津田沼・加圧スタジオB-holic さん プロフィール

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津田沼・加圧スタジオB-holicさん: 津田沼・加圧&ダイエットスタジオB-holic
ハンドル名津田沼・加圧スタジオB-holic さん
ブログタイトル津田沼・加圧&ダイエットスタジオB-holic
ブログURLhttps://ameblo.jp/training-studio304/
サイト紹介文芸能人にも支持される高い実績 プロダイエットコーチング&加圧スタジオ津田沼B-holic
自由文モデルさんや女優さんからも支持される実績
日本で唯一、プロのダイエット・コーチングが受けられる加圧スタジオはB−Holicだけ

今すぐ痩せたいアナタにダイエット成功者続出の成功談・失敗談をもとに、ダイエット成功を加速成功される秘密をお伝えしております。

芸能人からも高い実績、プロのダイエットコーチが
提供する加圧トレーニングはこちら

http://www.b-holic.net/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供122回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2013/10/28 11:08

津田沼・加圧スタジオB-holic さんのブログ記事

  • 本日も強風
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック上村です。先週に引き続き今日も、風が非常に強いですね風が強すぎて、ビニールなど色んなものが空を飛んでるのを見かけます先週のお客様は、、信玄餅が飛んでたのを見たと言ってましたこれですね。ちなみに、まだ中身が入ってたそうです笑笑餅って飛ぶのですね皆さん、ビーホリックにお越しの際は飛ばされないようお気をつけくださいませ加圧トレーニングスタジオ津田沼B-holic ホームページは [続きを読む]
  • アムロちゃんベスト
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック上村です。アムロちゃんベスト??最近スタジオで流してますきっかけは赤木さん上村が何の音楽流そうか考えていたら、、赤木さんがアムロちゃんがいいっす!アムロちゃん聴きたい!という事で、、アムロちゃんベストをちょっとだけ試しにかけてみたら??アムロちゃん!テンション上がる!アムロちゃんのライブ今度行くんです!懐かしい〜!!アムロちゃんの曲は邦楽だけど、全部に洋楽に聞こえ [続きを読む]
  • 満開の知らせ
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック上村です。早くも桜がもう散ってきてますね皆さんは桜見れたでしょうか?先月末、代表の庄さんが「ちょっと本八幡行ってくるー」とスタジオを出た直後に電話が、、、かみむ!!イオンのさくら公園に行った!?今!すごいよ!!満開!!綺麗だから!!!行ってみーー!!!と、とても興奮ぎみに連絡くれましたセッション終えてから行ってみると、、、バッチリ満開でめちゃくちゃ綺麗でした〜満開 [続きを読む]
  • 4月1日ー津田沼の加圧スタジオビーホリック
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリックの桜は好きだけど、花粉が大嫌いな赤木です。もう桜が散り始めてますね、、なんで4月1日は嘘をつくんでしょうか?そういうば昼休みに上村トレーナーもスタバに騙されてました(笑)これにまさにエイプリルフール。調べたところ、なぜ嘘をつくのかの起源は、ウィキペディアによるとわかってないらしいです。つまりウソハヨクナイヨ。てことですね!加圧トレーニングスタジオ津田沼B-holic ホーム [続きを読む]
  • 乳糖不耐性ー津田沼の加圧スタジオビーホリック
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。乳糖不耐性って、知ってますか?実は私もそれなのですが、簡単に言うと、牛乳飲むと下痢になるやつです。これは牛乳に含まれる乳糖(ラクトース)を分解する酵素が少ない人がなるそうです。ひどい人はプロテインでも下痢したりする人もいるそうなので、やっかいですね。そんな人は牛乳由来のプロテインは飲めないので、ホエイやカゼインのプロテインはやめておいたほうがいいです。大豆 [続きを読む]
  • オススメのサプリメントー津田沼の加圧スタジオビーホリック
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。たまーにですが、サプリメントについて聞かれることもありますので、オススメのアミノ酸をご紹介します。BCAAはこれいまだにマンゴー味しか飲んだことはありませんが普通に美味しいです。ジュースのように飲めます(笑)ざっくり言うとBCAAには筋肉をつける作用が大きいので、トレーニング中や、起床後に飲むのが良いと思います。「BCAA extend」で検索してください!昔飲んでいた [続きを読む]
  • おしゃれスタバ
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック上村です。船橋のシャポーに先月オープンした、オシャレスタバに行ってきましたスターバックスリザーブバー日本3店舗目!千葉県初だそうです東京ミッドタウンとギンザシックスと、、、まさかの船橋!!!まさかのシャポーーーー!!!通常のスタバとはちょっと雰囲気が違います。なんだかオシャレで大人な感じ。店内は結構広いですが、オープンしたばかりだからか劇混みでしたバーなので、ビー [続きを読む]
  • インスタもあるんです
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック上村です。そういえば、、ビーホリックはアメブロだけでなく、インスタもありますよろしかったらぜひぜひちなみに、、、上村と赤木さんは、インスタのアカウントは一応あるのですが、1度も投稿した事がなく、投稿の仕方がイマイチ分かってません。。。津田沼店はいつもアメブロです、、、山口さんいつもありがとう加圧トレーニングスタジオ津田沼B-holic ホームページはこちらからお電話047-767 [続きを読む]
  • 筋肉1kg増の恩恵ー津田沼の加圧スタジオビーホリック
