津田沼・加圧スタジオB-holic さん プロフィール

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津田沼・加圧スタジオB-holicさん: 津田沼・加圧&ダイエットスタジオB-holic
ハンドル名津田沼・加圧スタジオB-holic さん
ブログタイトル津田沼・加圧&ダイエットスタジオB-holic
ブログURLhttps://ameblo.jp/training-studio304/
サイト紹介文芸能人にも支持される高い実績 プロダイエットコーチング&加圧スタジオ津田沼B-holic
自由文モデルさんや女優さんからも支持される実績
日本で唯一、プロのダイエット・コーチングが受けられる加圧スタジオはB−Holicだけ

今すぐ痩せたいアナタにダイエット成功者続出の成功談・失敗談をもとに、ダイエット成功を加速成功される秘密をお伝えしております。

芸能人からも高い実績、プロのダイエットコーチが
提供する加圧トレーニングはこちら

http://www.b-holic.net/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供194回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2013/10/28 11:08

津田沼・加圧スタジオB-holic さんのブログ記事

  • パンの差し入れ
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック上村です。 先日、かわいいパンの差し入れを頂きましたチョココロネとスイカパンカットするとーー!!スイカ種まで!!かわいい〜シラスのカレーパンも頂いちゃいました上に卵とシラスがどちらも美味しく頂きました〜Y様ありがとうございますミケも食べたそう 加圧トレーニングスタジオ津田沼B-holic ホームページはこちらからお電話047-767-1994 [続きを読む]
  • 今日から12月
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック上村です。今日から12月ですね!もうすぐクリスマスという事で、、ビーホリックも装飾担当の山口さんがこんなに可愛くしてくれました今月はイルミネーションを見に行く方も多いのではないでしょうか?津田沼の駅前もなかなか頑張ってますインスタスポットもあるようで代表の庄さんはこのハートのイルミネーションで、かわいい写真撮ったようですよ上村もこれから色んな場所のイルミネーションが [続きを読む]
  • まずは食事を変えようー津田沼の加圧スタジオビーホリック
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。ダイエットで、一番取り組みやすくて、更に一番重要なこと。それが食事です。いろんな人が言ってることですが、痩せるに関して言えば、食事が8割と考えて良いと思います。ウォーキングやランニングや筋力トレーニングを始めるのは時間もかかって、敷居が少し高めです。(もちろん運動は大切ですが。)それに対して食事は、1日でみれば、少ない人でも1回か2回、多くの人が3回はとってい [続きを読む]
  • 年末年始のお知らせ
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック上村です。昨日、11月22日はいい夫婦の日今日、11月23日はいい夫妻の日結婚記念日という方が多いのではないでしょうか?23日ですので本日から12月の予約開始になります年末年始のお休みご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願い致します加圧トレーニングスタジオ津田沼B-holic ホームページはこちらからお電話047-767-1994 [続きを読む]
  • 意外と使える食材ちくわー津田沼の加圧スタジオビーホリック
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。ダイエットでは、低脂質、高タンパクのものが好ましいわけですが、その条件をカバーできる食べ物がちくわです!魚が原料なので、脂質が少なくて、高タンパク!練り物なので、炭水化物も入ってますが、そこまで多すぎることはないので、かなり、優秀な栄養価です。自分の場合はトレーニング後に炭水化物もタンパク質も欲しいときに食べたりします。もちろん食べ過ぎはダメですが、適度 [続きを読む]
  • 効果的有酸素運動ー津田沼の加圧スタジオビーホリック
