金剛薩捶 さん プロフィール

  •  
金剛薩捶さん: アンチエイジング  みんなで3割若返ろう
ハンドル名金剛薩捶 さん
ブログタイトルアンチエイジング  みんなで3割若返ろう
ブログURLhttp://gifu-wakasa.seesaa.net/
サイト紹介文アンチエイジングトレーニングのページです。 運動、栄養、休養がアンチエイジングの基本です。
自由文アンチエイジング トレーニングのページです。少しの努力で大きな成果。スロートレーニング、色使い、イメージトレーニングなど、生活で簡単にできることの紹介です。
 化粧や整形ではなく、自分で手軽にできることを紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供49回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2013/11/02 21:50

金剛薩捶 さんのブログ記事

  • 笑いは、脳の高度な機能。
  • 笑いは、人間だけ与えられた高度な心の機能。会社で笑いましょう。仕事がはかどります。アイデアが詰まった時に笑いましょう。アイデアが出るはずです。行き詰った時に笑いましょう。打開策が見つかるでしょう。とりあえず笑いましょう。脳のトレーニングになります。 [続きを読む]
  • 最大筋力の30%の付加で1セット30回
  •  最大筋力の30%〜50%の付加で1セット30回がよくきく。これは私の場合ですが、停滞期の人には試す価値があると思います。 私は、長年スロートレーニングで筋力、禁漁アップを図っていたのですが、なかなか筋量が増えない状態が続いていました。ウエイトを上げていくうちに無理をして、関節や腰を痛めていました。そのためウエイトを下げては上げ下げては上げというようになって、なかなか思うように筋肉が付かなかったの [続きを読む]
  • サーチュイン遺伝子
  • 若返り遺伝子というのがある。サーチュイン遺伝子というもので、これが活性化すると、若々しい体が持続するという。普通はは活発な働きをしないのだが、寒さに遭う、飢餓状態になるというようなことを体験するとこの遺伝子が活性化されるという。 この遺伝子が活性化すると、アミロイドβの生産を抑えるそうだ。アミロイドβ―はタンパク質の一つで、アルツハイマーの直接原因だと言われている。皿にアミロイドβ―の沈着も減らす [続きを読む]