カミ さん プロフィール

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カミさん: カミのBU日誌
ハンドル名カミ さん
ブログタイトルカミのBU日誌
ブログURLhttp://kami326.exblog.jp/
サイト紹介文ビルドアップ走を中心とした練習で、どこまで速くなれるかの日々の記録。あわよくば福岡まで!?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供252回 / 365日(平均4.8回/週) - 参加 2013/11/02 16:22

カミ さんのブログ記事

  • しか、シカ、鹿!
  • 昨日から出張で京都の南の方に来ています。京都の南部ということもあり、京都市内よりも奈良が近い。ということで、今回の宿泊は奈良です。昨年、妻の親族の結婚式で奈良に来て以来、人生で2度目の奈良宿泊です。そんな本日は仕事が早く終わったこともあり、奈良市内を散策ラン。土地勘が全く無いので、どこを走れば良いのやら…と考えていましたが、グーグル先生に聞いてみると... [続きを読む]
  • 雨の30km走!じゃなくて20kmペース走+10km
  • 昨日はペース走のつもりが寝坊してしまい、時間切れでいつものジョグで終了(´・ω・`)せっかく雨も降らずに良いコンディションだったのですが無念…。ということで、今朝は昨日できなかった20kmペース走。余力があれば追加の10kmMペース走も。相棒は、つい先日購入したターサージールTS4ワイド!静岡マラソンで貰った厚手の靴下を履いて足入れした感じ... [続きを読む]
  • 沈な閾値走も振り返ろう
  • 今日は大阪出張のため走らない日。一日中立ち仕事だったのですが、昨日の閾値走でダメージを受けたのか股関節周りの筋肉に張りがあってツラいのなんの…(;´д`)なるべく歩き回っていたのですが、全く解れず。スピードが出ないシューズでムリをして走ったからか、BU走の時よりもダメージが大きい気がします。たった6kmなのに…(^^;)そんな閾値走、どん... [続きを読む]
  • お久しぶりの閾値走は沈…。
  • 今朝はBU走のつもりで早起きするつもりが、まさかの寝坊。激しく1時間も…。出張の疲れが相当溜まっていた様ですね(^^;)そんなワケで持ち時間少なめ。こんな時でも心肺に刺激を入れられるメニューといえば閾値走!今朝は久しぶりにやってみました。走る前から超憂鬱…。起き抜けでいきなり閾値まで心肺を追い込むことを考えると、ホント憂鬱です(笑)今日の設... [続きを読む]
  • ターサージール5 VS ターサージールTS4 データ編
  • 昨日、今日にかけて徳島出張。昨夜はお付き合いで飲みに行き、ついついたくさん飲み食いしてしまいました。せっかく仕上がったと思ったら振り出しに戻る、ですね(^^;)おかげで今日は一日中体調不良で、全く仕事にならず…(笑)さて、先日のターサージールTS4とターサージール5の比較について。体感では、何となくシューズの加速感や脚への負担に違... [続きを読む]
  • 仕上がってます!
  • 今朝は昨日のペース走とのセット練で120分ぐらいの長めジョグ。走り始めから身体が重く、昨日の疲労がガッツリ残っている状態で脚が全く動かない。そのまま我慢して走り続けると、ジワジワとペースアップ。何とかEペース下限ぐらいで走れました。26.3kmを1時間57分(4′27/km)まあまあですかね。それにしても120分って結構しんどい(^^;)90分ぐらいからジワ... [続きを読む]
  • ターサージール5 VS ターサージールTS4 @20kmペース走
  • 昨日走れなかったので、今朝はペース走。3日ランオフになった割にアップジョグのペースは上がらず。疲労がだいぶ溜まってきたのかな〜…(´・ω・`)そんな今朝は、最近買ったターサージールTS4と比較するために昨シーズンの勝負シューズのターサージール5を履いてみました。どちらのシューズがよりフルマラソンに適しているのか?本腰を入れて比較したくなってきたので。... [続きを読む]
  • 静岡マラソンにエントリー!
