ノニってナニ？

こんにちは、ビーホリックの三上です！ノニ、という栄養ドリンクを頂きましたノニというフルーツをジュースにしたものだそうです！タヒチでは2000年前からある薬‼️…

最高の焼肉会

こんにちは、ビーホリックの三上です！先日に、庄社長のご厚意で、ビーホリックメンバーで焼肉に行ってきました！！全部お肉でできた前菜！？めちゃくちゃ豪勢ーー‼️一…

京都で前撮り

こんにちは、ビーホリックの三上です！結婚式の前撮りで、京都に行ってきた方からお土産を頂きました❗️美味しくて体に良さそうなお土産を選んだ！と言ってくださって嬉…

1年間ボランティア！

こんにちは、ビーホリックの三上です！2023年4月から1年間、月に一回アンケートに答える。という、船橋市の公共の施設の認知度、満足度を図るために、モニター募集…

〜ビーホリック卒業〜

みなさん、こんにちは☺️トレーナーの下田です！！タイトルにもありますが…私下田は、3月いっぱいをもちましてビーホリックから卒業となりました‼️この時期は、出会…

インナーケア対策！！

みなさん、こんにちは！今日は花粉症に対してのインナーケアについてお話ししていきます花粉症はアレルギー疾患の1つであり免疫反応が関係しています腸内環境の乱れは免…

さよならペコちゃん

こんにちは、ビーホリックの三上です！今月でビーホリックを卒業する方から、ペコちゃんサブレ、頂きました❗️1年間、ビーホリックでトレーニングを頑張ってくださって…

台湾のパインケーキ！

こんにちは、ビーホリックの三上です！台湾のお土産を頂きました！！有名なお土産ー❗️このパイナップルケーキは、超おいしいのです♪♪パインがずっしりぎっしり入って…

プロテインの役割とは？！

みなさん、こんにちは😊トレーナーの下田です！！今日はプロテインの役割についてお話ししていきたいと思います！！ダイエット目的でプロテインを飲まれている方も多いの…

愛用品♪

みなさん、こんにちは☺️トレーナーの下田です！！今日は、いつも愛用しているエステプロラボさんの商品をちょっとだけご紹介いたします🥰ちなみに、こんな感じで家に置…

ゼンブヌードル！

こんにちは、ビーホリックの三上です！最近CMとか出て流行ってる、ゼンブヌードル！！継続して食べてる方からお裾分け頂きました体に良さそうー！！タンパク質もたっぷ…

東京駅に売っているブラウニーバー

こんにちは、ビーホリックの三上です！スイーツの会社で働くお客様から、中でも流行っているトウキョーブラウニーを頂きました❗️こんな感じで細長いブラウニーが入って…

囲炉裏ご飯！！

こんにちは〜昨日は雪が❄️降りましたね来週からは、少し暖かくなるようです！暖かくなる…ということは…花粉が🤧恐ろしい…笑ですが、寒いのが苦手な私からすると花粉…

膝の痛みがある方も大丈夫！

こんにちは！ビーホリックの三上です！加圧トレーニングは、膝が痛くても大丈夫！！この↑トレーニングのように、曲げ伸ばしの角度を小さく、関節に負担なくトレーニング…

高校の同窓会

こんにちは、ビーホリックの三上です！先日、高校の同窓会がありました！関東に住んでいる組が集まりました♪高校卒業ぶりに会う仲間もいたので、超ーーー感動しました🥹…

豚さんとウサギさんがいる。

こんにちは、ビーホリックの三上です！このたびはありがとうございましたってメッセージ、可愛らしいですね豚さんうさぎさんも描いてくださって嬉しい😂笑こちらこそ、い…

小顔になりたい方！！

みなさん、こんにちは☺️トレーナーの下田です！！お題にもありますが…女性なら誰しもが願う小顔🥺✨小顔になりたくないですか？？なりたいですよね？？笑それが叶う方…

カステラは卵の割合で美味しい

こんにちは、ビーホリックの三上です！長崎のお土産のカステラを頂きました！！五三焼きとは、卵の割合が特別で美味しい焼き方のことだそうです🤩本当にありがとうござい…

花粉症撃退！！

花粉症🤧の方には辛い時期がやってきましたね。そんな花粉症の方に朗報です花粉症の症状を軽減できるかもしれません結論から言うと…「腸内環境を整える」ことが近道です…

ファスティング終了〜！

こんにちは1週間のファスティングが終わりましたのでご報告とささせていただきます2/19〜2/25の期間で1週間のアレンジファスティングを実施致しました結論から…