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。筋肉を、1kg増やすのはすごく大変です、、筋肉1kgついたら基礎代謝がどれだけ上がるか知ってますか??答えは、13kcalですが、内臓等の代謝も含めると結果的に50kcalくらい増えるとのことです。(数値には個人差があります)これだけだとあまり多く感じないですが、年間で見れば、50kcal × 365日 = 18250kcalも違います。人の体脂肪が1kgで7200kcalということを考えれば、年間2.5k [続きを読む]
  • ハワイのお土産
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック上村です。お客様からハワイのお土産を頂きましたなんと!!これ、アルバムだそうです竹で出来ているアルバムだそうで、雰囲気があって素敵なアルバムですねK様ありがとうございます今度、ビーホリックの研修旅行の写真を入れて飾らせて頂きます加圧トレーニングスタジオ津田沼B-holic ホームページはこちらからお電話047-767-1994 [続きを読む]
  • 急に寒いー津田沼の加圧スタジオビーホリック
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。本日の津田沼、雨でかなり冷え込んでおります。。気温差で体調を崩さないように気をつけてください。バランスの良い食事と、コツコツとトレーニングこれが一番良い予防になります。朝出勤してから、今15時半くらいなんですが、水をこれくらい飲みました。1.5リットルくらいですかね。1日に最低でも2リットルは、飲みたいので夜までに飲みきりたいところです。その他にも、これ一本。 [続きを読む]
  • もう3月
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック上村です。もう3月ですねという事で、ビーホリックにはもう桜がかわいいですねまたまた山口さんが可愛く飾ってくれましたありがたやー載せ忘れてましたが、こちらは山口さん作 雪だるま加圧トレーニングスタジオ津田沼B-holic ホームページはこちらからお電話047-767-1994 [続きを読む]
  • アンスリウム
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック上村です。もう枯れてるのかな???と思っていたアンスリウムが咲きましたー3年越し!!!ビーホリックに来て3年目ですが始めて咲きました赤いアンスリウムの花言葉は「情熱」だそうです?の形でかわいいですね春はもうすぐ加圧トレーニングスタジオ津田沼B-holic ホームページはこちらからお電話047-767-1994 [続きを読む]
  • エネルギー所要量ー津田沼の加圧スタジオビーホリック
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。性別の体重1kgあたりのエネルギー所要量というのがありましたのでご覧ください。運動の有無、仕事や生活内容によっても違いはあるはずですが一応こういう風にまとめられているようですね。ちなみにわたくし、現在30代73kgなので、73×38=2774kcalが必要となりますね。同じカロリーでも三大栄養素の比率によっても体重の変化は違いますので、参考程度にしましよう。自分の場合、2774k [続きを読む]
  • グレイテスト・ショーマン
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック上村です。先日公開された映画観てきました!グレイテスト・ショーマン公開前から、予告を観ただけでもう楽しみで楽しみで〜めちゃくちゃいいです!もう感動しっぱなしたくさんの人に観てもらいたいです!何がすごいって、、これは観ないとなので是非映画館で〜??画面が大きくて音声がいい映画館でみるのがオススメですよさっそくスタジオでもこっそりかけてます??加圧トレーニングスタジオ [続きを読む]
  • トレーニング中の意識ー津田沼の加圧スタジオビーホリック
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。トレーニング中はトレーニングしたい部位をしっかり意識することが大切です。自分自身心がけていることは、お客様がちゃんと鍛えたい場所を意識できているかどうか。トレーニングは重りを上げ下げするのが目的ではなく、対象となる筋肉に負荷をかけるのが目的なんです。意識せずにやると、腕しか使っていなかったり、本当は使いたくない部位まで使っていたり、、同じ時間かけているの [続きを読む]
  • たまには太るものを食べたいー津田沼の加圧スタジオビーホリック
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック赤木です。いつも、我慢、我慢だとつらいばっかりで長続きしない人も多いはず、、というわけで、わたくしは久しぶりにラーメンを食べに行ったわけです。写真はありませんが、津田沼駅から歩いて2、3分のラーメン無限大へ。ラーメンは塩分も多いし、麺は糖質も多いし、脂も多いので、すごく太りやすい食べ物です。なので本当にたまーに食べるくらいにしておくべき食べ物ですね。パスタとかピザも [続きを読む]
  • 2ヶ月半でラクラク6キロ減
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック上村です。今日はお客様の変化をご紹介します 2ヶ月半で6キロ減 週1回のトレーニングに、お食事もバランスよくしっかり摂りながら、食べ方のルールを守るだけで順調に落ちましたすっかり顔も小型になり、身体が全体的にすっきりしたMさんもう目標のラインになり、今はその締まったラインをキープするべく頑張ってます最近、少しずつ日が伸びてきましたね??薄着になる準備はできてますか?ビ [続きを読む]
  • 高級ベトナムコーヒー
  • 津田沼・ 加圧スタジオビーホリック上村です。ベトナムに行ったお客様から、高級ベトナムコーヒーを頂きましたこのベトナムコーヒーは「コピ・ルアク」と言って、ジャコウネコの糞からとったコーヒー豆だそうですジャコウネコがコーヒーの実を食べると、コーヒー豆は消化されずに排泄されます。このコーヒー豆を洗浄して、乾燥させたものが「コピ・ルアク」だそうです開けるともういい香り〜コーヒーを入れると、普段のコーヒーと [続きを読む]