金剛薩捶 さん プロフィール

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金剛薩捶さん: アンチエイジング  みんなで3割若返ろう
ハンドル名金剛薩捶 さん
ブログタイトルアンチエイジング  みんなで3割若返ろう
ブログURLhttp://gifu-wakasa.seesaa.net/
サイト紹介文アンチエイジングトレーニングのページです。 運動、栄養、休養がアンチエイジングの基本です。
自由文アンチエイジング トレーニングのページです。少しの努力で大きな成果。スロートレーニング、色使い、イメージトレーニングなど、生活で簡単にできることの紹介です。
 化粧や整形ではなく、自分で手軽にできることを紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2013/11/02 21:50

金剛薩捶 さんのブログ記事

  • 最大筋力の30%の付加で1セット30回
  •  最大筋力の30%〜50%の付加で1セット30回がよくきく。これは私の場合ですが、停滞期の人には試す価値があると思います。 私は、長年スロートレーニングで筋力、禁漁アップを図っていたのですが、なかなか筋量が増えない状態が続いていました。ウエイトを上げていくうちに無理をして、関節や腰を痛めていました。そのためウエイトを下げては上げ下げては上げというようになって、なかなか思うように筋肉が付かなかったの [続きを読む]
  • サーチュイン遺伝子
  • 若返り遺伝子というのがある。サーチュイン遺伝子というもので、これが活性化すると、若々しい体が持続するという。普通はは活発な働きをしないのだが、寒さに遭う、飢餓状態になるというようなことを体験するとこの遺伝子が活性化されるという。 この遺伝子が活性化すると、アミロイドβの生産を抑えるそうだ。アミロイドβ―はタンパク質の一つで、アルツハイマーの直接原因だと言われている。皿にアミロイドβ―の沈着も減らす [続きを読む]
  • 豊かな心 日々の実践 生活の規範
  • 心豊かに暮らすことはストレスをなくし健康的で幸せな生活ができるようになります。私は仏道を生活の規範にしています。「仏教」は一生懸命生きた後、今よりいい境遇に生まれ変わる教え。「仏道」は、実践。今を一生懸命生きること。「仏教は」、一生懸命生きた後ならいつ死んでもいいという教え。「仏道」は、「八正道」と、「無財の七施」を行うこと。寝たきりでも無罪の七施、ほほ笑みはできる。情けは人のためならず。心豊か世 [続きを読む]
  • 松久保 秀胤 長老
  • 松久保 秀胤 長老の唯識勉強会に参加しました。松久保 秀胤長老は奈良の「薬師寺」長老です。長老は90歳にもかかわらず奈良から一人で名古屋までお越しになり、張りのある声で唯識を熱弁されていました。とても90歳とは思えない元気さ、若々しさです。 ここで新たに知ったことは、日本の仏教は各宗派に唯識が存在すると言う事、それは華厳経なり法華経なりに色濃く反映されているとのことです。私にはまだよいうわかりませんでし [続きを読む]