内股細くするには加圧！！

こんにちは、ビーホリックの三上です！内もも、を鍛えるエクササイズ！！内転筋という筋肉を鍛えることで内ももが細く引き締まります！↑加圧ベルトを装着して行うととて…

どんどん引き締まってきた！

こんにちは、ビーホリックの三上です！！最近、成果が出てきてとても楽しみなお客様です！！トレーニングを一年継続してくださり、今年に入ってファスティングを実施❗️…

オシャレな柿の種

こんにちは、ビーホリックの三上です！新潟の柿の種のお土産を頂きましたピーナッツは別の袋に入っててなんだかオシャレな柿の種グルテンフリーで、辛味があって身体に良…

結婚式まであと少し！！

こんにちは、ビーホリックの三上です！2ヶ月目でマイナス2キロ達成しましたね！！週2回の加圧トレーニング、＋スタジオまで20分のウォーキング！！マイナス2キロの…

バレンタイン！

はい！！みなさんこんにちは今日はとっても暖かいですねこのまま暖かくなってほしいですが、連休はまた気温がグッと下がるそうです体調管理には十分気をつけましょうさて…

デイキャンプ第3弾！！

みなさんこんにちは〜☺️先日、デイキャンプ第3弾をしてきました🤣自分の意思というよりは…趣味に付き合わされております🙌🙌笑でも、なんだかんだ楽しんでます🤣🤣当…

あじゃりもち

こんにちは、ビーホリックの三上です！京都の銘菓、阿闍梨餅のお土産を頂きました！！あじゃりもち、最初は読めないです。スタッフ皆んなで食べようと思ったのですが、し…

順調に筋力アップ！

こんにちは、ビーホリックの三上です！加圧トレーニング&ウエイトトレーニングを始めて2年が経ちましたね！ベンチプレスを70キロ10回、今は80キロを10回4セッ…

美味でした！！！！！

みなさん、こんにちは☺️先日とある日(誕生日の前日)に表参道のレストランへ行ってきました🍽️知り合いが料理長🧑‍🍳をされていてご招待いただきました🙇‍♀️💦感…

紅茶本

こんにちは、ビーホリックの三上です！紅茶が本になった、超可愛い差し入れ頂きました😊！オシャレすぎで感動しました🥹ありがとうございます🙇！！昨日は、数年ぶりの大…

いきなりのステーキは身体に良くなかったです。

こんにちは、ビーホリックの三上です！貯金頑張るぞー！と意気込み、食費を制限した結果、、お肉を食べない生活が2ヶ月経ちました。笑笑ウーバーイーツ的なサービスのク…

ピンク色のカレー

こんにちは、ビーホリックの三上です！青森県新名物の、ピンク色カレーです🍛！！正月、実家に帰った時に話のネタにと、買って食べました😊甘口のカレーで桃とりんごの風…

加圧トレーニングで腕立て

こんにちは、ビーホリックの三上です！腕立てしてるのは、お腹が割れてきた！！と嬉しい成果を報告してくださったお客様です二の腕も引き締めたいので、色々なトレーニン…

粉もんが好き

こんにちは、ビーホリックの三上です！大阪のお土産を頂きました！スタッフみんなで食べました、ありがとうございます😊❗️私はたこ焼き、お好み焼き、粉もんが大好きで…

コツコツ継続が1番大事！

こんにちは！ビーホリックの三上です！↑肩のトレーニングをしています！体調がすぐれない時も頑張って来てくださってありがとうございます😊諦めない姿勢、素晴らしいで…

動物の力！！

みなさん、こんにちは〜☺️早速ですが‼️‼️みなさん、ペットは飼われていますか？？私は猫🐈を飼っています♪♪実家にもご長寿にゃん子がいます🥰最近、改めて思った…

グルテンオフ

こんにちは、ビーホリックの三上です！福島といったら、ままどおる！！旅行のお土産で頂きました。皆んなで食べました、ありがとうございます🙇トレーニングで行動力がア…

ヒップアップには加圧トレーニング！

こんにちは、ビーホリックの三上です！↑トレーニングが段々ハードにこなせてきてますね！！コツコツ取り組んで素晴らしいです写真のトレーニングは、「グルートブリッジ…

カラダに悪いものとは？！

みなさん、こんにちは〜☺️さて、早速お題にもありますが…人間はカラダに良いものは取り入れようとするのに対し、悪いものついてはあまり意識することが少ないと思いま…

悪玉菌は口の中にも！

