”休職の判断を先送りして、体調が持ち直すケースはほとんどない”

ですよね。。。思い知ってます(T . T)

4/17 通院日

体重が凄いことになっていること頭がポーってするというか回らない感じがする事を相談体重については家には食べ物があること、人目に付かない所で食べられることも影響し…

デイケア、暇だ・・・

退院後、そのままデイケア利用中午前のプログラムなんて、読書か自主活動暇だ参加者は30名ほど皆んな何できてるんだろう（病名・治療状況）フツーの人に見える人ばっか…

太った太った(T . T)

今年1月の入院する前から4kg(T . T)(T . T)(T . T)人生ほぼ最大値妊娠している時よりも多い(T . T)(T . T)(T . T)やべっ…

美容院

娘の髪の毛はいつも私が前髪を切っていますが、そろそろ後ろ髪が限界学童を休ませて行かせることに宿題やってデニーズでランチいちごパフェを楽しみにしていたのに、もう…

4/6 通院日

思った以上に元気そうで安心しました体調いかがですか？『気分の上がりは4日程で治ったんですが、胸が痛い。1日3錠じゃあ足りない日もある。あとは倦怠感というか眠気…

2か月入院の弊害

週末に近くなると息子から『もう病院に帰るの？』と言われ、末っ子には病院通るたびに『ママのお家？』と聞かれる最悪だ、、、もう入院なんてしないぞー！！！

3/31（日） 眠い&倦怠感

退院前に足したクレチアピン朝から眠い倦怠感半端ない倦怠感は、デイケアのせいもあるかもしれない何もする気が起きない昨日は1日パジャマのまま、眼鏡っ子今日は午後か…

デイケア1日め

今日も家事終わった後に二度寝息子に起こされたら8:28やばーってなって雨の中送迎途中でゼリー買って（娘の学童に差し入れ）何とか9:15過ぎに病院に到着午前中は…

退院5日目

今日は、娘は修了式で7：05にお弁当を持って登校していきました（パパ作ののり弁）下の2人は9:00前に保育園へその後はそのままお散歩へ良い天気空気が軽い退院し…

医療費控除

2023年分の医療費控除が出来てなかったので打ち込み去年は私の入院もあって5人で約40万、、、年間1人当たり8万、、、どんだけ体調悪い家族なんだ！！！内容は、…

おさんぽ

久しぶりにお散歩へ散歩なのかお茶なのか（苦笑）明日は育児日曜は美容院行って病院へ3月中には先行き決めて退院したい環境的配慮を貰うしか無いって気づきましたよ（負…

隔離室の生活

抑うつが強いって事で、カギが掛かる隔離室からスタート地べたにマットレス（シーツ無し）に掛け布団と枕のみ7:30.12：00.18:00きっかりにご飯時間地べた…

ナズナ、つくしんぼ、八重桜

1/20から入院して、もう春らしい日々が続いています2ヶ月もすると主人の家事スキルが上がっていていて、カレーを作ったり、豚汁を作ったり、洗濯物を早く畳めるよう…

強制入院

1/20 土曜に受診して普通に月曜から何とか出社する予定が、強制入院。荷物全部取られて隔離室へgo!結婚指輪まで取られたしそこからずっと入院やっと試験外泊が認…

しんど

朝イチからこれカフェインで騙し騙し仕事する明日受診したいけど、土曜だし持つかな入院！って言われたいような言われたくないような頭が回らないで、シンドイどーしたら…

海、、、、

疲れたなぁでも、留まりたい思考が狭まってる、そこが問題で、、、、水のように柔軟になりたい、でも出来ないのは何故だろう。。。やっぱりお金か。

金曜日

頑張った2人分の仕事を何とかこなし、今日の会議も参加できて、、、でも、頭の中はしんどいどぅしんどいかって聞かれたら分かんないけど、頭の中が膿んでいる感が否めな…

疲れた

何だか悪い方悪い方に考えて、そういう思考が止まらなくて、疲れちゃいました胸が痛いし、幻聴？は聞こえるし、、、同僚が火曜、水曜・今日の木曜とお休みで1人職場寂し…

1/6 診察日

2023年お疲れ様でした

子育てブログがメンタルブログになってしまった2023年子供達は元気にすくすく成長しております2024年は子育てブログに戻れますようにありがとうございました少し…

11/27 診察日

”アナタのうつ病は、すでに再発していて、再休職も待ったなし”