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。有酸素運動やってますか??わたくしはほとんどやっていません(笑)でもやったら脂肪燃焼されますので、食べすぎた後などにはやると良いかもしれませんね!今日は良い有酸素運動についてです。ここでは筋肉を減らさずに、脂肪を減らすための有酸素運動をご紹介します。それは、ゆっくり歩くです。本当にゆっくりでいいです。走らなくてもいいんです。ゆっくり一時間くらい歩いてみて [続きを読む]
  • 身体の左右差ー津田沼の加圧スタジオビーホリック
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。みなさん、左右差気になりませんか?前後にも差はありますが、わかりやすく左右差だけで考えましょう。気づいてない人も多いかもしれませんが、鏡の前に楽に立ってみて、身体を観察してみてください。左右の肩の高さや、骨盤の位置が違うかもしれません。左右差を引き起こす原因として、日常生活も大きく関わります。例えば、右肩にばかりバックを持っていれば、右肩が上がりやすくな [続きを読む]
  • プロテインのメリットー津田沼の加圧スタジオ
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。プロテイン飲んだことある方はある程度わかるかもしれませんが、プロテイン飲むと良いことがいくつかあります。一つ目は、タンパク質以外の余計なものが少ないことです。プロテインは商品によりますが、タンパク質量が7〜8割前後のものが多く、100gに70gくらいになり、脂質などはほどんど含まれません。脂質が少ないタンパク質といえば、鶏胸肉などがありますが、それでも100gで22gく [続きを読む]
  • カニムラじゃない
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック上村です。最近、庄代表から蟹村(カニムラ)と、よく言われます私、上村(カミムラ)なんですが、、、二じゃなくて、ミなんですが、、、似てますが全然違います一本足りません。。加圧トレーニングスタジオ津田沼B-holic ホームページはこちらからお電話047-767-1994 [続きを読む]
  • 話題のおにぎり
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック上村です。先日、おにぎりを買おうとしたら、、ローソンのおにぎり売り場の3分の1が悪魔のおにぎりになってましたSNSですごく話題になってるおにぎりだそうですテレビで悪魔のおにぎりが紹介されてから、1番人気のツナマヨおにぎりを抜く人気ぶりだそう天かすと、天つゆと、青のりのおにぎりだそうで、なかなか美味しかったです〜お家でも作れそう悪魔のおにぎりという名前のインパクトがす [続きを読む]
  • 放課後ミッドナイターズ
  • こんにちは。みなさまとともに走る加圧スタジオ津田沼B-holic庄です。先日、蟹村トレーナーオススメの「ららぽーと」みたいなミュージカル映画を観ました。じわじわ来るいい映画でした。映画といえば最近はアマゾンプライムで観られる映画にハマってます。昨日は「セトウツミ」を観て「チアダン」を途中まで観ました。映画は途中で止めるのがいいですね。映画は始まってしまうと終わりに向かうばかりですよね。それが寂しいわけで [続きを読む]
  • コーヒー買うならこれ!ー津田沼の加圧スタジオビーホリック
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。コーヒー飲みたいけど、ブラックはちょっときついし、甘いすぎるのは嫌だってときが結構あったんですが、なかなか見つからなくて困ってました。そしたらちょっと前についに発見!これは偶然、甘いのやだと思いつつ買ったら甘くないコーヒーでした。ブラックと違って飲みやすくていい感じ!タリーズのコーヒーでスーパーとかコンビニに普通に売られてます。一本飲んでも全然太ることは [続きを読む]
  • ワンワンワン
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック上村です。 昨日、ハロウィンが終わり今日から11月ですね!今日は11月1日ワンワンワンで、犬の日だそうですワンちゃんもとーーってもかわいいですが、上村はネコちゃんの方が好きです先日、ネコカフェに、、、可愛いすぎて癒されますうちの赤木さんは、少し前から黒猫ちゃんを飼いはじめたそうです!うらやましい、、ミケもかわいいよ加圧トレーニングスタジオ津田沼B-holic ホームページはこ [続きを読む]
  • 皆さんのオススメのお店