こんにちは、ビーホリックの三上です！歯磨きセットを頂きましたー！歯ブラシオタクなので、嬉しいです😆ビーホリックでは、腸内環境の悪玉菌より、善玉菌の割合を大きく…

冷え性改善！！

こんにちは、ビーホリックの三上です！↑加圧トレーニングのスクワット！！こちらのお客様は、加圧トレーニングを始めて2年！お産後、冷え性や体調不良が増えてお悩みで…

デイキャンプ第2弾！！

みなさん、こんにちは〜☺️1月に入って早くも1週間経ちましたね😳💦💦本当にあっという間にお正月休みが終わってしまいました🤣🤣笑みなさん年末年始はゆっくり過ごす…

寒い今こそ痩せるチャンス？！

みなさん、こんにちは☺️1月に入りましたが、1月とは思えないくらい気候が暖かいですね😳💦💦寒いよりはいいですが🤣🤣🤣さて、お題にもありますが…「寒い今こそ痩せ…

10年ぶりの再会

こんにちは！ビーホリックの三上です！！お正月休みは、地元の青森県に帰省しました！従兄弟たちに、10年ぶりに会いました！年下の従兄弟たちですが、10年ぶりですと…

ビーホリック宝くじ結果発表！！

こんにちは、ビーホリックの三上です！年末にビーホリック宝くじが行われました！！津田沼店から、2等が出ましたーーー❗️❗️3年間通ってくださり、マイナス10キロ…

本年もよろしくお願いいたします！！

みなさん、こんにちは☺️元旦から悲しい出来事がありましたね…自分には何か出来ることはないか。と考え、わずかながらですが募金をいたしました。日本は助け合える国だ…

初売り٩( ᐛ )و

みなさん、こんにちは☺️クリスマスはたくさん飲んで食べましたか？？クリスマスが終わるとあっという間に…今年も残り3日となりましたね💦ビーホリックでは初売り【福…

本場の柿の種

こんにちは、ビーホリックの三上です！新潟県のお土産、柿の種をいただきました！本物？の柿の種は、辛味が強くて、米食ってる！て感じで美味しいですスタッフみんなで頂…

クリスマスパーチー♡

みなさん、こんにちは〜٩( ᐛ )و昨日はクリスマス🎅🎄でしたね♡みなさんは、パーティーなどされましたか？私は、大切な人たちと一緒にクリスマスを過ごすことがで…

イメチェン！6ヶ月でマイナス10キロ！！

こんにちは、ビーホリックの三上です！半年でマイナス10キロを達成したお客様です！！とにかく、運動量が素晴らしい！加圧トレーニングには、片道20分自転車で来てく…

マイナス11キロ！身体も柔らかく！

こんにちは、ビーホリックの三上です！こちらは、加圧トレーニングを3年間継続してくださっているお客様です！！1年経ったあたりからするすると体重が落ちていき、なん…

デイキャンプ〜！！

みなさん、こんにちは♪♪実は先日、友人と一緒にデイキャンプ🏕️に行ってきました〜٩( ᐛ )و気候はちょうど良く、気持ちよかったです☺️写真見るだけでもすごく…

庄社長と食事会

こんにちは、ビーホリックの三上です！先日、庄社長とあおもりやと言う、青森県郷土料理のお店にご一緒させて頂きました！私がビーホリックに入社して、5年が経ちました…

もうすぐクリスマス

こんにちは、ビーホリックの三上です！神戸のチョコケーキを頂きました！サンタさん超可愛いですね😊！レンチンしてとろけるチョコにして食べました。ありがとうございま…

朝酵素ドリンクはおすすめ

こんにちは！ビーホリックの三上です！新潟土産の、お米と笹まんじゅう頂きました♪本当にありがとうございます😊！笹まんじゅう、あんこの優しい甘さが最高でした何も食…

ふぐの味

こんにちは、ビーホリックの三上です！福岡のお土産で、ふぐのラーメンと、明太子煎餅、頂きました😊トラフグの魚粉が入ってて、ふぐを食べた気分になれました！！👍食べ…

忘年会シーズン到来！

こんにちは、ビーホリックの三上です！先日、通っている整体スクールの忘年会がありました。お楽しみ抽選会、的なもので、土鍋をゲットしましたー！土鍋、持ってなかった…

ギルドフリー＞グルテンフリー

こんにちは、ビーホリックの三上です！グルテンフリーのフィナンシェ、頂きました！米粉で作るの凄いですねー！米粉のもちもち感があって、凄く美味しかったです！ありが…

淡路島のたまねぎスープ

こんにちは、ビーホリックの三上です！淡路島のたまねぎスープ、お土産頂きましたパッケージが手作り感あって超可愛いです♪ありがとうございます今日は、プラクティスサ…