うん、分かってはいますでも、足掻きたいと思ってしまう自分に歪みがあるのだろうか家族もいて、養わなければならなくて、、、なかなか難しい。。。

揺れ動いている、受け入れられているのかな？

笑顔で仕事出来ている突っ込まれるのは好きじゃない嘘付けないタイプだし鋭く突っ込まれて、言動がチグハグだって言われたそう、元気を装っているだけで、シンドイのシン…

12/16 診察日

薬増やしたら少し持ち上がったんですけど、他は変わらなくて辛い入院したいって言ったら入院出来ますか？（先生の顔、見れた）出来ますよ、体調悪い？入院する？しないで…

反抗期？クソババァ！！！

ホントに大声で言われたよ小3の娘にここ最近イライラが止まらない様で、弟をいやらしくいじめたり泣かせたり反抗期かなそろそろ女の子らしい体型になっていくのだろうし…

生理休暇

初めて使いました今日は朝起きてから倦怠感が半端無く、音もしんどいし、胸も痛くて実は昨日もしんどかったけど、何とか行った今日は無理そうだと昨日のうちに同僚に言っ…

6時間勤務→7時間勤務

子育て

昨日はいい天気☀️パパ不在で子供達の発散へ花の焚き火作ってました。。。昨日は1日布団の中。まだ2日、土日動く元気はないでも、日曜日、久しぶりに外で子供達のエネ…

産業医診察

薬がmaxですね両方とも上げる薬II型は、病気と環境の半々だと言われているので、復職もストレスが掛かったといえますよね。（環境の変化でっていう意味合いで合って…

12/2 診察日

ラモトリギンが400mgに増えたmaxらしい休むことも考えましょーね、と言われた思考力低下してるね、ともどーしたら良いんだ10日間なら休める、14日間以上はダ…

”復職したものの、週の後半にバテバテになるのはなぜ？”

は、は、は分かってはいるけど、難しい時間もお金も大事だよー、、、が頭から離れない何が正解かはやってみなければ分からないのだ早めに休んだから良いとも絶対に言い切…

生まれて1000日（末っ子）

今日で1000日元気で何より末っ子ってやっぱり可愛い可愛い、何しても可愛いって思ってしますまだまだ赤ちゃんだなーって優しくなれる上の子達も赤ちゃんだからね！と…

入浴

メンタルを病むとお風呂に入るのが凄く億劫体が重いしかも夜に入るから余計にしんどい日中に力を使い果たしているか、でも、私が入らないともれなく子供達も入れないこれ…

11/21 欠勤

主人に心配されて欠勤体が動かない言葉が浮かんできて、責められる様で辛いうーん、双極の症状なのだろうか？！鬱なのはそうだけど、こんなん教科書に書いてない一日中寝…

コーヒー

コーヒーはアッパー系と言われていて、脳の疲れを感じにくくさせる効果があるとか無いとか。モンスターで400ml.『コーヒーでカフェイン』とか言う飲み物で200m…

2023/11/18 診察日

仕事休みたい・・・

まださ、笑顔出るけど、素が怖いざ、無の顔だし何にも疲れが取れない女の子中っていうのもあるかもだけど、、、まーくらな部屋でちーさくなって横になりたい⚫︎したい⚫…

まだ月曜日

今日もモンスターに助けられて出社1人だけ昨日は20:30に就寝疲れが取れない何が負担って、別に何も無い普通に家事して育児して仕事したいだけなんでかなー上手く体…

”復職直後は、仕事の生産性よりメンタルの安定”