  • 今朝の小田原は激しい雨の予報。そんなこともあり、少々油断して寝坊すると、ほとんど降っていないという…。ランナーあるあるかよ!?(笑)そんなワケで今日は泣く泣くランオフ。というのも、今日は先週の娘の運動会に引き続き、息子の保育園の運動会。年少になった息子もかけっこ、ダンスを頑張っていました(^^)去年まではママにベッタリで泣いていたのに、... [続きを読む]
  • フルマラソン用のシューズ、ね。
  • 今日は茨城出張。順調にモロモロの作業が済んで予定より早く終わったので、意気揚々と帰っているところに一報。昨日までの大阪での仕事に関するビッグトラブルが発覚?(゚Д゚)かなりヤバいことになっていて、生きた心地がしません(;´Д`A入念に準備を重ねてきたつもりだったのですが、脇が甘かったですね。反省反省。気落ちしてションボリしながら帰っ... [続きを読む]
  • フルマラソンのシューズに悩む…
  • 今日は大阪出張+懇親会のち茨城方面への移動…。行って帰っての出張はさすがに疲れますね(-.-:)大阪での仕事は今日で無事に一区切り。特に問題なく区切りをつけられて、ホッと一安心(^^)しばらく大阪出張は無さそうです。大阪城公園のラジオ体操ともお別れ。って、1回しか行ったことありませんが(笑)さて、ブログ村でも最近は週末になるとレースレポがチラ... [続きを読む]
  • BU走でフルマラソンの入口に立つ
  • 今朝は毎度お馴染みBU走の日。最近寝起きが悪く、どうも疲労が抜けていない感じが続いています(-。-;マラソンに向けたトレーニングの負荷が高くなっている影響でしょうね。こんな時は故障しやすくなると思うので要注意。疲労困憊具合はアップジョグでも顕著で、ペースが全然上がらない。9月上旬頃までは、アップジョグの1km目からキロ5前後でサクサク走れてい... [続きを読む]
  • 9月まとめ
  • 今朝はユルッとジョグ。週末の30km走もどき?の疲労が大きく、全く脚が前に出なくて苦しいジョグでした(^^;)幸い故障の様な痛みは無いので、週末にはいつも通り走れるかな〜と思いますが、やはり30kmをそれなりのペースで走るとダメージを受ける様ですね。故障に気をつけながら今月も走りたいところです。さてさて、毎月恒例の振り返り。9月はこんなでした。... [続きを読む]
  • 30km走!じゃないよ〜
  • 今日は小2の娘の運動会。ダンスにかけっこ、頑張っている娘の姿を見ると、ホント大きくなったな〜と父さんシミジミ…(*´ー`*)とても良い1日でした。そんな本日のランは土曜日恒例の20kmペース走。あわよくば今シーズンの目標メニューである10kmMペース走もセットで。ただ、あくまでもメインは20km走なので、ここをしっかり走らなければ意味がない。... [続きを読む]
  • BU走のデータ。フォーム変化の兆し?
  • 今日は大阪出張だったのでランオフ。いよいよ大阪出張シリーズも来週で一区切り。お盆前から始まった一連の出張ですが、ようやく終わりを迎えました。無事に終わりそうでホッと一安心。ボチボチ大阪マラソンに向けて集中できそうかな〜と思いきや、また別の出張が始まる様です(笑)次回出張は京都!って、また関西ですよ(^^;)これは単発に近い仕事なのですぐに終わると思います... [続きを読む]
  • 今日もBU走やってます!