ミカンがたくさん

こんにちは、ビーホリックの三上です！ミカンの差し入れありがとうございました😊スタッフみんなで、美味しく頂きました♪とても美味しかったです❗️今、期間限定で販売…

都内のお客様と忘年会！

こんにちは、ビーホリックの三上です！ビーホリック人形町・東日本橋店のお客様とスタッフ全員で、忘年会を開催しました❗️普段トレーニング中にお話しない事や、会った…

ランイベント、ご参加ありがとうございました！

こんにちは、ビーホリックの三上です。【最終結果発表❗️】ラン&ウォークイベント🚶‍♀️✨こんにちは！さて、1ヶ月にわたり行われましたが、早速ですが、最終記録を…

しもちゃん

こんにちは、ビーホリックの三上です！お客様が予約の時間を間違えてしまったお詫びと、チョコレートをくださりました。全然大丈夫です💦でもありがたく頂きました😊11…

久しぶりの箱根✨

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村ですお休みの日に小学生ぶりに箱根に行ってきました〜久しぶりにロープウェイ🚡乗るとすごく楽しかったで…

秋のランイベント、残り1週間！

こんにちは、ビーホリックの三上です！(今春のマラソン大会です↑)秋のランニングイベント、残り1週間となりました！！皆さん、コツコツ頑張ってます👍このイベントを…

神社巡りとバーベキュー

こんにちは！ビーホリックの三上です！香取神社で記念撮影！最高の天気でした♪普段は人形町店で鍼灸治療や美容鍼を行っている、秋山先生！！レアです👍❣️焼き芋を食べ…

研修と言いつつほぼ旅行

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です先日の16.17日に社内研修に行ってまいりました研修とは言いつつもほぼ旅行です1日目は香取神宮…

清水公園のアスレチック！

こんにちは、ビーホリックの三上です！ビーホリックの社員研修です！！野田市にある清水公園のアスレチックに行ってきましたー❗️❗️もはやトレーニング！！最高の天気…

秋のランイベント、6日目！

こんにちは、ビーホリックの三上です！2年前にフルマラソンしたときの写真です。↑ビーホリックのランニングイベントが始まりました❗️❗️今回は、スタッフと参加者さ…

有酸素運動大事✨

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です    ランニング&ウォーキングイベント開始してから、大体1週間経ちましたランニングやウォーキ…

イベントスタート‼️

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​今日から、ウォーキング&ランニングのイベント始まりました✨早速出勤する時に歩いてきました🙋‍…

スポーツの秋♀️♂️

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村ですとうとう10月ですねっ🦊🍂✨あんなに暑かったのが嘘のようにめっちゃ涼しくなってきましたビーホリ…

油には気をつけましょう。

こんばんは、ビーホリックの三上です！ご飯のお供を頂きました！！油がたっぷりで最高に美味しいです。しかも身体に悪そうな油なのですが、笑すっごく美味しいです❗️本…

ドライりんご！

こんにちは、ビーホリックの三上です！東北旅行に行ったお客様から、私の地元のドライリンゴを頂きました！！出身を覚えてくださってて嬉しいです。涙涙そういえば最近、…

新潟県の可愛い煎餅

こんにちは、ビーホリックの三上です！新潟県のお土産を頂きました❗️マスカットと、可愛いお煎餅、美味しかったです！ありがとうございますそれと、ビーホリックのマン…

庄社長誕生日お祝い

こんにちは、ビーホリックの三上です！そして、庄社長の誕生日会をスタッフ全員で行いました❗️🎂オーガニック生活を継続している社長には、オーガニックマヨネーズ、人…

たべっ子どうぶつland

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村ですこの間のお休みに友人と行ってきましたたべっ子どうぶつLAND平日に行ったのですが中々遊びに来て…

