ美意識を持ち、美マインドを構築すること。フィットネスインストラクター直伝。美脚美姿勢理論とNLPコミュニケーション心理学と性愛心理学に基づく効果を出すためのダイエット健康法です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供293回 / 365日(平均5.6回/週) - 参加 2013/10/22 21:30

姿勢ダイエット♪ 新田仁美 さんのブログ記事

  • 脚を太くしない習慣<立ち上がり方> 膝が痛い方も必見!
  • こんにちは美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。 今日はこんなテーマですよ〜 ご質問とご感想をいただきましたので、お返事です。 ありがとうございます私は何もしておりませんご自分の体を自分で動かした、ご自身のおかげですよね ちなみに私は 医療的介入→整体など他力→自力で動かす→加圧など という順番が良いと思っております。 整体も活用しながら、自力で動かす両方をうまく使えたら最高ですよね という [続きを読む]
  • ダイエット中で、食べると太ると思ってしまう方へ
  • こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 イベントの時期がやってきますね。 食べること、嫌がっていませんか?体重が増える〜と恐怖に思っていませんか? こんなご感想をいただいています。 よかったです〜 食べることを全て否定するなんて、生きることを否定するにも等しいくらいです。 食べることに罪悪感を感じる方は 「食べる」行為を丸ごとひっくるめて考えるのではなく ・何を食べるか?・どうやって食べ [続きを読む]
  • スマホを持って見過ぎていると二の腕が太くなる?!
  • こんにちは美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。 スマホを持っているときって?肘が曲がりっぱなしです。?? 曲げっぱなしだと?筋肉もその状態に記憶されやくなります。??ちょっとスマホを置いて?伸ばしてみませんか??? エクササイズいきますよ〜!? ポイントは? 肘と手首を伸ばそうとしないということ。? 伸ばすんだけど、伸ばそうとしない。笑 ? ?肘が曲がりっぱなしで?スマホに向かう姿 [続きを読む]
  • ウエスト痩せに。体側を伸ばすストレッチ②
  • こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 今日のストレッチは、転がるものを使うと分かりやすいです。 転がるものを使って脇腹スイッチを入れよう!?? 写真は、以前アンバサダー就任時にいただいたドクターエアのマッサージロールを使っていますが、ちびボールやストレッチ用ポールなど、なんでもオッケーです。 何もなければ、手を床の上で滑らせてもOKです。 何かあれば、?ご用意ください? こちらの記 [続きを読む]
  • 腰肉を落とすストレッチ動画② 潰れた所を伸ばそう
  • こんにちは美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。 腰肉!! ストレッチが脂肪を減らすわけではありませんが 私たちの体はどうしても下へ下がってきます。 上から潰れて横へはみ出たような腰肉は 体を引き上げれば減っていきますよ??? 引き上げ方は?順番に、体に隙間を作っていくような感じ。? ウエストができたという方がけっこう多いエクササイズです。 ぜひお試しください 立って行う編はこちら。重心の感覚 [続きを読む]
  • できるかも?と疑ってみる
  • こんにちは 美姿勢・美脚インストラクター新田仁美です。 (特に写真に意味はないです) たくさんご感想をいただいておりますので、今日からいっぱい紹介しますね! なぜ紹介するかというと こういったお喜びの声とともに 「分からない」「できない」 というお声もあるのです。 皆様に「できるかも?」と疑ってほしいから。 「こんなの分かるわけがない」ではなく「私に分からないわけがない」と思ってほしいから(二重否定 [続きを読む]
  • モデルウォーキングのコツ
  • こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 以前、以下の記事でご感想をくださった方が、追加でご質問を送ってくれました。「会う人会う人に「めっちゃ痩せた」てすごく言われて、気がついたら産前の体重に戻っていた」 皆様にもシェアしますね。 あ、あと、ちょっと質問があります^ ^こんど、小さなファッションショーでランウェイを歩かせてもらうことになったのですが、モデルウォーキングで意識するとよいことがあっ [続きを読む]
  • 腰肉を落とすストレッチ動画① ウエストメイクのための意識
  • 腰肉は?、ねじりの腹筋運動だけじゃ取れません。??・腰骨の上(脇腹)を伸ばす?・脇腹(肋骨の間)を伸ばす??のがポイント。?? ? だけど、なかなか伸びないのです。??伸びないから、動きがなくて、そこにお肉がつくのです。???上記2点を?伸ばせる身体になるのがポイント!?? でも こんな風に重心を外へ逃がしてしまうと、伸ばしたい場所が伸びません。??? 重心をキープできる力、マスターしてみてく [続きを読む]
  • 【美脚ストレッチ】膝を伸ばさない太もも裏のストレッチ
  • こんにちは。美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。 先日のこの記事の補足です。 「膝を伸ばしすぎない」と思ってもよく分からない方は 代替案を出すと理解できることがあります。 膝を伸ばしすぎない↓じゃあどこを伸ばすの?↓子供としりとりをしながら動画編集したら、間違いまくってました。んで、作り直した動画を削除してしまい、これをアップした次第です。恥ずかしい (※本文中にある11/8のブログはこちら太もも [続きを読む]
  • 腹筋運動なんてしなくてよろしいということ
  • こんにちは。美姿勢・美脚インストラクター新田仁美です。 「腹筋運動なんてしなくてよろし」…そのタイトルに惹かれて読み始めました。 というお声が多いです。 以前にも書いたのですが(肋骨が飛び出て、姿勢が変だな…と気づいたときにオススメのエクササイズ) 腹筋運動なんてしなくてよろしいメカニズムとは… View this post on Instagram 腹筋運動は、姿勢が整ってないとウエストを潰してしまう可能性があ [続きを読む]
  • 脚むくみ対策エクササイズ2つ。
  • 【脚は一本ではない】?足首と膝を別々に使う意識が、身体をラクに変えるコツです。??動かして使うばっかりが運動じゃない。?制御する力を使うのも運動です。???ふくらはぎをポンプのように動かしてむくみにくい脚にするには??〈膝は制御、足首は動かす〉やってみてね????無駄な動きが減れば、過剰な筋肉太りを防止しながら必要な筋肉を使えるので、脚もほっそりしてきますよ^_^?同じように、腕も一本じゃないのです [続きを読む]