  • 今日は何だか鼻がムズムズ…。風邪かな〜?と思っていたのですが、ひょっとして花粉とかの類?春は花粉症で眼がやられるのですが、鼻はそれほどでもない。秋は鼻なのか…??う〜ん、困ったもんです(´・ω・`)さて、そんな体調はさておき、水曜日はBU走の日。今朝は寝起きが悪く、どうも疲労が抜けていない感じ(-_-;)ここ最近、負荷の高い練習が... [続きを読む]
  • 今日のペース走は沈没…
  • 今日は休日消化で休みでした。どうも明日の朝は天気が悪そうなので、今日はポイント練習のペース走を前倒し。昨夜は飲み会だったので朝ランは控えて、朝食後に子供達を見送り、洗濯を終えて9時頃に出発。これまでの経験から日中ランとは相性が悪く、大丈夫かな〜??と少々不安になりつつジョグを開始。すると、何となく身体のキレがなくイマイチな手応え。まだBU走の疲労が抜けて... [続きを読む]
  • 流行りの疲労抜きジョグは〜…
  • 今朝はソコソコ早起きしてジョグしようと思ったのですが、何となく気持ちが走ることに向かずランオフ。かと言って、何か有意義な時間の使い方をするわけでもなくダラダラと。最近はラン以外のことへのモチベーションがやや低め。やらないとダメなことはあるのですが、なかなか気持ちが向かないサッコン。1年後には解放される予定?解放されたい願望?なので、ボチボチ始動したいの... [続きを読む]
  • BU走のピッチとストライド
  • 昨日から大阪出張なので今朝はランオフ。その分、昨日はしっかりBU走で追い込んだのでOKです。BU走のダメージですが、かなりのハイペースで走った割に筋肉痛はなし。脚を痛めたとかの症状もありません。これって良いフォームで走れたってコトでしょうか…?いや、ひょっとしたら明日くるパターンかも(笑)良いフォームで走れていたとして、何か違いはないかな〜?っ... [続きを読む]
  • BU走 爆発!
  • 今日、明日と大阪出張なので、今朝はポイント練習を前倒し。土曜日の新横ぐるぐるの疲労が多少残っている気はしましたが、日、月とそれほど走っていないので、OKと判断。平日のポイント練習と言ったらBU走。先週から再開しましたが、先週は3段目で不甲斐ない走り。ラスト1kmのフリーも入れられず、でした。今週こそは!と気合十分で臨みます。アップジョグの段階から、... [続きを読む]
  • 今日はオフ〜と昨日の新横ぐるぐるのラップ
  • 今日は朝から雨だったのでランオフ。昨日の新横ぐるぐるのダメージがかなり大きく、起き抜けからバキバキ。ちょっとムリし過ぎた様です(^◇^;)雰囲気的には、左脚が脹脛靭帯炎一歩手前な感じ。階段を下るときに腿から膝にかけてピシピシと痛みが走ります。相変わらず弱い脚にウンザリしますが、この症状には割と慣れっこで、対処方法は分かっています。私の場合、原因は臀... [続きを読む]
  • 充実の新横ぐるぐる♪
  • 今日は新横ぐるぐる。超久しぶりのブログ村イベントでした。いつぶりなのか、ちょっと記憶にないぐらい。ひょっとしたら1年前に自分が企画した箱根ラン以来…?お久しぶりの方がほとんどでした。あまりの不参加ぶりに架空の存在になりかけていましたが、何とか存在を証明できました(笑)ちゃんと実在してますよ〜( ´∀`)ご一緒頂いたみなさま、ありがとうございました(^^)... [続きを読む]
  • 閾値走とBU走
  • 昨日のBU走からようやくマラソントレーニングが本格始動したわけですが、以前から疑問に思っていたコト。そもそもBU走と閾値走って、どっちが効果あるの??ってコトです。いきなりブッ込んでBU走を否定することになるかもしれないけど、敢えてこのテーマ。BU団総帥などと名乗っておきながら、や〜めた!なんてコトにならないと良いのですが…。ではでは、さっそく。... [続きを読む]
  • BU走再始動!いよいよマラソンシーズンが始まった
  • 私のマラソンに向けたトレーニングに外せないメニュー。今朝はついにBU走を解禁。これをやらなければ私のブログも存在意義がありません(笑)どうも先週末の疲労が抜けず、今朝も寝坊。最近こんな状態が続いています(´・ω・`)ちょっと無理をし過ぎたかもしれませんね。私にとってはかなりの高負荷トレーニングだった様です。これ以上の負荷になる30km走は、やはり... [続きを読む]
  • 週末は新横ぐるぐるに行こう♪
  • 先週末は自分比でかなり走り込んだせいか、どうもダメージが大きくアチコチ痛んでいます(^^;)両ふくらはぎに内転筋。左膝の内側は曲げ伸ばしすると嫌な感じの痛みもあります(-_-;)内転筋を解すと幾分マシになったので、きっとここが原因かなと。故障に繋がらないと良いのですが…。それにしても、あの程度の練習に耐えられないとは、弱過ぎな脚に少々ウンザリ(´・ω・`... [続きを読む]