私もそれで良いかな。。。？まだ仕事来ないし（依頼物無し）やりたいこと、見つけろスタンスかな。でもさ、やらなくても良い仕事だしまずは体調1番、子育て2番、仕事は…

水曜日は魔

今日もモンスターに助けられてる疲れたまだ週の半分仕事らしい仕事なんてして無いし、ストレスというストレスも無いのに動く元気が出ない体が重い←体重のせいとかじゃな…

パンク

調子悪いのかなー車パンクさせたレッカー呼んで、大事に(T . T)はぁー、、、ため息ばっかり今年2023年は厄年なのだろうか今年はどん底、後は上がるだけなんだ…

頑張りすぎるから無理するな

室長に言われちゃったもともと頑張りすぎる性格だから、無理しない、体調1番にしなさい、ワークライフバランスってあるでしょワークは小さく、家庭を大きくしなさい、っ…

通院日 11/1

胸の痛み・救急車音はウツから来ているかは不明だけど、体調悪化のサインだと思うので、気にしていけると良いかな。胸の痛みとかは薬でどうにかは今は難しいのである程度…

復職は眠気との戦い

朝起きられず本当は5時に起きたいのに今日も6時スタタタタッと台所を片付けて、パンを並べて終了もう、良いよ、食べたいもの食べていって、お腹満たせれば良いやスタン…

復職5日目は年休

金曜日、年休をもういただく事に木曜になったら倦怠感が出始め、救急車音が鳴り止まず、胸が痛い主人にこれからが長いんだから無理するなって言われて休む事に先輩が来る…

”精神疾患の人は｢頑張りすぎ｣にブレーキをかけるのが苦手”

、、、月曜から復職して、やっぱり疲れた胸が痛い､頭が重い、幻聴？が聞こえる主人に促されて明日は年休をいただく事に無理しない、大切なことだ言われなければ、明日普…

復職2日目

右目の瞼の痙攣が治らずPCのやりずきかも夕方から胸が痛くなり頓服を飲む個人情報の件は、相手の勘繰り部分もあるのでは？とうーん、そうとも言えるし言えないとも言え…

復職1日目〜

修学旅行前の子供みたいに眠れずに1日目を迎えたちょうどPCの交換時期で課長が1日職場に居てくれて、PC交換の入れ替えを教えてくれました『今週は朝から来れてﾊﾅ…

体重とウツ

抗うつ剤を増やして、、、7kg増えた鬱で減った分がチャラにでも、気分は良い今日はいい天気だね、って連れ出してくれた海だー風が気持ちいいダイエットしないと明日は…

”健康で元気な体が欲しい！〜障害年金が支給停止になっても大丈夫？”

””ラツーダさま””

水曜の夜から増やし、木曜はやっぱり体調良くて喋る喋る金曜は朝から化粧して、朝散歩へGO！空が青い、空気が軽いプラセボでも何でも体調良ければ良いのだ(≧∀≦)喫…

コストコへ

パパのお迎えついでにコストコへストロベリー&バニラソフト？？うーん化学的なお味 次は無いなでも、見た目は綺麗ですコストコ、、、何も買わずフードコートのみパパの…

ありがとうございます

私は三つ編みしか出来ないあのサラサラ髪の毛をどうやって纏めてくれたのか動きまくるだろうに。。。かわゆすほつれないように編み込み？良いなぁ。保育園に多謝

かわゆす

5歳児の作品褒めたらニタニタ喜んでました( ^ω^ )今夜の夕食、野菜コロッケなり

”障害者手帳を、社会復帰に向けたリハビリとして活用する”

こういう使い方もありだねーもし、もし、もしまた休んでしまったら活用してみよう

”ラツーダさま”

40→60mgに増量同じように上がって欲しいどうか、どうかお願いします明日は図書館に午前中から行けるかな（午前中から動ければ何でも良い）

10/18 診察日

”カフェで注文した食事と違うものが出てくる”

苦情を言うかどうかなど、自分がいかに振る舞うかは、中期的な損得の計算から来る判断である。 日本社会は、良い悪いではなく、周囲との軋轢なく円満に生活できることを…

大事な時はいつも看病

もうすぐで復職まだ気分が上がらず1日15時間以上も布団の中動けない自己コントロール感の欠如女の子になったのに気分が上がってこない音がつらい、人に会いたく無い、…

”気力なし” 2

今日も布団の中で何とか踏ん張って銀行と買い物に行ってきたその後はまた布団今日はメガネ&化粧なしはぁー、、、ダメダメだでも、銀行行けた自分を褒めておこう早く浮上…

”私は病気ですか？甘えているだけですか？”

甘えの逆、、、緊張？強がる？ 何？そこからして分からんでも、何となく↓の意味は分かる私も動けない時に主治医に言ってたわ『動けないのは鬱なのか甘えなのか弱さから…

気力なし

笑顔を出すのにエネルギーが要る疲労感が強い 過眠しないと動けないコンタクトする気力がないし、コンタクトじゃあ刺激が強すぎる憂鬱だはぁーぁ、もうPMDDの時期に…

”疲れやすく疲労が回復しにくい暮らしを、自ら選択している”