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック上村です。 もう、10人以上のビーホリックのお客様から「オススメ!!」「美味しいから!ぜひ行ってみて!!」と聞いていたお店、蔵6330に先日行ってきましたずーーーっと気になっていたけれど、、お客様から「車がないと行けないよー」と聞いてましたし食べログにも 、「駅から歩く事はできない。」 となかなか行けずにいましたが、、、 先日やっと行ってきました津田沼から車だと10分ちょいで [続きを読む]
  • 誕生前夜祭
  • 加圧スタジオB-holic津田沼庄です。寒かったり暑かったり大変ですね。本日は自慢していいですか?先月末、誕生日を迎えたんですよ。そしたら誕生日前日にみんなから花束をいただきました!!!めっちゃかわいいですよね。上村トレーナーが選んでくれたそうです。こんなステキな花束、ありがたいです!誕生日の前日なのにこんなに祝ってもらえて感無量でした!!!期待の高まる誕生日当日、、全員、何もくれなかった!!世知辛いな [続きを読む]
  • 必須アミノ酸ヒスチジンー津田沼の加圧スタジオビーホリック
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。今日は必須アミノ酸ヒスチジンです。これにはダイエットには、嬉しい作用があって、ヒスタミンに変換されることにより、食欲を抑えられます。ヒスタミンが満腹中枢に、働きかけて食欲を、抑えるそうです。ただ逆の作用も考えられて、花粉症などを引き起こすヒスタミンに変換されるので、アレルギー反応がひどく出るかもしれませんね、、普通にとっている分には問題ないとは思いますが [続きを読む]
  • 安室ちゃん
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック上村です。 安室ちゃんが引退してもう1ヶ月安室ちゃん大好きのK様安室ちゃんの引退日に沖縄に行って、フィナーレの花火を見てきたそうで、ネイルもスマホケースも安室ちゃんかわいいですね他にも、安室ちゃん大好きで毎年ツアーに行っていたお客様や、CD、DVDを買いました!というお客様がビーホリックにも沢山います本当に安室ちゃんは愛されていますねこんなに可愛らしく、美しい40才、 [続きを読む]
  • 必須アミノ酸スレオニンー津田沼の加圧スタジオビーホリック
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。今日は、必須アミノ酸の一つスレオニンです!トレオニンとも呼ばれてますが、英語の読み方の違いなので、どちらも同じものです。たぶんあんまり、認識されてないアミノ酸だと思いますが、必須アミノ酸なので、必ず食事からとらないといけません。体の成長影響を与えたり、加えて、肝臓に脂肪を貯めにくする効果もあり、結構大事なアミノ酸ですね。スレオニンは卵などに多く含まれてい [続きを読む]
  • 夜の差し入れ
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック上村です。 夜、お客様から、わらび餅と美味しそうなカツサンドを頂きましたきな粉をかけて、、もっちもっちですY様ごちそうさまでした!ありがとうございます「トレーナーの皆さんはスイーツなんか食べないですよね??」とよく聞かれますが、、、食べます!スイーツ好きです笑ただ、気をつけて食べます食べて、またトレーニング頑張ります 食べる事は楽しい事トレーニングを楽しんで食べる [続きを読む]
  • うしろ姿は大事
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック上村です。会員様O様のバレエのコンクールのバック姿もぅ、ラインが美し過ぎますコンクールの時、体脂肪はなんと11.7%そしてO様なんと50代です若すぎていつもビックリしますオープン当初からずっと通って頂いていて、どんどんパワーアップしていますいつもありがとうございますこれからもバレエと合わせて、ビーホリックで美しいラインづくりをしていきましょう 上村も年を重ねるごとにパワ [続きを読む]
  • もし時間がなかったら
  • こんにちわ加圧スタジオビーホリック金子です朝食食べない方が多いですね僕も食欲は無い方です。そもそも朝食という概念を作った人はだれか分かりますか?正解はそうあの有名なアインシュタインですね!トースターを発明し売れるために国と協力して朝食という概念をつくりあげトースターを売ったというセールスマンとしても天才でした。もともと人間は1日2食です朝は排泄の時間なのでそもそも朝食を食べなくてもいいように出来て [続きを読む]