ダイエットイベント結果！

こんにちは、ビーホリックの三上です！↑こちらのお客様は、津田沼店のチャンピオンです❗️2ヶ月でマイナス5キロ！！全店結果はこちら！↓店舗の上位3名の合計が記録…

早めのハロウィン！

こんにちは、ビーホリックの三上です！9月に入ると、ハロウィン感が出てきますねこんなに暑いのにハロウィン感あると不思議ですね！ハロウィンチョコ、藤村トレーナーと…

最近の目標

こんにちは！ビーホリックの三上です！最近は12月の資格試験に向けて、トレーナーの新しい資格の勉強をしてます！別に、持ってても、持ってなくてもよい物なのですが、…

台風13号接近中

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​何だか、今日は出勤する時に外出たらいつもより涼しくて過ごしやすい・・・昼も日差しが落ち着いて…

福岡名物！

こんにちは、ビーホリックの三上です！福岡のお土産、明太子を頂きました❣️新鮮で最高に美味しいです！！もちろんかと思いますが、スーパーの物とは全然違いました！味…

岩手のお土産

こんにちは、ビーホリックの三上です！岩手のお土産を頂きました！！かもめの玉子は最高の定番👍！りんご煎餅とイカ煎餅は私の出身の青森にもあって懐かしくて最高です差…

夏の終わり？？

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村ですもう、8月も終わりなんですねぇ24時間テレビいつやるんだろうなぁと思っていたらまさか今日からだ…

10周年パーティ！その2

こんにちは、ビーホリックの三上です！ビーホリック創業10周年パーティしました❗️❗️素晴らしい盛り上がりでした。本当に、超楽しかったですね❗️最初は皆さん初対…

津田沼、本八幡店合同飲み会✨

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です昨日は、幕張駅の ＊ちむ＊ という居酒屋さんで、b-holicの10周年の飲み会がありました元…

明日はいよいよ10周年飲み会！

こんにちは、ビーホリックの三上です！これは、2019年6月に行われた、ビーホリック6周年パーティです❗️とっても楽しい会でした。この写真を見ると、4年前を懐か…

ダイエットイベント✨

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です何だかんだ8月ももう後半早いっ早すぎるそして・・・ビーホリックのダイエットイベントも とて…

ヒムロッドシードレス

こんにちは、ビーホリックの三上です！ヒムロッドシードレスっというブドウを、頂きました！！ヒムロッドの、シードレス(種無し)で言葉の意味を教えて頂き、名前を覚え…

祭りはいい♀️

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​この頃コロナも落ち着いてきて色々な場所でお祭りやってますね昨日の8/5は特にお祭りパラダイス…

ラスクをありがとうございます！

こんにちは、ビーホリックの三上です！差し入れでラスクを頂きました❗️藤村さんと、美味しく頂きました。ありがとうございます😊筋肉の解剖を学べるアプリ大胸筋↑です…

もみじ饅頭

こんにちは、ビーホリックの三上です！広島県の銘菓、もみじまんじゅうのお土産を頂きました！ありがとうございます😊❗️ちなみに、ビーホリック人形町店を担当する、下…

熱中症には気をつけましょう！

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​とうとう8月になってしまいましたねますます暑くなってきた気がしますね熱中症にはしっかり対策す…

さっぱりレモネード！！

こんにちは、ビーホリックの三上です。レモネードの差し入れをいただきました。暑い夏に冷やして飲むと、最高です❗️ありがとうございます！！暑いのでペットボトルを外…

ダイエットイベント

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村ですダイエットイベント盛り上がってるきてありますねこちら、前回の結果・・・そして、こちらは今回の結…

イタリアのお土産！

こんにちは、ビーホリックの三上です！お客様の海外旅行のお土産を頂きました！イタリア🇮🇹に2週間行ってきたそうです👍❗️右が、レモンとオリーブオイルが混ざった様…

お土産いたたきました✨

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です​お客様からお土産いただきました宮崎県に行ったそうで・・・宮崎マンゴーラングドシャめちゃめちゃ…

ダイエットイベント速報！！

こんにちは、ビーホリックの三上です！各店上位3名の合計と、庄社長のダイエットを競うイベント❗️はじまりました！！津田沼は4.9キロ！代表はたった2週間で7.1…

BBQ〜

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です最近暑い日が続いていますが、そんな暑い中・・・​稲毛海浜公園にある。SMALL PLANET …

気になる冷感グッズ‼️

津田沼加圧トレーニングスタジオB-holicトレーナーの藤村です ​最近暑い日が続いてますねっまだ、梅雨も明けていないのに、7月の中旬なのに・・・この夏を乗…