でも、、、動けないのそれはどうしたら良いんだろう歯ー食いしばって立ち上がれば良いのだろうかそれともこういう日だと思って横になっても良いのだろうか心のエネルギー…

復職前面談 2

無事に終わった10/23（月）から働きます（復職します）心配事は、特に無い仕事で体調を崩したとは思っていないから課長が心配してくれている安全配慮義務として、出…

復職前面談 1

さて、これから本社へ今日の天気は☔️&☁️私の心は憂鬱感があるものの、コントロール範囲内ホームの音が凄く響くけど何とかなるレベル（凄く煩いと感じる）人への恐怖…

やめれ(T ^ T)

日曜日に病院に行ったもう10月ですねー早いですよねーそうですねー、もう2ヶ月したら今年終わっちゃいますよ！どうしましょーねー、、、やめて私の今年はこれから始ま…

”｢精神科医の復職許可って、いったい何なの｣と嘆くアナタヘ”

うん、そう思うよ。今日も公園4周 8000歩少しずつまずは体力戻そう

同行受診 9/27

会社の保健師さんと同行受診⚫︎今の状態の確認⚫︎車の運転の可否⚫︎今後の懸念事項⚫︎負荷の掛け方⚫︎診断名（主治医）診断名、PMDDとかはあるかもしれないけど…

”ODの正体”

そうか、だから体調が悪くなると少しでも自己コントロール感を持ちたくて、やってしまうのか分かってる、やっても無意味な事でも、止まらないでも、今止めていられる良い…

”「薬が治してくれる」「医者が治してくれる」では良くならないことを知らないと全然良くならない”

だよね、、、自分自身のレジリエンスを高めていかないと。自分に何が出来るだろうか。寛解したい。普通に働いて、子育てして、家事したい

躁転？？ 買っちゃった

土曜日にショッピングモールに主人と出掛けて、ピアスを見たキラキラにときめいたけど、我慢でも、わざわざお金下ろして1人で見に行って買っちゃった憂鬱感あるけど、元…

上がらない心

息子に急かされて朝から公園他の人達（大人も）まだ寝てます秋らしい空今日はやっぱりそらが遠い体調悪い証拠目に景色がすーっと入って来ないや今日は日曜、パパさん途中…

夕食と心

今夜は、、、⚫︎かき揚げ丼（昨日半額でゲットしたかき揚げ）（ソーメン予定が丼に）⚫︎なめこと卵の味噌汁⚫︎ほうれん草とコーン・ベーコンの野菜炒め⚫︎梨日中はパ…

上がらない心

もう少しで、女の子が終わるなのに、、、鬱々した気分が抜けない過眠、過食、胸痛、倦怠感、、、今日も長女を見送った後に横になったら1時間経っていて、慌てて下の子2…

土曜保育利用に指導入りました（ ; ; ）

このままいけば10月には仕事復帰出来る今は毎週末、私が休むために9:00-15:00で土曜保育を利用中ホントはもう少し長く使いたいけど、ここは園の方針に従って…

子供達の帰宅待ち

ご飯を炊いて、ジャガイモ・玉ねぎ・油揚げのお味噌汁を作りました。軽く部屋に掃除機を掛けてでも、1日中窓も開けず、遮光カーテンも開けれずですま、それでは死なない…

何もしない 何も出来ない

カーテンも開けず、ゴミ出しもせず、まだ布団の中ですやる気が全くでず倦怠感と憂鬱感にやられています子供達が帰ってくる前にざざざーっと片付けして夕食を作りたいけど…

お薬ちゃんぽん

日曜の17:20義実家に旅立って行きました敬老の日のプレゼントをもってふぅー、、、静かだ疲れたの、子供の刺激に頭クラクラ頭の中が忙しなくて、物悲しくて、倦怠感…

冬→春→夏→秋になってしまった

12月に休み始め、年が明けて入院して、桜が咲いたのを知ったのは病院で、プールが始まって、稲刈りの季節になりつつある。まだ、休職中こんなはずじゃなかったのになー…

スタバへ

主人が半額でゲットしてきたスタバのお豆が賞味期限ギリギリで💦朝からスタバにお豆を挽いてもらいに来ました何も買わないわけにはいかず朝からのんびりお茶してる帰る事…

祖父母宅へ、私は1人酒

末っ子が犬に会いたいとずっと言っているので、主人が実家に泊まりで連れ出してくれました（18:45）私は、、、、隣町の花火をベランダで見ながら淡麗グリーンラベル…

”｢障害年金を受給してる｣と、他人から嫉妬される話題を、自分から話すことはない”

本当にそう思う。。。申請とか受給とか親にも話さなくて良いと思う。

内科へ

腎機能と脂質の再検査。先生に元気？って聞かれて、『メンタルだだ落ちで入院してました』って言ったらまぁ、ゆっくり休む事ですよねー、ゆっくりで良いですからぁ。無理…

怠い・眠い・やる気出ない

抗うつ剤の影響か？女の子の日が近いから？異様な程の倦怠感と眠気スッキリサッパリとはいかないメンタル嫌ねぇやる気もまーったく出なくて、本当なら部屋掃除をしたいの…

勝ったぜ！復職可勝ち取った！！！

誘い出してくれました(*^▽^*)

動けない私を気にしてか？子供の体力発散のためか？家族で遠出。行きは頓服飲んで、半分寝ながら目的地へその後は末っ子のお世話でバタバタでも、胸が痛くない時間が多く…

動けない

何でこんなに動けないんだろう子供を保育園に送るギリギリまで布団で横になって（子供達はTV.教育上良くないやつ）送り届けてから16時まで布団の中やっとのことで洗…

お薬ちゃんぽん

土曜、疲れた、やる気出ない笑顔が出ない夕食なんてどーでも良い今日も主人が実家に子供達を連れ出してくれたありがたい19時なのに、夕・寝る前、不穏時・不眠時飲んで…

8/23 レクサプロ 増量

本剤（SSRI）は主に脳内で神経伝達物質セロトニンの再取り込みを阻害し、セロトニンの働きを増強することで抗うつ作用をあらわす。1日最高用量は20mg 私もこの…

躁鬱とPMDD

双極性障害の既往がある場合ではPMDDのリスクが高くなり、既存の双極性障害の感情の安定性がコントロールされていないとよりPMDDの症状が不良となる双極性障害以…

8/23 診察日

良い感じ

今日は女の子3日目やっぱり体調が良い前向きだ音はしんどいけれど、何とか耐えられる（お店の音楽が辛い）そんな今日は主人に買ってもらったコーヒーチケットでモーニン…

必要なもの（薬）

朝は2錠夕は5錠夜は3錠それに頓服2種類それで何とか家事をこなしてますこれから子供達3人お風呂です体洗って髪の毛洗って乾かして、、、一仕事。もう少しだけ、音の…

最悪だ（音しんどい）

音がさ、頭に響いて辛いって言ってるのにさばぁばに買ってもらったとかで変身ベルトを持って帰ってきた息子『マグナム、、、ビクトリー、、、』煩い！最悪だ。。。息子は…

静かだ（音がしんどい）

音が響く、辛い(T-T)針の様に突き刺さってくる子供の声そんな中、ありがたい事に子供を連れ出してくれた土曜の夕方18:30これからじぃじばぁばのお家でお泊まり…

泊まりだってよ(つД`)ノ

台風の影響で、今日は時間外の泊まりこみだってさ。私の今日、、、寝てたそんな中、子供3人をワンオペですか( ´Д`)y━･~~自分の子供、が ん ば る・・・何…

動けない

土曜に義実家に行ったご飯を食べて花火をして19時頃に帰路へ日曜日、動けず布団の中子育ては主人がやってくれた月曜日、動けず布団の中子供を保育園に送って行けなかっ…

判断するべき時じゃ無い・・・凹んでる

凹んでる主治医に『車通勤ダメ』って言われて、、、『今判断するべき時に無い』ってはっきり告げられて、、、はぁー、、、負けた気がして悔しくて、私のせいじゃ無い、病…

1日中怠い

朝は全く動けず、寝たまま主人を送り末っ子は1人TV見てたし朝ごはんは何とか起きて、好きなものを適当に食べさせてまた横になる8:00何とか靴下履かせて8:25出…